& 求助！下山时膝盖后面筋疼，是咋回事，还能不能爬山了呢
求助，现在每每下山时左腿膝盖后的韧带疼（膝盖后（好像叫腘窝）有2根筋，左右侧各一根，疼的部位在两根筋中间部分），要是下的急右腿也有些迹象，不过轻很多措施：用杖的话能好很多开始疼以后绑上护膝疼痛也会减轻现在想问各位前辈，我这是神马情况，GOOGLE过了，有的说是韧带拉伤，有的说是腿部力量不够还有的居然说是脊椎有问题。。。要怎样才能避免。症状背景：其实我爬山不多，都是走走小山，就是以前下山的时候跑啊跳啊，不太注意保护。然后隔了有一年没爬，今年9月份重新拾起来，走了次小海坨。结果那韧带疼得几乎都想从山上滚下来。后面就坚持用杖，情况好了不少。我想问问有没有比较的好治疗办法。蒙受各位指导
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善用网页右上角的【搜索】功能，键入【膝盖】等关键词，可以搜索出相关的资讯。。。
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随缘随性 随心所欲 无牵挂
问过一个驴友，他的膝盖疼和我的膝盖后的韧带疼好像不是一个部位网上帖子说的都很笼统的是膝盖疼所以我不确定我这个症状和他们的是否一样望指点
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这个建议还是去医院咨询专业的医师，拍个片看看，关于膝盖的问题，是很大的问题，膝盖损伤具有不可逆性，必须引起重视，拖拖拉拉，或者是自己胡乱猜测，使用登山杖护膝等之类办法，暂时缓解了症状，或许并没有从根本上解决问题，问别人，很难有两个人一样的症状，一样的情况，一样的体质，所以不一定靠谱，综上，专业的问题还是找专业的人来解决，这样，才会快速有效的得到解决，这也是社会分工的一个体现。
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随缘随性 随心所欲 无牵挂
马可菠萝蜜 wrote:这个建议还是去医院咨询专业的医师，拍个片看看，关于膝盖的问题，是很大的问题，膝盖损伤具有不可逆性，必须引起重视，拖拖拉拉，或者是自己胡乱猜测，使用登山杖护膝等之类办法，暂时缓解了症状，或许并没有从根本上解决问题，问别人，很难有两个人一样的症状，一样的情况，一样的体质，所以不一定靠谱，综上，专业的问题还是找专业的人来解决，这样，才会快速有效的得到解决，这也是社会分工的一个体现。多谢！找时间去看看！
朱白 wrote:你好，首先你对症状的描述不清楚，别人也回答不了你的问题。你应该是在制动时，大腿小腿完全放松，比如坐在床上，挤压膝盖部位的，并发现疼痛点。其次，上面说的仅仅是初步的判断，是不够的，你应该去运动医学科做体查测验，这样能准确诊断问题。如果你在北京，请去北医三院。再次，影像检查对于软组织损伤的准确率比较低，不要一味相信核磁之类的东西。第四，往往膝盖的损伤保守治疗都是以四头肌的锻炼为主。第五，看完医生后，最好能找康复师指导康复训练第六，你的户外生活该基本结束了 第七，我猜可能是半月板或者是后叉韧带，这个瞎猜的。第八，脊椎是核心，脊椎不好可以代偿出膝关节问题表吓我啊，我还想爬山呐！多谢朱白！
还有个ID:海盗船长
约拿2007 wrote:求助，现在每每下山时左腿膝盖后的韧带疼（膝盖后（好像叫腘窝）有2根筋，左右侧各一根，疼的部位在两根筋中间部分），要是下的急右腿也有些迹象，不过轻很多措施：用杖的话能好很多开始疼以后绑上护膝疼痛也会减轻现在想问各位前辈，我这是神马情况，GOOGLE过了，有的说是韧带拉伤，有的说是腿部力量不够还有的居然说是脊椎有问题。。。要怎样才能避免。症状背景：其实我爬山不多，都是走走小山，就是以前下山的时候跑啊跳啊，不太注意保护。然后隔了有一年没爬，今年9月份重新拾起来，走了次小海坨。结果那韧带疼得几乎都想从山上滚下来。后面就坚持用杖，情况好了不少。我想问问有没有比较的好治疗办法。蒙受各位指导慢慢就好了，应该是韧带拉伤，最好去医院看看，上山还好，下山，千万不要乱跳乱跑，下山的力量加上背包以及冲击力，很容易造成伤害，你的原因，是时间长了不爬山，偶尔一次运动量大了点，就会造成伤害，用登山杖和护膝，会起到一定的保护作用，不过关键还在于运动量适度，特别是长时间没运动，一下子运动过量，我的膝盖，15年前的旧伤，不注意的话现在都会复发，膝盖里的软骨是不可再生，如果出问题了很严重，而膝盖附近的韧带，也很宝贵，如果韧带从骨头上脱落，那么想让韧带再附着在骨头上，很难，不像皮肤或肌肉刀伤那么容易恢复。
