我最近游泳后都会头痛，游得越长时间头就越痛，连续游500米头会又晕又痛，游1000米上岸后会干吐。我很想问身边的人有没有这种情况，但他们都没有达到我这种级数，大多只是会游泳而已，问了也白问。我自己的猜想是可能与我的姿势有关，但我游的也不算差，是学校游泳比赛的第二名，姿势虽说不是
我最近游泳后都会头痛，游得越长时间头就越痛，连续游500米头会又晕又痛，游1000米上岸后会干吐。我很想问身边的人有没有这种情况，但他们都没有达到我这种级数，大多只是会游泳而已，问了也白问。我自己的猜想是可能与我的姿势有关，但我游的也不算差，是学校游泳比赛的第二名，姿势虽说不是很标准，但我自我感觉不错，那究竟是什么原因？？？
除以上的原因外，你是在游泳池还是野外。如果是泳池，可能是你对池水中的氯过敏，或是水中其他成份过敏，可出现这些症状，而且随时间的延长而加重。
我想最大的可能是不是颈椎出了毛病。在游泳时颈部的神经受到压迫，而出现头痛头晕呕吐的症状，你在游泳是换一下泳姿试一试。
其他答案（共5个回答）
技术可以帮助你健身，错误的游泳技术会损伤你的关节或韧带。你头疼的问题如果不是红色玫瑰说到的那样，也许看到你的游泳技术录像就可以有个判断了。如有可能，把你蝶仰蛙自技术录像贴上来，本人从事游泳25年，也许能帮到你的忙。
首先，由于四肢肌肉分流的血液较多，但肌肉的不断收缩使血流的速度加快，大脑不致缺血，运动结束后，由于肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在四肢肌肉中的血液相对增多，致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸，身体由水平状态突然变为直立状态，更会加重大脑供血不足。
　　其次，出现头痛可能与水温有关。游泳时水温较低，冷水的刺激，也会使头部毛细血管收缩，产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时，颈部肌肉持续收缩，继而使头部血管扩张，也可导致头痛。但为什么很多人不头痛呢？这与每个人的身体差异、血管反射的调节机能强弱不同有关。
这种头痛是可以设法避免或减轻的。
一、避免在大运动量游泳结束后立即上岸，可以先在水下缓缓游动一会儿后再上岸。
二、避免在水中游的时间太长，要合理安排好间歇。初练游泳的人，一般在水里游10 分钟左右，在水下有温暖感觉时就应上岸歇一会儿。
三、平时应多参加体育锻炼，多进行游泳活动，使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。
其实宝宝有的比较缺钙也会这样的，或是 宝宝本身就是比较容易流汗的也会这样的啦，这个是属于正常的现象的。
可能是供血不足，你带孩子去医院看 ，也有可能是病毒性的感冒
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
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每日在线答疑游泳后肩膀酸痛的原因 如何缓解游泳后肩膀酸痛
来源：网友分享
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一、游泳后肩膀酸痛缓解的护肩操
　　1、屈肘甩手　　患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。　　2、手指爬墙　　患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。　　3、体后拉手　　患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。　　4、展臂站立　　患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。　　5、后伸摸棘　　患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。　　6、梳头擦汗　　患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。　　7、头枕双手　　患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。　　8、站立旋肩　　患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
二、游泳后肩膀酸痛的原因是什么
　　游泳后为什么会肩膀酸痛？　　造成“游泳肩”的原因，其实就是游泳前没有充分热身，肩关节的肌肉还没有活动开，突然运动造成肌肉拉伤，加之在水中游时，姿势不正确，频率掌握不好，胳膊反复做打水、回转的动作，造成肩周劳损，具体表现为肩周软组织损伤、肱二头肌长头肌腱炎。　　如何预防游泳后肩膀酸痛？　　1、游泳前一定要做好热身运动，可以做几个俯卧撑，慢跑或摆摆腿等运动，热身时间至少持续10分钟以上。　　2、游泳时要注意保持正确姿势，身体呈平浮状态，身体放松，动作舒展，手脚动作配合协调到位，游泳速度均衡，不宜过快过猛。　　3、要合理控制游泳时间，一次最长不应超过一个小时。　　4、如果感觉肩部不适，应该及时停止游泳，上岸休息。　　护肩操：游泳后肩膀酸痛怎么缓解　　5、如果症状严重，要及时到当地中医院就诊。因为出现肩膀酸痛这种状况，如果仍然坚持游泳，不及时到中医院就诊，肌肉损伤程度会更严重，甚至会引发严重的肩部肌肉损伤，持续酸痛数日，双手无法抬起。
