哪里有带篮球场的去健身房需要带什么

当你拥有健身房和篮球场,经过一段时间的锻炼,是否球技可以达到一个较高的水准
我表弟,今年17,要上高二了,人不高,172,而且很瘦110斤左右,很喜欢打篮球,基本功还不错,投篮挺准的,突破招数很多,就是怕身体接触,所以有时候打的很差。他爸爸是健身教练,在我们市的体育中心里开了一家健身房,健身房旁边就是篮球场。楼主最近经常去那健身,偶尔和表弟打球。表弟对健身房里的东西一点兴趣都没有,即使他爸爸叫他锻炼他都懒得动,他只喜欢打球。而以我的观点,当你有条件锻炼你的身体素质,而且篮球场离你那么近,经过一段时间你整体的篮球水平应该可以达到一个较高水准,各位jr认为呢
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什么才是较高水准?麻烦定义先
是是是是是是是
引用1楼 @ 发表的:什么才是较高水准?麻烦定义先在绝大部分野球场虐人的水平
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引用3楼 @ 发表的:在绝大部分野球场虐人的水平没有一定身体 极限就是个外线射手了 因为没办法进油漆区 造成杀伤啊
引用4楼 @ 发表的:没有一定身体 极限就是个外线射手了 因为没办法进油漆区 造成杀伤啊所以去健身房把身体练壮,核心力量,下盘,上肢力量,弹跳全面提升,可否一战
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没身体对抗 说实话高强度的比赛
哪怕是野球半场 遇到像我这样的高手你表弟就得gg了。
引用6楼 @ 发表的:没身体对抗 说实话高强度的比赛
哪怕是野球半场 遇到像我这样的高手你表弟就得gg了。对啊
身体是遇到高强度比赛不怂的保障 所以通过健身来提高,并且他可以天天练球,这样下去三五年,也许他真不虚你啊
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引用5楼 @ 发表的:所以去健身房把身体练壮,核心力量,下盘,上肢力量,弹跳全面提升,可否一战因为你弟身高不高 核心力量 和爆发力 练出来就已经很强了 起码要练到可以和内线的大个 抗一下 就是可以抗出 一个出手的空间就可以了
增增体重,练练50米冲刺,健身房无所谓。
引用8楼 @ 发表的:因为你弟身高不高 核心力量 和爆发力 练出来就已经很强了 起码要练到可以和内线的大个 抗一下 就是可以抗出 一个出手的空间就可以了那练的出来 他爸是健身教练,以前还在省里健美比赛拿过名次
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练技术,也得练身体,等到有一天他碰到像我这样的,身体又好,技术又细腻,他就会有觉悟想练身体了!
那是当然的。但是前提条件还得是,合理利用设备,科学训练。
其实我觉得野球场投篮够准就行,毕竟没有战术所以空位接球就投,准就够了
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别的不说,深蹲是一定要练的,腿部力量起来干啥都屌。
打球的时候,让他多防防比较壮的,喜欢强吃的,就知道该练身体了
引用6楼 @ 发表的:没身体对抗 说实话高强度的比赛
哪怕是野球半场 遇到像我这样的高手你表弟就得gg了。有几个能打的过你
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没身体,对抗来了,动作会变形的。楼主以前175,100斤,院队水平,现在强化到135,进校队了
身体当然有必要。在美国大学里的亲身经历,刚去的时候只能用速度和节奏拉开身位去突破,但是急停后撤这些因为没有对抗,失去了准星。后来每天锻炼两小时,打球两小时。体重从60kg到70kg,对抗明显上了一个档次。讲真,身体对抗是能顺利做动作的基础。很多动作如果没有身体力量作为支撑,只能发挥出30%
引用7楼 @ 发表的:对啊
身体是遇到高强度比赛不怂的保障 所以通过健身来提高,并且他可以天天练球,这样下去三五年,也许他真不虚你啊三五年下去,那个高手估计可以进nba了,,,
好好学习吧,还有好好休息长点个子,身体技术以后都能练,这个没法子。身体确实特别重要,空有技术没身板没法在更高对抗的比赛中有所表现。不过不知道健身教练针对打篮球能给他多大帮助。
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