致辟谷初学者：怎样开始，辟谷7天质量很重要
我的图书馆
致辟谷初学者：怎样开始，辟谷7天质量很重要
辟谷一法 &自古流传(&采天地灵气，吸日月精华&)辟谷对于经历者没有多大难度，但对于新手还是有一定挑战，这些挑战来自心理和生理两方面。'口腹之欲'是几十年的习惯。普通人习惯于每日三餐往肠胃里塞满食物，一旦肠胃空虚，就会感觉&'饥饿&'，其实这不是身体真的需要食物，而是欲望上的不习惯而已。平时肠胃整天塞满食物，胃会总是处在消化吸收的工作状态，突然空了，而胃还在习惯性工作（空转蠕动摩擦），肠胃会不舒服，胃部脆弱多病的还可能导致胃出血等问题。所以辟谷的人一定要学会'&服气'，就是吸一口空气，然后像喝水一样吞咽下去，让空气替代食物充满肠胃，给它一份充实感，也可以避免肠胃不适和空摩擦。当然这也是道家'服气'的一部分，另外自有深意。更重要的其实是心理挑战，普通人没有经历过辟谷，甚至对辟谷几无了解，会对辟谷有害怕心理。一般都会觉得自己很多天不吃饭是件很难以置信的事，担心自己会出问题，会不会饿死？会不会有后遗症？等等这样的问题。在辟谷前这种心理压力转成心理暗示，进一步不敢尝试。其实一脚踏入后的初次辟谷实践者，反倒没有这些顾虑了，因为他体会到了一种新的奇妙生活。在辟谷中会有一些生理反应，比如头晕、口臭口苦、四肢无力、喉咙痒、咳嗽、打嗝、放屁、尿色深、或者原来身体有疾病的病灶部位会有些反应等等，其实这些都是身体病灶反应，是在排毒、排湿排寒等的现象，这是好事，是把身体深层次的慢性病灶挖掘出来了。维持时间，因人而异，不必害怕。& 以我的实践经验，有部分初次辟谷者在第3-4天中会有些不适应感，这时候你的身体会感觉有些难受，有发软空饿的感觉。其实这并不是真的饿，一方面是因为你的身体正在实现大转换，在经历一个习惯不进食的适应过程，是能量采集系统的大转换交接，另一方面也是身体里的寄生虫在造反，它们得不到食物会折腾，如果继续下去它们长时间得不到食物，它们就不再在体内继续生活，就会大搬家而随着粪便排出体外，这当然是好事。辟谷几天之后，人的嗅觉会变得特别敏感。比如走在街上，远远地就能闻到饭馆里传来的饭菜香，其实这些味道是你平时根本没法体会的。而且你可能会有想吃的欲望，记住！这只是习惯性的欲望而已，不是身体的真实需求。这时候就要考验你的定力了，如果把持不住自己去吃了，辟谷就破功了，如果能坚持不为所动，则不仅是辟谷的成功，也是自己定力的提升。& && 我建议初学辟谷的人，不要急于像老修行人那样达到长时间的辟谷，而是有次第地先进行试验性辟谷，等自己慢慢适应了，有经验了，再尝试更长阶段的辟谷。对于初学者的过渡性阶段，在辟谷前可以先从减食少吃、慢慢让自己的身体清净、适应。第一次辟谷的朋友时间可以为7天。从多次辟谷实践经验来看，辟谷的最短周期是11天更为理想，以后会引导大家体验那份美妙。&辟谷是生命科学，有很多古人早已实践、而当今科学界解释不了的情况存在，毕竟人体不能用仪器实验，所以科学界没法去'科学验证'，当然这也是科学本身的局限性的原因。不同体质、不同功底、不同业力的人，在辟谷中遇到的身心情况也会有所不同，而调整处理的方法也可能会有所不同，所以社会上有很多不同形式的辟谷修炼方法也都是有其道理的，只要是深度辟谷探索出来的，都是有价值的。 &我的一些文章所提供的一些方法、经验，仅供大家参考，对于初学者，请勿仅靠阅读一点网络介绍辟谷的方法就盲目自行修炼，否则也可能会出严重问题却不知道如何恰当处理。初学辟谷的朋友，请一定在有丰富经验的老师指导下才能进行，确保安全。 & &另外，重点强调一下'少食'对于辟谷的重要性。人体肠胃不象老虎那种，是按照标准配备的，日常乱吃也就罢了，如果要想辟谷就要恢复到先天状态，在辟谷前半月开始少食，作为过渡，这样高质量的辟谷成功率大增。并不是挺过七天就算辟谷成功的，质量是关键。一般人是不理解辟谷的，甚至有人认为辟谷是疯狂的做法，所以辟谷还有一大障碍，就是消除亲友的思想顾虑。当家人或朋友知道你辟谷后，有可能会阻止你，这时候建议不要采取对抗的做法，可以先随顺他们，并慢慢让他们去了解辟谷的好处和方法、合理性，统战他们，直到他们支持你甚至与你一起辟谷。关于辟谷，很多人或是道听途说，或者看过一点介绍，或者浅层次的辟谷几天。如果有人给你讲辟谷，你要看他本人是否真正辟谷过，因为深层的辟谷必须是要懂得服气吞咽导引术的！如果他本人都不曾辟谷，他所说的道理不过是道听途说而已，是不可靠有风险的。真正辟谷是怎么回事，好不好，建议去问那些实实在在经历过辟谷的人。最重要的是初学辟谷的人一定要在有丰富实践经验的先行者指导下进行，不要盲目自己尝试，方法或应对失当，留下后遗症就得不偿失了。& &
