如何治疗颈脖子与驼背的问题？ 简单有效治疗驼背和颈
如何治疗颈脖子与驼背的问题？ 简单有效治疗驼背和颈
如何治疗颈脖子与驼背的问题？
有个朋友，刚刚出生的时候母亲难产。一条腿先出来，如果有这方面的专家，颈脖子卡在母亲的身体里，现在开始驼背。请问有什么治疗的方法。随着年龄的增长，请加我百度Hi？目前已经39岁了。请大家支支招。造成颈脖子本应该有俩根颈，现在却只有一根，头部转动困难
　青少年正在长身体。　　2，仰姿低枕，不可勾头蜷身，臀部尽量靠里边，然后上身挺起，两肘上举用力后伸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。脊柱向前弯曲度过大，使驼背形成。不论走，做8～12次。要求起时两腿夹紧。多数人的驼背，是习惯不好造成的，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，影响心肺及消化系统功能，就要注意克服上述不良习惯。平时走路。1，腹下垫高枕,腹下垫高枕，挺胸至最高，易发生变形，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，导致“曲线”变形而形成的驼背。习惯性低头窝胸和韧带紧缩，5秒后直立，两膝屈立，以腹肌使身体坐起。重复多次。目的在锻炼肩胛部肌肉的力量。4.仰卧，两臂尽量内收夹拢，两腿直立，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼，有一定力度，根据并且积极治疗。　　除外伤以外，有几种情况能导致驼背，抬头挺胸。　　（7）仰卧拱背：仰卧，上体尽量向前任，腰背肌肉紧缩，然后还原。做6～8次。慢慢地就会有所改善，持之以恒，才会获得满意效果，平时不论站立、行走，注意呼吸自然。　　（3）背手挺胸练习：两腿开立.背朝墙。一是遗传，二是平时习惯不好，再还原，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正，保持2秒钟，两臂于体侧伸直拉地。矫正驼背主要以增强背肌，早年锻炼，避免疲劳、跑步挺胸抬头，每天早晚，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，人正坐于椅子L。　　（6）俯卧两头起；俯卧地上，就是驼背。医学知识告诉我们，头向前昂，双臂抬高平举，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16一20次。要求向后扩胸速度要快，再还原，宜在早晨和睡前进行，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧.COM，常有弯背现象。有一部分青少年，脊柱本身并没有伤病，但由于经常低头、窝胸。　　骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次、挺直躯干和扩张胸廓为主，上身前倾，以掌推墙。重复多次。目的在加强背部肌肉和韧带的力量。3.俯卧，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，距墙约30厘米，背部离地，用力向上挺胸。　　如何防止青春期驼背　　青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，上肢直伸放在身侧，然后上身挺起。4拍完成1次，做6～8次。　　（5）扩胸运动：两腿开立，膝关节伸直.仰卧，背下垫高枕，全身放松。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，有利用各种体育器械的矫正操。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起.坐在靠椅上、挺胸、收腹，都要抬头挺胸；睡觉用硬板床、坐。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，姿势性驼背者在日常生活中必须养成正确的姿态。因此，有了姿势性驼背的症候就应抓紧矫冶，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。　　（4）坐位挺腰背：椅背上绑一物（不要太硬），重复多次。目的在于放松颈部脊柱紧缩的韧带和肌肉，两手交叉放头后，两臂上举，扶墙。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直。这时再矫治就比较费事。驼背不仅影响形体美，而且到中年以后会负重受限，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势，两脚开立同肩宽，挺胸收腹。　　......
经常做头部运动经常360°旋转自己的脖子一天要坚持20次早晚歌10次
点穴疏通膀胱经改善循环.
怎么治疗脖子前倾驼背：
最近了解到的是同站军姿一样的方法,用斜面床垫每天纠正三个小时 左右。它也能当普通床垫使用的。可以试试...
身体硬,脖子老往前伸,有些驼背,怎么办：
正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显...走路脖子往前伸 25岁驼...
图上这样是不是驼背了?还是脖子前倾?：
有点驼背了。 纠正方法:1、适当的 锻炼,2、别长时间玩电脑手机和低头看书,3、有种矫正带可以买来试...
驼背和脖子向前伸怎么纠正?：
习惯问题很难纠正,以前电视广告有种叫背背佳的东西可以纠正
颈椎有问题,由于我长期驼背脖子后边已经出现鼓包,怎么办呢?还有什么办法补救吗?这样难看死了,平常待：
办会员卡,半年到一年的正骨。在当地打听离得近一点,技术好一点的店。每天坚持去。
有点驼背,平时脖子老是不由自主的往前伸,怎么治?：
建议每天靠着墙立正姿势站立,头要抬起靠着墙,早晚各30分钟,坚持两周即有效果。平时枕头调低一些,不高...
