每次跑步一动就大汗淋漓怎么办回事

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为什么跑步的时候不怎么出汗,一停下来。汗直往外冒
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医生建议:在跑步的过程中是有风形成的。
追问:我看别的跑步的身上衣服都湿透了我的事干的
医生回答:年龄有多大的。经常锻炼吗?
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健客价:¥567.00每天跑步半个小时不出汗,停下来马上大汗淋漓是什么病吗?
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每天跑步半个小时不出汗,但是一 停下来马上大汗淋漓是什么病吗?(女,25)
郭环宇医生
有什么别的症状吗,无其它症状的话应该没什么问题,女性汗腺不如男性发达,
郭环宇医生
应该没问题的。
每天跑步半个小时不出汗,但是一 停下来马上大汗淋漓是什么病吗?(女,25)
分析及建议
应该没问题的。
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人跑步为什么会出汗
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人的体温是恒定的,一般保持在37℃左右,由神经系统体中的温调节中枢控制,使身体产热和散热保持相对平衡。人们吃进食物,通过消化吸收所释放的能量一部分转化为人们的工作活动,一部分以热的形式向外界发散。通过散热过程,身体才得以保持一定的体温啊。皮肤是人体散热的主要渠道。当外界温度低于皮肤温度时,辐射、传导和对流是主要的散热方式;当外界温度高于皮肤温度(33℃)时,出汗便成了人体主要的散热方式咯。夏天,气温经常在30℃以上,有时可高达38℃,出汗就成了人体主要的或惟一的散热方式。因此,夏天人们出汗最多。汗是汗腺分泌出的一种稀淡液体,热刺激汗腺分泌汗液。除此以外,像情绪紧张、饮水过多、身体活动(运动或劳动)量大,也能刺激汗腺分泌汗液。汗腺活动主要在于调节体温,其次也有排泄的作用。大量出汗时,汗液成为汗珠滴落或被擦干,散热效果就不佳;让汗液留在皮肤表面渐渐蒸发,就有较好的散热作用啦。
百度知道还有3条回答
人跑步时,新陈代谢加快,身体各部位产生大量热能,体积过多脑神经中枢就会让汗毛孔打开,以释放汗液的方式将热量排出体外,以保证人身体恒温。
因为在运动中有产生热量,就需要散发出去,通过毛西孔,就出汗了
因为运动,汗液就发达了
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出汗太多就会引起很多问题
出汗是身体在天气炎热时调节体温的自然方法。但出汗太多就会引起很多问题,不仅身体会感很不舒适,还会散发难闻的气味,更有可能造成脱水等严重问题。这里介绍7个保持身体凉爽、无汗的方法:
1、减少咖啡因摄入
晨起一杯咖啡对汗腺来说可不是好主意。咖啡因会刺激中枢神经系统,激活汗腺。所以喝掉的咖啡因越多,就越爱出汗。另外,饮料本身的热量也会让身体感到热得要出汗。当然,你不必非得和咖啡分手&&只要把热的换成冷的即可。当然,可以选择喝无咖啡因的咖啡。
2、少吃辛辣的食物
少吃点儿香辣鸡翅吧!像咖啡因一样,香料能激活大脑的神经递质,引起大量出汗。而辣椒中发现的辣椒素则能从两方面引起出汗。一是它能使身体产生错觉,感到可能受伤了,从而引发出汗;二是它能刺激一种只对温暖(不是火那种,而是像热水澡那样的)产生回应的神经末梢,使身体误以为太热而流汗。
3、别依赖除臭剂
只用除臭剂来对付出汗是错的,它只能掩盖糟糕的气味,止汗剂才是真正能阻止流汗的。因为止汗剂中还有铝盐,它能堵塞汗腺,减少出汗量。药店和网上很容易买到临床级和处方类的止汗剂&&比标准止汗剂含更多铝盐。有些跑者甚至发现在脚上擦止汗剂可保持双脚干爽,远离水泡困境。
专家建议最好每天用2次,包括晚上1次。用止汗剂保持皮肤干爽,再按摩一下,有助减少减少刺激,发挥更好功效。
4、保持下身干爽清洁
腋下不是夏天唯一出汗的部分。当下身不够清洁时,也会出汗并散发异味。你该在腹股沟处也使用高强度的止汗剂。简单地涂在出汗的区域即可。当然要注意使用警告和使用常识,如果有任何皮疹、灼热感或刺激性,都须立即停用。
5、改变衣柜内容
想去户外跑步?那就选择凉爽透气的面料吧!短跑更适合穿棉质或亚麻的衣服,而吸湿排汗的衣服则有助于你在长跑中保持干爽。如果你有汗脚或脚臭,请别光着脚穿不露脚趾的鞋。封闭式的鞋子无法排除汗水,黑暗潮湿的环境是滋生散发异味的细菌和真菌的温床。当然,袜子会在鞋之前就发臭了。用天然纤维(如羊毛)制成的袜子比合成材料更吸汗抗臭。
6、考虑其它治疗方法
如果改变饮食结构、整理衣柜和除臭剂都帮不上忙,那就去看医生吧!有几种处方药和其它治疗方法有助抑汗。用在美容抗皱上的肉毒杆菌在治疗腋下过度出汗方面也很有效。它能阻断告诉小汗腺肌肉打开并排除汗液的神经信号。
不过,肉毒杆菌不是永久的解决方案,其效果只能持续6个月。另外,这项注射是没有保险,而价格非常昂贵。
7、选择处方路线
不想用针剂,可以试试处方药。比如格隆溴铵,那是一种口服药物,能阻断刺激汗腺的神经冲动。对局部治疗或注射无法起足够作用的大量出汗者来说,这种药是个不错的选择。格隆溴铵快速有效,但可能有如过热、口干、眼干等副作用。
来源:新浪跑步 作者:月光
(见习编辑 熊霞)
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