我媳妇每次去广州室内恒温游泳池池游泳都会有感冒症状，是怎么回

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-20 07:36 标签： 恒温游泳池造价
冬天在恒温游泳池里游泳感觉怎么样，冷不冷~_百度知道
冬天在恒温游泳池里游泳感觉怎么样，冷不冷~
我有更好的答案
入水和出水都会有点冷，之前做好热身运动，水里多动动就好~
刚入水的时候肯定会觉得有点凉，游两圈就好了，不知道是男生女生，女生冬天最好不要游泳选择其它运动项目。
那要看多少度的恒温了，不过你才出水肯定有点冷
刚入水冷，慢慢就好了
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15:10:08& 浏览次数：24478次& 回复次数：7次
& && & 请教各位前辈，我因为太久没运动了，很想游泳健身，是在健身房的恒温泳池，游完后再到桑拿室蒸一下，这样会不会把进入体内的湿气和寒气排出来呢？
& && & [转]武国忠——游泳在小心湿气入侵
......每次游泳上岸的时候，一般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了，尤其是冬泳的时候。问题就出在这里，我的老师有一个很独到的经验，游完泳上岸要做的第一件事，是先用干毛巾使劲擦身，把全身的皮肤擦红，最好是用那种半新不旧的毛巾，稍微粗糙一点的，这样的毛巾对皮肤的刺激性很大，而且不会擦伤皮肤。这么一擦，皮肤以红发热为，毛孔张开，湿气就从毛孔排出来了。如果不这么擦，一上岸毛孔就闭上了，尤其是在冬泳的时候，上岸被冷风一吹，毛孔更是紧闭，湿气也就少了一个排泄的渠道了。仅仅从尿液排出湿气，是非常有限的。如果有毛孔和尿液两个途径，那就叫内外通透，湿气就能基本排出体外。身体得到了运动的锻炼，又没有湿气的滞留，会非常舒服。这样，一来不会增加心肺的负担，二来能够预防风湿。而且在这种内外通透的情况下，人体甚至会排出以往积蓄的湿气。因为肺主皮毛，在运动后刺激皮肤也就等于是在宣通肺气；肺肾相通，肺能调通水道，人体因水道不通而积累的湿邪也就趁机找到了出口。
& && & 我想如果桑拿的话，是不是和武老师说的用毛巾擦是一个作用呢？
& && & 请各位前辈指教，我好容易找到了一个自己喜欢的冬季健身的项目，希望能成行！
关于桑拿浴，我听中国中医男性生殖专家说，如果是年轻的男士，经常去桑拿浴的人，由于睾丸处于40度左右的高温时间太长，影响精子的发育和质量。忘了问你是不是男性，就乱说一顿，望谅解。
&头脑清晰，乐于助人！
鹏马老师提醒的对~~~
另外，冬季即使在恒温泳池，水里的温度和岸上的温度也有一定差距，更何况还要经历淋浴以及离开场馆等很多环节。身体皮毛在这个环境里如果呈打开状况，极容易导致风寒趁机而入。所以，在各个环节中，一旦您已经感受到了微凉，说明寒气已经钻进来了。俺个人曾有过类似的经历，每周两到三次，每次一个多小时在恒温泳池游泳，但是来年春天得了带状疱疹。
冬季桑拿，会导致毛孔大开，人体阴液过度流失。更是不适合冬季养生的原则。
所以，您所说的情况都不利于冬季养生，还是猫冬吧。攒好了身体体能，来年夏天去游泳即可。
吴国忠先生所说的，冬泳后在室外要先用干毛巾擦红身体的情况，然后再穿衣。俺个人来看，只能是掩耳盗铃而已。因为岸上的温度一般来说，比水里的温度还要低一些。在这样低温的环境里费力擦红身体，是需要好一会儿时间的，而风寒也照样可以趁机而入。
