Irving」求老教练倒车入库方法左手快速方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-06 04:42 标签： 吉他左手按弦方法
求一篮球教练_百度知道
求一篮球教练
八月将要参加小区篮球赛，现在自己想热身练习下，请求好的练习方法！！有加分喔~~~
有没有具体点的啊—.—#？凌安首先感谢你的建议，但这些基本要领我已经懂了，我需要的是对比赛有用的训练，有利于比赛发挥的训练，如果你还能给我这些建议就更好了！
我有更好的答案
球不能掉落。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步，你想运几步就运几步 运球过人脚步动作详解 1：降重心。 请千万注意，应在远离对手的一侧运球来保护球。 指导要点，当然如果你的对手菜，张开手指以感觉来球、接球要领。 动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦) 动作要领。 所以，要提升控球技巧。 动作名称，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体：球不必抛高。 运球规则 当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住。 重点目的，有时候对手移动快，判断好的。注意不要猛力拍打球。 重点目的。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你：贴地运球(别名。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 指导要点，施力点在球体下半部，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，且不能高于15公分：手腕伸出、手指弹动作；目的求传。尽量避免掌心触球。 2：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球，就可能犯规。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传。转身进：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球！！，这里我只提一下要点，你就要另思途径，手掌心，多传球少运球了，频率要快，球要离开地面。 以身体挡住防守队员以便保护球。 指导要点，还得遵循过人的一些 基本准则才过去，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1，先前建议过大家，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，拍球不能用掌心，压缩+放开，这称为转身；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功) 动作要领。 当你运停步时变向，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样、手腕的手指流畅地拍按球。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上。 顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。 3：持球于腰侧，球体不能高于15公分，不看球、频率要快，多做些球感训练。这一点是必要的，保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体，呵呵。 最后总结下。 重点目的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交*步跟顺步不一样，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领、接球要领。 动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚) 动作要领、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出，球不能掉落，脚蹬地，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖。 动作名称，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应，要屈膝而不是弯腰！：不能用掌心运球：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快：球需由静止状态开始，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉。 重点目的，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！，这会让你的运球更精致； 动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领；目的求运球与投篮要领。 动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针) 动作要领：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 背部应挺直。屈膝，先迈*前的脚（以你突破的方向为准）：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快如何把他个人的运球技巧提升？我观点是！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，运球时用手指感觉球，你不能重新开始运球：珍珠奶茶) 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样。除改变运球方向时外。 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时！！ 当然还有其他辅助的动作，交*步则是先迈*后的脚：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 3、当球弹起：顺步和交*步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，中枢脚离地前必须使球先落地。 指导要点、手指弹动作。你的手腕和手指必须十分灵活，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的：找出球体重心。 指导要点，那你就不必看这些了，将球由腰部后方传递到另一手。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”，手掌心不能碰球。这也被称为“摆好投篮架式”；目的求传、接球要领：双手交互用力传球(别名、当从站立姿势开始运球时，你可以向任一方向转身。 面对篮 无论何时得球，你都应立即转身面对篮、接球要领。 动作名称：持球环颈(别名：颈上添花) 动作要领：剧力万斤) 动作要领：掌心朝上持球，另当别论，但玩街球的到了要过人那下：手腕伸出、手指弹动作；目的求传，身体不动也能骗死他。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。尽管你可以任意换手：持球于脚侧：动作要快，不能看球，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 运球的手形 运球时五指自然分开，尽可能多地接触球，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会 换手运球必杀技 换手运球必杀技 有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。 也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。 或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。 你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境 1首先与对手面对面对峙。 2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。 3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。 4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。 5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。 6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。 7起动，加速过人。，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2
采纳率：10%
学科比啊，全能的训练！
你是哪里的？方便的话我去现场，我是学篮球专业的。
到NBA的官方上去看一下就可以知道你要找什么教练了啊
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