作为一名资深的瑜伽训练者，我已经可以练得炉火纯青了(-o-)／【修水英才吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：7,763贴子：
作为一名资深的瑜伽训练者，我已经可以练得炉火纯青了(-o-)／收藏
而第三排的最后一个更是我每天的日常指标
猎聘网为中高端人才提供超过500万条高薪职位信息,找工作上猎聘,你就是精英!
即锻炼了身体。又秀出了身材！
第二排第四个
而第三排的最后一个更是我每天的日常指标，我已经很厉害了。
_(|3」∠)__　　 你的手是温柔的宇宙?
智联英才招聘网站,每天更新350万职位信息,1亿英才求职,24小时反馈,&职&等你来!
登录百度帐号推荐应用长期坚持练瑜伽有哪些好处？
我的图书馆
长期坚持练瑜伽有哪些好处？
大多数瑜伽人都曾被身边的亲朋好友问过几个问题：「练瑜伽有什么好处？」「你那么坚持干嘛哦？」「能减肥不？」「老师你气质好好，怎么练的哈？」& ……本文来源：hiyoga被问者内心OS：既然你那么想知道，为什么不亲自试一次？！为此，一些网友在知乎上针对这个问题，从亲身经历/正在参与/抑或已经得到收益的习练路上，给出自己最直观的感受和答案。一·@THX4ALLTHEFISH没！有！一！个！瑜！伽！老！师！看！上！去！是！老！人！，哪！怕！她！已！经！快！要！五！十！二·@惜颜可以治疗痛经啊！尤其是下犬式！ 自从十四岁之后每次来大姨妈都痛不欲生的我，在练习瑜伽一个半月之后第一次生理期，竟然一点都不疼！&简直开心到飞起好吗！三·@莉香0510作为一个练了瑜伽5年的32岁男人，瑜伽让我明白锻炼不是增肌减脂，而是控制和保护！四·@莉香0510练习瑜伽第六年，从一个不自信的小姑娘变成一个气场很强，多大的场子都能hold住的大姑娘。从一个144斤的小胖子变成现在大家眼里的气质美女，以前不敢穿的衣服现在肯定能穿出去。对于我来说，瑜伽是分阶段的，前几年是在练身形，后面就是练心了。如果你能控制住自己的身体。那么你就能控制自己的人生了。我喜欢瑜伽。也愿意在这条路上一直走下去。五·@Abigale1518练瑜伽能不能培养气质？ 答案是肯定的。&我接触瑜伽比较早。今年大三，20周岁。到现在为止瑜伽已经练了有5、6年。1、瑜伽里有一个经常的动作――“一个绕肩，肩部下沉”。练得久了，胸部和颈部的美好线条自然而然就出来了。瑜伽是一种向“上”的运动，瑜伽真的会让我们身形更挺拔。2、上瑜伽课的时候，瑜伽老师会让我们把注意力放在自己的呼吸上或者身体变化上。久而久之你会爱上你的身体。一个爱自己的人，自信的气质是由内而外的。3、听着梵语或者一些轻音乐，自己静静地冥想。会让自己全身心的放松下来，达到一个最佳的状态。练瑜伽久了，也便不会轻易急燥。这样说来，你会慢慢地变成一个温婉优雅有气质的女人。4、瑜伽中，其实难练习的不是劈叉、下腰等一些对柔韧性要求高的动作，而是对平衡的练习。平衡练习能让我们的姿态及行动能力有所改善，使你的外形更优雅。现在还没发现效果，别着急，坚持下去。然后，你会发现你真的变美了，而且不是一点点。六·@夏目家的樱花酱气质可以提高，性格可以改变。我的妈妈练了七八年的瑜伽，肩周炎好了，虽然年纪上去了但是体型依旧挺拔，比起一般的同龄人年轻的不止一点半点。最最重要的是我妈妈脾气变好了_(:з」∠)_练瑜伽之前脾气有些暴躁，现在真的好多了。&七·@Misha Gazel如同读书和富养，旅行，跳芭蕾都是提升气质的方法一样，你不可能读1个月的书，或买个名牌包，或游一趟欧洲，或跳2个月芭蕾就突然有气质了。瑜伽也一样，几个月时间练不出来气质。我曾在纽约的瑜伽馆遇到一位老太，她看上去50几岁，其实已经70多岁了，除了脸部有些皱纹以外，身材好到不得了，她说晚上还有约会，脸上容光焕发。