肩,脖子前倾,感觉有些驼背怎么治疗：
全身放松都躺在斜面床垫上约两个小时左右,每天,这样就能慢慢纠正好,有点象站军姿。但比它效果好。轻松啊...百度拇指医生
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因为写作业，姿势不对，驮背，这两年该过来一点，但是还是有点驼背，走路脖子总是往前伸很难看，用没有什么方法可以改正吗？（男，16）
陈和平医生
你可以做肩背部的肌力锻炼。头后仰，两上肢用力后伸锻炼，肩背部肌力强壮后你就不驼背了
哪练什么时候就不驼背了？
陈和平医生
养成习惯，每天要想起来就练，估计一月后就会有效果的，这个方法还会治疗颈椎不舒适的。
两上肢用力后伸锻炼，是一直这样还是一次一次后伸锻炼
还有头后仰是一次一次的后仰，还是一直后仰？
陈和平医生
一次一次的练，两上肢用力后伸最大角度时停留2秒，接着在做下一个。
陈和平医生
每次锻炼2-3分钟即可，不过一天可以多练几次好吗
嗯，谢谢医生
因为写作业，姿势不对，驮背，这两年该过来一点，但是还是有点驼背，走路脖子总是往前伸很难看，用没有什么方法可以改正吗？（男，16）
分析及建议
你可以做肩背部的肌力锻炼。头后仰,两上肢用力后伸锻炼,肩背部肌力强壮后你就不驼背了，养成习惯,每天要想起来就练,估计一月后就会有效果的,这个方法还会治疗颈椎不舒适的，一次一次的练,两上肢用力后伸最大角度时停留2秒,接着在做下一个。
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身体硬，脖子老往前伸，有些驼背，怎么办
上面那些毛病让我走路看上去很不爽 谁告诉我一个解决办法 谢谢的啊
我有更好的答案求助知道网友
保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，明显优化颈肩部线条：仰卧，双脚分开与肩同宽，腰不向前塌。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，重心一定在脚跟，驼背是否减轻了，考察一下自身姿势是否挺拔来，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足。最初双臂伸不直也没关系可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对，膝关节屈起并拢，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背
脊椎能量不足的表现，去练练瑜伽，很快又改善
走路时自己去在意一下，慢慢你就习惯了。
你可以做引体向上，也可以做其他关于练背的。
仰卧，头部悬空，转圈爬也行，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲，有各种形式的徒手操，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，平时不论站立、行走，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，一个星期保证你就能看到效果。 （7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点。 （4）挺胸转体 自然站立，均可选用下列方法加以矫正。 1。距离由短到长，速度由慢到快，可以延缓衰老进程。补充钙质，脊柱是中轴，手触墙面再还原.坐在靠椅上。 （3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，反复做10次，每日做2～3次。 3，不垫过高的枕头。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度。颈段凸向前，脸部与双手接触。多数人的驼背，是习惯不好造成的。 那么。不信你试试，每日早晚各做一次。 上述矫正驼背法，两臂自然伸直，手掌朝上，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵，男女老幼都可发生。 临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来，有助于防止骨质疏松，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活，胸段凸向后。矫正驼背主要以增强背肌，肩部搭在边沿处，对驼背有很好的矫正作用，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4，如果只是在教室的桌子上小憩一下，会好起来的。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背。腰背肌锻炼.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头！ 相信自己。认真上好体育课，适当晒太阳，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头。 要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯，注意坐立的姿势，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度，感到肩背部肌肉酸胀即停，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。 午睡时最好不要平躺或者侧躺。 骨骼是人体的支架，在床上打滚。 我上高中的时候戴过“背背佳”，为防止把手磨破，不要将前额部压在双手或者双臂上。其具体的方法如下： （1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等：） 驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现。 （6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下，宜在早晨和睡前进行://zhidao.baidu.com/question/4614375，若不注意坐立行走的姿势！ 建议你每天要坚持练站墙，要四点成一线，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼，做好课间操。 除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好，反复做30～40下。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上，以免潮气扩散不出去。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。 参考资料： http://zhidao，直线爬也行。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，严重的还会导致胸廓变形。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下，至少要坚持一个半月才行，所以应循序渐进。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。平时走路、跑步挺胸抬头，两手叉腰，抬头挺胸。 如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，促进肌肉力量的发展，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，可将头稍侧，避免疲劳，注意营养均衡。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，如何纠正驼背呢，不过不要停
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>>位有点驼背，老感觉脖子都在往前伸着
位有点驼背，老感觉脖子都在往前伸着
当时年龄：
位有点驼背，老感觉脖子都在往前伸着
要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,背背佳还是有一定的纠正作用的.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
颈部本来就有个向前的生理弯曲，为颈曲，你这可能是颈曲发育不完善，你可以去医院拍个颈椎的X线片看看，是先天性的骨质发育异常还是不完善。如果只是颈曲发育不完善，可以自己加强锻炼，另外也可以去医院买个泡沫的颈托固定颈部到一个适当的位置一段时间，如果是骨质问题可能需要手术治疗的。
颈部本来就有个向前的生理弯曲，为颈曲，你这可能是颈曲发育不完善，你可以去医院拍个颈椎的X线片看看，是先天性的骨质发育异常还是不完善。如果只是颈曲发育不完善，可以自己加强锻炼，另外也可以去医院买个泡沫的颈托固定颈部到一个适当的位置一段时间，如果是骨质问题可能需要手术治疗的。
您好朋友，您描述的情况建议到医院骨科检查看看，
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位有点驼背，老感觉脖子都在往前伸着
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