想改练极真空手道腿法，可以不练腿吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-10 21:46 标签： 空手道黑带要练多久
学空手道腿会不会粗_百度知道
学空手道腿会不会粗
我有更好的答案
如果刻苦练习两到三年，不只是腿部你全身骨架都会变大，看上去很健美
采纳率：100%
要看锻炼的部位了
一般来说是健美 不会粗太多
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
空手道的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。男人只练胸不练腿会导致阳痿？健身达人给出了几点答案男人只练胸不练腿会导致阳痿？健身达人给出了几点答案梅梅聊健康百家号男人不练腿，迟早要阳痿。对健身的我们而言，练腿的重要性不言而喻，毕竟谁也不想一个倒三角架在竹竿上。更何况练腿不仅让身体更加协调、还能让男人在某些方面更强劲。练不好的要慢慢练，效果总会出现！阳痿显然是不会的，因为即使不健身的人群，也没有发生此类情况，何况有健身习惯的人呢？除非是到了一定年龄后。另外，无论你偏好训练哪个部位，都能在一定程度上提高你自身的睾酮水平，所以在一切机能都正常的情况下，练胸不练腿，阳痿不存在！那么，为什么说“练胸不练腿，迟早会阳痿”呢？我想一方面是因为中国文化博大精深，“腿”和“痿”偏偏押韵起来了，另一方面则是一种强调的方式，用“阳痿”来形容健身不练腿的坏处，并不会非常过分，实为话糙理不糙！让自己的身体看起来更加的协调，达到真正的健康。毕竟很少有人去锻炼腿部的肌肉，基本上都是上身肌肉比较发达，而腿部肌肉比较薄弱，这样看起来身体不协调是比较难看的，这样腿部的肌肉肯定也会影响上身肌肉的生长。由于上身的肌肉穿衣服更加好看，而且夏天好多男生都喜欢光膀子，从而更多的比较注重训练上半身的肌肉，其实腿部的肌肉作用要比上半身的作用大，毕竟腿部的肌肉比较多，对人体的内分泌、激素等具有一定的影响。这种胳膊比腿粗的情况是大家一定要避免的，否则，我都没法想象夏天你该不该穿短裤，不穿吧，热，穿吧，你这腿，看着就有点瘆的慌！都说无翘臀不男神，其实，如果没有一双结实的双腿，也不能算是型男哦！练腿的好处：力量：腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。因此，深蹲和硬拉是无可替代的训练动作。相信你不会像靠两条牙签来支撑一个大身子。（男人练深蹲的9大好处，你懂的！）增肌：各项研究都显示出，深蹲和硬拉能让你释放出比做其它动作更多的增肌关联类激素（生长激素、睾丸酮）。研究表明，当将Leg day纳入到训练计划中时，肌肉确实长得更快。提高代谢： 大部分人都想在增肌的同时保持低皮脂率，永远有清晰的6块腹肌，如果你是其中一份子，那么你不该不练腿。诸如深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低皮脂。提高运动表现：大部分运动都对下肢有着很高的要求，不管是需要跑、跳、还是踢，拥有强壮的下肢，就能在比赛中稳操胜券。身体的协调：我们都会经常看到那些上身很强壮，下肢却很孱弱的人吧？至少肯定在图片里见过。你难道不想吐槽那种体型吗？难道不觉得碍眼吗？完美的体型需要协调，你训练时为了获得优美的体型，而不是仅仅为了炫耀你的胳膊有多粗，胸有多大。练腿的好处深蹲刺激性激素腿部肌肉的训练，可以增长人体的睾丸素水平。而睾丸素水平的大小绝对是体现男人性能力的强与弱。所以，男人要想壮阳，练腿吧！ 本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。梅梅聊健康百家号最近更新：简介:专注健康的资讯和知识的解读分享作者最新文章相关文章

我要回帖

更多关于 空手道黑带要练多久 的文章

 

随机推荐