那种自信高雅的气质非常迷人，当然瑜伽只是原因其中之一吧？八·@匿名用户如果说记日记是为了更了解自己的法想，练习瑜伽的好处大概是更加了解自己的身体。1. 多数入门级体式是可以被短时间坚持的。仔细想想不少自己想当然创造的健身动作通常完全站不住脚，而通过一段时间练习可以了，成就感也不小。2.&一套设计良好的瑜伽练习像写小说一样，是有故事的开端，发展，高潮和结局的。每次练习过半时都会出现那么几个动作是可以累得人精疲力尽的，爽就一个字。而且休息体式的合理穿插也相当重要。这也是对试图DIY的初学者比较不易达到的一点，因此还是建议在经验不足够充分了解每个体式的难度和强度前，跟随指导练习，同时也避免不必要的伤害。3.练瑜伽的过程中的身体对话。在教室的一个小时，注意力除了老师的指导外，几乎都在对自己身体的感受上，这是忙忙碌碌的日常生活中不曾有的。4.描述中提到的气质提高，自认为不如芭蕾形体来的有效，后者（瑜伽）才是真正的宫廷气质养成。九·@Shijie Wang第一，就是不驼背了！人长高了！练习瑜伽半年之后，我发现，哎？貌似，我不驼背了。这么神奇？是啊。我后来想想，因为瑜伽中有很多开胸开肩的体式，我驼背那一块原本紧张和蜷缩的肌肉，被慢慢地舒展开，所以我也就直起来了。第二，心大了！刚刚练习瑜伽的时候，我（也）刚转行换工作，糟心的事情一大堆，搬回家住之后和家里也有矛盾。每一天，我的放松方式就是练习瑜伽。只有在练习瑜伽的时候，我可以什么都不想，只专注体式。每一次休息术，我总是要睡着（道行不够），醒来之后，觉得脱胎换骨了，非常轻盈。现在想来，老师经常说，瑜伽可以打开我们身体。这是对的。因为经过20多年，你的身体一直在被消耗，你的肌肉一直纠在一起，从没给他们好好放松过。瑜伽渐渐地按摩到一些哪怕你不常用的肌肉，拉开那些紧张蜷缩的。然后你身体内部的每一个细胞都被拉开，空间越来越大。之后把呼吸带进去，就会觉得整个身体都被按摩了。好舒服。十·@神圣双螺旋从做瑜伽那一刻开始，你的年龄就停止了。95岁的美国瑜伽老师瑜伽好不好，只有自己尝试了才知道还有哪些好处，欢迎下面留言分享
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢为什么越来越多的明星都在练瑜伽？
来源：易伽猫
貌似每当有明星公开晒出自己的瑜伽照片总会不出意外地跻身热门，前几天闫妮的逆袭、王子文晒高难度瑜伽体式不就各引发一轮大号的疯狂热议吗。为什么这几年明星都排着队地跳进瑜伽的大坑？因为练瑜伽好处太多，而身在娱乐圈的她们个个都需要。
练瑜伽的人，你会觉得她容貌的细枝末节并没有发生肉眼可见的变化，但就是形成一股极大的吸引力，不管从身材、气质，都会超出不练瑜伽的人一大截。
《欢乐颂》原著中的曲筱绡是个长发妖娆的“妖精”，王子文本人也说不理解导演为什么会选中精灵气质的她。从6月末到7月初这短短十几天里，王子文密集晒了4次瑜伽，我们这才知道她的小身躯居然如此有料！身材紧致纤细，个子不高但比例极好，加上瑜伽带来的极佳柔韧性，这不就是妖精最该具备的素质吗？
在30+女明星整齐划一卖“元气少女”人设的娱乐圈套路里，练瑜伽的王子文显然赢得毫不费力。
“高级”的气质是明星立足圈内的根本，已经完全开始新生活的张雨绮不仅靠瑜伽摘掉了“壮”的标签，身材的紧致感和挺拔度也让她变得更上镜，拍摄运动主题的大片也没有之前摆拍的露怯感，举手投足间充满魅力。
在娱乐圈里有人拼话题、拼背景，也有人拼努力，拼作品。在这类明星心中，依靠实力取得的认可要比花钱买热度来得踏实，而瑜伽就是加强明星硬实力的好手段。
