护牙经验 爱牙有方
来源：中医中药秘方网
作者：www.21nx.com
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　　&老掉牙&被用来形容陈旧过时，当到了一定年纪的时候，作为人最坚硬的部分&&牙齿，也该陈旧过时自动脱落了吗？&牙好胃口就好&，在&年老色衰&的时候仍拥有一口好牙，老人们比其他年纪的人更明白其中的重要性。9月20日，第二十三个&全国爱牙日&里，几位70岁以上年纪却仍拥有一口好牙的老人，一同分享他们的护牙经验。
　　吃粗粮&牙齿好
　　宋芳&70岁
　　护牙经验：一直都爱吃蔬菜、粗粮、坚果；坚持早晚刷牙
　　牙医评价：蔬菜、粗粮的粗纤维起到了&剔牙&的作用。
　　9月19日，记者在南宁市人民公园里遇到宋芳时，她正与旁人谈笑风生，爽朗的笑容中，让人&眼前一亮&。她的牙齿仍保持洁白。当记者问起晨练中哪位老人的牙齿仍保持得很好时，旁人纷纷指着宋芳说：&她都70岁了，牙齿还很好。&宋芳一听连忙摆手：&我的牙齿有一颗拔掉了。&在宋芳认识中，只有保持完整的牙齿才称得算&好牙&。她告诉记者，一年前，她的大牙酸疼，去医院检查后，医生建议她拔牙。&有些人劝我，老了牙齿都要掉落的，那么大年纪了怎么还舍得把牙齿拔掉？不过我就觉得还是听医生建议吧，这样更有利于整口牙的健康。&问及如今还能嗑瓜子吗？宋芳略带惊讶的语气反问：&怎么会嗑不了瓜子？&
　　在以往，宋芳就喜欢边吃瓜子、核桃等坚果类的食物，边和街坊邻居闲聊。她回忆，年轻时生活条件不是很优越，就常吃蔬菜、玉米、番薯等粗粮，这个习惯一直保留至如今。&没条件时就用盐水漱口，现在就坚持早晚刷牙。&宋芳认为自己并未有很强的护牙意识，只知道&刷牙&是保持口腔健康最重要的一个方法。
　　旋转刷牙法&刷出牙健康
　　方女士：72岁
　　护牙经验：牙不好及时上医院
　　牙医评价：有效的刷牙方法很重要
　　方女士是个音乐老师，她告诉记者，其实自己的牙原来也并不怎么好，为此还到医院口腔科就诊，补了4颗牙齿。&一直以来都有刷牙的习惯，但是却不知道怎么刷才是正确的刷法，也许是这个原因吧？所以我常常刷牙的时候刷出血来，换了几种牙膏都没用。&方女士说，直到感觉自己咬不动了，她才来的医院。
　　方女士说，在那次检查中，医生发现她牙齿上有不少龋洞、缺损，全口牙还有结石，并把牙齿龋洞都补上了，缺损也补好了，结石也清除了。现在，方女士懂得刷牙了，比如使用保健牙刷，&保健牙刷的刷毛不硬也不软，毛经过了磨圆处理，竖排有4排，横排有12排，牙刷头不大，这样可以刷到牙齿深处。我现在还喜欢用直柄的牙刷，这样牙刷的力量传递就比较直接，用不大的力就可以起到很好的效果。你刷了以后就能体会到。&
　　方女士把刷牙方法说得头头是道：刷牙最重要的是有效刷牙，比如牙侧面横着刷也可以，刷上五六遍，上牙则要用牙刷头45度放在牙根处，轻轻压，再往外旋转，这样刷毛就可以把塞在牙缝的脏东西刷出来了。牙齿最脏的就是在牙缝的地方，如果觉得旋转麻烦，就把刷毛45度压在牙根的地方，改成振动式刷牙。
　　另外，还定期使用漱口水，每周至少使用一次。除了这些日常的习惯，方女士还每年都至少去一次口腔科检查，&现在我的牙就像回到三十岁一样，咬起东西来，嘎嘣嘎嘣响。&方女士笑着说。
　　每天坚持饭后刷牙
　　李先生&90岁
　　护牙经验：每次饭后刷牙
　　牙医评价：这个习惯很难得
　　李先生今年90岁了，不过除了曾经掉过2颗牙以外，他的牙齿都还好好的。
　　说起李先生的护牙经验，他说最简单的就是勤刷牙，勤到什么程度？早晨起床、晚上睡前是必不可少的，另外，每天饭后也是必刷。这是李先生从年轻时就养成的好习惯，坚持了五六十年。在前年的时候，家人曾经带老人去牙科诊所做了检查，除了镶上两颗牙齿外，其余的牙齿医生都感叹说保护得很好。牙好胃口就好，直到现在，李先生最喜欢吃的就是玉米，不仅能把玉米咬下来，还能嚼碎了慢慢品尝。他还喜欢吃骨头、吃炒黄豆，这可都是考验牙齿的真本事。
　　不过，李先生的老伴牙齿就没那么好了，老伴的牙齿在70岁时就掉得差不多了。究其原因，李先生的女儿说，母亲刷牙就没父亲那么勤快，自此家里边人也都认识到了，刷牙真的很重要。
