坐骨神经痛怎么办：日常护理需注意
核心提示：许多坐骨神经痛的患者由于不注意日常护理导致病情加重，所以患上此病，日常护理手段不可忽视。日常该如何护理？下面由小编为大家介绍一下。
　　坐骨神经痛是一种比较严重的疾病，患上此病不仅经常感到腰部脊柱有胀痛感，在行走或运动时疼痛感会加剧，甚至只能卧床休息。许多坐骨神经痛的患者由于不注意日常护理导致病情加重，所以患上此病，日常护理手段不可忽视。日常该如何护理？下面由小编为大家介绍一下。　　恢复锻炼　　坐骨神经痛患者除了日常坚持服用医生所开的药物，要注意适当进行床上体操，根据科学的姿势和方法急性锻炼运动，运动时要小心保护腰部和患肢。在疼痛发作的时候，不要提拉重物，也不要用患肢和腰背举重物。一些患者为了减轻疼痛感，在睡觉的时候会不自觉地向一侧睡，并把膝部弯曲；坐下的时候通常先让健康侧臀部接触椅子，站立时也会偏向于健康的一侧，长期如此，会使病侧病情加重，疼痛感加剧。　　日常进行适当的穴位按摩，可以改善坐骨神经痛的症状。患者可以站立起来，然后用患侧的拇指按压身体上的阿是、承扶两穴，每次持续20秒左右，直到穴位感觉酸胀位置。患者也可以坐下，用患侧的手掌掌根按摩疼痛的患处，直到患处感觉微微发热为止。每次感到剧烈疼痛时，患者可以使用冰袋或热水袋交替敷于患处，可起到镇痛作用，若疼痛严重，应适量服用止痛药进行缓解。　　饮食护理　　患上坐骨神经痛，饮食一定要多加注意，避免病从口入，加重病情。吸烟的患者一定要实行戒烟，防止尼古丁、一氧化碳等物质伤害坐骨神经。患者要避免暴饮暴食，严格控制体重，防止过于肥胖压迫坐骨神经。多吃维生素B类食物，可以促进神经代谢，使病情更快好转。　　【相关推荐】：　　　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
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坐骨神经痛相关资讯
坐骨神经痛问答
答：1.在临床上坐骨神经痛，主要是腰椎间盘突出所致。2.你需要做个腰椎CT检查，如...[]
答：神经痛可以用布洛芬口服减轻疼痛，但没有治疗作用的，要看是什么原因引起的。[]
答：你好：据你的描述，塔牌坐骨神经丸建议不要服用，该药是假药，以免服用导致损...[]
答：你好从你的资料分析来看，建议及时到医院就诊，排除腰椎间盘突出症引起坐骨神...[]
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副主任医师科室：麻醉科
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坐骨神经痛患者因保持怎样的睡姿最适宜?
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山西铝厂职工医院&& 副主任医师
擅长: 颈肩腰腿疼的诊治,创伤骨科。
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&&&&&&你好．平躺最好．
擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,各种无名肿痛,滑膜炎（滑囊炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫3589次
&&&&&&说句实话，这种病症的患者什么姿势睡觉都会疼痛，最主要的是找到病因，加以治疗，这才是最关键的。祝你好运！！！
疾病百科| 坐骨神经痛
挂号科室：疼痛科
温馨提示：要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
&&&&& 坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。它的临床表现，早在“内经”就已认识，《素问·气交...
好发人群：孕妇、中老年人
常见症状：背部酸痛、腰部僵直感、臀部闪电疼痛、踝反
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物疗法、物理治疗
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用药指导/吃什么药好
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坐骨神经痛预防首先要从纠正不良姿势做起，作为人一生中三分之一的时间在进行的睡眠，当然也是坐骨神经痛预防的重点之一，这里就请专家来介绍下睡眠中针对的一些要点内容。一般而言，坐骨神经痛预防要求睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，或以木板床为底，上方垫以席梦思床垫亦可，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以上述姿势为佳。俯卧位无论从生物力学或从保持呼吸道通畅来看都是欠科学的，对坐骨神经痛预防不利，应加以改正。此外，枕头不能太高或太低，要根据各人情况，一般7～9cm较为适当;而且枕头宽度也要适当，颈部不能悬空。仰卧位起床时，最好先采取侧卧位，然后在双上肢的支撑下，使躯干离开床面，这样比从仰卧位起床要省力得多。坐骨神经痛预防要从睡眠姿势纠正做起，这是必须要重视的。对于坐骨神经痛预防来说，劳逸结合也是很重要的，保持睡眠的质和量都是同样重要的，您可以在这里先咨询下我们的在线专家，来为您量身定做一套坐骨神经痛预防办法。
本文延伸阅读
对于患有坐骨神经痛的患者而言，在治疗疾病前，不仅会关注治疗效果，对于治疗费用也很关注，针对治疗坐骨神经痛需要多少钱此问题是不能一概而论的，这...
