锻炼可以使膝盖韧带松驰慢慢恢复吗？- 百度派
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锻炼可以使膝盖韧带松驰慢慢恢复吗？
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关于韧带松弛其实跟骨骼方面也是有关系的，通常也是跟缺钙所有关，可以用云南白药治疗它可以治疗韧带拉伤和韧带松弛，然后再多吃钙片，适量的运运动也是必须的
关于韧带松弛其实跟骨骼方面也是有关系的，通常也是跟缺钙所有关，可以用云南白药治疗它可以治疗韧带拉伤和韧带松弛，然后再多吃钙片，适量的运运动也是必须的
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，不要急,你想要的岁月都会给你.
这个是可以做到的，不过具体的运动方式还是需要专业教练的指导的，毕竟每个人的情况不一样，如果盲目锻炼，只会让情况越来越糟糕，还是要谨慎啊。
这个是可以做到的，不过具体的运动方式还是需要专业教练的指导的，毕竟每个人的情况不一样，如果盲目锻炼，只会让情况越来越糟糕，还是要谨慎啊。
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，愿你走过的曲折～全都变成彩虹
为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性
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可以通过力量训练来加强肌肉对膝关节的保护，最好是有一个专业的教练来帮助你。如果实在疼痛难忍的话，建议还是去医院看看医生。
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锻炼可以使膝盖韧带松驰慢慢恢复吗？
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5人关注了此问题膝盖半月韧带损伤严重 现在已差不多恢复如初。
我右膝盖2011年扭伤。当时酸疼 卧床了半天 就继续打球 结果就坏了 里面格拉格拉的 后来诊断半月板二度撕裂 水肿严重 肌肉萎缩 后来经过保守治疗一年好了。再打球。左膝盖被人拌了下 当时嘎嘣一声 顿时酸疼不能站立。后确诊韧带 十字韧带 侧副韧带有不同程度的损伤 通过保守治疗 已差不多恢复如初。现在打球 跑步 弹跳没任何问题。当然尽量带护膝。大家有什么想问的尽管咨询我。还有我的脚也有过一次大伤。也可以咨询我。必要我会另外开贴！
能不能请楼主先把你的康复过程写一下，谢谢！
引用2楼 @ 发表的:能不能请楼主先把你的康复过程写一下，谢谢！
这个因人而异 我只能说尽量通过分析个人的受伤原因 病状来进行指导 当然有必要的话我会另开帖子进行详细描述的。
引用3楼 @ 发表的:
这个因人而异 我只能说尽量通过分析个人的受伤原因 病状来进行指导 当然有必要的话我会另开帖子进行详细描述的。
作为普通网友，分享自己的康复治疗过程已经足够了
哪怕是医生，也不可能在网上靠别人的片言只语去分析别人的受伤原因而确诊膝伤的程度，甚至开出治疗的方案方法，有帮人的心是很好的，但要注意方法方式，否则，轻易在网上指导别人是很容易造成种种误导的，尤其像膝关节伤这种特别复杂的运动伤病，更不可能是一两句话就说清楚的
引用4楼 @ 发表的:
作为普通网友，分享自己的康复治疗过程已经足够了
哪怕是医生，也不可能在网上靠别人的片言只语去分析别人的受伤原因而确诊膝伤的程度，甚至开出治疗的方案方法，有帮人的心是很好的，但要注意方法方式，否则，轻易在网上指导别人是很容易造成种种误导的，尤其像膝关节伤这种特别复杂的运动伤病，更不可能是一两句话就说清楚的
额 我只会通过保守保养膝盖的方式来对网友进行帮助和描述哈 不会说进行治疗 当然 我也了解医疗系统内部的一些操作。手术这东西 真心能不做就不做。膝盖半月板不到三度撕裂根本不需要手术。韧带紧紧撕裂没断根本不需要手术。手术有时效果会适得其反。其实一些医生也不是为了赚钱。膝盖手术 几乎零风险 大夫会让自己的徒弟练练手。嗯嗯。
我的脚踝去年十二月初崴的。一直微肿，重复崴过几次，我有打球。前不久做了核磁，医生说两条韧带当初断了，养好之后韧带就变长了，所以脚踝就会出现微肿，力量不足，血流不畅。做微创手术切掉修复产生的多余的韧带就好了。我没有做手术，该怎么保守治疗呢？
我的左膝盖伤了好几年了。 时好时坏，正常活动没问题。 打篮球的时候内侧扭伤好多次。一直都是保守静养。