　　医生点评
　　要想牙齿好&刷牙最重要
　　除了年纪增长不可逆，医生介绍，其他一些良好的口腔习惯自然可以防止掉牙的发生。而最直接的方法是坚持早晚刷牙。宋芳的这个习惯直击要害，同样，方女士的刷牙方法也让她的牙齿能够保持健康。
　　广西中医学院第一附属医院口腔科主任韦盛豪指出，刷牙不讲究方法也是徒劳。正确方法：刷毛与牙齿成45度角。紧贴着牙齿上下轻度颤动。此时的力度为手按着手指甲表面能使指甲变白为止，否则长时间力度过大、上下刷牙的方法会损伤牙龈、牙根。
　　除了牙刷，爱吃粗粮、蔬菜的人可以借助粗纤维在口腔的咀嚼起到剔牙清洁食物残渣的作用。断牙、牙不整齐、爱吃粘性食物都会影响牙刷消灭病菌的彻底性。
　　此外，广西中医学院附属瑞康医院口腔科医师兰达治也告诉记者，形成牙结石后，牙刷、粗粮们也就只能&望石兴叹&了。牙结石是一种微孔、粗糙的结构，它会不停地压迫牙龈，造成牙龈萎缩。另外，细菌会聚积在牙结石上，细菌分泌的酸性物质会腐蚀牙槽骨，最终导致牙齿松动。这时，就需要定期到口腔科利用超声波等各种手段洗牙击碎牙结石。值得注意的是，洗牙后，牙齿的表面比较粗糙，更容易使残渣附着，因此洗牙后的牙齿清洁更为重要。
　　牙齿硬碰硬？老了要少做
　　韦盛豪在社区做义诊的时候曾遇到一个92岁的老人。她的牙齿除了一些小问题外，整体评估为良好。老人的口腔习惯中最特别的是她喜欢不自觉的叩牙。韦盛豪表示，除了自动攻击消灭牙菌外，自我的防御也很重要，叩牙是针对口腔肌肉的锻炼运动，良好的牙床肌肉能更牢固牙齿。
　　广西中医学院第一附属医院仁爱分院口腔科副主任郑新指出，爱吃口香糖的人也可以利用口香糖的粘性粘着一些食物残渣和菌斑；嚼口香糖使口腔骨骼、牙床肌肉都得到锻炼，使牙齿的承受力得到增强。
　　不过，对于李先生现在还吃坚硬食物的习惯，医生建议可以少吃。&吃坚果也有增强牙齿受力性的作用，不过中老年人就减少咬过硬的食物。&韦盛豪说，毕竟老人的牙齿经过长时间使用后，已经出现一些老化，不能再&硬碰硬&，而且嗑瓜子的硬力主要集中在门牙，牙齿受力不均容易出现缺损。
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牙龈：yá yín 牙龈又称齿龈。牙龈牙龈：yá yín 牙龈又称齿龈。 牙龈“龈”字从齿从艮，艮亦声。“艮”义为“边界”。“齿”与“艮”联合起来表示“牙齿的边界”、“牙齿与牙床的分界处”。故“牙龈”或“齿龈”是指介于牙齿和牙床之间的血肉组织。
1、覆盖于牙槽突边缘区及牙颈的软组织。&人体解剖名称。又外牙龂（音、义均同龈）、。指牙床上之肉，又分上龈、下龈。《证治准绳·杂病》：“齿分上下龂，上龂属足阳明胃经，下龂属 。”《赤水玄珠》卷三：“齿者骨之余，肾之标寄于龈，养于气血。”牙龈的病变常与胃及肾等脏腑有密切关系。
牙龈发炎、出血、红肿、疼痛及口臭，多由胃火上蒸、肾阴不足、火热邪毒外侵所致。以东恒牙宣方，先清热脏腑热毒，消牙宣诸表症，再以补益肝肾之法，培本固原，健龈牢牙，而牙宣可除。
杏林集“”为宋代医家李东恒所创，收录于《兰室秘藏》。《兰室秘藏》载：东恒牙宣方，清热解毒，消肿止痛，牢牙护龈，固肾健齿。适用于牙齿宣露、齿脱血出、齿动欲脱，疼痛碍食，或体有发热恶寒。
问题预防/牙龈
①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防
症的有效措施。已有
症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。&②掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的 。
以含氟牙膏为佳（高氟地区禁用），其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用 、
以清理牙刷难以到达的位置等。&③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。&④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
