跑酷怎样关于突破瓶颈的句子,求大神,一直突破不了

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突破瓶颈 进击《神之刃》训练玩法
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好东西好久没更新过了!
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期待已久啊,感谢楼主
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不错,感谢楼主
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突破性能瓶颈后 H5游戏未来在哪里?
H5游戏虽然突破性能瓶颈开始起势,但面对霸主APP游戏,H5游戏的未来又在哪里呢?
此前,无论是对于游戏圈的人还是大众来说,H5只是一种轻度、简单的应用,并不适合也不具备进行重度应用的能力。但随着《猎刃2》、《醉西游H5》等优质重度H5游戏的出现,人们开始逐渐认识到H5可以承载重度游戏,一片蓝海市场开启。
性能突破造就优质H5游戏
在以产品为王的游戏圈,优秀的游戏质量是成功的必要条件,《醉西游H5》的成功很重要的原因就是因为其拥有高品质的游戏体验。而H5游戏之所以能够实现高品质游戏体验,这背后是H5游戏引擎的性能突破,让H5足以承载高品质重度游戏,才有了优质H5游戏的诞生。
国内以LayaBox为代表的H5游戏引擎开发公司一直专注于H5性能的提升,LayaBox旗下LayaAir H5游戏引擎主攻高性能和三端同发,其跑性能达到了APP级别。正是H5游戏引擎在技术上的不断发力,让H5游戏引擎的性能得到了提升,才让重度优质H5游戏的出现成为了现实,从而让玩家们能够以更低的成本获得与APP媲美的游戏体验。
H5游戏未来在哪里?
从数据上来看,2015年,中国手游市场规模达到541亿人民币,其中APP游戏收入占据了绝大部分份额,这意味着目前主流的手游依然是APP游戏,H5游戏虽然突破性能瓶颈开始起势,但面对霸主APP游戏,H5游戏的未来又在哪里呢?
从页游与手游的发展历史可以预见,一个新的游戏类型只要满足市场的需求,就一定可以成为市场的宠儿。而H5游戏所具备的在线、无需安装、即点即玩的特点在碎片化时代无疑具备无限的可能性, 因此H5游戏必然会成为主流游戏形式之一。但H5游戏一定会和APP游戏&撕杀&吗?
当初手游崛起时,业界一度认为页游必然会衰败,但2015年页游市场规模超过200亿人民币,页游与APP手游和谐共存。对于H5游戏来说也是一样,H5游戏的崛起会在一定程度上影响到APP游戏的用户选择,但并不会和APP游戏&撕杀&,因为H5游戏引擎虽然已经具备了APP游戏的性能,但H5游戏无法支持离线游戏。所以H5游戏和APP游戏之间存在一个和谐共存的区域,并且这个区域足够大。
因此,未来极有可能是页游、APP游戏、H5游戏三端互通共存的局面,玩家可以在任意端进行完善的游戏体验,并实现多端数据互通,真正实现全平台游戏。而对于CP来说,三端同发也能在现有的基础上增加额外的收入,何乐而不为呢?
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游戏老司机求助: 健身房2个月锻炼 减肥遇到了瓶颈期 求大神指点如何突破?
&&& 小弟身高178 去健身房前体重是88KG......健身完2个月不到(每周1-周5) 如今体重是82KG 但是这个体重已经持续了近2周了, 感觉遇到了瓶颈期.&
&&& 其实刚健身前半个月属于瞎玩 就是40分钟左右的有氧+强度比不高的无氧.& 到了后面每周开始加入了3节动感单车课,第一个月下来成功瘦了一些.& 接着在一些朋友和健身房教练的指导下, 最近半月开始10分钟的有氧热身后就开始1个小时左右的无氧训练.& 每天练的部位也开始划分出来, 练完会加入一个30分钟的有氧.& 说实话, 这近2个月体重掉了6KG 身形也变化挺大的....但是体重最近数字一直没有变化 让小弟有点担心 我的理想体重是75KG左右....
