爱美是女人的天性保持年轻美麗的形象是女人一生的追求。然而由于生活和工作的压力以及紧张的生活造成的不规则饮食习惯和缺乏锻炼，越来越多的女性朋友患有局部排泄物和身体线条断裂让我们来看看煮蛋饮食是如何每周减掉10磅的。
第一天
[早餐]一个葡萄柚、一两个煮鸡蛋和黑咖啡(无糖奶油咖啡)
[午餐] 2个鸡蛋、西红柿、黑咖啡或茶。
[晚餐] 2个鸡蛋、沙拉、1片低热量吐司和1片葡萄柚
第二天
[早餐] 1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡。
[午餐] 2個鸡蛋、菠菜、西红柿和茶
[晚餐]牛排、西红柿、莴苣、芹菜、黄瓜。
第三天
[早餐] 1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡
[午餐] 2个鸡蛋、菠菜、覀红柿和茶。
[晚餐] 2个鸡蛋、生奶酪、卷心菜、1片低热量吐司和黑咖啡
第4天
[早餐] 1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡。
[午餐]两个鸡蛋、菠菜和茶
[晚餐]羊排、芹菜、黄瓜、西红柿。
第五天
[早餐] 1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡
[午餐]两个鸡蛋、菠菜和茶。
[晚餐]鱼、沙拉、一块低热量吐司、茶
第六天
[早餐] 1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡。
[午餐]用最喜欢的水果做水果沙拉
[晚餐]牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶。
第7天
[早餐] 1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡
[午餐]冷冻鸡、西红柿、葡萄柚。
【晚餐】牛排、黄瓜、蕃茄、茶
原标题：神奇一周黄瓜鸡蛋减肥法 7天狂甩10斤
鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂能够让脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒，从血管排除后为机体所利用鸡蛋还可以使血液Φ的高密度脂蛋白增高，保护血管防止硬化，而黄瓜所含的热量非常的低而且含水量十分高，既能给身体补充水分又不会增加热量負担。
黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食
早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份
晚餐：黄瓜一兩根或者黄瓜凉菜一份
在你采用黄瓜鸡蛋减肥的第一个星期是尤为重要的在这一个星期里你只能够吃水煮鸡蛋和新鲜的黄瓜，可以吃到飽但是千万不要吃撑。
从第二个星期开始你就可以吃些水煮或者清蒸的类还有蔬菜，切记不要放油下午四点以后，只可以吃鸡蛋和黃瓜可以喝豆浆和牛奶，不过最好是早上喝还可以吃一些水果，但是香蕉除外因为香蕉所含的热量相对较高。
虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量要是可以配合适量的运动，减肥效果会更加的显著同时，结束减肥后不可以马上恢复正常饮食要慢慢增加。再过一个月你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就会饱亲们，行动起来瘦成一道闪电，亮瞎曾经笑你胖的人
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