发病原因/牙龈
主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使
暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓的最有效的方法，定期亦显得尤为重要。炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。
牙龈保护/牙龈
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。&2、防治炎性口腔病。、、、牙龈炎、牙龈脓肿、及不大合适的等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。&3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易；糖尿病人容易发生口腔炎症；等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。&4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
牙龈治疗/牙龈
1、生物吸收治疗法：牙龈萎缩目前已经有一种产品可以起到明显的效果，名称为牙齿黄金（生物科技产品）此产品的特点就是以一种口含时令口腔直接吸收的形式，让牙龈能直接吸收到营养，而不是通过消化系统吸收，从而让牙龈再生，有效治疗牙龈萎缩这个“不治之症”。可让萎缩的牙龈再生膨胀重新包紧松动的牙齿。这个产品属于野生植物提练萃取的天然产品，也是目前所知唯一有效治疗萎缩养症状的产品。但由于其产品原料均来自天然植物，所以注定属于稀缺资源和产量有限的产品。目前市场上也比较难买到。&
刷牙方法/牙龈
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。&
：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使保持健康。
注意事项/牙龈
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
牙龈的表面解剖结构/牙龈
1、上皮：为 ，其表层通常为正角化或不全角化，上皮钉突狭长而密集，加强了上皮和固有层的连接。&(1)龈沟上皮：牙龈上皮越过龈缘向龈沟内延续并覆盖子龈沟外壁的部分。&(2)结合上皮(附着上皮)：是牙龈上皮附着于牙体表面的部分。此上皮从龈沟底部开始向根方延伸，其位置并不恒定。&年轻时多位于釉质表面，随着年龋的增长、逐渐向根方移动，中年以后多位于
表面。结合上皮冠方较厚，约10多层细胞，向根方逐渐变薄。细胞扁平，其长轴与牙体表面平行。既无角化也无钉突。临床上，任何牙周手术都应避免损伤该上皮，以免破环其与牙体间的附着关系，导致牙周病。&2、固有层：为致密的结缔组织。其乳头细长密集，含有丰富的胶原纤维，固有犀的胶原纤维集合成束，且有一定的排列方向，可分为五组：&(1)龈牙纤维：此纤维位于牙颈部，一端埋于颈部的牙骨质，另一端伸向冠方分散干牙龈中，它是牙龈中最大的一组纤维。(2)牙槽龈纤维：此纤维一端埋于
内，另一端向牙冠方向分散于牙龈中。&(3)环行纤维：围绕牙颈部呈环行排列。这组纤维最小，并且穿插入其它纤维束之间。以上三组纤维的主要功能是牵引固定牙龈，使其紧密贴附子牙体及牙槽骨。&(4)牙骨膜纤维：起自颈部的牙骨质，越过牙槽嵴，止于牙槽骨。其功能是将牙向牙槽窝内牵引。&
牙龈出血/牙龈
刷牙（1）龈炎和炎症增生：不洁性龈炎，牙间乳头炎和牙龈炎症性增生等，是牙龈出血的常见原因。常在刷牙，咬硬食物，剔牙或其它刺激时发生出血，一般均能自行停止。治疗：首先应去除病因，如病因为
的刺激，必须作洁治术，如食物嵌塞，则需矫治食物嵌塞；如为不良修复体，应去除。其次给予必要的药物治疗，控制感染。&（2）牙周病：炎症型牙周病患者的牙龈易出血，此外，尚有
形成并溢浓，牙槽骨吸收，
