扔实心球怎么扔得远的人多高

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?6“派”1,上实验初中周六见分晓?实心球扔不远丢分最多?
实心球扔不远丢分最多
体育中考电子“考官”上场男生体力不足影响成绩
&&&&考生运动鞋上绑着ID标签卡,冲过终点区域后电子考官自动报出成绩,跳绳的时候绳子手柄上有计数器,和考生面前的电子屏、测试仪三个同步计算个数……昨天,体育中考对媒体开放。记者看到,测试项目一般只有一名体育老师负责处理突发事件,为考生录入信息、发放ID卡的都是电子学校的志愿者。在考场出口处,考生可以看到自己的各项成绩和总成绩,确认信息后要签字、按手印。大多数考生看到成绩后表示挺好,也有人对首次上场的电子考官提出质疑。
女生跳绳计数存争议
&&&&在17中考点,考生进场的时候领到了有自己信息的考试卡。进考场时候每人扫描一下,大屏幕上便显示出考生的名字、照片、准考证号。&10名女生被带到跳绳场地,依次排开。调试过跳绳的长度、试跳几次后,考官确认大家都准备好了,一按测试仪按钮,机器发出了“预备”的指令和发令枪的响声。随着绳子摇动,跳绳手柄上的感应装置开始计数,数字同步显示在考生面前的电子屏幕上。因为绳子摇动速度快,记者看到计数稍微延后,有时候从“10”一下跳到了“50”。
&&&&第12组测试后,一名女生哭着找到考官,说自己数了133个,但测试仪只记录了99个。在第11班的测试时,有人反映自己的绳子卷起来,导致跳的数目减少,还有的考生认为绳子偏轻,要求重考。考官表示,以往3个考官给一个考生计数都可能出现3个数字,考生自己计算的不能为准,还是用统一的电子仪器最公平。在现场,有不少人跳出了超过满分172个的成绩。
排球考试女生得分高
排球垫球要考生在规定测试区将球抛起,连续正面双手垫球,男生要把球垫到超过2.24米的高度,女生超过2米。每名考生测试两次,记录其中成绩最好的一次。女生35次、男生40次为满分。考官介绍,这个项目女生发挥好,得分较高,可能是因为情绪稳定,这个项目不限制时间,放平心态慢慢垫就能得高分。
&&&&实心球项目是考官认为最丢分的一项,“现在学生没劲儿,第一天实心球的高分率就低于其他项目,5分满分,平均大家能得3.5到4分。&”
ID卡套在运动鞋上不碍事
&&&&长跑项目前,考生在鞋上绑上ID标签卡,这种很轻的绑带呈Y字形套在运动鞋上,考生说几乎感觉不到它的存在。
&&&&记者看到有的小组第一名和最后一名的距离差超过300米。一名女生坚持跑到终点后和同学相拥大哭。在查询成绩的大屏幕附近,一个女生参加完所有项目,体力不支晕倒。&记者&赵黎为什么我无论怎样扔实心球都是9,10米左右呢?_百度知道
为什么我无论怎样扔实心球都是9,10米左右呢?
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关于如何提高,提供几个练习方法供你参考。所谓超越器械是指投掷前;二是提高腰腹肌力量(核心力量)练习:腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力,如仰卧起坐,实心球应尽量向后(身体向后背弓),实心球越向后,练习时有意提高出手角度: 一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间:一是练习投掷实心球时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个阻碍物;或是距主席台(1-1、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三是注意用力顺序.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习; 二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕,用力的距离就越长,正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够实心球投不远的原因不外乎这么几个
遇到瓶颈了,在超越需要多练习,下苦功夫,研究研究
练仰卧起坐有效吗?
还有练俯卧撑
跟手力有关系的都有效
怎样练手速的呢?
把很多小球,小沙袋掀起来打,就是那种会反打你的那种
核心力量,胸肌,臂力,肩膀,腿部力量都会用到
都很好了,比我强多了
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世界上丢实心球最远的人
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心球是一种运动训练的辅助训练器材,不是正式的比赛项目,它没有世界纪录和国家记录、出手角度及出手高度,故称作实心球。是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素。实心球是一项力量性和动作速度项目,是一种体育器材,实心材质,实心球的出手初速度,呈球形
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