主要还是右膝盖内侧反复扭伤。
引用6楼 @ 发表的:我的脚踝去年十二月初崴的。一直微肿，重复崴过几次，我有打球。前不久做了核磁，医生说两条韧带当初断了，养好之后韧带就变长了，所以脚踝就会出现微肿，力量不足，血流不畅。做微创手术切掉修复产生的多余的韧带就好了。我没有做手术，该怎么保守治疗呢？
额 我刚还好在那个帖子里回复说了。韧带断裂在生长 韧带束会产生相应的粘连组织。疤痕组织。既所谓的韧带变粗变厚变长。相应脚踝就会变松。问题是你现在的我脚踝完全好了吗？恢复到几成？手术不要做 除非你搞体育万不得已。真心的。
引用7楼 @ 发表的:我的左膝盖伤了好几年了。 时好时坏，正常活动没问题。 打篮球的时候内侧扭伤好多次。一直都是保守静养。
主要还是右膝盖内侧反复扭伤。
当时怎么受伤的。具体说下！
保守治疗是啥治疗啊?我也是年初的时候膝盖扭了~~后来过了半年一次下楼时候不小心~~跌了一跤又扭了~~~现在也是左膝无法受力，能正常走路，不能跑跳~~~左大腿明显比右腿瘦了一圈~~~~
我就是没事涂涂跌打油~~·还能咋保守治疗啊？
引用10楼 @ 发表的:保守治疗是啥治疗啊?我也是年初的时候膝盖扭了~~后来过了半年一次下楼时候不小心~~跌了一跤又扭了~~~现在也是左膝无法受力，能正常走路，不能跑跳~~~左大腿明显比右腿瘦了一圈~~~~
我就是没事涂涂跌打油~~·还能咋保守治疗啊？
你是怎么扭的？保守治疗最起码就是不做手术。
引用11楼 @ 发表的:
你是怎么扭的？保守治疗最起码就是不做手术。
我是意思是怎么治疗？我现在基本等于没治疗~就是静养~~然后擦跌打油散瘀~~
引用11楼 @ 发表的:
你是怎么扭的？保守治疗最起码就是不做手术。
我是左手运球的时候急停，左膝向左外侧扭伤的~~瞬间关节错位，马上又复位了~但是估计韧带受损了~~·大腿骨向左侧错位的
引用13楼 @ 发表的:
我是左手运球的时候急停，左膝向左外侧扭伤的~~瞬间关节错位，马上又复位了~但是估计韧带受损了~~·大腿骨向左侧错位的
确定关节错位了？？
楼主我也是半月板损伤 ，主要是打球碰撞之后慢慢引起的，我想问下你
你的保守治疗主要有哪些方法
我想借鉴一下
哥们&我脚踝内侧骨头上方三角韧带那里腾的厉害&怎么办？
发自手机虎扑 m.hupu.com
楼主 球场太滑奔跑滑倒，把髌骨摔骨折了，半月板韧带基本无受伤
卧床一个半月，拆石膏能走路了
主要问题是，左腿卧床肌肉萎缩， 使不上劲，如何锻炼，我现在也不敢锻炼，骨头才长好没有完全愈合，伤筋动骨一百天。。
第二个问题，膝关节长时间保持伸直，关节僵化了，活动膝关节时关节内比较疼。
求楼主指点指点 如何复健，以后打球需要注意什么，护具是必须买的了
我是半月板三度损伤，十字韧带撕裂。没做手术，现在一年3个月，也基本没什么大问题了。打球戴护具就好
LZ哇~~我的没你那么严重，我是打球的时候上篮落地，膝盖没吃上力~崴了一下，当时就不敢动了...紧接着就肿了，第二天肿的更严重，当时也没怎么当回事就自己养着~养了不到2月肿慢慢消了，又去打球结果又开始肿+疼，就去医院检查照了核磁，说是半月板前后角2度损伤，医生说给养1年半。。。是6月份崴的~到现在还不敢使劲，感觉像好不了似的。我现在平时走路也带护膝，LZ是怎么康复的啊，只是静养么？
想知道楼主是怎么康复的
我现在左膝半月板二级损失，双膝髌骨软化，在医院敷药一个月，然后吃葡萄糖胺，没见好转
另外，想知道楼主多少岁？20来岁的人应该容易康复些
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209人参加团购399.00元&899.00元韧带拉伤如何最快恢复？ - 有意思吧
我自己本身是非常喜欢锻炼的，22岁之前还比较好，几乎没有什么伤病，除了踢足球时膝盖从来都是有血痂，这主要原因还是踢球的场地太差，只要一摔倒就会产生外伤，其实像这类的外伤还是比较容易恢复的，抹点药水或者是创可贴就可以很快恢复。工作以后踢足球的时间少了，大部分的运动时间就是一周一次的篮球活动，这就大大增加了受伤的可能性，原因如下：不像学校那样经常锻炼，身体的协调性下降篮球很容易扭伤脚踝，这是内伤，恢复起来非常的慢由于工作的压力，身体的运动指标呈下降趋势，很多动作以为自己能做到，实际上做不到。前不久我就在打篮球的时候拉伤了膝盖的韧带，现在和大家分享一下韧带拉伤的恢复方法，同时和大家分享一句话：工作之后运动时要更聪明一些。什么是韧带拉伤？锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤韧带拉伤的病理特征最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤韧带拉伤的恢复方法急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。&&&&→&有意思吧微信：U148Net，放心关注不会怀孕&←&