等症状，变性型牙周病虽然一般炎症不明显，但有些病例在早期尚未出现明显的牙周袋和牙槽骨吸引以前，即有出血的主诉，这些患者常找不到明显的局部刺激因素，唯有牙龈水肿，易出血。治疗时可按牙周病治疗原则进行治疗。&（3）坏死性龈炎：为梭形杆菌和口腔螺旋体的混合感染。主要表现为牙间乳头的溃疡，坏死，腐臭，疼痛和牙龈出血。治疗时，首先要改改善口腔卫生情况，局部使用3%双氧水液含漱，此外给予维生素C，必要时给予抗生素。&（4）和妊娠瘤：妊娠期间，牙龈充血，水肿，触之易出血。妊娠3——4个月后，妊娠瘤易发生在牙龈乳头上，呈肿瘤样增生，触之易出血。应保持口腔清洁卫生，
在分娩后多能自愈，妊娠瘤在妊娠期后可缩小或停止生长，也可在产后进行龈瘤切除术。&（5）肝脏疾病：可使凝血酶原或纤维蛋白原减少，以致血液凝固不佳，当口腔受到损害时，可发生持续性出血。检查时可见肝肿大，肝功异常，凝血时间和凝备酶原时间过长。可采用凝血酶或肝素肌肉注射，注射维生素K进行治疗。&（6）性紫瘢病：在口腔粘膜或牙龈受到损害后，可出血不止；也可发生牙龈广泛的自动流血，除口腔外，皮肤和内脏也可出现瘀斑，化验时血小板计数减少，出血时间明明延长，治疗时可使用全血或血小板输入，可使用可的松，或ACTH，等。（7）白血病：口腔牙龈珍现为带污秽样的肿胀，溃烂，并可突然发生大出血可长期少量渗出。此外，常出现全身贫血，白细胞和不成熟的白细胞增多，治疗时，应采取输血，可的松，强的松等全身治疗。&（8）血友病：仅见于男性，多在拔牙或口腔轻微损伤后发生持续性渗血，常因缺之凝血活素而致血液凝固延长。（9） ：也可珍现为牙龈广泛出血。是由于红骨髓明显减少，造血功能底下而引起的一组综合症，主要表现为全白细胞减少，常以贫血为量先症状。可采取输血治疗。（10）肿瘤：有些生长在牙龈上的肿瘤如血管瘤，等，较易出血，有些从身体其实部位转移到牙龈的肿瘤，也可能引起牙龈大出血，如等。应着手肿瘤的治疗。
小心糖尿病/牙龈
健康的牙齿1、睡姿不正会睡出“大龅牙”加利福尼亚州牙医学博士乔·斯拉文说：老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大龅牙”，更严重的话甚至会出现面部畸形。正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙列不齐的病情。此外，咬合不正还可能导致偏头痛。如果矫正齿列、改善咬合，疼痛通常就会消失。
2、孕妇患牙周病流产几率大
大部分人以为牙龈偶尔肿胀、不舒服，只能说明火气大，喝点降火的青草茶或椰子汁即可退火。其实牙龈肿胀的感觉正是牙周慢性发炎的征兆，牙周组织就是在这些时好时坏的反复肿胀中，慢慢地遭到破坏。很多人认为刷牙时牙龈出血，是刷牙力道过猛所致，其实轻微的出血也是牙周病的信号。罹患牙周病的患者，心肌梗塞与中风的几率是一般人的3倍。孕妇若有严重的牙周病，流产或新生儿体重过轻的几率，是一般口腔健康者的7至10倍。
3、口香糖不能去细菌
如果你希望减少口腔中的有害细菌，经常食用木糖醇(口香糖中含有的糖替代品)可增加唾液分泌，使口腔内酸碱值维持在pH5.5左右。但这不代表含木糖醇的口香糖可以将口腔内的细菌去掉，要预防蛀牙，光吃口香糖还不如正确刷牙。
4、漱口水会使你口干
纽约市牙医学博士盖瑞说：含酒精的漱口水会使你口干。尽管在半小时里你带有宜人的薄荷味，但之后口臭就会卷土重来。
5.牙龈出血小心
伊利诺伊州牙医学博士隆恩说：糖尿病的最初征兆之一就是牙龈出血。我对我所有患牙龈出血和牙周骨质疏松的患者抽取血液样本，结果发现他们中的许多人是糖尿病患者或糖尿病前期患者。
6.汽水是牙齿的“液体电锯”牙医学博士克里斯说：我把汽水叫做“液体电锯”，它能腐蚀牙齿。汽水可不只是糖水，它是酸性物质。喝酸性饮料如汽水、柠檬汁时，最好用吸管，可减少酸性物质对牙齿珐琅质的直接伤害。
7.齿面瓷牙贴片别滥用
牙医学博士卡琳说：齿面瓷牙贴片已被滥用。有些病人只是想洗牙，某些诊所却建议他们磨掉一层牙面，再贴上瓷牙贴片。贴片虽然能使牙齿更坚固持久，但如果你只是想让牙变白，使用牙齿漂白剂即可;如果牙齿不整齐，那就做矫正。[
护理方法/牙龈
