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跑步跑的小腿筋有点拉伤，怎么样才能尽快好...
跑步跑的小腿筋有点拉伤，怎么样才能尽快好啊，求解答
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：15081
问题分析：你好，所述的情况可能为用力不当等原因，导致小腿部肌肉拉伤，出现疼痛，影响下肢的活动功能，意见建议：这种情况一般伤后早期局部冷敷，受伤24小时后局部则热敷，或烤电理疗，可以外用云南白药气雾剂或红花油等，口服三七伤药片或跌打丸等治疗，要注意休息。
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：186516
问题分析：小腿筋有点拉伤引起疼痛不适，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物治疗意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用云南白药气雾剂，扶他林等药物
问跑步能瘦小腿吗？要怎么样跑才能瘦小腿
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
&&已帮助用户：72319
问题分析：你好，跑步是全身肌肉及脂肪都在活动，所以是有助于减小腿上肉的，可以在跑步前后按摩小腿。意见建议：建议最好在控制进食量，加上跑步，按摩等这些运动，可以对减小腿有好处的，但是一定要有恒心这不是一天两天的事。
问跑步大腿筋拉伤了，一星期内能恢复吗
职称：医师
专长：重症肌无力危象,高钾血症,高钙血症,高渗性非酮症糖尿病昏迷,老年人高渗性非酮症糖尿病昏迷,老年人糖尿病酮症酸中毒,高渗性非酮症高血糖昏迷,脊髓挫伤,帕金森病,肾功能衰竭
&&已帮助用户：7474
问题分析：你好，这个需要好好休息，近期不要有剧烈运动了意见建议：这个要看拉伤的程度了，如果较严重的话一周可能好不了
问什么运动能让小腿变细？？跑步怎么...
职称：医师
专长：妇科，高血压心脏病
&&已帮助用户：21008
病情分析： 您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,意见建议：尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
问小腿拉伤怎么样好得快？
职称：护士
专长：内科 高血压
&&已帮助用户：14669
问题分析：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。　肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，意见建议：应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送 医院进行手术缝合。
问每天跑步小腿长肌肉了，怎么样让小腿变细减？每天跑步...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 跑步后容易长肌肉是因为肌肉一直保持紧绷的状态导致的，只要及时放松肌肉，就可以不长肌肉意见建议：建议运动后要及时的放松肌肉，可以由下向上轻拍肌肉放松
问小腿拉伤怎么好快点
职称：医师
专长：内科、
&&已帮助用户：4251
指导意见：建议尽量降低运动量，少活动，可适当外用云南白药喷剂，效果不错。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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跑步跑的我小腿筋特疼疼有一个多礼拜了怎么...
跑步跑的我小腿筋特疼疼有一个多礼拜了怎么才能好还有一个礼拜我们就体育加试了怎么才能好？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医师
专长：高血压、糖尿病、胃病
&&已帮助用户：25678
问题分析：一般这样的表现应该是肌肉拉伤引起的，可能与受凉也有密切的关系的。意见建议：可以用芬必得口服。也可以用中药的仙灵骨葆等口服。
其次可以用理疗的方法治疗。也可以用针灸治疗。
要避免受凉，避免腰部过度用力。
问您好我是初三的学生最近学校一直在忙于体育加试所以每...
职称：医师
专长：风湿热,痈,伤寒,奔豚气,光泽苔藓,舌扁平苔藓,顽固性口腔溃疡,湿气重,蝇蛆病,喉痹
&&已帮助用户：18727
问题分析：你好，这个考虑可能没事的，体育练多了或容然加强就会出现这个情况，多由无痒运动产生乳酸刺激所致 。意见建议：这个可以在运动完后进行局部按摩，使局部尽量放松，促进气血的循环，应该就会改善的。否则若按摩无效，则找中医康复科医生处理。
问15岁，男，初三体育加试跑步时最后冲刺把小腿腿肚子里面的很...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：骨折的治疗一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。·12
问跑步小腿内侧脚踝上面疼我初三体育加试要跑八百米于是...
职称：医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：27221
问题分析：你的这个如果上医院看病，建议你看外科，由于你的这个最大的可能就是有拉伤造成的可能行比较的大的。意见建议：平时疼痛可以服用布洛芬进行之间的，或者活血止痛胶囊。
问儿子体育加试训练,小腿疼,晚上睡觉会疼醒。就是脚踝和...
