游泳对女生的好处_运动养生_养生之道网
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游泳对女生的好处
养生之道网导读：游泳对女生的好处有哪些呢？游泳作为一种非常健康的运动方式，对于女生来说，游泳更能带来很多意想不到的好处，那么游泳对女生的好处有哪些呢？
游泳对女生的好处1、增强体质很多女生体质较弱,参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,从而达到增强体质的作用。研究发现,很多哮喘患者就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。2、增强心肺功能长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于的增加。3、健美身材对于女生来说,健美身材是游泳最重要的一个好处。游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,因为水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食,无疑是一种减肥的好方法。实验证明,游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍,在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。4、改善失调现代都市女性,工作、家庭等问题常常会对女性内分泌产生不良影响。游泳能够起到改善的作用,让人减少焦虑,心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。游泳的弊端游泳对女生好处多多,但并非所有运动都没有任何弊端,现在我们来了解一下游泳的弊端。1、皮肤和毛发受损为了保持水质卫生,游泳池里面通常会放很多氯气,因此长期游泳对皮肤和毛发都会带来很大的损伤,时间长了分叉,皮肤变得粗糙。公共泳池更是容易得和皮肤病。2、体内湿气加重据研究者发现,常年游泳最大弊病是身上。长时间泡在水里,更轻易受到水湿的侵袭身体困乏、繁重,舌体胖大舌胎白腻、等,都是身体湿气较重的有明显表现。游泳的注意事项1、不要饭后马上游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生,甚至呕吐、腹痛现象。2、游泳后不能马上进食游泳运动后应休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。3、禁止游泳女性生理期病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致、经量过多、经期延长等妇科疾病。甚至对女性怀孕和都有一定的影响。所以,女生应在月经干净2天后才进行游泳运动。4、不要去不熟悉的地方游泳欺山莫欺水,在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。5、游泳时长不要太久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5――2小时。6、部分病患者不能游泳、、、癫痫、传染性皮肤病等患者不能游泳。这是为了避免在游泳中发生意外或者加重病情。7、游泳前要做好充足的准备活动水温通常总比体温低,因此,下水前必须做好充足的准备活动,否则易导致发生抽筋、痉挛等不适。游泳是一项很值得推荐的运动,女生在游泳中加强自我防护,遵守以上的规定,定能达到你想要的效果。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...经期前后三天不宜游泳(图)_伊人风采_新浪网
经期前后三天不宜游泳(图)
http://www.sina.com.cn 日14:18 北京娱乐信报
夏季更应防范妇科炎症
　　天安中医院妇科专家提醒：女性夏日游泳避免细菌交叉感染
　　天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，天安中医院妇科贾怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。
　　妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。
　　贾主任表示，现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。
　　贾主任说，公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。
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女生没事不要经常游泳。收藏
不说啥···
又不会怀孕
那没准···
老流氓又来了
一。寒凉之物···不可长期接触···2.水脏。对身体不好。容易导致生病···3。万一怀孕了呢···
看透不说透昂····
不就是大姨妈来了不能碰么，怀孕这很正常
没有大姨妈也不能长时间碰
难道有人在水里撸管？
真的这么夸张啊，，我昨天去了，今天也去了
回复18楼:还是有JJ的好不怕
游泳也能怀孕…………我真长见识了！！
小蝌蚪找妈妈
水里有涵义啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
少喝水昂··有尿尿···
回复26楼:那些人真潇”洒”
回复26楼: 箫洒
萧字用的好·
不愧女流氓的称号
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女生去游泳池游泳好吗
孩子昨天晚上被断裂的木头划伤，伤口不深只出了一点血，我给他贴上了创可贴，睡前将创可贴摘了。今天早上伤口还没有完全结痂。请问他下午能否去游泳馆游泳?贴过创可贴想照目前情况能否去游泳?
病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，考虑你孩子现在的这种情况去游泳没有太大的问题，因为孩子只是一种表皮的损伤，没有影响。指导意见：根据你孩子现在的具体情况，可以确定不影响他去游泳的，注意上岸后擦干受损部位，及时的贴上创可贴保护一下就可以了，希望我的回复能够帮助你！
病情分析：这个时候如果去游泳的话，不适很推荐，因为泡的时间长的话，伤口周围会发白，不利于结痂。指导意见：建议你可以等到孩子的伤口结痂的时候再去游泳，不然很难起到一个防御的作用。
医生您好！请问，有月经时，为什么不能下水游泳？:需要医生帮助提供远程诊断:我有月经，可是我想下水游泳。为什么不可以？
病情分析：您好,女性在月经期间不宜吃偏凉的食物,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态.指导意见：经期内应多吃葱白,木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.