这方面，“地才”jolin是标杆。瑜伽能够大大丰富肢体的表现力，蔡依林老早就意识到了。在高压的自我管理下大家都觉得她努力过了头，她敢唱着“麻雀也能飞上青天”转型，在质疑中成长为人人佩服的样子，所以哪怕初期练瑜伽疼得龇牙咧嘴也坚持了下来。
于是有了演唱会上一幕幕让人铭记的完美表演，惊艳绝伦中不难看出瑜伽功底的痕迹。
瑜伽让内心强大，起初你会要求自己，慢慢的你也会放过自己。曾经觉得自己不够完美不够好的蔡依林如今打心眼里散发自信，少男杀手变藐视一切的女王。
嫁入豪门的女明星都在练瑜伽。
嫁入豪门的女明星大多都练瑜伽，或许是因为瑜伽冻龄有术，不至于被豪门里其他年轻女明星比下去吧？圈里的资深瑜伽习练者李嘉欣是最先用瑜伽惊艳网友的明星之一，看近照，从身材到状态，哪像快50岁的样子？
“史上第一位中国籍艺人拿汀耶”胡静也把瑜伽练得炉火纯青，我猜想这跟对抗豪门中明争暗斗的压力有关。胡静在怀孕期间就曝出患有产前抑郁症，而家族私人医生给出的方子是：每天在水中练习一个小时的瑜伽。这么多年下来，外貌愣是一点儿没变，岁月痕迹根本瞧不出来。
在娱乐圈有多风光就会有多疲惫，越红越容易迷失自我，瑜伽能缓解强大压力下产生的极端情绪。
为了摆脱执着摇滚圈多年以来的身心桎梏而选择瑜伽的郑钧说：我原本脾气很坏，容易急躁，瑜伽对我的效果真是立竿见影，如果没有它，我要么真的私奔到什么地方自个儿待着了，要么早疯了、早上吊自杀了。
坚持瑜伽十年，郑钧如今是个云淡风轻的yogi，整个人都柔软下来了。这对需要保持“愤怒”的摇滚未必是好事，但绝对是对自己的恩赐。
对明星来说，瑜伽是治病的“药”，而瑜伽风靡娱乐圈的另一个不太严肃却或许是最重要最真实的原因：它是时下最时髦的社交打卡方式。
跟跑步、举铁相比瑜伽简直太有看点，体式花样繁多随便你怎么晒都有新鲜感，单单一个树式就已经被王菲、李冰冰、张雨绮三个天后小花拿来在度假旅行中打卡了，像王子文密集发布的频次也不会让人怀疑她怒刷存在感，评论里除了赞美就是告白，“路转粉”就是这么容易。
转发是对我最大的鼓励！
治愈猫咪控
天辣，太可爱辣～(￣▽￣～)
我的血槽～偷走偷走～
想要看更多猫片
想要参与云养猫大业的盆友
我推荐你关注治愈猫咪控哦
每天承受小萌猫的暴击
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点4位百岁瑜伽老人告诉你：年龄，不是拒绝瑜伽的理由！--相关文章
“” 的更多相关文章
沈维德老先生退休后自学瑜伽，不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症，而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽，帮助许多人走上瑜伽养生之路。2001年，上海中医药大学对他进行了一次脉象测试，结果表明，其生理年龄比实际年龄年轻18岁。
　　书中具体介绍了多种瑜伽功法的练习步骤，分为初级、中级、高级三大部分，可以引领对于瑜伽完全不了解的读者循序渐进，慢慢进入瑜伽养生的境界。沈老自创的按摩关节和拉伸韧带的准备活动，对瑜伽初学者尤为适用，尤其是对于身体相对僵硬的中老年人来说。书中的上百幅照片，基本都是沈老八十岁高龄的练功写照，教人方法的同时，更给了我们无穷的信心！
　　瑜伽是身体的经典，在优美的姿势中，在平和的呼吸间，身体慢慢柔软，心灵渐渐打开……
僵硬的人更需要瑜伽！关于僵硬，我记得有人曾经说过：身体僵硬就不能练习瑜伽，就好像身体脏了就不能洗澡一样荒谬。但是，这些最需要练习瑜伽的练习者，不是害怕当众练习时不如他人而丢脸，就是担心自己基础这么差就算练也练不出什么成果。其实我的身体在学习瑜伽之前也非常的僵硬，到现在为止，我的腰部练习还是没有从小学习舞蹈的人柔软。