三、游泳后腰疼怎么回事
　　游泳属于低损伤的有氧运动。当在泳池中时，借助水对人体的浮力作用，脊柱和背部肌肉受到的压力明显降低，因此与跑步等其他形式的有氧运动相比，游泳很少对脊柱结构造成损伤。　　游泳对于腰椎的损伤主要集中在向前仰泳或蝶泳时，当你努力向前伸展，可能导致腰椎的过度拉伸，而将头部伸出水面进行换气呼吸时可能对颈椎拉伸过度，造成损伤。　　你在游泳时减少头部的摆动，可以缓解颈椎的压力，学习正确的换气方式有利于颈椎的保护。自由泳减少了对于腰椎的拉伸，也属于比较健康的游泳方式。　　如果游泳造成或加重了锻炼者颈部或腰背部疼痛的症状，可考虑进行“游泳池理疗”，锻炼者从泳池的一端行走到另一端，借助水的浮力减少脊柱的压力，可以有效改善腰背痛的症状。
四、游泳后腰疼怎么办
　　游泳后腰疼也许是腰肌劳损，这种情况尽量少游泳，要注意休息，到疼痛好后再开始，每天加一点点适度的锻炼。局部热敷、按摩、理疗，对康复有很好的效果。　　其实在游泳之前做一些简单的热身动作，可以避免腰疼现象：　　1、头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。　　2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。　　3、单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。　　4、双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。　　5、一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧牵拉。换手臂，重复。　　6、两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使面部靠向膝盖，换一侧重复。　　7、一腿向前伸直，一腿向后弯曲坐于地上，躯干向前伸展，然后向后仰身。重复几次，换另一条腿。同时轻转脚踝。
发布养生资讯游泳是一个毫无副作用的颈椎病治疗的方法，献给上班族
在各位上班族忙碌的一天里，也许还伴随着这样的状态渡过：头晕、头痛、胸闷、焦虑、手指发麻、反复发作的慢性咽炎，以及那令人感觉锥心之痛的颈椎痛。而游泳作为一项完全无副作用的治疗方法，不仅可以缓解颈椎病，还能预防它的产生，是非常值得使用的治疗方法。
一位颈椎病人的游泳康复日记
“我是一名公务员，今年26岁，由于长期做伏案工作，喜欢玩手机，三年前患了颈椎病。除了颈背部肌肉酸痛，病情严重时，还会有头晕、头痛、耳鸣，弄得我苦不堪言。我做过理疗、牵引、按摩，也吃过药，自己也查找了许多资料，但就是找不到根治颈椎病的好办法。
后来，有一位喜欢游泳的朋友跟我说：游泳能治颈椎病，我开始不太相信，后来他带我去游了几次，还教我要运用正确的游泳姿势，真的感觉颈椎比以前舒服了一些。我有了点信心，开始每周坚持游泳3-4次，每次都至少游半个小时。
这样坚持了三个月，颈椎病发作的次数就越来越少，偶尔发作，症状也比以前减轻了很多，大概三个多月之后，再也没有出现过那种莫名其妙的头痛和耳鸣，颈椎的酸痛几乎完全消失了。
也许你会说游泳后出现了肩膀痛和腿酸问题，也就是所谓游泳肩和蛙泳腿。这是因为没有采取正确的姿势，导致肌肉的过度使用。游泳已经被很多医生列为治疗颈椎病的辅助手段，但前提是：采用正确的姿势游泳，不要让身体过度劳累，而且，已经出现椎骨错位的重型颈椎病患者，应该首先去医院诊治，进行针对性治疗。
而对于大多数的轻型颈椎病人，游泳不会伤害你的颈椎，相反，会逐渐减轻颈椎病情，修复骨骼与肌肉。
修复秘笈一：给颈椎提供充足血液
颈椎病人的颈肩背部血液循环，大多处于不良状态。游泳最被人们熟知的，就是促进血液循环系统的功能，它不仅能增强心室的肌肉组织功能，加大心腔容量，血管的弹性也能逐步提升。
实验证明，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博的输出量为60—80毫升，而长期游泳的人，心脏每分钟只需收缩50次左右，每博输出量却能达到90—120毫升，随着血液循环系统功能的增强，颈部筋骨就能得到更充分的营养，颈肩僵硬麻木、脖子一转，这些问题就能逐渐改善。
修复秘笈二：呵护关节和肌肉
颈前的胸锁乳突肌、胸骨甲状肌，颈后的枕肌、斜角肌、多裂肌、肩部的冈上肌。那些被过度使用和压迫的颈部肌肉，在泳池里终于可以被解放了。
游泳中的换气动作“一低一仰”，可以有效地锻炼头颈部的肌肉，仰头吸气、低头看手机正是两个相反的动作，在“低头”的习惯中被劳损的肌肉，终于可以换一个角度得到修复。
上肢的用力划水，让肩、背部肌群得到充分的收缩与伸展，这让多数颈椎病人的肩背酸痛也能逐渐被改善。
修复秘笈三：仰头吸气、低头看手机，正是相反的动作
游泳对身体的新陈代谢率、平衡感、柔韧性都有改善，初学者觉得游泳累，是因为没有真正掌握游泳的姿势。游泳对于关节、肌肉的损伤是最少的，它能促进关节腔分泌润滑液，减少骨头间的摩擦，增强骨骼活力。
当游泳者进入水中后，水力对肌肉的拍打、按摩，能修复肌肉劳损，又因为游泳是全身运动，大部分肌肉都需要参与到伸展、收缩的运动中，能得到充分锻炼，正因为游泳对关节和肌肉的有效修复，很多年少就开始游泳的人，大多身姿挺拔。
微信公众号-快乐游泳(happy-swimming)
【看到水就想往里跳】 没地方游泳，趁着下过雨，路上有积水，就在马路上过过瘾，跳发、自由泳、前滚翻转身、仰泳，一套下来爽歪歪！
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