专题讲座；初中体育“体操――技巧”的教学研究与案例评析；王琰（北京市第156中学，中学高级教师）；体操是初中体育与健康课程的一个重要组成部分，自从；一、技巧运动起源与发展；技巧是一项古老的运动，技巧动作可追溯到大约四千年；在文明古国之一的中国，早在秦汉时期的杂技中，就有；在中国古代体育活动中，有一类独特的运动形式，这就；(一)技巧运动在国外的发展；技巧运动在
专题讲座 初中体育“体操――技巧”的教学研究与案例评析 王琰（北京市第156中学，中学高级教师） 体操是初中体育与健康课程的一个重要组成部分，自从我国学校体育自有体育课以来，体操教学就一直是体育课的重要内容，技巧是体操教学的内容之一。 一、技巧运动起源与发展 技巧是一项古老的运动，技巧动作可追溯到大约四千年前的古埃及。它也是古希腊、古罗马人庆贺节日时的一项表演活动。技巧在欧洲文艺复兴时期得到空前的传播和发展，它曾是马戏节目之一。1932年，技巧成为自由体操的一个组成部分，在美国洛杉矶举行的第10届奥运会上被列为比赛项目。 在文明古国之一的中国，早在秦汉时期的杂技中，就有倒立、翻筋斗等技巧动作。盛行于汉代的杂技，后来又成了元代戏剧等文艺形式的表演手段。1956年被列为我国正式竞赛项目。 在中国古代体育活动中，有一类独特的运动形式，这就是技巧。中国古代的技巧运动，源于史前人类自身的活动和生产劳动实践，随着社会的发展和人类文化的进步，至秦汉之际，这一运动形式已经成为统一封建大帝国精神文化形态之一的“乐舞百戏”艺术的主要内容。 (一)技巧运动在国外的发展 技巧运动在诸如英国这样的西方国家是作为一项有益的娱乐活动来开展的，继而发展成为竞技体育项目。技巧运动成为一项更重大的体育运动项目是在1973年。当年，国际技巧运动联合会(IFSA)成立，同年第一个世界技巧运动锦标赛在俄罗斯成功举办。技巧不仅是带有竞技性的体操项目，而且具有表演性，内容丰富多彩，其中包括：简单的滚翻到复杂的翻腾，有单人、双人和团体所做的动作。 （二）技巧运动在新中国的发展 新中国成立初期，称垫上运动，也称滚翻。50年代后，随着技术动作的发展，用垫上运动、滚翻，已概括不了其丰富的内容，所以改为技巧运动，在竞技体育项目中，成为单独的竞技项目。 （三）技巧与现实生活的联系 ★倒立动作的健身功能――养心健脑；宣泄心情。 ★滚翻动作的应急自救――扑救、滚动、躲闪、缓冲、逃生。 ★娱乐中的平衡动作――街舞、跑酷、杂技、钢管舞等自娱自乐活动。 （四）初中技巧教学与竞技体操中的技巧运动的区别： 从目的上看：学校技巧教学是以发展身体素质和心理素质，提高平衡能力、自控能力、应用能力，并进行相应的品德教育为主要目的，不是以追求竞赛和表演为目的。 从内容上看：学校技巧教学是以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主的技巧动作，并在此基础上组成联合动作，而不是手翻、空翻一类的高难动作，更没有两人以上配合的各种抛接动作等。 从练习形式上看：学校技巧教学是以学生个人练习为主，为提高学生的练习兴趣，有时也有简单的双人配合动作(如双人拉手前滚翻，双人车轮前滚翻等)，或叠罗汉、小造型等。而竞技体操中的技巧运动包括男子单人、女子单人、男子双人、女子双人、混合双人、女子3人、男子4人等7个项目。 从场地器械上看：学校技巧练习，主要是利用垫子进行，所以又称垫上运动。而竞技体操中的单人技巧运动必须在规定的场地内，在特制的技巧比赛板或垫子上进行；双人以上项目则规定在12米×12米的地毯或比赛板上进行。学校技巧教材具有明显的健身性、教育性、实用性、普及性等特点。 （五）初中技巧教学的价值和意义 中学技巧动作练习，在使学生掌握单个动作的基础上，掌握1至2套联合动作，通过联合动作练习，进一步培养学生动作的协调性、连贯性，提高平衡能力、自我控制能力，发展力量、灵敏性、柔韧性等身体素质，加强姿态美的教育。 技巧动作中的滚动、滚翻练习，不仅能改善和提高前庭分析器的机能，提高人体平衡能力和控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。如滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。 通过技巧教学，可培养学生勇敢、顽强的意志，不断克服旋晕、疼痛等害怕心理，树立自信心。 技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，还是其他体育项目练习的辅助手段。例如：单、双杠、支撑跳跃中的滚杠、翻腾、倒立等动作；跳水运动员的各种翻腾动作；足球守门员的鱼跃扑球；排球运动员的鱼跃救球、倒地滚动救球等动作都与技巧中的各类滚动、滚翻、空翻、倒立等动作密切相关。