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穷游践行者
疼的比较严重还是要去看运动外科比较靠谱我是徒步过快过量会疼，位置一样，没有显示到两根神经这样，上下山基本没事，每个人的体质，体重和运动方式不一样，运动到的肌肉群不一样，造成的损伤也不一样还是要看专业的医生比较好
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蜡蝉已out，拉菲正流行
流浪不等寒酸 wrote:慢慢就好了，应该是韧带拉伤，最好去医院看看，上山还好，下山，千万不要乱跳乱跑，下山的力量加上背包以及冲击力，很容易造成伤害，你的原因，是时间长了不爬山，偶尔一次运动量大了点，就会造成伤害，用登山杖和护膝，会起到一定的保护作用，不过关键还在于运动量适度，特别是长时间没运动，一下子运动过量，我的膝盖，15年前的旧伤，不注意的话现在都会复发，膝盖里的软骨是不可再生，如果出问题了很严重，而膝盖附近的韧带，也很宝贵，如果韧带从骨头上脱落，那么想让韧带再附着在骨头上，很难，不像皮肤或肌肉刀伤那么容易恢复。多谢！
谢谢大家的关注，这些天膝盖有新症状，就是膝盖周围一圈时不时的开始有小疼痛，位置不定估计是天冷骑车冻着了，所以最近自行车也差不多戒了昨天去北医三院回来医生在膝盖周围都摁了摁，问我疼不，其实都不怎么疼后面医生说你这是典型的髌骨软化，开了两盒药和一个外贴的膏药然后就是万能的静蹲练习法医生说这个一般是可以恢复的，窃喜呵呵，过完这个冬天回来看疗效愿各位驴子们健康！感恩节快乐！
不依靠外力往返
我遇到身边和你一样描述的咨询太多了，不是医生不好直接给出建议，这里只是一些参考：1，韧带暂时性小拉伤可能性或许大一点，毕竟你平时少运动，尤其是上下坡之类的。2，我年龄近50岁，作为一个上坡匀速冲刺下坡高速的爱好者，多年来我个人一直怀疑所谓下山冲击大造成各种临时性膝盖问题的各种帖子说法的靠谱性，个人认为多数原因是上坡造成的运动刺激在坡顶休息时没有及时保温造成的下坡有生理反应。几个关键点你参考：a，肌肉不够强大，下坡时不支，造成本能直腿行进，冲击直接施加到膝盖，加重主观感觉不适----多运动多练习，坚持。（肌肉足够的强大，可保证上下整个过程曲膝，脚掌提供足够的缓冲弹性）b，看发贴时间，北方应该是寒冷天气，膝盖不适易发季节，运动后及时保温或许能明显减轻所谓症状。（上坡前带好护膝，但是会明显影响运动，我个人的做法是把护膝退到脚踝位置，等到坡顶休息停留等后同伴时把护膝及时升到膝盖位置保暖）3，正好我也爱好骑自行车，膝盖承受巨大压力你懂的，发现膝盖受冷的情况多见，冷风中高速行进你也懂的 。我长期的运动模式：先骑行5---100公里不等（高速状态，50公里平均22KM/H的水平，包括红灯堵车因素，这意味着巡航速度在25----35），到集合点后立即存车加入快速爬山的活动（大约90分钟上下550米落差，上升一般40分钟），几乎不间断下山后再骑车5公里。发现及时带护膝保温，膝盖问题没有出现过（用护膝只是保温）。4，看你的描述，应该按摩后明显减轻症状，应该不是器质性病变。5，虽然我身边驴友因各种膝盖临时问题退出户外的人很多，但从容坚持各种大强度的活动的人也不少，50--63岁的也不算个别例子。可能是环境等因素吧，这些只是我个人多年来的体验，仅参考。
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AA平台，从来就没有家长制，更没有神和经。
不依靠外力往返
补充，当年膝盖有问题时把风湿膏活络贴之类的剪对应面积贴上，半小时到一两天即可消除症状，最近几年完全没问题了。医院检查医生说按目前情况还能折腾个7---8年，够本了，不再纠结。
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AA平台，从来就没有家长制，更没有神和经。
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然后隔了有一年没爬，今年9月份重新拾起来，走了次小海坨。结果那韧带疼得几乎都想从山上滚下来估计是天冷骑车冻着了，所以最近自行车也差不多戒了昨天去北医三院回来医生在膝盖周围都摁了摁，问我疼不，其实都不怎么疼后面医生说你这是典型的髌骨软化，开了两盒药和一个外贴的膏药===================估计不会有大碍，原因可能是，隔久了不运动，突然来个大运动量的活动所致。。。运动贵于坚持，恒久，有规律。。。
