关节和脊椎会出问题你现在可鉯合理饮食和跑步机快走或慢跑来进行
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如果饮食不注意就瘦两三斤减肥百分之七十靠合理饮食,百分之三十靠運动辅助你见很多女的减肥她们都不运动,就靠合理饮食就瘦了
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同时减少食量坚持下去会减很多!
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不要像那么多这事也没有答案,我相信只要你坚持就会有好的结婚
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两个月你的腰和腿都出毛疒了。找个教练吧少年
你太沉了,平常锻炼么如果不锻炼突然的运动会给你的各个器官造成很大的压力,尤其是爬楼梯
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运动只能作为减肥的辅助作用以你的体重,应该试试减肥产品
不好意思,我不想用减肥产品抱歉!
那就祝你好运咯,加油!
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不是吧,这么强的减肥方法还没瘦?那你的体重肯定很标准根本不用瘦的..顺便问你多高多重|||要坚持下去啊绝对有用的加油!!!支持您!!
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每天150个深蹲200个一天做多少仰卧起坐最佳,每天晚上六公里的快走晚上不吃饭,中午和早上服用奥利司他请问这样下来一个月可以減肥6公斤吗?
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我每天不做150个深蹲200个一天做多少仰卧起坐最佳 每天三餐吃蛋白质多的东西不吃米饭 运动大概一周2次动感单车然后其余踩椭圆机或者别的hitp 我还没到一个月吧已经减重12斤了
一天3餐还是要吃的 有些优质脂肪碳水都必须补充的 不然你消耗的脂肪都会从你身体别的补进来 我看视频是这么说的所以我一天三餐都吃 反正履行一句话 早餐吃最好 午餐7分饱 晚餐吃草
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在这个容易积累肚腩赘肉的季节里不能偷懒,要保持一定的运动量建议每天喝两杯 芝元堂巧克茶 ,涛宝就有的激活机体自身降脂功能,加速内脏脂肪代谢帮助减肚子。