可见掌握好技巧中的主要动作技能，是学好其他运动项目的基础。 （六）初中技巧教学特点与原则 1.技巧教学的特点： （1）广泛运用保护与帮助。 （2）需要排除学生的害怕心理。 （3）教法与手段的多样性。 （4）教学过程的规范化。 2.技巧教学的原则： （1）一般性教学原则： a 自觉积极性原则 b 直观性原则 c 从实际出发原则 d 循序渐进原则 e 巩固与提高原则 f 因材施教原则 g 全面发展原则 （2）专门性原则： a 素质先导原则： 目的：为完成动作的学习打基础，预防伤病的发生。 b 技能整体性原则：技术结构是关联的，主体的，前后动作互为基础和延续；其它结构相同的项目学习的基础。 c 安全性原则：防止伤害事故的发生(充分的准备活动、掌握规范动作、加强保护与帮助、场地器材的合理使用、发展体能) d 审美性原则：丰富的运动路线；优美的运动姿态；协调的肢体配合；和谐的运动节奏；展示美的自豪感。 二、初中技巧教材内容与分析 技巧包括各种滚翻类、跳跃、静止类动作。既是锻炼身体十分有效的手段，也是竞技体操比赛项目（自由体操）之一。初中技巧教学，主要是在垫上完成各种滚动、滚翻、跳跃、平衡和转体等简单动作练习，用以作为健身、健心及实用性技能训练手段。 中学技巧动作练习，在使学生掌握单个动作的基础上，掌握1至2套联合动作，通过联合动作练习，进一步培养学生动作的协调性、连贯性，提高平衡能力、自我控制能力，发展力量、灵敏性、柔韧性等身体素质，加强姿态美的教育。 技巧包括各种复杂的动作，有着不同的做法与要求。就滚翻类动作而言，从动作形式上看分团身、屈体、挺身；从运动方向就有向前、向后、向侧；但无论是哪一种动作，都离不开身体的轴的运动，更依附某一点和某一面展开。技巧动作中的滚动、滚翻练习，不仅能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人体平衡能力和控制能力，也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。如滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。 通过技巧教学，可培养学生勇敢、顽强的意志，不断克服旋晕、疼痛等害怕心理，树立自信心。 1.男生成套动作： 屈体分腿慢起头手倒立(2秒)──前滚翻交叉腿转体180度──后滚翻──肩肘倒立(2秒)──前滚翻抱腿起──燕式平衡(2秒)──鱼跃前滚翻──挺身跳。 2.女生成套动作： 前滚翻──交叉腿转体180度──后滚翻──肩肘倒立(2秒)──经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡(2秒)──跪立──跪跳起──挺身跳。 3.两套动作列表对比：
分类 滚翻 转体 平衡 跳跃 女生 前滚翻、后滚翻、经单肩后滚翻 交叉转体180° 肩肘倒立、、跪撑平衡、跪立 跪跳起、挺身跳 男生 后滚翻、前滚翻抱腿起、鱼跃前滚翻 交叉转体180° 屈体分腿慢起手倒立、肩肘倒立、燕式平衡 挺身跳 根据上表的对比分析，可以看出初中分阶段技巧教材的教学重点、难点是滚翻和平衡类技术，所以我们把滚翻类和平衡类作为初中阶段的主要的教学内容，下面分别介绍水平四（初中阶段）重点动作的教学方法与策略。 ●滚翻类 1.男生：鱼跃前滚翻 （1）动作做法： 由半蹲臂后举开始，重心前移，两腿用力蹬地，同时两臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 （2）动作要点： ①跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髋姿势。 ②撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。 ③背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 （3）动作规格： 腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑。 2.女生：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（或半劈腿） 三亿文库3y.uu456.com包含各类专业文献、中学教育、幼儿教育、小学教育、高等教育、外语学习资料、生活休闲娱乐、10体操----技巧等内容。　
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