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随缘随性 随心所欲 无牵挂
约拿2007 wrote:谢谢大家的关注，这些天膝盖有新症状，就是膝盖周围一圈时不时的开始有小疼痛，位置不定估计是天冷骑车冻着了，所以最近自行车也差不多戒了昨天去北医三院回来医生在膝盖周围都摁了摁，问我疼不，其实都不怎么疼后面医生说你这是典型的髌骨软化，开了两盒药和一个外贴的膏药然后就是万能的静蹲练习法医生说这个一般是可以恢复的，窃喜呵呵，过完这个冬天回来看疗效愿各位驴子们健康！感恩节快乐！真想知道你的疗效如何
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陪你去远方，即使那里一无所有；陪你去远方，就算那里并无不同。
帖子已挪8264网
在下山时会发生这个，原因很简单，你为了避免避免损害膝盖，下山会下意识地弯曲着腿走路，这个动作的结果就是使用膝盖后面的肌肉来承担重量，时间长了，肯定会酸疼，解决方法很简单，变换下山走路的姿势，像螃蟹那样走，用不了20分钟，轻易就可以缓解酸疼。医生如果不懂户外爬山，他也是说不出真正原因的。
我现在也有同样疑问，求解答。。
世界那么大我想去看看
改善方法，可以在每次爬山时，坚持使用护膝，既可以防止受伤，又可以减少抽筋。
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世界那么大，我想去看一看！
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膝关节肌肉酸痛
我的腿膝盖后面筋痛跟肌肉痛是怎么回事阿？？请教神医指点谢谢
病情分析：你好，这种情况一般的情况是可有痛风疾病或有滑膜炎、骨关节炎发作的情况的指导意见：往往是疾病急性发作的情况，此种情况往往是需要拍片检查和做血尿酸检查的。还有不排除有风湿病、感染等情况的。注意保养。不要劳累、着凉的。
病情分析：根据所述症状初步怀疑是椎间盘突出症状，指导意见：建议给与就医查体，结合x线，ct一般确诊不难，早期治疗一般选用保守牵引理疗，无效后期可能手术治疗。
不能坐，上楼困难，早上症状轻些，晚上比较疼。用手一按就疼，弄不清楚是关节疼还是肌肉疼。贴过膏药，吃过骨疼安。没见好转。拍过片子，说是有一点骨质增生。想想知道是什么原因，有没有什么药可以缓解
病情分析：建议您来医院做一个具体的检查，看到底是什么原因造成的。腰部疼痛常见的有腰椎病、腰间盘突出、压迫神经等。关节疼痛的话，也可能是着凉或者压迫神经造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、指导意见：微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。
病情分析：膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
指导意见：最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
六岁儿童膝盖疼，上下肌肉疼，走路有点疼，热敷缓解，可能是摔着了，上个周末疼了一天后热敷恢复，这周五早起就疼，今天有所缓解
病情分析：你好，根据你反应的情况考虑可能由于摔伤引起的软组织损伤，也不排除滑膜炎。指导意见：建议不要过度活动，可以继续热敷，涂抹扶他林软膏帮助改善症状，希望能帮助你，不了解的问题可以再咨询。
病情分析：膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。出现膝盖疼，需要尽快治疗，以免病情恶化，出现更加严重的后果。指导意见：骨刺型膝关节疼痛。关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，形成骨刺，这是引起关节疼痛的重要方面。
膝盖往上大腿往下肌肉酸痛，从夏天吹空调的时候开始的，腰不疼，原来两个腿同一个第一方都疼，吃了点药左腿好了，
病情分析：您好：你的问题考虑是局部软组织的损伤具体考虑是股四头肌的问题您的情况状符合该肌肉损伤的症状指导意见：
建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗祝您早日康复医生询问：
您的这种症状出现多久了
病情分析：你好，这个需要考虑是受风寒，另外和劳累久站都有关系，指导意见：注意平时去掉可能引起的一些原因外，积极活血化瘀消炎止痛治疗几天看看，同时注意保暖，辅助补钙，也需要检查排除一下腰椎间盘突出症医生询问：
