你可以不健身，但请不要瞎BB
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我告诉朋友，我要健身啦！
朋友说你得有专业健身装备！
于是花了两千块置办了一身装备
健身服，健身裤，跑步鞋...
找了个健身房会籍，
一问办卡费用：一年1500，两年2300！！
朋友说这卡太贵，还不一定来几回，别办了！
我放弃了...
办好了健身卡！
在跑步机上跑了20分钟！浑身舒畅！
向朋友炫耀了战绩，
朋友说前两天刚看了跑步猝死的新闻！
健身房空气比雾霾还不健康！
我放弃了....
教练说动感单车减脂效果好，
人多有气氛更容易坚持
40分钟完全嗨爆！
朋友说，单车要少骑！
总用腿，腿会变粗！
我放弃了....
教练说撸铁能增肌塑形，
我去玩哑铃、杠铃！
朋友说你要变大块头？
浑身肌肉疙瘩，金刚芭比、大粗腿？
我放弃了....
教练说长肌肉没有那么容易
撸铁更不会变恐怖体形！
练了一个月，身体只有很小的变化
朋友说，那些身材好的都用药，
不用激素根本长不了肌肉，
我放弃了...
教练说健身健的虽是外在，但更重要的是内心
增强毅力，身心俱强！
朋友说，你没有看到跑步的人最后汗流浃背，
垂头丧气，累的连朋友都难理一句！
你没有看到力量区哪些面目狰狞的怒吼！
这里只会让你狂躁！
我放弃了...
教练说，三分练，七分吃。
朋友听了很开心！
教练说，高蛋白低脂肪，讲究营养平衡
碳水蛋白和脂肪比例是4:4:2
朋友说，每天这么计算太麻烦了
天天鸡胸肉，牛肉和蛋清
这哪是健身，闹心劳力还费事
这都是有钱人玩儿的，花钱找罪受
我又放弃了...
朋友知道我还有去健身
“你看他们那么壮，都是吃蛋白粉那些激素吃出来的，每个月消费都成千上万”
“等他们不练了，肌肉就都松垮了，身材比现在还糟糕”
“他健身都两年了，还是一块腹肌，那些教练说的都是骗你的”
“健身后，朋友少，圈子小，视野也变小了”
“你看那些肌肉男，连的一块一块，女生看了都躲着走！”
“他们四肢发达，头脑简单！天天混健身房，生活有什么乐趣。。。”
“你看哪些身材好的，肾都不好！”
夏天会收到朋友的微信
“走撸串儿去，喝点，别装13了，还健什么身....”
冬天又收到朋友的微信
“看你练了这么长时间，还不如我身材，
走走走，刚买了瓶高度白酒，晚上涮肉去！”
我们看到别人的好身材，
却不能正视别人的努力！
我们羡慕别人的肌肉，
却嫉妒别人可以无畏的付出！
任何事情，没有坚持3个月，就没有发言权！
没有坚持三年，就不能说自己懂！
坚持7年，才有可能成为专家！
不坚持10年，更不可能成为一个领域的权威！
健身也是如此！
所以健身圈时常会出现下面的对话：
我不健身都有腹肌！你健身有什么用？
瘦出来腹肌和胖出来胸一样毫无意义。
你一身肌肉是吃粉吃出来的吧？
我给你买10桶你吃吃看？
你还练了那么久，我不练都比你壮！
恩，你是肥，不是壮。
别练了，反正不练会反弹的！
人反正会死的，你为什么还活着？
都说头脑简单四肢发达，真的吗？
聪明的人不会问这种问题。
你吃这么多蛋白粉，会伤肾的！
你家的蛋白质走肾？
健身有啥用？不如多吃多买衣服。
买你身上的XXXXL码？
我每天都忙不完，哪像你还有时间健身。
忙不完你还有空在这瞎BB。
练这么壮有什么意义？除了装B还能干嘛？
和傻逼讲道理。
如果你有这样的朋友
勇敢的和这样的朋友说再见！
如果你听到这样的话，屏蔽之...
