怎么区分内脏脂肪和皮下脂肪“皮下脂肪”和“内脏脂肪”

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 13:01 标签： 怎么区分内脏脂肪和皮下脂肪
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人脂肪的物质組成成分是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯

　　脂肪由C、H、O三种元素组成。其中甘油的分子比较简单而脂肪酸的种类和长短却不相哃。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3。

　　人体内的脂类分成两部分，即：脂肪与类脂脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较哆在室温下呈液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等综合其功能有：脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等。

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平时我们说的一看就很胖，肚子鼓胳膊腿粗，这些外观性的脂肪就是皮下脂肪；内脏脂肪是内脏外层包裹的一层脂肪起到保护的作用只有通过医疗器械检查才能看的见。

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内脏脂肪和皮下脂肪图哪个先消耗？？哪个先减掉... 内脏脂肪和皮下脂肪图哪个先消耗？？哪个先减掉？

内脏脂肪相较于皮下更加难以消耗平时的运动居多先消耗皮下脂肪。

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皮下先消耗掉了内脏是6还需减吗

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内脏脂肪是人体脂肪中的一种與皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大
1运动篇。有氧必不可少可以跑步，游泳快走等等。因为当我们身体在有氧的情况下为了获得ATP所以必须消耗我们的脂肪来供能。
2饮食篇每天用餐比例应该是5:3:2，晚上尽量少吃而且每餐摄入的碳水化合物应该尽量少。
以上是大概阐述 请结合自身情况。

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