馆藏&29482
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢辟谷初学者应该怎么进行_百度知道
辟谷初学者应该怎么进行
虔修辟谷习班优势
我有更好的答案
否已经真加入道统般刚刚豁通三田洞七窍候能辟谷
采纳率：79%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。练功如何达到自然辟谷 - 简书
练功如何达到自然辟谷
师兄：师父，我听说道家辟谷术使身体可以大排毒，我们练功如何达到自然辟谷？师父：噢！那可以，其实辟谷很简单，像芳芳同修这个水平都可以。你主要就是有坚定的心念。你什么时候想辟谷就可以辟谷，很简单，你什么时候不想吃了你就不吃，然后多点时间打坐，当然每天也要有一定的时间去外边散步，动静结合。
辟谷最难的可能就是在开头一、二、三这三天，难在什么地方呢？难在磨去我们心中这个执着、条件反射。我常常说有些人工作忙的时候不吃饭，他不觉得饿啊！或者是有些人心情很不好，几餐饭不吃，他也不觉得饿啊！还有一个老一辈人说一句话就是“白天吃三餐，晚上饿到天亮”，晚上你就是睡不着觉，有些人会觉得有点饿，但是有很多人不觉得饿啊，就是大脑里边没有这个对饥饿的条件反射。其实我们晚上可以说上班的人可能是6点钟就吃完饭了，如果是12点睡觉的话，啊！那个时候还有6个小时。如果是白天的话，中午12点吃饭到5点钟开始都有点饿了，想吃饭了。一方面确实是饿；另外一方面也是一种条件反射吧。所以辟谷最主要就是开头这一、二、三天，你肚子饿的时候，你不要去吃东西啊，一吃就哗啦啦会吃，如果你忍住它，你就打坐念佛忘掉了，甚至你想像刚才已经吃饱了，安慰自己都吃饱了，挨着挨着就过去了，就没事。当然，当你觉得没事了，习惯了，好像每天忘掉吃饭了，你偶而有时候吃一点点零食也没所谓，不用那么严肃，就是只要不要引起你大脑对“吃饭”这个条件反射就好了，也很自然就过去了，随便可以搞几天也没问题的。这个辟谷这几天一定要加强打坐念佛，而且你常常可以想象你已经吃饱了就好了，还有就是有时间要多多去外边散步，动静结合。最重要的一环就是恢复饮食的那一天，一般古人多数都是提倡在晚上恢复饮食，恢复饮食你最多吃平时饭量的三分之一，而且不要吃肉、鱼，甚至连蛋这些难消化的东西都不要吃，最好是吃稀饭或者是煮的比较烂的面条，那油也不要下多，千万不能下多，下多等一下会拉肚子，吃完饭你马上打坐，忘掉你刚才吃饭，忘掉、打坐，第二天也一样是吃得很少，最好就是用两天的时间慢慢恢复到正常的饮食，当然最好你恢复正常饮食的时候，还是将饭量控制到比辟谷之前少一点，打个比方你在吃以前的百分之七十就好了，控制这个饭量，千万不要说，“哎呀！我好好的吃一餐啊，补一下身体。”不用补的，辟谷的过程其实内脏放松了，对功夫的进展会有很大的帮助。如果有条件的话，有时间最好在辟谷之前你就要打一个基础，就是说首先要控制你的饭量，少吃，吃完饭你觉得好像没吃，肚子空空的，然后你就打坐，使你大脑深处就将这个吃饭这个意识磨得淡泊了，你以后什么时候想辟谷都可以，主要就是磨掉这点，就很好了。谢谢大家！答疑时间：日00：35：03时（明琪师兄整理，未经了空居士本人校对，请以当日录音为准。）
辟谷是在特定的时间内禁食一切，只喝水。这种古代道家创造的修炼方法在当今普通民众中得到推广与运用，出现了减肥、养生、治疗等方面的显著效果。当代欧美日流行的禁食疗法与中国的辟谷极为相似。笔者在2011年上半年辟谷三次，第一次15天，第二次15天，第三次21天，达到了减肥，养生，...