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      我在日运动中，右腿膝关节外侧被顶，造成受伤，三周好感觉无大碍，又参加运动，再次受伤，但感觉无大碍，此厚修养一个月，发现有腿废用性肌萎缩，显经过半年的恢复锻炼，肌肉已经恢复，但发现右腿关节松动，在激烈运动时有时感觉有快脱臼的感觉，而且膝关节可以想侧方向摆动，请问是韧带松动吗，如果是，该怎么办？
09-09-16 &匿名提问
这种情况没有特别快的恢复办法,建议慢慢锻炼,逐步加大运动量,不要过度活动,否则容易造成再次损伤.可以采取一些按摩等理疗办法.关键是慢慢坚持锻炼,要有毅力.
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椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。 颈、腰椎间盘突出症：是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为颈、腰椎间盘各组成部分（髓核、纤维环、软骨板），尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后（侧）方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根。 成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。 腰椎间盘突出导致腰部胀痛、坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛、感觉减退或疼痛过敏、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等，严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起使病人生活质量下降、工作和劳动能力丧失。 人体的老化是不可抗拒的自然规律，人体的各个器官系统几乎是同步老化的，人老化以后，各个器官系统可以出现一定程度的功能下降，甚至某些人还可以出现相应的老年疾病和相应症状。 随着年龄的增长，骨关节由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，这是一种正常的老化表现。年龄增加意味着“磨损”的增加，这就像人老了脸上会长皱纹、头发会变白、眼睛会变老花一样，在腰椎的老化表现就是前面提到的椎间盘的退变，以及以后出现的腰椎骨刺等表现。这是一种自然的生理性老化现象，符合人体正常的新陈代谢规律。 绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。60岁以上的人各个器官系统都有不同程度的退变老化，但并不是60岁以上的人都会有病。拍片发现有腰椎的骨刺、椎间隙狭窄等退变老化者，绝大部分人也并不一定有相应的临床症状。因此不必谈骨刺色变，单纯的骨刺不一定引起临床症状，只要掌握它的规律，就可采取相应的措施，预防或减轻它带来的不良影响。 另外还有一些病人害怕骨刺，非常关心自己的腰椎骨刺以及身体其它关节部位的骨刺是否在发展，发展的速度怎样等。其实，骨刺的发展是人体老化的自然表现，只要不在关键部位，不对重要的组织结构组成压迫，不出现相应的症状，大家不必为人体的自然老化而过分担忧。 另外，在谈癌色变的今天，人们害怕骨刺，也可能与害怕骨刺会癌变的心理状态有关，在门诊我们也常常可以碰到一些病人非常关切地向医生询问骨刺是否会癌变这样的问题。其实，骨刺等退变表现是不会癌变的，这一点病人应当充分放心。 腰椎开始退变后，首先出现椎间盘的变性，使椎间盘容易被压缩而丧失其正常的高度，椎体间距离缩短、脊椎骨前后的韧带因此而变得松弛，造成椎体之间的不稳定，相互之间活动过度。椎体间活动度增大后，在椎体边缘易于出现微小的、反复的、积累性损伤，可以导致微小的局部出血及渗出。经过一段时间以后，出血及渗出被吸收纤维化，以后可逐步形成钙化，从而在局部，也就是在该间隙的椎体上下缘出现骨的增生性反应，这就是骨刺。有些书上叫做骨赘或者骨质增生，其实都是一样的意思。 由于不断的刺激，反复的创伤，骨刺将不断增大。