在经期内,要特别注重保暖,避免受寒,涉水,淋雨,曝晒,及洗冷水澡,并应禁止房事,盆浴及游泳,保持外阴,内裤及卫生棉的清洁.
病情分析：您好，月经期间不能吃梨，喝凉茶，其他的水果基本没有禁忌的，您想吃什么就可以吃的，指导意见：
但是冰镇的水果尽量不要吃，容易引起月经失调的，月经期间不要同房，不要游泳，最好不要洗冷水澡，不要用冷水洗澡，饮食清淡一点较好
我今天去游泳池游泳，回来才发现嘴里有伤口，这样会不会传染艾滋病啊。无想我今天去游泳池游泳，回来才发现嘴里有伤口，这样会不会传染艾滋病啊
病情分析：根据你的描述，你是不用担心的你在游泳后用双碘伏进行消毒患处就可以了，不会感染艾滋病的指导意见：建议，你可以口服阿莫灵进行消炎预防感染就可以了，禁忌辛辣食物多喝水祝你早日康复
病情分析：艾滋病主要以性及血液为传播途径，
指导意见：可以在高危性生活三个月后行HIV检测，另外洁身自爱、保持忠贞单一的性关系是可以有效的预防的。
刚刚来完月经，可以去游泳池游泳么想刚刚来完月经，可以去游泳池游泳么
病情分析：你好，最好是月经完全结束后2天，再考虑游泳之类的水上运动。指导意见：以防月经还未完全结束，冷水刺激导致淤血的情况。
病情分析：你好，你的这个情况如果是月经刚刚完事的话，建议你先不要去游泳。指导意见：现在月经刚刚结束，身体上还是处于一个比较虚的状态，如果你现在就到很凉的水里面游泳的话，就会影响到你的月经情况，有可能导致你肚子疼，月经不正常的。还是建议你间隔几天之后再去。祝你健康。
患者年龄:20患者性别:男今天去游泳我怕水里有精子，完事五个小时后吃了避孕药还能怀孕么谢谢了认真回答
你好。在游泳池的水中就算存在有精子，也不能使女人怀孕。因为精子不能进入阴道。而且精子在水中会死亡。 提问人的追问
16:21:27游泳池里万一谁射精了或是分泌物什么的，我在里游了一个多小时能怀孕么
病情分析：避孕药分两种，一种发生性关系前吃的常规避孕药，另外一种在发生性关系之后吃的紧急避孕药指导意见：两种避孕药的药理机制不同，如果你是发生关系后，吃避孕药，应该选择紧急避孕药，降低怀孕的几率。如吃了孕前避孕药，则效果不大。
前几天去游泳馆发现小腿有伤口，请问医师能传染上艾滋病吗无想请医师帮忙解答
病情分析：很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，艾滋病毒是通过血液和性传播的，游泳是不会感染的指导意见：建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，注意个人卫生，伤口用碘伏消毒一下。
病情分析：你的情况，一般的接触是不会感染艾滋病的，可以完全的放心，及时的调理。指导意见：首先需要注意个人的调理，注意个人的卫生习惯，是不会感染的，祝你健康。
来例假可以游泳吗？如果来例假游泳会怎么样
病情分析：每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。指导意见：月经期间不可以游泳的，要不会得妇科病。最好也不要贪凉。
病情分析：经期，游泳受凉等会出现月经不调，量少或中断，痛经等，从而影响正常月经。指导意见：建议你经期好好休息，保持好的心情，注意保暖，及个人卫生等，最好不要去游泳。
以前去做过妇科阴道内分泌物检查,均为阴性.去年的时侯由于新买的内裤过敏导致外阴红肿,吃了过敏药也没见好转,应该说是自愈的,但好像留下了后患,内裤不是棉质的就容易产生外阴红肿过敏现象.唉,苦恼极了,不知道口腔溃疡能不能去游泳,更不知道这个过敏现象该如何解决!发病时间:化验检查结果:半个月前阴道分泌物化验均为阴性
游泳是一个星期前
不用恐艾色变吧,那种病毒很容易灭活的,只要泳池经常换水和消毒.过敏只有减少接触过敏原了,尽量穿着棉质内裤,宽松衣裤.经期也要选棉质卫生巾.
