7岁男孩练出8块腹肌，儿童健身房器械练腹肌图解到底该不该提倡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-09 18:31 标签： 在健身房如何练腹肌
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转藏至我的藏点杭州7岁男孩练出8块腹肌，究竟是好事还是坏事？杭州7岁男孩练出8块腹肌，究竟是好事还是坏事？娱乐圈内老司机百家号今日在杭州微博城事里有一条名为【杭州#7岁男孩练出8块腹肌#肌肉男都要被这个娃秒杀】的微博里面提到一个杭州7岁男孩练出8块腹肌。在第19届杭州运动会体操比赛举行，近50名小运动员参与角逐。代表余杭区出战的陈忆成最大赢家，一人夺6枚金牌1枚银牌。而让人惊艳的是，他小小年纪就练出8块完善腹肌！ 据了解，他2岁时就一手抱奶瓶一手吊在栏杆上玩悬挂！但这样究竟是好事还是坏事呢？网友纷纷这样子评论，害怕过高强度的训练让孩子在发育期间只长肌肉，不长身高。“孩子长身体的时候‘这样高强度锻炼就废了”“评论区是什么啊，能不能长高是基因问题，后天因素就占百分之20，一群吃不到葡萄说葡萄酸的什么鬼”本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。娱乐圈内老司机百家号最近更新：简介:不解释了，赶紧上车，带你飞相关文章杭州7岁半男孩练出8块腹肌 肌肉男都被他秒杀(图)_新浪浙江_新浪网
　　8块腹肌
　　到底是怎么练成的？
　　说了一大段陈忆的“天生神力”，忘了最关键的了——陈忆的八块腹肌？
　　其实，陈忆的八块腹肌两个多月前就被“曝光”了。杭州有个非常有名的跑酷团队叫“2S”，每周日他们都会到陈经纶体校训练，而周日恰巧是体操队休息的日子。如果不回家，陈忆都会和玩跑酷的哥哥们一道玩玩，也学会了跳转腾挪、过障碍和做人体旗帜。
　　2S的负责人“狮子”把陈忆的视频发到朋友圈和微博，立即在圈内引发了不小的轰动。狮子晒了陈忆的腹肌照片后，膜拜的人就更多了。还有人留言说：“健身圈的朋友们，咱们以后少露腹肌，要被他秒杀的……”
　　大家都在问，陈忆这么小年纪，八块腹肌到底是怎么练成的？章红玉妈说这应该是儿子刻苦训练的效果：“儿子小时候也和大多数孩子一样，每次吃饱饭肚子就圆鼓鼓的，也没什么腹肌。”
　　本着刨根到底的精神，我找到了陈经纶体校体操队教练陈扬。据陈教练介绍，周一至周五小队员们上午学习文化课，午睡醒来后开始训练，下午一般要从2点练到4点半或5点，周六全天训练。“体操对孩子的肌肉、体型、柔韧性、协调性等方面都是有很大帮助的。现在的体操训练不再是以往简单的三从一大，也是讲究科学性的，尤其对一些年纪还小的人。跑、跳、力量、肌肉是每天的必练项目。而且练过体操的孩子，会滚翻动作，自我保护能力更强，哪怕摔跤了也不会直接趴下去，受伤几率要小一些。”
　　陈杨说，像队里陈忆的同年人还有好几个，但拥有惊人腹肌的只有他一个。大家一样练，为什么就陈忆有完美腹肌，难道是因为吃？
　　章红玉说，儿子在饮食上也没什么特别的。每次儿子周末回家，她都会包饺子，“一顿吃十三四个饺子，饭量也不算大，他还不怎么爱吃荤的，反而喜欢黄瓜、莴笋一类脆脆的食物。”
　　这下彻底无语了，只好求教“行业专家”来解答。在狮子看来，人的身体肌肉形态是天生的，有的人练出的肌肉会很好看，有的人怎么练都练不出八块腹肌；陈忆虽然年纪小，但腰腹尤其是侧腰的力量和手臂力量都非常强，平时训练又相当刻苦，多方面因素造就了他现在的八块腹肌。
　　我的解答，相信很多人还是觉得不过瘾。有名言说：成功等于99%的努力加1%的天赋。陈忆就是这样的孩子，假以时日，这个腹肌少年或许就成长为全国乃至世界冠军。
　　“儿子说，他将来想拿很多金牌，帮爸爸妈妈买房买车，带我去兜风。”章红玉开心地说。
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7岁男孩练出8块腹肌 可在酒瓶上做俯卧撑(二)
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2岁进健身房 后天训练成肌肉男
朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了。
经过一些简单的训练，朱利亚诺的体能就发生了变化。朱利亚诺每天训练两小时，尤利安指导朱利亚诺举4公斤重的哑铃，练习举重，以锻炼他们的二头肌和胸肌。在饮食方面，朱利亚诺吃的都是健康的意大利面和富含蛋白质的食物。
虽然朱利亚诺的表演让人印象深刻，但也有不少人质疑这种训练方式，认为儿童进入青春期前接受负重训练对发育有不良影响，但尤利安认为自己的做法很科学，他也表示：“从来不会让儿子单独训练，毕竟他是个孩子。”
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体操奥运冠军邹凯：他已不是普通小男孩
才7岁的小男孩，有肌肉线条，能做到这样像体操运动员做的高难度动作，到底是什么样的神奇？昨日，重庆晚报记者电话采访了体操奥运冠军邹凯，“我不是那种肌肉线条明显的运动员，都十六七岁了，才有腹肌的。”邹凯说，一般受体操训练的小朋友都能做俯卧撑，但像朱利亚诺那样，在啤酒瓶上做，“得专门训练这样的技艺，说明他的肌肉群控制能力很强，已经不是普通的小男孩。”
邹凯听说朱利亚诺两岁就开始进健身房，也表示很吃惊，“一般小朋友都是5到9岁练体操，他很厉害了，如果以后练体操项目，当然肯定很容易上手。” （记者 余彦姝）7岁男孩练出八块腹肌_说天下_腾讯视频

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