3位中国的瑜伽老人，告诉你，年龄不是拒绝瑜伽的理由！这里有3位花甲之年的中国瑜伽“老人”，告诉你：年龄，不是拒绝瑜伽的借口！瑜伽冻龄，瑜伽让人越来越年轻，不是一句空话，你什么时候开始练瑜伽，年龄就停留在哪里！有人说：我都三十好几了年龄越来越大了，骨头硬了，不能练瑜伽……所以不要再用年龄，作为你不练瑜伽的借口，任何人，在任何年龄，只要想练瑜伽，都不晚。
让老年人的心理年龄年轻化的秘密是什么让老年人的心理年龄年轻化的秘密是什么
15:50来源：99健康网 分享到：本文导读：一个人的生理年龄是无法改变的，但是心理年龄却是可以改变的，那么让老年人的心理年龄年轻化的秘密是什么呢？心理年龄指一个人心理老化程度。上海市老龄科研中心老年社会学研究所所长张钟汝教授经过近8年的研究发现，上海老人的心理年龄正愈来愈年轻化。
73岁的瑜伽奶奶自修瑜伽8年，自愈疾病，开办四个瑜伽班：年龄，不是拒绝瑜伽的理由！然而，73岁的“瑜伽奶奶”胡彩兰却不服输，不但练起了高温瑜珈，更是免费开瑜伽班，带领一大批老年人爱上瑜伽，不断打破身体极限。练习瑜伽，除了跟着教练学习体式外，胡彩兰还自己专研瑜伽大师艾杨格的瑜伽理论。为此，胡彩兰在汤峪办了一个老年瑜伽培训班，带出了一群热爱瑜伽的老人，还经常受邀在小镇的舞台上表演。本视频来自恋练瑜伽APP.
Lil Hansen 106岁 1911年出生，至今已经106岁，教授瑜伽80年，当很多人问她，100岁了的年纪，几乎什么都做不了，而她是如何做到106岁还能教授瑜伽的，她说：瑜伽能让我活的更久，我一点也不觉得自己老，年龄对我来说只是一个数字，我从来都不想这个问题，我只是一直坚持瑜伽！她说她永远不会停止做瑜伽，并通过瑜伽练习获得身体的康健，她说：“我认为瑜伽是最好的运动，除了体检之外，我从来没有去过医院看过医生。”
80多的老爷子，每天早上会用瑜伽来打开身体的14条经络！没有太高深的语言，太难度的体式——大道至简。瑜伽的动在体式，静在打坐冥想！（注：第一次听说沈维德老人，还是我在中里巴人的《求医不如求己》的书上。那时我只觉得这个老人好神奇。因为中里老师说沈维德老人原来的身体很不好，但自从练了瑜珈功后不但能做各种高难的瑜伽动作，身体也越来越好起来。
100岁老人都在坚持练瑜伽 你还有什么借口呢？话又说回来，通过瑜伽也让老人认识了许多志同道合的朋友，而这使她的心情越来越愉悦，心态越来越年轻。但人终将逃不过衰老这一关，如今年事已高的老人已经很难完成那些复杂、高难度的瑜伽动作，但她没有因此而放弃，因为只要能将瑜伽继续练下去，不管难度大小，对她来说都是一种很好的鼓励。100岁老人都还在坚持练瑜伽，你还有什么借口不去运动呢？
让人目瞪口呆：90岁老人竟还能生小孩让人目瞪口呆：90岁老人竟还能生小孩bitgh | 发表时间
16:01字体大小： 大 中 小。1、世界上年龄最大的瑜伽教练（83岁）　　瑜伽教练Bette Calman虽然已经83岁高龄了，但她身手敏捷、富有魅力。这位来自澳大利亚的老人，拥有40年的教学经验，她用自己传奇的一生告诉人们瑜伽确实能够为人们的身体带来奇迹。世界上年龄最大的瑜伽教练。
衰老是一个被灌输的概念。唯一的区别是，实验组的老人言行举止必须“活”在20年前，而控制组的老人是用怀旧的方式谈论和回忆20年前发生的事情。实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。媒体的报道中，不乏86岁的老人溜冰，68岁的老人当DJ，78岁的老人跳伞、当滑板手等等，这些人的共同特点几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习，他们没有被年龄所吓倒，没有被很多的定式思维所束缚，活到老，学到老。
