慢支急性期症状可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-19 05:49 标签： 急性期症状

支气管炎可以跑步吗更新时间:

我們都知道适当的体育活动可增强患者的体质，但同时由于剧烈的运动我们的身体需要大量的氧气，出于这种原因我们多数会用口呼吸，但是这种情况下一下吸入的空气太多很容易会产生等不适，那么患支气管炎可以跑步吗

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围組织的慢性非特异性炎症，患者常表现为上呼吸道感染症状通常有、、和、、、周身、自觉咽喉部发痒、刺激性咳嗽、等表现症状。

患支气管炎可以跑步吗进行科学的跑步锻炼，是治疗支气管炎的一种较好方式根据统计显示，长期进行跑步锻炼对的治疗有效率达到85%咗右，表现为咳嗽、痰减少减轻，肺功能有所恢复或者延迟衰退从资料看，10年的存活率约为25~30%坚持跑步锻炼的人能够提高到50~70%以上，死亡率明显降低因此，支气管炎患者不能消极的完全依赖于药物治疗药物治疗只能在一定程度上消除炎症，帮助排痰

支气管炎患者在進行跑步锻炼时，一定要循序渐进切忌贪功冒进。一般先从散步开始渐渐过渡到快走，跑步交替、慢跑同时还应该注意以下几个问題：

1、外出前做好准备运动。在冬天特别是在北方，室内外温差较大早上一起床就往外跑，寒冷的气流一下子就刺激气管必然引起劇烈的咳嗽，所以外出前一定要做好准备活动比如先打开窗户在室内散步或先用凉水洗脸，充分做好热身准备

2、开始跑步时，速度不宜太快特别要注意呼吸方法的问题，一定要用鼻子呼吸使寒冷的气流通过鼻道的湿润和加温，然后再进入气管以减少对气管的刺激，减少咳嗽如果跑后发生剧烈咳嗽，则是运动量过大的表现应减少运动量，同时做一些深呼吸和腹式呼吸有助于缓解咳嗽。

中医内科 副主任医师 医院：余干县中医院

主治疾病：擅长肝硬化、支气管炎、COPD、脑梗后遗症、消化道...

　　慢性支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。这是一种常见病人群患病率4％，多发于中老年人50岁以上可高达13％。现向大家介绍慢性支气管炎的日常保健的科普知识
　　慢性支气管炎的日常保健适时补充必要的蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、动物肝、鱼类、豆制品等寒冷季节应补充一些含热量高的肉类暖性食品以增强御寒能力。适量进食羊肉、狗肉、牛奶等对极度虚寒者有好处除荤食外，应经常进食新鮮蔬菜瓜果以确保对维生素c的需要。含维生素A的食物更是不可少的有保护呼吸道黏膜的作用。
　　不要食用寒凉食物慢性支气管炎患鍺病程较长大多脾、肺、肾的阳气不足，对寒凉食品反应较大过食寒凉食品可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄从而加重咳喘，使痰不易咳出
　　不吃油炸及辛辣刺激食物油炸等油腻食品不易消化，会导致咳嗽、气喘加重而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后刺激支气管黏膜使局部水肿而咳喘加重。因此慢性支气管炎患者应忌食油炸及辛辣刺激食物。
　　忌食海腥食物变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一而鱼、虾、蟹和禽蛋类又是常见的过敏原。所以慢性支气管炎患者应忌食这类食品。
　　简易按摩帮助身体耐寒以手摩擦头面部及上下肢的暴露部位每日3～5次，每次5分钟
　　按摩迎香穴迎香穴位于鼻唇沟止于鼻翼处，以食指轻轻揉1～3分鍾每日2次。
　　按摩风池穴风池穴位于颈部颈肌两旁的凹窝中以双手掌心按摩之，每次30～60下每日2～3次。
　　家庭氧疗慢性支气管炎患者特别是合并有阻塞性肺气肿和肺源心脏的患者，都会有不同程度的肺通气功能障碍导致缺氧和二氧化碳潴留。适当的氧疗可以改善症状纠正缺氧。家庭氧疗可选用氧气筒、氧气袋、小型便携式化学制氧机等原则为低流量、持续性、长疗程。这是一种较好的康复療法
　　合理休息，加强体育锻炼增强机体抵抗力。慢性支气管炎的急性发作期间应当卧床休息。急性期症状过后可以进行适当嘚运动，锻炼身体
　　慢性支气管炎急性发作期的护理急性发作期，患者应当卧床休息如有发热，应定时测量体温痰多的患者，让怹深呼吸、咳嗽同时，护理者轻轻拍打患者背部坐位时，令患者头前倾低下由下背逐渐向上轻轻拍打，刺激排痰同时还。可使痰液移出积聚的支气管腔有利于咳出。高龄体弱的患者应注意防止褥疮和皮肤感染。

我要回帖

更多关于 急性期症状 的文章

 

随机推荐