这就如同长期手握锄头铁锹劳动一样，刚开始时可在手掌部损伤刺激形成血泡，血泡愈合后，可在手掌形成老茧。以后对手掌部的反复刺激，可使在手掌部形成的老茧越长越厚；反之，停止体力劳动多年以后，手掌部的老茧会逐渐变薄以至消失。因此，如果腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺形成并不断增大；反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。人们因劳作程度不同，手掌部的老茧厚薄可有不同；人们的腰椎因所受到的不良刺激的不同，休息保养不同，其形成的骨刺等退变表现也因人而异。我们人是要活动的，无论怎样休息和保养，腰椎也会在运动中逐渐退变老化，只不过，通过正确的休息和保养措施，我们的腰椎可以延缓退变。 研究表明，腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。例如，重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，这就不难理解，有不少专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，易于出现腰腿痛。据统计，在临床上大约有很多腰腿痛人可以回忆起有过腰部的外伤史。青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰腿痛的重要外因。 腰椎的骨刺可以长在椎体上下缘的前后部分以及关节突关节，腰椎的骨刺在反复刺激下逐渐增大，可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵直，这样可以导致邻近的脊椎骨之间的活动度却代偿性加大，使其椎间盘及椎骨间关节退变程度加重。这样，久而久之，劳损因素的进一步作用，整个颈椎或者腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现，这些表现在拍X线片、CT以及核磁共振等检查时可以得到证实。 大多数腰椎的骨刺并不导致腰痛和腰神经根压迫，也不必过分忧虑，只有少数情况下在特定部位的骨刺才会出现症状。腰椎椎体后缘的骨刺，连同膨出的椎间盘的纤维环、后纵韧带和创伤反应所引起的水肿或者纤维化组织，在椎间盘的节段平面形成一个向后方或侧后方突出的混合物，结合后方肥厚的黄韧带，可以对局部的腰神经根形成直接的刺激压迫。腰椎间盘突出症的治疗 1．中医中药疗法： 由于退变及损伤造成的腰椎间盘膨出或髓核突出后，不仅对窦椎神经纤维和脊神经根产生机械性压迫，尚可引起局部组织的无菌性炎症与粘连，还有髓核的失膨胀形成的脊柱不稳等均可刺激窦椎神经和神经根而引起腰腿痛，所以用中医中药治疗腰椎间盘突出症具有明显的优势。 中医中药治病求本，针对其退行性改变的病理学基础，扶正祛邪，用“强筋壮骨浓缩剂”（又名“抗退变方”）补益肝肾，活血化瘀，提高人体自身素质，驱邪于外，可从根本上治疗腰椎间盘突出症。 具有手术适应症的腰椎间盘突出症，还应尽早手术治疗，当突出的髓核及变性的间盘组织摘除后，椎间隙变窄，可见腰椎不稳。Vanakkerrecken追踪随访了腰间盘手术的病人，发现其中相当一部分人坐骨神经痛消失，而腰痛持续存在，并表现为腰部酸软无力。腰椎不稳还能加速相邻椎间盘的退变。为防止其他间隙再突出，巩固手术疗效，维持脊柱的内外平衡，服用“强筋壮骨浓缩剂”（又名“抗退变方”）是十分必要的。 2．牵引、推拿、封闭疗法： 牵引、推拿、溻渍及硬膜外封闭等治疗腰间盘突出症，可以起到松解粘连，消炎镇痛的作用，对早期的腰间盘突出症都有一定的效果。体质较好的患者愈后也可以维持较长的时间。至于“能够使腰椎间盘复位”之说，尚待商榷。腰间盘突出在早期复位的说法，在理论上还有一定道理。中后期的腰间盘突出症，用牵引推拿方法，是否可将突出的髓核还纳复位还需要进一步的证实。即使可以复位，如何使破裂的纤维环修复如初，来承受上半身的重力，又是一个需要探讨的理论问题。 我们认为：突出物直接压迫神经引起临床症状，只是原因之一。髓核突出，合并腰椎其它稳定器的退变等复合因素，所造成的腰腿痛更是普遍存在的。所以推拿牵引、硬外封闭、熏蒸溻洗、中医中药才能够取得一定疗效。如果是以髓核突出压迫神经根为主要原因，或合并椎管狭窄压迫较重的话，不手术减压是不可能治愈的。这就是经保守治疗无效的一部分需要手术的病人。 3：手术治疗的适应症： （1）病史超过半年，经系统的非手术治疗，无明显疗效或呈暂时有效，但反复发作、疼痛较重者。 （2）出现拇趾或足的肌力减弱，跟腱、膝腱反射明显减弱或消失等神经根受压体征者。 （3）腰间盘突出伴腰椎管或侧隐窝狭窄者。