腰部到膝盖部分疼痛，还有肌肉跳动的情况，但是按摩的时候又不知道痛感来自哪儿，不是骨头也不是肉痛，特别是晚上痛的特别厉害。去很多医院检查过，也透过片，都说没问题想想知道到底可能是来自哪方面的原因？神经吗？
病情分析：你好，根据你的描述，你的情况属于局部骨质增生症引起的可能性大的，一般会引起局部疼痛和肌肉跳动等症状的，你的情况需要积极治疗的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极带医院做个腰椎CT和膝关节处X线检查看看的，确诊很重要的，缓解症状的话积极服用西乐葆胶囊治疗的，祝你健康
病情分析：你好，像是这种情况如果拍片正常的话，可能是由于受凉或者是劳损引起i的指导意见：你现在可以热敷一下，另外注意保暖不要着凉，现在可以口服大活络丸，天麻丸之类的调理一下。
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患者信息：女
病情描述：久蹲后膝盖后面的筋疼痛，站起来的过程疼，站起来后直立也疼，得过会才好些。运动时，刚开始时有些疼，运动有些时候了不疼了。停下来后过会就剧烈的疼，有时能疼到不能走。疼的有半年左右的时间了，那位置不红也不肿，想知道是什么原因引起的，能不能快些好，我是学体育的，想在寒假里医好。拜托了
希望解决的问题：想知道原因
最佳回答百姓健康网54190位专家为您在线解答
病情分析：你好上述情况是可以去医院做腰椎的CT检查的还是考虑是有腰椎间盘突出症压迫神经的原因导致的下肢疼痛的，是可以选择腰痛宁洛索洛芬钠治疗的建议您增加腿部的锻炼改善腿部的血液循环，口服舒肝丸。如果是抽筋般疼痛建议您在饮食中增加牛奶的摄取量。祝您早日康复！
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左腿膝盖后腿窝处筋疼，蹲下站起的时候更疼
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左腿膝盖后腿窝处筋疼，伸直、弯曲时都会疼，走路稍久时也会疼！蹲下站起的时候更疼，手腕有时也会疼
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指导意见：指导意见：您好一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状平时注意个人的保暖不可以着凉口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理配合针灸拔火罐的方法治疗
问久坐后站起来膝盖后面的筋疼是这么回事只
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您好一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状平时注意个人的保暖不可以着凉口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理配合针灸拔火罐的方法治疗
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指导意见：您好一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状平时注意个人的保暖不可以着凉口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理配合针灸拔火罐的方法治疗
问膝盖筋疼
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这个多数是由于受凉或是劳损导致的，建议注意保暖，适当热敷观察一下
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问一个月前膝盖上的筋疼无病史
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问膝盖后面的筋疼
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您好；可能 是韧带损伤引起的痛?， 建议外用膏药治疗，祝您身体健康。
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