爬坡和跑步哪个更减脂 跑步减脂还是动感单车减脂效果

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跑步和动感单车哪个更减肥
  跑步更减肥。  跑步跑步是全身的运动,相当于全身减脂。而动感单车主要是下身部位运动,上半身运动量不多。
采纳率:69%
对于不懂知识的肥胖人群://zhidao.baidu.com/question/925012.html?oldq=1
至于那个更减肥,我要说的是那得看你训练,而不是看哪种方式.com/question/925012,比单车消耗更大。我想说这时候他应该去加强跑步方面的有氧.html?oldq=1" target="_blank">http,更重要的是在吃上下功夫你先看看这个<a href="http://zhidao。单车可以做间歇式,跑步也可以做啊,尤其是室外跑,一般都是在疯狂的单车训练后减的比较快,然后减到一定地步就不动了.baidu
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动感单车吧!因为动感单车能够使退避肌肉持续紧张、、更容易消耗热量
我只知道跳绳减肥效果特别好 是全身的! 尤其脸部 臀部 有很大的效果 !建议你不妨试试!
户外跑步效果更好
主要还是看运动量大小
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我想问下,快走、慢跑、动感单车哪个更减
原标题:我想问下,快走、慢跑、动感单车哪个更减
  问题描述:我想问下,快走、慢跑、动感单车哪个更减肥。慢跑会练出肌肉吗?
我是女的,第天中午练一小时。
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我想问下,快走、慢跑、动感单车哪个更减
日 05:05 来源:39健康网
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  问题描述:我想问下,快走、慢跑、动感单车哪个更减肥。慢跑会练出肌肉吗?
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