初学者怎么自新手学瑜伽伽，自新手学瑜伽伽注意事项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-12 02:31 标签： 新手学瑜伽

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我是从那里毕业的哦，设备都是进口的，小班的授课形式，老师讲的都可以跟着一起做，老师很专业的，想去的话可以一起约呀！

瑜伽本意是把马套在马车上，意为练习与结合

古老的瑜伽是修行者为了修行而练习的

现代瑜伽已经演变成强身健体的方式

学瑜伽可以去正规的瑜伽练习

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二、阴瑜伽与中国的道家思想

2、什么时候练习阴瑜伽

3、练习之前的注意事项

2、每个体式需要学习：

d、经络&器官影响

h、类似于阳瑜伽的体式

1、三套初学者阴瑜伽课程

2、四套阴瑜伽专题课程

3、二套阴/阳瑜伽混合课程

2014年12月，于伽老师在广州温程瑜伽工作室，阴瑜伽培训全家福。

这期学员有来自广州、中山、佛山、长沙、济南的瑜伽老师和爱好者，更有来自台湾和新加坡的瑜伽朋友。

介绍中国瑜伽--梅花桩。

「阴瑜伽培训感悟」（台湾 月亮）

上完了于伽老师的阴瑜伽工作坊，让我更开拓了对瑜伽的定义：瑜伽不仅仅是体式、流派、阴或阳瑜伽所能诠释的，更是不执着标准，不定见，能帮助我们在生活中能像水一样——能以柔克刚，能滴水穿石，能融入大海，能包容万物，最终经过沉淀能回归清澈，让我们心灵在任何环境中能保持清澈的心灵，不忘本质。感谢于老师博学的分享及同学们的相互交流，感谢自己给自己这次学习的机会能与大家相遇。 

「阴瑜伽培训感悟」（广东中山 明皇）

很早以前就关注于伽老师，对于伽老师的博学和智慧很是钦佩，这次机缘终于实现了长久的愿望，虽然年过半百，还是毅然下决心去学习。这次学习于伽老师让我眼界开扩、增长心智。懂得了真正的瑜伽似水的真正含义。同时老师也教授我们智慧的看待瑜伽的不同流派，不是排斥而是包容，吸众家之长为我所用，真正是用瑜伽增长智慧，用智慧习练瑜伽，阳中带阴，阴中有阳，在瑜伽中融会贯通。老师的上课风格也是随顺自然，引导着我们从古老的《瑜伽经》走进现代的瑜伽体式，从优美的弦律带入经典的电影，改变着我对瑜伽的认识，更改变着我对人生的认知。真是身心灵得到启迪的一次盛宴。感恩于伽老师的分享！

「阴瑜伽培训感言」（广州 月平）

阴瑜伽培训结束了，更多的是感恩于伽老师，带给我们的是正能量，不偏不激，不同的流派定不同的方法，更多的思考以及变通的理念来平和教授，于伽老师的亲切和善让我们没有任何拘束！感谢老师。

图文来源︱于伽老师往期培训

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