最后送上暴力肌肉猛男CT叔
带给键盘侠最诚挚的问候
内容源自：健身训练营及网络
—— END ——
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夫贵而妻荣，
自古只有旺夫之说，
没有旺妇之言。
盯着男人的缺点，
老是生气；
欣赏男人的优点，
很是开心。
贬男人——其实
贬老公就是贬自己；好女人：
赞男人——其实
夸男人便是炫自己！
不分场合与男人吵，
让男人丢脸；好女人：
在外给足男人面子，
私下里交流。
对娘家人关爱有加，
对婆家人冷若冰霜；好女人：
对婆家人关爱有加，
感动夫婿关爱娘家人。
不停地唠叨那些陈年旧事；好女人：
与男人一起憧憬美好未来。
抓住男人过错不放，
以为自己看透了男人的本质；好女人：
总会设法包容男人，
把男人比作永远长不大的孩子。
会说 “你给我滚！”好女人：
会说 “别离开我！”
把男人当弹弓，
拉得越紧飞得远；好女人：
把男人当风筝，
悠然牵着手中线。
过于强调自我；好女人：
善于寄托依靠。
对男人寸步不离；好女人：
和男人若即若离。
知道洗衣做饭，
不愿梳妆打扮；好女人：
不仅洗衣做饭，
而且精心打扮。
带给男人压抑和压力；好女人：
带给男人激情和动力。
让男人在她泪水中失败；好女人：
让男人在她笑容中成功！
老法师说：
老婆发脾气越多，
丈夫就会越衰，
老婆越温柔如水，
丈夫就会越旺。
什么原因呢？面相学家根据面相
找到旺夫相的女人，
比如圆润，
柔和等等，
都不是根本的原因，
也做不到百分百的准确。
跟大家谈谈根本的原因
——传统文化认为，
女人是水做的，
而水为财，
女人天生就是财命。
这里的女人，
是指所有的女人，
而不是个别的女人。
而男人的财，
只是掩藏在五行水中，
只是一小部分而已。
对于男人来讲，
有一句话叫“成家立业”。
只有成家了，
才能立业，
才能真正立下伟大的丰功伟业。
男人需要一个女人
来旺自己才可以立业，
所以一个成功的男人
背后总有一个为之奉献的女人
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没空健身？别BB了，你就是懒！
日04时59分来源：
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你健身的理由是什么？
爱上健身，理由可能只有一个
那就是为了变成更优秀的自己
但是，让你坚持不下去的理由太多了
“今天周末，大家都去玩了，不去健身了”
“今天健身房人太多了，不去健身了”
“我今天心情不好，不想去健身了”
“今天腿有点酸，不去健身了”
你总是有这样或那样的理由
总是能给自己找到合理的借口
说白了，你就是懒！
为什么你身边的人总能抽出时间去健身
为什么别人就能自己做健身餐
为什么人家就能早起晨跑
怎么你就不行了呢
怎么你就没空了呢
怎么你就总有这样或那样的理由呢
别BB了，你就是懒！
健身有什么用，肌肉这么难练
只要不练了，肌肉就没了
嗯，你说得对
那活着有什么用？早晚都要挂掉
健身的意义就在于坚持的过程
在与自己的不断抗争中
你慢慢蜕变成一个更优秀的自己
你身体越来越好，每天情绪高昂
生活烦恼越来越少，自信满满
大脑表现也越来越好，生活工作井井有条
你变得更主动，不再懒惰
你更有创意，生活更加积极美妙
如果以上这些“理由”还不够
那你看看他们健身后的蜕变
让你知道健身与不健身区别到底有多大
长得不够漂亮
那健身就是最佳的整容方式
健身让你变成理想中的自己
健身改变气质，不管是男女
健身改变的不仅是身材
每当坚持不下去的时候，
想想那个瘦下来之后的自己！
没必要羡慕那些女神，
努力健身让自己变成女神。
没有毅力，管不住嘴，迈不开腿
这是肥胖和身材丑陋的主要原因
健身就是要你改掉这些坏毛病！
健身和读书
是世界上成本最低的升值方式
胖到爬两层楼都喘，
怎么能照顾好家人？
健身让人生多了一种可能
原来还有这样的活法
不健身，你永远不知道自己究竟有多美
不要因为胖白瞎了这张脸
健身是这个世界上
唯一付出就一定有回报的事
你吃过的苦，流过的汗
每一份付出都会回报给你
现在努力健身
将来的你一定会感谢现在的你
尽管我们不愿承认
但这就是一个看脸的社会
好的形象是成功的一半
一个身材都管理不好的人，
怎么能管理好自己的人生？
你还不肯行动吗？
人家已经逆袭了
你还再找理由不去健身吗？
别懒着了，美好的人生才刚刚开始呢！
图文创意整编／勤劳积极的MAX
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