1、掌握正确的刷牙方法，使用合理的牙刷，刷牙药竖刷，要里外都刷干净。2、每天早晨叩齿数十次，以增强体质、牙周组织的抵抗力。3、减少冷、酸、辛辣、油炸食品的摄入，避免腐蚀性强物质腐蚀牙齿。4、漱口可除去食物碎屑，部分软垢，保持口腔清洁，更好的发挥其生理功能。5、加强锻炼，增强体质，增强免疫功能。6、坚持使用杏林集东恒牙宣方刷牙。病程较长，需耐心使用，才能有效对抗。
万方数据期刊论文
华西口腔医学杂志
万方数据期刊论文
深圳大学学报（理工版）
万方数据期刊论文
现代口腔医学杂志
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怎么去除口腔烟味，我抽了烟，然后吃晚饭，然后刷牙，我刷了三次，每次...大致有四种比较实用的方法: 1.口香糖除味： 口香糖可以起到清新口气的作用，当然对于口腔中残留的烟味也可以祈祷清除的作用，所以抽完烟后，在与人沟通时，我们可以先嚼一块口香糖，这样才可以使自己的朋友不会因为你口中的烟味而回避你，你也不......
我的嘴里出来的味道不好闻我一天到晚不停的吃口香糖还是有味道我每天早晚都刷牙谁能教会祛除异味的方法吗
口香糖的成分很复杂吃口香糖是治标不治本的方法口腔异味的原因很多，，最重要的是它名字的第三个字是糖，爱吃糖的人，就容易口浊，你觉得呢，其功能已经远远保证不了它名字的前两个字了，，，，细菌什么的容易残留在牙齿和牙龈上，造成异味，，，平时多吃橙子，或者补充点维生素C片剂也可以还有就是肠胃功能紊乱也是导致口腔异味的一个重要原因，平时多吃水果蔬菜等碱性食品，排便不正常很容易口浊还有就是平时养成良好的生活习惯，尽量每餐后都刷牙漱口，很多人是因为缺乏维生素C，导致牙龈萎缩我的嘴里出来的味道不好闻我一天到晚不停的吃口香糖还是有味道我每天早晚都刷牙谁能教会祛除异味的方法吗吃口香糖是治标不治本的方法口腔异味的原因很多，很多人是因为缺乏维生素C，导致牙龈萎缩，细菌什么的容易残
怎么去除口腔烟味，我抽了烟，然后吃晚饭，然后刷牙，我刷了三次，每次...大致有四种比较实用的方法: 1.口香糖除味： 口香糖可以起到清新口气的作用，当然对于口腔中残留的烟味也可以祈祷清除的作用，所以抽完烟后，在与人沟通时，我们可以先嚼一块口香糖，这样才可以使自己的朋友不会因为你口中的烟味而回避你，你也不...口臭的问题。我每天坚持喝水刷牙，一天刷三四次，口腔也没有疾病，可是...可能是你的肝火太过旺了，建议你每天多喝水，不要吃太多上火的东西，调节一下你的饮食。口腔里总是有大蒜味，再说我也没有吃大蒜呀，喝水，中奶，刷牙，口香糖...那是你自己口水的味道，只要你用舌头抿一下嘴唇，就会有有那种腥味，因为唾液里含有一种酶，所以呢、就算你口腔清理的再干净也是没用的，建议你养成喝茶的习惯，比如绿茶之类的 时间长了 就会好很多、望采纳和男朋友接吻，男朋友嘴里总有一股异味，特别难闻。怎么办，让男朋友吃...口臭原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。我口腔没疾病，经常刷牙，身体也健康，可是我一直都有严重的口臭，让我...让他养成好的生活习惯，好好保重身体。 别吃油腻的、容易上火的食物，别吃大蒜、葱、洋葱、韭菜，如果可以，肉也要少吃，甚至不吃肉。 如果他经常说谎、经常骂人、讽刺别人，让他都要戒了，留口德。 智齿发炎，去医院清洗，又塞了药，现在嘴里全是药味，刷牙吃口香糖都没...只有一个方法，多喝水，刷牙，才能保持口腔健康有口臭，接吻前一会刷牙或者吃口香糖或喷口腔喷雾，接吻时还会有味吗？ ...过段时间就好了，不用担心，是药的味道，清洗只是用的生理盐水。最根本的办法就是戒烟咯。如果烟在没办法戒的情况下，除了日常的刷牙习惯要保持之外，最好多再使用一下漱口水和牙线。牙线清洁一下牙齿细缝中的食物残留以免滋生细菌，细菌多了也会产生气味。漱口水记得多含一会。亲戚之前因为牙周炎口臭的时候...引起口臭的原因有很多，可能你嘴里有蛀牙或你的牙周状况不太好，也可能是你胃肠不好，具体原因你去查一查，像你说的刷牙或喷雾解决不了根本问题的 查看原帖&& 希望采纳