辟谷的6大主要功效和4个特点 辟谷养生是道家的一种传统养生方式，辟谷有6大主要功效： 1、减肥瘦身，消耗脂肪 分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速地转化为机体所需能量，真正减少体内多余脂肪，有效缓解因肥胖引起的高血压、高血脂、高血糖以及糖尿病、脂肪肝等富贵病。 2、排毒养颜，...
辟谷首先是练脾胃：辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的禁食辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。 一、...
当天秤座说不想理你的时候，多半是因为你当时的表现太焦躁了，让天秤座觉得尴尬，或者是他认为继续交谈下去和谐的关系就难以维持住了为了保持两人的和平哪怕是表面的和平，天秤座也会走继续讲话她需要你冷静下来. 她是想给你自己冷静思考的空间，她自己随时都可以调整好情绪，她希望你经过冷静...
今天偶然发现过去朋友的朋友圈，才发现自己失去的那么多，或者说从未得到过，自己从来都不是一个乐观的人，干嘛非得做一副乐观到家的样子。
昨晚因为支付宝上的部分钱无法转到银行卡，又看到信用卡刚生成的帐单，那种揪心的感觉又来了。曾经因为高额的房贷压力，房款压力，每个月刷信用卡还信用卡，拆东补西，一点儿钱都不敢放开花。我知道那是恐惧，担心，还有深深的焦虑。知道这种感受，但还做不到对它说欢迎，让它流经自己的身体。 ...
人的一生知道的东西是有数的 跟电脑这种没点B数的不一样 从现在开始睁开眼也不晚～辟谷初学者容易走进的四大误区！
说到辟谷，很多人马上想到：不吃不喝。这是对辟谷养生的第一大误解。
现代科学已经证明，人在禁水3到5天或光喝水不吃东西的情况下，7天左右是要威胁生命的。辟谷其实是在断食的情况下通过一套完整的功法练习，从而达到的祛病养生的功效。
辟谷后身体会很虚弱。这是对辟谷养生的第二大误解。
很多辟谷表演者在“出关”后，总摆出一副垂死的样子，然后说体重减轻多少，生命体征正常什么的，好象他是矿难的获救者。
辟谷养生后的正常感觉是耳聪目明、身轻体健。有些辟谷者为了达到速成(比如想减肥，想最大限度的排毒目的，自己没达到一定境界，而又拒绝摄入人体需要的热量，辟谷后感觉身体极度虚弱，甚至神智不清，这样做不是辟谷养生，是“自残”。
不要妄想彻底排毒，只能控制它尽可能少的危害健康。人体和其他物质是一样的，都是阴和阳的二元体，消灭其中任何一个，另一个会自然“死亡”。辟谷者要理智辟谷、科学辟谷，量力而行、不可盲目!最重要的是，要找到一位有功有德的辟谷老师做引导。
有不少人说，辟谷是一种功法。这是一个重大的误区，更是误解。
蛇的冬眠是练功吗？熊的冬眠是练功吗？辟谷是人具有的一种能力。许多人在生活中都有过一顿不吃、两顿不吃(甚至更久的)东西，体力、精力都很好。这就是一种原始本能的、未完全开发的辟谷。
偏执于辟谷时效，认为辟谷时间越长，效果就越好，是对辟谷养生的第四大误解。
辟谷时间的长短，要依据辟谷人当前身体素质而定，要循序渐进而行。
更多内容请关注官方微信：
欢迎致电官方全国免费咨询电话
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
一个专注于道家养生的艾灸线上教育垂直平台
传艾微课线下实践课程与您相约每一天
今日搜狐热点