腰椎间盘突出症又名“腰椎间盘纤维环破裂症”。椎间盘是椎体之间连接部分，除第一、二颈椎间无椎间盘外，成人共有椎间盘23个。本症易发于20--40岁之间，少年儿童极少发病，典型的髓核突出症不发生于老年人，临床上以腰4--5和腰椎5、骶椎1之间的椎间盘最易发生病变。 〔病因〕 腰椎间盘纤维环在后外侧较为薄弱，后纵韧带在脊柱的全长中都无间断，但自第一腰椎平面以下，后纵韧带渐渐变窄，至第5腰椎和第1骶椎间，宽度只等于原来的一半，腰骶部是承受动、静力最大的部分，故后纵韧带的变窄，造成了自然性结构方面的弱点，髓核易向后方两侧突出。 发生本病的原因有内因和外因两方面。内因是椎间盘本身退行性变或椎间盘有发育上的缺陷；外因则有损伤、劳累以及受寒着凉等。 椎间盘缺乏血液的供给，修复能力较弱，而且在日常生活和劳动中，由于负重和脊柱运动，椎间盘经常受到来自各方面的挤压、牵拉和扭转作用，因此容易发生萎缩、弹性减弱等退行性变化，这是本质发生的主要因素。 （1）外伤尤其是积累劳损，是引起纤维环破裂的重要原因。由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘后薄前厚，当人们在向前弯腰时，髓校就向后方移动，由于受到体重、肌肉和韧带等张力的影响，髓核产生强大的反抗性弹力，这反抗性弹力的大小与负重的压力大小成正比。在此情况下。如果这种力量过大，或椎间盘纤维环本身已有缺陷，就有可能使髓核冲破 纤维环面向侧后方膨出或突出，引起神经根、马尾或脊髓的压迫症状。 一般在20～30岁间，纤维环开始变性，弹性减小，应力加于这些变性或弹力减退的纤维环，如腰部扭伤后，极易造成纤维环的破裂。在这年龄，髓核尚能保持其胶质状态和膨大，因之随核必被挤于裂隙之间，以致影响裂隙的愈合，此时即使困裂隙较小，髓核一时未突破纤维环，但因裂隙继续存在，日后亦可能在不断的活动和挤压中有所发展。若扭伤所造成纤维环的裂缝较大，突出的髓核即可引起急性的坐骨神经痛。 在30～40岁之间，若髓核内纤维组织增多，但尚未引起椎间盘的变窄，则髓核对于变性的抗力，反而变得较半液状时期为大，髓核突出的可能性相对变得较小，故髓核的变性，从某些方面看来，是机体的一种保护机制。 40－50岁以后，若髓核、纤维环和软骨板的变性皆很明显，椎间盘萎缩变化广泛，则受到损伤后，破裂和突出多是细小的，放不易引起典型的坐骨神经痛。除非碎裂的纤维环被挤于椎管内，否则不会引起急性症状。若够核变性已至晚期，而纤维环尚保持完整，则椎间隙有显著变窄，以致椎体边缘有骨刺或唇形变发生。 （2）受寒 不少腰椎间盘突出患者，无外伤史或劳损史，只有受寒、着凉。其原因可能由于椎间盘有发育上的缺陷，受寒流后使腰背肌肉痉挛和小血管收缩，影响局部的血循环，进而影响椎间盘的营养，同时，肌肉的紧张痉挛，可增加对椎间盘的压力，特别对于已有变性的椎间盘，可造成更进一步的损害，致使髓核突出。 中医认为，本病的发病原因主要有以下三个方面： （1）急性闪挫，气滞血瘀； （2）外感风寒湿邪，经络闭塞； （3）久病劳损，肾虚型。 〔临床症状〕 （1）腰部疼痛 多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。 （2）下肢放射痛 一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。 （3）腰部活动障碍 腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。 （4）脊柱侧弯 多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。 （5） 观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。 （6）患肢温度下降 不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低；有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。 如何治疗： 〔治疗原则〕 腰椎间盘突出症在治疗上可分为手术疗法和非手术疗法，对于非手术疗法，除自我调理需得法外，一些病症还可进行推拿、针灸以及牵引治疗，其治疗原则如下： 1 降低椎间盘内压力，增加盘外压力，促使突出物回纳，为纤维环的修复，创造有利条件； 2 改变突出物的位置，松解粘连，解除或减轻对神经根的压迫； 3 加强局部气循环，促使受损伤的神经根恢复正常功能。 