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渝ICP备号-23经常嚼口香糖是保护牙齿还是伤害牙齿呢？经常嚼口香糖是保护牙齿还是伤害牙齿呢？口腔科普百家号口香糖可使人清新口气，口感清凉是很多年轻人的不二选择饭后来点口香糖，让牙齿更健康这好像已成为我们对口香糖的固有印象还有不少人觉得只需嚼嚼口香糖就能代替刷牙觉得这样更方便但口香糖真对牙齿好？1嚼口香糖真能护牙吗？①咀嚼口香糖可促进唾液分泌，确实能清洁牙面，但它主要只是带走牙齿&咀嚼面&的食物残渣和牙菌斑。不能替代刷牙、用牙线等常规的口腔清洁手段。②大部分口香糖都以蔗糖为甜味剂，糖分会长时间在口腔内停留，导致牙齿被腐蚀、脱钙，从而诱发龋齿。③最好选&木糖醇&口香糖。木糖醇本身有甜味，但不会被分解，是抗菌的最佳武器。菌群的繁殖发展被拖后，也就变相保护了牙齿。④汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，释放汞合金。大量做咀嚼运动，也会使咀嚼肌更加发达，脸部变大。2口香糖到底该怎么吃？①别嚼太久吃太多嚼口香糖不超过15分钟，可让我们在清洁口腔的同时，又不会损害补牙物质和咬肌。每天不超过 6 片口香糖，可减少木糖醇等代糖的摄入，避免对肠胃的刺激。②别拿口香糖吹泡泡很多年轻人在吃口香糖时，喜欢吹出泡泡，长期这样做，有可能导致前牙外移影响美观。③部分人群慎吃儿童食用口香糖容易吸入气管，造成气管阻塞危及生命，应尽量少吃。部分口香糖属于含糖产品，糖尿病人也需慎重食用。3不小心吞了口香糖，真会粘肠吗？相信很多朋友小时候都被父母骗过，说吞了口香糖会黏肠子。其实人的肠胃内壁很光滑，并分泌大量粘液，口香糖不可能被粘住。口香糖也并不是小肠喜欢吸收的东西，所以不能被完全消化溶解，剩余部分则会跟着便便被排出，不会留在体内。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。口腔科普百家号最近更新：简介:健康美丽，从牙开始。作者最新文章相关文章【涨姿势】常吃口香糖有这8种副作用，你还敢吃吗？
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导读: 口香糖可以帮助人们清洁牙齿，去除口臭，因此是很多人饭后常吃的零食，但是如果常吃口香糖也会有副作用产生，常吃口香糖会有哪些副作用呢？下面我们来看看常吃口香糖的副作用。1更爱吃垃圾食品有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。 2诱发头痛美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。 3腹胀腹泻美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。 4导致龋齿大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。 5将汞吃进肚里用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。 6睡觉爱磨牙总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。 7触发颞下颌关节紊乱经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症（简称TMJ），其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩，随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果替代口香糖，既能满足咀嚼的欲望，还能降低心血管疾病的风险。 8越嚼越饿相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
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