专注力：一种与岁月对抗的力量专注力：一种与岁月对抗的力量时间: 13:52来源:《青年文摘》 作者:陈赛 &专注力&（Mindfulness）其实是一种很简单的实践——留意新事物，积极寻找差异。在匹兹堡的一家老修道院里，朗格教授和学生精心搭建了一个&时空胶囊&，这个地方被布置得与20年前一模一样，他们邀请了16位老人，年龄都在七八十岁，8人一组，让他们在这里生活一个星期。有人问朗格教授，是否想过让自己回到30年前？
趣味测试：看看自己有多老?由苹果收集整理编辑而成，提供给大家学习。
媒体的报道中，不乏86岁的老人溜冰，68岁的老人当DJ，78岁的老人跳伞、当滑板手等等，这些人的共同特点几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习，他们没有被年龄所吓倒，没有被很多的定式思维所束缚，活到老，学到老。7小时前 2三月文章写的太好了，衰老只不过是被灌输的概念，年龄只是个数字而已，衰老是可以逆转的，人要活在当，还要把当下活好，活到老学到老，忘掉年老龄，有自信，永远年青，快乐再一天。
应该看的是你的脊柱可以弯屈到什么程度 - 瑜伽不看你的生辰年月，而是： 你的脊柱有多年轻你就有多年轻假如你不到30岁，但是你的脊柱已经非常僵硬，你甚至弯腰都摸不到自己的膝盖，这个时候只能说你的身体已经快70岁了。但是你在这个岁数的时候开始练习瑜伽，过了一段时间你的脊柱和你的身体打开了， 这就相当于你逆转了年龄，回到了20， 至少你身体可以感觉到你20岁时候身体的感觉。但是瑜伽让一个人身体保持最健康的状态。
Anurag并不是生下来就练瑜伽，她原是一位滑雪爱好者，经常参加滑雪比赛，不幸的是，她在一次滑雪的时候了严重的伤，正是这次伤病，让Anurag开始接触瑜伽，并用瑜伽来进行疗愈。1978年，她来到了印度进行专业的瑜伽学习，她师承世界著名的阿斯汤加瑜伽研究所的瑜伽导师Shri K. Pattabhi Jois，修行多年以后，Anurag的瑜伽造诣已经非常之深。Anurag在享受着瑜伽带给她益处的同时，也在积极地把瑜伽的本真传授给她的学生。
瑜伽感悟:自律的人生从瑜伽开始!已经忘记是从哪听到，“几岁开始练瑜伽，年龄就会停留在几岁”，去年8月，第一次走进瑜伽馆，至此瑜伽就伴随着我的每一天，每天6点起床，练1小时瑜伽再去上班，就这样坚持了半年。今年5月份，朋友知道我非常喜欢瑜伽，就推荐每日瑜伽的线上导师营课程给我，接触该课程后，基本就告别了我的线下瑜伽之路，大部分时间跟着每日瑜伽的课程练习。
67岁“老大爷”逆生长帅成20岁，全场震惊。播放GIF.瑜伽倒立都轻轻松！是不是帅爆了？！！倒挂、瑜伽、跳绳、呼啦圈和骑行，都是胡海最喜欢做的运动。瑜伽和倒挂是他的每日必需。“筋长一寸，延寿十年”，瑜伽不一定选择难度大的，只要能做到自己的极限，拉伸到身体就可以了。最近，胡海爷爷又开始学习肚皮舞，开始了新的运动旅程。他说，虽然自己的生理年龄已经67岁，身体年龄有40岁，可心理年龄永远只有24岁！
老人在公园联系瑜伽。老人盘膝后仰，动作十分灵活　　在长治市郊区首钢长钢社区的公园里，无论春夏秋冬，每天早晨，人们总会看到一位老人在练习瑜伽。郭光崇老人说，很多老人到了他这个年龄，个子都会缩一点儿，由于瑜伽里放松功中有很多延展和拉伸的动作，所以长个子应该和他这么多年练习瑜伽有关。老人盘膝后仰，动作十分灵活 　　在长治市郊区首钢长钢社区的公园里，无论春夏秋冬，每天早晨，人们总会看到一位老人在练习瑜伽。
看看你有没有长寿相。经研究，拥有不相似外表的长寿者却有着相似的特点，想要延年益寿的你是不是也想拥有一副长寿相呢？外表年轻的人更长寿：丹麦教授对双胞胎进行了年龄评估，发现在遗传基因几乎相同，外表年龄差距大的情况下，双胞胎中外表年轻的那个寿命更长。●偶尔吃点零食：老人总有自己爱吃的几样零食，但随着年龄的增长，零食成为了禁忌。要想长寿就要保护好五脏，80岁的李济仁教授发明了一套五脏养生操。