〔非手术疗法〕 目前用于腰椎间盘突出症的非手术疗法多种多样，常用的方法有以下几种： 1．卧床休息 卧床休息是腰椎间盘突出症患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是非手术疗法的基础。 2．牵引疗法 牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一。牵引疗法历史悠久，目前牵引疗法的方法已获得很大的发展。 3．腰围和支持带腰围及支持带对于腰椎间盘突出症患者主要目的是制动，可使受损的腰椎间盘获得局部充分休息，为患者机体恢复创造良好的条件。 4．推拿疗法 推拿疗法是祖国医学的组成部分，具有方法简便，舒适有效，并发症少等优点，已被作为腰椎间盘突出症的综合疗法之一。 5. 针灸疗法包括体针疗法、耳针疗法、 电针疗法、刺血拔罐法、手针疗法、刮瘀疗法等。针灸疗法用于治疗腰椎间盘突出症具有疗效好，不需特殊设备。易于掌握等优点。 6．封闭疗法 封闭疗法是一种快速而有效的治疗腰椎间盘突出症的方法。由于它安全可靠、操作简便，疗效肯定，所以是治疗腰椎间盘突出症较好的一种非手术疗法。它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、推间孔神经根封闭等方法。 7．中西药物治疗腰椎间盘突出症的药物治疗一般,仅作为一种以缓解症状为主要目的的辅助性治疗手段。 其他如物理疗法、气功、医疗体育等疗法。 可以说，非手术疗法适合于所有腰椎间盘突出症病人，即使是需要手术的患者，在术前术后，非手术疗法 都起十分重要的作用。在下列情况下，首先必须考虑非手术疗法： 1．首次发病，除有明显的马尾神经损害症状（即下肢肌力减弱，甚至瘫痪，相应的感觉障碍或异常，小便 失禁，排尿障碍等），否则不宜手术。 2．病程虽长，但症状及体征较轻的患者。 3．经特殊检查突出物较小的患者。 4．由于全身性疾病或局部皮肤疾病，如年迈、全身状况较差的患者，应首先考虑非手术疗法。 5．一时难以明确诊断的患者，可在非手术治疗的同时，边观察，边治疗，同时采取相应措施以明确诊断。 6．有手术或麻醉禁忌症的患者及不同意手术的患者，也应采用非手术疗法。 〔药膳与药酒〕 药膳: 1．穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量（五加皮酒或当归酒更好）。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。 2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏） 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂（孕妇忌用）。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。 3．茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。 4．丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。 药酒: 1．乌藤酒：生川乌35克，生草乌35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，当归35克，五加皮35克，海风藤35克，乌梅2个，白酒1500毫升，冰糖100克，红糖l00克。将前9味酒水煎2小时，取药液加入冰糖、红糖，待溶化后再加入白酒即成。早晚各服1次，每次10－20毫升。功效：温经散寒，通络止痛。适用于腰痛日久不愈者，疗效高，收效快。 2．独活参附酒：独活35克，制附子35克，党参20克。上药研细，装瓷瓶中，用500毫升白酒浸之，春夏5日，秋冬7日，常饮服。功效：散寒逐湿，温中止痛。适用于腰腿疼痛，小腹冷痛，身体虚弱者。 3． 痛灵酒：生川乌、生草马各50克，田三七、马钱子各25克。将川乌、草乌洗净切片晒干，用蜂蜜250克煎煮；马钱子去毛，用植物油炸；田三七捣碎。混合前药加水煎煮两次，第1次加水l000毫升，浓缩到300毫升，第2次加水1000毫升，浓缩到200毫升，两次取液500毫升，加白酒500毫升即成。每天3次，每次10毫升，10天为1疗程。功效：散风活血，舒筋活络。用于慢性腰腿痛。
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