坐骨神经痛的治疗是怎样的啊?关于坐骨神经痛的治疗，我们需要注意什么?下面我们就给大家介绍一下坐骨神经痛的治疗。 坐骨神经痛的治疗原则是： 【...
临床上坐骨神经痛的治疗只能暂时消除疼痛的症状，并不能彻底的治愈，为了避免症状的频发还是需要依靠坐骨神经痛的护理的。那常见的 坐骨神经痛的护理...
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坐骨神经痛形成的原因多为染上风风寒，导致络脉闭塞...
北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号坐骨神经痛_坐骨神经痛_请医生给我一些治疗上的建议,医生您好！有什么方法可以缓解的吗？如敲打疼痛的地方？睡觉的姿势，平卧还是侧卧？等等_好大夫在线网上咨询
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坐骨神经痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,医生您好！有什么方法可以缓解的吗？如敲打疼痛的地方？睡觉的姿势，平卧还是侧卧？等等
所就诊医院科室：
汪氏伤科 骨科
检查资料：
你是18岁? 症状可以再详细一点描述
状态：就诊前
19周岁，目前的状况是站久了感觉尾椎骨那里痛，只要我坐下或平躺过一会儿就不会痛了。还有打喷嚏的时候，尾椎骨那里也会痛
多长时间了?之前有过什么诱因?每天都这样吗?吃什么药物缓解?
状态：就诊前
大概一年了吧，诱因我觉得是在学校坐的太久，课间也不会站起来走动走动。只要我不站太久，或者是打喷嚏几乎不会痛。去拍片后医生，给了我两个药膏感觉没什么效果贴完之后就不贴了。也没有吃药。
有痛点吗？你身高体重？偏瘦吗？
疾病名称：腰突导致屁股腿疼&&
希望得到的帮助：不做手术，能否药物治疗
病情描述：屁股大腿小腿串着疼
疾病名称：坐骨神经痛。右边腿麻&&
希望得到的帮助：需要去医院挂哪科
病情描述：最近发现坐着起来右边腿麻
疾病名称：坐骨神经痛，坐骨神经痛是什么引起的，&&
希望得到的帮助：我想问一下坐骨神经痛都是腰间盘突出引起的么？但是我的腰部一直没有疼痛感，可以通过...
病情描述：我的左腿从大腿根部到小腿后面比较疼，咳嗽的时候疼痛感加剧，做剧烈运动也会痛
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：应该怎么治疗
病情描述：坐骨神经痛 压迫腿疼
走路疼 腿疼 腰疼
疾病名称：坐骨神经痛、腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：如何确诊治疗呢？谢谢
病情描述：不知道是坐骨神经痛还是腰椎间盘突出还是其他原因引起。我坐不到10分钟屁股左侧就有麻疼的感觉，不舒服，站起来就好一些。休息不好的时候，坐凳子症状表现更严重，影响左侧腰和大腿麻痹疼的感觉...
疾病名称：腰间盘突出5节突出
现在坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：有什么办法治疗
病情描述：现在腿屁股疼
疾病名称：腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛&&
病情描述（主要症状、发病时间）：发病次数--3次，第一次1985年，腰部扭伤成坐骨神经，通过吃中药喝药酒及床上静养半年治好。第二次是2007年，体力劳动后腰痛半个月，大半年通过吃中药治好。第三...
疾病名称：坐骨神经痛怎么治啊?&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
左面屁股痛，不敢动，也不能上小便，不敢用力，稍一用力就痛，站不起来，也不能走动。前是左面屁股痛，慢慢是整个左腿痛，用止痛药也没有效果。...
疾病名称：腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患病一年多，腰疼 腿疼
走路大约一百米就腿疼的走不了了
曾经治疗情况和效果：
曾做过牵引 针灸
按摩 都不见效果
喝了很多各种的药也...
疾病名称：坐骨神经痛&&
本人一周前发觉右小腿后侧，右大腿后侧，屁股痛。特别是坐着的时候伸直腿很痛。
去医院检查，磁共振的结果是：腰段脊柱生理弯曲存在，各椎体形态，信号未见异常。各椎体间隙未见狭窄，椎间盘未...