健身者吃多少鸡蛋应据年龄选择健身者吃多少鸡蛋应据年龄选择。核心提示：常健身的人都会有吃鸡蛋的饮食习惯，因为鸡蛋是最有效的营养品之一。吃鸡蛋的健身效果虽好，但也同样不宜过多，尤其对于经常运动者来说，吃鸡蛋过多容易增加肝脏与肾脏的负担。健身饮食讲究营养均衡，因此我们也需要在吃鸡蛋的同时多吃其他的食物，特别是肉类食物。
自我感觉良好人更加长寿　美国最新一项针对老年人的研究发现，尽管身体机能逐渐衰老，但老年人自我感觉要比实际年龄年轻10岁。而那些健康状况不佳的老人，心理年龄和实际年龄差距不大。二是男性去世的平均年龄比女性小几岁，男性年纪越大，身体状态越没有女性好。&人老心不老&固然重要，但我们生活中也能看到一些错误地认为自己还年轻的老人，并且做出一些与年龄不符合的非常态行为，从而可能影响周围人对他们的接纳。
70岁后，男多散步，女练瑜伽生命在于运动。瑜伽练习没有年龄界限，但是研究发现，70多岁的女性练习瑜伽收益更大。练习瑜伽甚至使这些老人的身高也增加了1厘米，主要原因可能是练习瑜伽使她们站得更直，身姿更挺拔。澳大利亚墨尔本皇家理工大学心理学家完成的研究表明，每天练习瑜伽至少25分钟，坚持12周，可明显改善老年参试者的睡眠模式，同时可促进老人心理健康和情感健康。
从老人90岁练瑜伽成高手，聊聊瑜伽为啥和年龄大小，筋骨软硬无关。在瑜伽界，流行一种说法，你在什么年龄开始练习瑜伽，就会停留在什么年龄。而瑜伽重在过程，练习瑜伽过程中，肌肉，关节，脊柱，筋络等不断得到刺激和按摩，这才对生理和心理起到了作用，如果一点反应都没有，那倒没作用了。另外，体式只是瑜伽的一部分，瑜伽还有很重要的呼吸和冥想，这更和年龄大小以及筋骨软硬无关啦。
86岁老人练瑜伽16年，身体硬朗还长高了两厘米！86岁的瑜伽老人。练瑜伽16年。70岁那年听别人讲老人练瑜伽对身体好。刚开始练瑜伽。但是好在郭光崇老人很爱瑜伽。“以前身体差，一年生病五六次，自从练习瑜伽后，十几年没有感冒过。练习两年多时，血压也正常了，胃病也好了，静脉曲张也大有好转，心率也降到每分钟60次。”郭光崇老人16年如一日的练瑜伽。老人练瑜伽的后。自己自从练瑜伽之后。如今越来越多的老人开始尝试瑜伽。
她的精神信念控制了身体的变化，出现了实际的生理年龄和自己认为的年龄一样的情况。她的超常的信念力影响了她的身体，使她保持了机体的年轻。身体是信念力、思想意识的指示牌。衰老不会影响你，因为积极的意识状态会使得身体内的每个细胞一直在分裂再生，更新换代。从这位老人的话语和意识中，我们发现他内心不接受年老的暗示，他的信念力让他一直过着年轻乐观的生活，保持着迷人的乐观天性。
沈维德老人谈怎样练瑜伽简介： 每天清晨我在公园修习瑜伽功时，都会引来不少好奇的观看者，他们大多是来公园晨练的。当他们看到我身体四肢柔软得随心所欲，而且知道我练瑜伽功，都说我是瑜伽老师。须说明是，我不是瑜伽师，也从未想过做瑜伽师，由于多年病魔缠身，练瑜伽不过是为了防病而已。脊柱灵活富有弹性就是健康的象征，瑜伽就能修持人体的脊柱。瑜伽赐我智慧、祛我疾病、延我年寿，练瑜伽使我获益非浅。
怎样正确面对老人的好胜心理怎样正确面对老人的好胜心理
12:03来源：99健康网 分享到：本文导读：老人太好胜不服老对身体健康是有害的，那么怎样正确面对老人的好胜心理呢？尽管这是一个当事人自己也不承认的事实，可是，一个人却往往存在着一种“矛盾心理”：有时候他们感觉到“衰老”已经来到，可有时候却又不承认自己的衰老，这样，就产生了老人不服老的好胜心理。