你好,不用担心,你的情况是不会被感染的,因为游泳还没听说被感染艾滋的,游泳馆的水也是经过消毒并且经常更换的,再有你的外阴过敏问题,应该穿纯棉内裤,祝你今天快乐.
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夏天，女生去游泳，一般在游泳池里呆多久，比较健康。如果时间长了，会对身体有什么不适么？室内的游泳馆。第一次去游泳，听说在水里面呆久了，会阴道感染啊。请医生认真解答。谢谢了。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：您的情况夏天只要是女性不是在月经期在游泳池玩还是没有影响的，不会有阴道感染的，
问在游泳池里，精液射在后面，就在游...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
病情分析： 你好：考虑你所说的情况精液应该不会流入阴道哦，怀孕的几率很小的。意见建议：建议你放心吧，一定要注意阴部卫生，防止妇科疾病的发生，另外注意休息与营养的搭配。祝你健康快乐！
问在游泳池里，精液射在后面，就在游...
职称：医师
专长：不孕不育
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病情分析： 你好：考虑你所说的情况精液应该不会流入阴道哦，怀孕的几率很小的。意见建议：建议你放心吧，一定要注意阴部卫生，防止妇科疾病的发生，另外注意休息与营养的搭配。祝你健康快乐！
问你好！我上次和朋友去游泳馆回来
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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你好！不需要多少钱的。滴虫性阴道炎这种阴道炎是由阴道毛滴虫引起的，主要症状为：外阴和阴道瘙痒、有灼热感甚至疼痛，同时白带增多，呈黄白色脓性、泡沫状，有臭味。家庭治疗措施●严禁去公共场所洗澡或游泳公共场所(浴池或游泳池)可能会有一些不洁细菌，这会使你感染此病或加重你的症状，而且已患此症的你也不要去公共场所洗澡或游泳。●注意卫生每日清洗外阴，勤换内裤。内裤、毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1％乳酸擦洗。最好每天用O．5％醋酸或l%。乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。●切勿抓痒有外阴瘙痒等症状时，可用中药外阴洗剂坐浴，切勿抓痒，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。●停止性生活治疗期间应停止性生活，且丈夫应去男性科检查，如尿液中发现滴虫，应同时进行治疗。●忌辛辣食物如辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃。它们能助火生炎，加重症状。●忌吃海产品虾、蟹、贝等海产品会加重瘙痒。●勿吃甜、腻食物这些食物会增加白带分泌，从而加重瘙痒。
问你好我上次和朋友去游泳馆回来后外阴瘙痒、有灼热感白...
职称：医师
专长：全科医生
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指导意见：你好不需要多少钱的滴虫性阴道炎这种阴道炎是由阴道毛滴虫引起的主要症状为：外阴和阴道瘙痒、有灼热感甚至疼痛同时白带增多呈黄白色脓性、泡沫状有臭味家庭治疗措施●严禁去公共场所洗澡或游泳公共场所(浴池或游泳池)可能会有一些不洁细菌这会使你感染此病或加重你的症状而且已患此症的你也不要去公共场所洗澡或游泳●注意卫生每日清洗外阴勤换内裤内裤、毛巾用后煮沸消毒浴盆可用1％乳酸擦洗最好每天用O．5％醋酸或l%乳酸冲洗阴道一次然后塞药●切勿抓痒有外阴瘙痒等症状时可用中药外阴洗剂坐浴切勿抓痒以免外阴皮肤粘膜破损继发感染●停止性生活治疗期间应停止性生活且丈夫应去男性科检查如尿液中发现滴虫应同时进行治疗●忌辛辣食物如辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃它们能助火生炎加重症状●忌吃海产品虾、蟹、贝等海产品会加重瘙痒●勿吃甜、腻食物这些食物会增加白带分泌从而加重瘙痒
问经期游泳了要紧吗
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
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病情分析：您好，月经期间是不能去游泳的，经期游泳容易感染引起妇科炎症且容易影响月经周期和月经量的。最好是等月经干净后再去。意见建议：建议你避开经期再进行游泳等运动，多喝热水，避免生冷刺激的食物
问可以游泳么？水会不会进入阴道呢？？我平时不怎么爱运...
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 您好,有感染的病人是不宜游泳的!
游泳运动是一项对人体非常有益的运动项目，意见建议：对青少年身体的全面发展更为有益。然而，游泳中的安全与卫生问题非常重要，它关系到游泳锻炼者的生命与健康。
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