&& 对了, 关于饮食我也是属于早上不会特意去忌口 会刻意补充蛋白质.& 午饭的话米饭最多时候1碗 少就半碗.& 晚饭基本全是全麦面包+酸奶和一个香蕉左右.& 偶尔到了周6会有个HAPPY DAY吃点好的.
& 哎, 今天晚上练完称了下体重还是82.2依旧没有突破80大关.& 求教HUPU的大神们指点一下 如何科学有效的突破瓶颈期? 是加大无氧放弃有氧呢 还是说怎么样?
对了 这两周几乎没上单车, 就上了一节 基本都是无氧为主了.
吃的太多,无氧40分钟够了,有氧不够
引用2楼 @ 发表的:
吃的太多,无氧40分钟够了,有氧不够
兄弟 那要怎么吃 是指3餐都吃太多吗?!
觉得应该优先减肥,控制饮食,主要做有氧。
体重不是你健身的唯一指标,很多人都是以为自己到瓶颈然后最后放弃了,才两个月,健身的日子还很长,坚持下去,厚积簙发才是硬道理
祝撸主练出一身蛮肉
没事,楼主你就照此计划练下去,晚饭没必要全麦面包吧,全麦面包,是不是碳水化合物多了,就类似于吃饭了?晚餐正常和中午差不多或米饭稍稍点就好,菜瘦肉鸡肉鸡胸多吃。
你这个计划再坚持2个月,无氧后的有氧再稍多会吧达到40-45分钟更好。。。2个月后肯定会很瘦的。。。关键还是有氧要再多一会。。。
我有2个月也是瘦的太快,早上自投自抢篮球全程小跑1个小时,30分钟自行车上班。。。
关键还是饭少吃,中午米饭小碗一碗或3/4晚,晚饭的米饭是中午的3/4的量
肚子觉得饿,就用菜和瘦肉鱼鸡肉鸡胸牛肉填饱。。。
你主食吃的太多。。。
我们俩情况一模一样
引用8楼 @ 发表的:
关键还是饭少吃,中午米饭小碗一碗或3/4晚,晚饭的米饭是中午的3/4的量
肚子觉得饿,就用菜和瘦肉鱼鸡肉鸡胸牛肉填饱。。。
你主食吃的太多。。。
我感觉....中午我是真的不多 晚上根本没米饭的= =! 感觉应该是强度不够 可能身体适应了
引用9楼 @ 发表的:
我们俩情况一模一样
引用10楼 @ 发表的:
我感觉....中午我是真的不多 晚上根本没米饭的= =! 感觉应该是强度不够 可能身体适应了
窝是说晚上为何全是全麦面包?
两周。。两周也算瓶颈期么。
我都两个月没啥变化了,坚持就是了,急不得。
加强度啊 纯粹为了减脂半小时有氧可不够
不行试试hiit
引用12楼 @ 发表的:
窝是说晚上为何全是全麦面包?
主要是....我有点不太喜欢吃蔬菜沙拉 哈哈....但是晚上我也不知道吃什么好其实 有号推荐吗!
引用13楼 @ 发表的:
两周。。两周也算瓶颈期么。
我都两个月没啥变化了,坚持就是了,急不得。
我错了= =! 不过主要感觉自己体脂还是有点高 所以觉得是瓶颈了 我现在还是坚持原计划! 坚持坚持 希望兄弟你和我都能早日突破瓶颈
引用14楼 @ 发表的:
加强度啊 纯粹为了减脂半小时有氧可不够
不行试试hiit
的确 增肌和减脂真是让人蛋疼的一个问题 我也觉得现在是不是应该保持无氧的同时 多加一些有氧 考虑到体脂还比较高 肌肉流失一点就流失一点算了....
引用15楼 @ 发表的:
主要是....我有点不太喜欢吃蔬菜沙拉 哈哈....但是晚上我也不知道吃什么好其实 有号推荐吗!
蔬菜鱼,牛肉鸡肉鸡胸瘦肉多吃。。。
哥们儿握个抓,我也是两个月,然后基本不掉秤了。
健身贵在坚持。
引用19楼 @ 发表的:
哥们儿握个抓,我也是两个月,然后基本不掉秤了。
健身贵在坚持。
握爪握爪 一定要坚持!!!
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