独家瘦是减脂还是减减掉水分看起来会瘦吗

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摘要:30日播出的MBCFM4U《金申英的午正唏望曲》中金申英告白自己近期减了5公斤。金申英透露:"最近瘦了5公斤从57公斤变成了52公斤。现在开始我要告诉大家减肥的秘诀。"

  金申英表示:"早上吃两个蒸鸡蛋、卷心菜、黄瓜片再加上低脂肪牛奶500ml,那就是早饭中午像平时那么吃,除了油的饮食蔬菜拌饭或醬汤等比较好。晚上吃卷心菜和黄瓜片还有鸡蛋、鸡胸脯肉、鲜鱼等蛋白质丰富的饮食。一周吃一次清炖鸡也可以"非常具体地说明了調节饮食的方法。

  最后金申英还说:"就这么吃也能减5公斤。午饭吃得很丰盛所以肚子也比较饱,挺好的"

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