疾病名称：坐骨神经痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女性55岁，以前是背部的肩膀后下痛，过了几年后，现在开始从大腿内到小腿肚皮痛，而且感觉膝盖也开始有痛的感觉，而且一站起来就痛，只能坐着，...
疾病名称：坐骨神经痛&&
病情描述（主要症状、发病时间）：2009年5月份,开始脚痛,只要是表现于臀部、大腿,而小腿麻痹
曾经治疗情况和效果：做达针炙、牵引、烫药
想得到怎样的帮助：希望能彻底治好
化验、检查...
疾病名称：坐骨神经痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
疼痛有2年，刚开始是臀部痛，几个月后，小腿发胀，拍了 腰椎跟盆骨磁共振，没有异常，医生叫我做康复科。
曾经治疗情况和效果：
吃消炎药，一...
疾病名称：坐骨神经痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
痛了有半年多了，去年底扭伤大腿根部的位置，造成不能侧睡（侧过来时压迫到髂骨位置的肌肉时，非常酸痛），连着数月仰睡，就渐渐出现了腰椎盘...
疾病名称：周围神经损伤，坐骨神经痛？&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者22岁，3个月前车祸致右肾挫伤、L5/S1突出并内膜囊轻度受压，腰椎生理曲度偏直。现左小腿一直酸软，不时发麻胀痛，皮带左侧下方、大腿后侧、...
疾病名称： 流产后坐骨神经痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，27岁。于多号开始左大腿根部感觉有点迟钝。跟右边大腿根部比起来反应要迟缓很多。有点麻麻的感觉。当时怀孕2个月【...
坐骨神经痛知识介绍
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偏头痛，交感神经型颈椎病，慢性腰背痛，带状疱疹神经痛，植物神经功能紊乱。
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天津医科大学第二医院如何减轻坐骨神经痛
3大须知方法
核心提示：坐骨神经痛怎么减轻？首先先寻找自己的发病病因，再进行相应的减轻症状治疗。坐骨神经痛，情况较轻可采取自我疗法，但症状较重时，应适当卧床休息，卧床期间可进行双下肢持续或间断牵引。如何减轻坐骨神经痛？
坐骨神经痛是由多种疾病引起的，分为原发和继发两种，疼痛不问一般在坐骨神经通路及其分布区内，可自臀部沿大腿后侧、小腿外侧向远端放射。继发性坐骨神经痛最为常见，主要是由于其邻近结构的病变所引起，如何减轻坐骨神经痛呢？
如何减轻坐骨神经痛&纠正不良姿势和体位
无论我们是站着还是坐着，都要保持正确的姿势，要注意纠正平时不良的姿势和体位。注意劳逸结合，生活规律化，避免过于疲劳，增加腰部压力，加重疼痛症状。适量的运动很有必要，特别是一些文类工作人员，一整天都坐在办公室，很少活动，这样肯定会加重疼痛症状，在工作时要适当地活动，做一些适合的运动，以缓解局部的酸痛。
如何减轻坐骨神经痛&自我按摩
采用自我按摩的方法减轻坐骨神经痛，目的是为了使肌肉痉挛得到松解，提高患肢肌肉的兴奋性，促进局部组织新陈代谢，加速血液循环；另一方面，也可以调节神经体液系统，提高痛的耐受力，以排泄致痛物质，起到止痛的作用。注意在按摩的时候，要讲究方法的正确性，手法要轻柔、均匀，力量以感舒适力度，以免造成反效果，每天坚持做2次，每次20分钟左右。
如何减轻坐骨神经痛&日常习惯
想要减轻坐骨神经痛，要讲究一定的睡姿，最好采用侧卧位睡觉，平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫。平时可以散步，但是散步的时间最好控制在一小时内；女性就不要穿高跟鞋，这样会加重疼痛的症状。天气过热或过冷最好不要出门，若一定要出门最好坐出租车，太冷时要保护好自己的双足和双腿，着凉会加重坐骨神经痛，总之要注意保暖，做好保暖工作，避免风寒的侵袭；运动后要注意保护腰部和患肢，衣服或内衣在汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干；出汗不应立即洗澡，要把汗晾干后再洗，要不然很容易受凉、受风。
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梨状肌是位于臀部深层的一块肌肉，当它绷紧和压迫坐骨神经时，就会导致一侧臀部和沿着大腿后方部位的烧灼痛和麻木感。一旦梨状肌得到放松，坐骨神经的压力就可以得到减轻，坐骨神经痛也就能得到缓解。近日，美国芝加哥理疗师大卫·列瓦推荐了一套操，有效缓解这种由肌肉紧张导致的坐骨神经痛。