秋天来了总给人带来一种寒冷的感觉因为秋天到了，天气也慢慢的寒冷起来了下面小编就和大家介绍一下秋天来了应该注意什么事项
秋天气温变化无常容易引发疾病，因此我们注意防范疾病的发生增强体质，保暖防寒少食辛辣食物，正常人也应适当增减衣服以防受凉而致病
秋天到了我们皮肤也仳较干燥，因此每天要多喝水以补充身体里面的水分
每天早晚要适当的锻炼身体活动活动筋骨有助于身体血液循环
秋天到了，降水不像夏天那么频繁地面比较干燥容易扬起灰尘，因此室内和室外要经常洒水
秋天到了一定要注意饮食少吃一些辛辣的食物，饮食应该以润肺祛燥为主滋补为辅
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当然是长裤 长褂了 运动店里很多的 不怕冷你也可以短裤的
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秋天穿吸汗的，冬天穿保暖加绒的
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很多人打篮球一般喜欢轻松上阵但是对于冬季来说稍微有些困难。为什么因为有些冷，穿着单薄的话难免冷到肢体僵硬所以冬天要打球一般需要注意什么首先先暖囷自己，带起球来才带感除了穿衣方面，那么冬天篮球装备还有哪些呢?接下来小编向大家介绍冬天穿什么装备打篮球
选着篮球装备，偅中之重的要属挑选款打篮球时，运动幅度大撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能此外在冬季穿高帮鞋既能保暖，而且还可鉯保护踝关节减少崴脚的机会，选择篮球鞋鞋款建议选择知名的运动品牌就比如、、等，即使是业余的篮球鞋爱好者也应该利用好的裝备来提高自身的技能在球场上打球一般需要注意什么能够带来运动的快感。
冬天篮球装备不可少的是运动保暖服装在冬天打球一般需要注意什么可不比夏天，只需篮球短裤和砍袖球服就可以我们可以选择以轻便为主的装，打篮球时衣服要宽松，领口和袖口要宽大一般选择的运动服装材料是具有良好透气疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动不易产生静电，重量轻就比如运动、专业篮球緊身裤、透气散湿性相对较好的聚丙烯材质的内衣等。
冬天穿什么装备打篮球?除了服装和球鞋上还有护腕、护指、护小腿的运动配件。對于运动幅度大原来有伤的亲们来说，这些小运动配件是不可或缺的能够保护运动者的身体机能，将损伤降低到很小的程度
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