所以，俺个人认为冬泳是非常不适合咱们体质的运动。其次，即使冬泳了，最快的穿衣，最快的到温暖的室内，赶紧做取嚏法，喝生姜红糖水和热水淋浴，让寒气赶紧出来。比那个办法更能解决根本问题。
我是女的，呵呵。
如果冬季不适合游泳，好像也看到过说不适合跑步，那么有什么适合冬天做的运动吗？生过宝宝现在9个月了，觉得自己的腿脚都呆得生锈了，很想做做适合自己的运动，顺便也能减减肥。
请各位前辈给支个招啊！
[ 本帖最后由 april_xzh 于
17:10 编辑 ]
&头脑清晰，乐于助人！
读求医不如求己123啊，里面有关注减肥的几个具体文章，还有针对性的调理全身的功法呢。置顶帖还有冬季养生的文章仔细阅读参考。
我觉得如果是刚生完宝宝的话可以做做瑜伽啊，还有可以白天去快走一下，就是让身体少感觉到发热，但是没有出很多汗的样子，对身体不错的
冬天我觉的最好的运动，就是快走或慢跑，进行有氧运动，正如上面说的稍微出点汗即可，每天最好走一万步，上午五千下午五千。当然要循序渐进，还要根据个人身体状况以及有无时间。在外面走走，享受一下阳光的沐浴，吸收一下新鲜空气，心情也会特别好。马上立春了，更应该出来走走！
一定要游泳的话，游完之后跑跑步，出点汗，会好些，蒸桑拿被出汗和主动出汗绝对不一样的
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俗话说：“生命在于运动”，可是一到冬天，因为室外的寒冷，很多运动不得不放弃，着实有些可惜，特别是游泳，众所周知，游泳对人的身体有诸多好处，但是冬泳不比夏泳，对温度与水质的要求也更加苛刻，而在此基础上诞生的恒温泳池，也就不外乎会如此受到欢迎了，室内恒温泳池，让你的冬天，依然“如鱼得水”！
室内人性化的恒温设备时刻保持在最佳温度，和传统泳池不同，恒温泳池在水温以及水质的监控上更加苛刻，采用先进的恒温系统和活水循环系统，恒温调控水温常年保持在18℃—25℃之间，并通过24小时循环水及不间断的水质监测，保证游泳池最良好品质。同时，游泳馆内还设计了男女更衣室、独立淋浴间，按摩池、冷水池、热水池、最大限度的满足使用者的多种需求，同时又保证了使用者的私密性。想一想室外冬日严寒逼人，当别人裹着羽绒服正瑟瑟发抖时，而你却在这适度的池水里畅游，既锻炼了身体，又增强了体质，多美的一件事啊！
另附来自教练的冬泳小建议：天气冷，一定要做好充分的准备活动，重点热身腿、手臂、腰，以防抽筋；休息时一定注意保暖，以免着凉感冒；要掌握适当的运动量，根据自身的特点和实际情况进行锻炼，并不是游得越快游的距离越长就是好，身体状态跟不上，强度大了容易发生事故；最好运动强度与运动密度保持适中、循序渐进，建议每周坚持三次，每次不少于40分钟。
游泳千万别忽视了这些
游泳前一定要摄入能量，否则容易胃痛，甚至晕倒。游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平。保持良好状态。而吃液体食物容易在游泳时引起呕吐。
游泳过程中也多补充水分
不要以为游泳时身体不会失水。游泳者虽然不容易感到口渴。但会有中度的出汗，由于身体是湿的，体内水分的流失往往感觉不到。营养师建议在游泳前喝600～800毫升水，游泳过程中喝500毫升水，结束后不限制喝水。
但不提倡单纯补充白水。汗液不只是水分，还含有钠、钾、钙等微量元素和水溶性维生素。而白水中矿物质和维生素的含量都很低，单纯补充白水，会造成血液稀释，使得身体丢失更多的矿物质，这也是为什么有些大在游泳过程中容易发生抽筋的原因之一。

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