职称：医生会员
专长：抑郁
&&已帮助用户：49881
问题分析：你咨询的情况看是损伤引起的，与剧烈运动有一定关系。意见建议：注意休息，服用伸筋丹，活血止痛胶囊，尼美舒利治疗有一定帮助。谢谢咨询
问以前腿很瘦，初三时为了体育加试使劲练跑步把小腿肌肉练出来了好难看，怎么瘦下来
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：88162
意见建议：朋友你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问我去年体育加试，导致了大腿瘦，
职称：医师
专长：胃石,伤寒
&&已帮助用户：17206
问题分析：根据你说的情况，现在的小腿显胖主要是肌肉形成的，使用瘦腿精油是不现实的，我认为效果也不会明显意见建议：我认为可以选择其他的方法，首先多吃蔬菜，多吃水果，少吃蛋白质，尤其是动物蛋白；减少运动，主要让肌肉减少运动，经过一段时间就会看到效果的。
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评价成功！跑者伤病：小腿肌肉拉伤怎么办_网易健康
跑者伤病：小腿肌肉拉伤怎么办
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位置：小腿后侧，小腿肌肉有三部分组成，小腿上端两侧包在外面的腓肠肌和一条比目鱼肌，初期会有酸痛，严重时是会有剧烈的刺痛。从上到下：腓肠肌-比目鱼肌-跟腱对跑步的影响：如果严重到肌肉局部撕裂或者完全撕裂，在接下来的1-3个月你将告别跑步这件事情，如果只是普通发炎导致的酸痛或者刺痛，最快7-10天便可恢复。原因：没有充分的热身或者训练后没有适当的拉伸会导致小腿的疼痛，过度的上坡或者突然增加训练量。大部分初级跑着会在小腿出现酸痛时，忽略其会导致的结果，加重伤病。突然的调整步幅改变着地方式（从脚跟着地到前脚掌着地）会增加小腿肌肉拉伤的可能性。训练中脱水同样会引起小腿肌肉的疼痛，许多跑者不注重训练时的补水，同时汗液的大量分泌导致钙、钾和一些微量元素的流失，同样会导致肌肉的疼痛，所以在运动中合理补充水分和矿物质很有必要。最普遍的原因是足部外翻（内旋），这种足部形状使小腿肌肉和跟腱在运动中承受额外压力，加大发生伤病的可能性。以右脚为例 足部过度外翻-正常外翻-正常-正常内翻-过度内翻治疗和缓解方式：初期的治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋，效果比较好，布洛芬类的消炎药能帮助内部肌肉的消肿，注意不要在运动之前服用。如果想要尽快恢复，最好还是休息一周左右，然后逐渐恢复训练量，足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病，一些科技含量比较高的压缩装备同样对减少小腿肌肉压力有帮助，特别是在训练的时候佩戴，效果比较好。如果条件允许，专业的按摩非常有帮助，但也可以购买专门按摩的器具辅助，同样有明显的效果。小腿拉伸：双手撑墙站立，伤腿后撤，上身前倾，另一条腿弯曲，以小腿后侧肌肉明显拉伸感为准，保持10-15秒，重复动作6-8次，这个动作对足底筋膜炎和跟腱炎同样有预防效果。
出现这种状况的最根本原因就是小腿肌肉和跟腱的韧性不够，所以预防伤病的最根本方法就是加强柔韧性和力量的训练，好的身体基础才是提高运动成绩的关键。
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传统的医药行业都非常想涉足大健康领域，云南白药作为大健康领域的先驱者，有哪些值得借鉴的经验？
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训练的时候筋拉伤了，快比赛了，
训练的时候筋拉伤了，快比赛了，怎么样才能好的快一些？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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专长：老年人高血压
&&已帮助用户：13466
问题分析：你好，根据你说的情况，主要是训练过度，造成肌肉拉伤，所以感觉疼痛，马上要比赛了，担心不能正常发挥，暂时详细一下，使用一些活血化瘀，舒筋止痛药物治疗一下，应该会改善的意见建议：建议你这几天先休息一下，外用云南白药气雾剂，服用万通筋骨片，跌打丸等等对症治疗，应该会好转的，不要担心
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专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
问题分析：你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤.这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时.意见建议：肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸. 在运动和拉伸之前一定要热身. 可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康.
问左大腿不知道肌肉拉伤、还是筋儿拉伤、明天就是比赛、...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长骨折疾病
&&已帮助用户：26978
问题分析：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
建议意见建议：：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等
问训练时腰部急性拉伤，非常着急
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
你好，你的情况应该属于急性腰扭伤而引起的，与局部水肿有关系这是可以配合三七伤药片及元胡止痛片等药物进行治疗的，还可以配合针灸治疗的。
问那我之后还有跑步比赛，怎么样才
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专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50660
指导意见：你好，建议你把你的症状描 述清楚 后询问，以便我们做出明确判断，这样才能对症治疗，祝你早日康复
问怎么样才能缓解腿脚疼痛？
职称：药师
专长：不孕症。中药
&&已帮助用户：3345
病情分析： 首先找到阳陵泉、委中两穴，在此二穴处各深按揉搓3～5分钟，如未能见效，则在阳陵泉与委中两点连线的区域上，慢慢按压寻找，如能找到明显的压痛点，则在该点重按、深压、揉搓。每天治疗1次，连治1～2周，一般即可痊愈。
生姜泡脚外用法，最好还配合一个内服方子，仍然是取生姜，量不必太大，5～10克即可，切片或切丝煎水，加少许红糖，趁热服下，每天至少饮用一杯。这样内服外用配合的话，她的双腿酸痛就能大大减轻。意见建议：到医院做个检查，在治疗，多休息。少运动，少吃辛辣食物
问跑步跑的小腿筋有点拉伤，怎么样才能尽快好啊，求解答
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&&已帮助用户：15081
问题分析：你好，所述的情况可能为用力不当等原因，导致小腿部肌肉拉伤，出现疼痛，影响下肢的活动功能，意见建议：这种情况一般伤后早期局部冷敷，受伤24小时后局部则热敷，或烤电理疗，可以外用云南白药气雾剂或红花油等，口服三七伤药片或跌打丸等治疗，要注意休息。
问脚趾筋被重砸伤怎么样才能更快好。
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专长：内科,尤其擅长高血压，上呼吸道感染等疾病
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病情分析： 你好 上述情况建议去医院做足部拍片检查 首先是需要排除是有骨折的原因导致的疼痛的意见建议：单纯的肌肉肌腱等软组织损伤 ，一般是需要一个月左右的时间就可以完全恢复，主要是制动，不要过早的活动
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