类风湿性关节炎可以游泳吗
更新时间： 13:19:35
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很多人都有一个疑问，那就是类风湿性关节炎患者究竟可以游泳吗？对于类风湿性关节炎这种疾病，我相信大家都不会陌生的，但是，最近几年来，越来越多的人患上了这个病，因为这个是慢性病，不可能很快痊愈的，所以，给很多家庭造成了伤害，今天我们就一起来了解一下这个病吧！类风湿性关节炎患者的症状表现，希望大家日常生活中能够做好相关的预防措施。
步骤/方法：
首先，我先跟大家说一下风湿病患者的身体状态吧！因为风湿病患者的身体长期是处于制动状态的，这就很容易会引起关节挛缩、骨骼的萎缩和骨质疏松等等，因此，我们应该要努力鼓励患者积极配合治疗的，只要能坚持做好治疗和锻炼，患者的风湿病也会缓解很多的，所以，风湿病患者是可以游泳的，不过，适量就好。
关于类风湿病的治疗方法，随着医疗科技的发展和技术的进步，治疗类风湿性关节炎的方法已经呈现出多样化的趋势了，当我们面对这样的一个大局势，所以，一般医生都会建议大家选择中西医结合方法来治疗的，这样就可以大大地提高患者的生活质量，只要坚持接受治疗，久而久之，还可以摆脱类风湿病疾病的困扰。
关于类风湿病的日常锻炼，患者在接受治疗的期间，应该配合积极主动的康复锻炼，这样才能使身体的骨骼能够承受体重压力和肌收缩张力，从而防止骨质疏松和钙质的流失，例如：适当的游泳之类，这样可以可改善日常生活自理能力，提高患者生存质量，减少残疾。
注意事项：
运动要记得适时适度！尤其是处于急性炎变期的患者，由于关节炎症的存在使运动疗法的实施受到了一定限制，人们大都以为急性期保持卧床休息有利于缓解炎症，运动往往会加剧炎症，所以，凡事都要适度！
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请问右小腿骨折痊愈半年了，现在适宜游泳吗
匿名用户&&&&
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病情描述：
2010年11月跑步导致右小腿骨折，治疗三个月后痊愈，请问现在适宜游泳吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
你好，既然已经痊愈了那就是可以运动了，而且有利于恢复。
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腿有关节炎可以游泳吗
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“腿有关节炎可以游泳吗”相关医生关节炎患者不能游泳？
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很多人留言说家里有老人，稍微一动就疼，整天憋在家里心情也不好，应该怎么办。这种病人，如果疼痛非常严重，条件允许的情况下，可以进行手术治疗。而对于疼痛不太明显的病人，可以适当进行游泳等水上运动，以免引起失用性萎缩。
很多人都有一种误解，认为关节炎的患者不应该接触水，可能会加重自己的症状。这其实是一种误解，水上运动是关节炎患者一种很好的运动方式，待我详细讲来。
相信还能多人最初开始接触水上运动都是当初被父母一脚丫子揣进游泳池的，当初我爸踹我的那一脚丫子我现在还记忆犹新，当时差点吓尿了，不过现在游泳游得很爽啊。不会游泳的一定要去学，这是一项对于肌肉训练，心肺训练，灵活性，反应速度，康复，减重都有非常好的效果。
游泳适合各个年龄段的人群，小孩子，老年人，年轻人都很合适。有些人认为游泳只适合老年人，不能用于年轻人和需要高强度训练塑形的人。以前的游泳课程大多专注于教呼吸，漂浮和游泳，现在很多课程都增加了站立位的拉伸训练和垂直运动。还有一点就是，现在水上运动不止有游泳，还增加了许多的器械，一些适合不会游泳的旱鸭子的水上运动越来越多。而且现在很多器械都做的有各种大小，适合不同体型的人群。
那么，游泳适合于什么人群呢？
游泳几乎适合于所有人群，很多运动员在运动损伤后都会借助水上运动来帮助康复，对于关节炎的患者来说，很多陆地上的运动都不能做，因为会增加关节的负重，从而导致症状加重。这种患者反而适合水上运动，由于水的缓冲作用，关节所承受的重量会小很多，所以对于有关节炎的患者或者有其他疾病导致行动不便或疼痛的患者可以使用水上运动作为自己的主要运动方法，来增加自己的运动量，减轻僵硬和疼痛。很多行动不便或者关节炎的患者，由于疼痛或者其他原因会导致自己不愿意运动，这种做法是非常不对的，如果不经常运动的话，会导致自己的肌肉萎缩，灵活性下降，这个原理跟自行车一样，自行车你如果经常骑一骑，对于自行车来说就是保养，但是如果你骑得太多或者不注意打气，上油，自行车就会变得不好骑，长期不适用，不保养，再次使用时甚至会出现掉链子或者链条断了的情况。所以借助轮椅或者助步器行动的老人，可以借助水的浮力进行运动。孕妇也可以适当的进行水上运动。
当水漫到腰部的时候，身体承重约50%，如果漫到胸部，承重约25-35%，如果到颈部则只承重10%。当受到的重力相对减少时，四肢回心血量会增加。
水的阻力至少是空气的12倍，所以说不管在水里进行什么样的运动，对于你来说都是一个挑战。所以说，在水上进行运动甚至不需要一些器械，你只需要你自己。
水上运动开始之前也要进行热身运动避免受伤。由于水上运动热量消耗多，而且水下不容易看出出汗量，所以一定要注意补水。
很多人比较害怕水上运动，有些是因为怕水，有些是因为觉得游泳池里大家都穿得很少有压迫感，觉得很尴尬。如果刚开始去的话可以穿T恤和短裤，去两次之后就放开了。不用担心自己在水里的运动方法是否正确，进水之后，只要在动就好。
关于水上运动燃烧卡路里的量，目前没有明确的定论，但是一般来说，水越深，燃烧的热量越多，在深水区跑步半小时约300cal，陆地跑步200-250cal，羽毛球150cal，有氧运动150-200cal。
（to be continued）
骨外帅田爸：武汉协和骨科医院 田洪涛
职称：副教授、副主任医师
擅长领域：人工关节置换 关节疾病：股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿类风湿关节炎、强直性脊柱炎、关节感染、骨关节畸形；
门诊时间：每周1、3、6全天
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冬泳可以防治关节炎，你造吗？
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　　冬天已经来临了，冬泳也就成了举目关注的话题。不过，有件值得注意的事是现如今年轻有为的人患关节炎的与日俱增，大多数人仅仅是缺乏对关节炎防治知识的了解和重视，其实包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎。其实这些关节炎都可以通过冬泳来治愈的。下面我们就来说说冬泳对关节炎有什么好处？　　关节炎患者在冬泳时，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松；同时，在冬泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。　　冬泳治疗建议：& & 冬泳可以治疗关节炎。但要注意保暖。& & 1. 游泳约10分钟，上水一次，用厚毛巾包裹全身及膝关节，有条件的话，最好在关节位置放个小型暖水袋。10分钟后，再下水。& & 2.冬泳时，要像散步那样，慢悠悠地游，蹬水时不能太用力。& & 3. 不要游到累了再上水，因为，膝关节劳累的话，会加重炎症。& & 冬泳，不仅能治疗关节炎，还能治疗椎间盘突出症，肩周炎。但患了关节炎，冬泳时尽量避免在室外游泳，选择室内的恒温游泳池，有助运动康复。& & 冬泳治疗关节炎——饮食的选择& & 食物的选择宜丰富特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品还可以多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出促进炎症吸收。少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。
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