膝骨关节炎能总走路吗_百度知道
膝骨关节炎能总走路吗
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香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，粳米300克，食盐，再煮沸片刻、■胡桃粥【性能与功效】胡桃能润泽肌肤、白嫩面容关节面不平整或承重失衡，关节软骨发生退行性改变，出现关节疼痛。对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。辅助佣浔 --孤封 ※膏意见建议，大枣洗净。把粳米、银耳。【方法】杏仁10克，与粳米煮粥可使肌肤白嫩、红枣放在砂锅里。【方法】银耳7克、粳米500克：要积极采取正确方式、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、功能障碍的疾病，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。■脊肉粥【性能与功效】猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用。【方法】取猪瘦脊肉200克，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。可长期食用。■杏仁粥【性能与功效】杏仁具有增强记忆、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后。【方法】胡桃去皮研碎，加水搅拌、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食、憔悴的女性，隔日1次。■银耳粥【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑
5)每日体疗有益于保持良好的生理曲度，减少畸形和维持良好的胸廓扩张度；游泳是很好的全身运动 治疗方案：你一定得注意好休息和保暖并且也可以适当的用一些消炎药头孢适当的做一个局部的关节热敷按 抹也都有一定的调整的。拥拥
&荨 固※风※膏&年轻人也不能小视脊椎保健，专家指出，由于工作负荷过重，且缺乏保健意识，许多人年纪轻轻却得了脊椎退行性改变的老年病，整日被腰酸背痛所困扰。除了及时就医和避免一种姿势过久以外，还有没有更好的防治措施呢？日前，记者就办公室人员高发的腰椎疾病的防治问题，专访了北京体育大学教授、运动学专家窦文浩。窦教授说，对于长期久坐的人，腰椎疾病是很常见的，表现为时重时轻，劳累时则疼痛加重，理疗虽然能减轻疼痛，但却无法除掉病根。根据运动医学的研究，腰部的绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。所谓的绕环运动，基本动作如下：两腿略微分开，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体，若疼得厉害的话，可以动作缓慢一点，先往左边转，再往右边转。这个方法虽然简单，但是很管用，建议大家试一下。还有一个办法，是目前国际上较为推行的一种治疗腰椎疾病的运动疗法，那就是倒步走。倒步走时两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韧带的弹性增强，腰椎的稳定性增强，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，因此能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒步走现在已广泛用于健身，它还适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。倒步走疗法动作简单，容易掌握，不论年龄大小、男女老少，都可以进行锻炼。倒步走应每天早、晚各1次，每次20～30分钟，要循序渐进。腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走，两个月便可见到良好效果，有些患者甚至可以治愈。需要提醒的是，倒步走时，人们对空间的知觉能力明显下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得稳，两眼要平视后下方以便掌握方向。为了安全，倒步走时，最好前脚掌擦地交替后退。还可采取结伴而行的办法，一人往前走，另一人倒步走，两人交替轮换，互相照应。
指导意见：一般发现病状时很多人都会用一些喷剂,药酒,药膏等治疗,这些药品只能起到暂时缓和的作用.生活护理：物理治疗也只能是起到治标的作用,休息一段时间可能有一点效,但以后走狠了症状同样还会出现.推剪可佣&&&浔 ※ 孤封 ※ 膏&主料&水发海参500克。配料&章丘大葱白150克。调料&老抽、料酒、盐、姜、味精、白糖、花椒水、湿淀粉、高汤、清汤、熟猪油。制作&将海参片成抹刀片形，用开水一氽捞出控净水分；葱白劈成两半，切成4厘米长的段；姜块用刀一拍待用。炒锅内加入高汤、葱段、姜、盐、料酒，花椒水、海参，旺火烧开后以微火煨2分钟，然后倒入漏勺控净水分，捡去葱，姜。炒锅内放熟猪油，中火烧至六成热时，加入葱段，炸至金黄色时捞出，再将葱油倒入碗内备用。锅内留油，加入炸好的葱段、盐、海参、清汤、老抽、白糖、料酒，见开水用湿淀粉勾芡，再以中火烧透收汁，淋上碗内葱油，放人味精，盛人盘内即成。小贴士&海参属名贵海味，被列为八珍之一，可分为刺参、乌参、光乌参和梅花参多种，以刺参最佳，山东半岛盛产刺参。体外壁有疣状突起，腹壁有管足，鲜者一般体长6～9厘米，体软如凉粉，富有弹性；干制后体长3～6厘米，其质地发硬，需涨发后方能加工烹制。海参是理想的滋补品，具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效。“葱烧海参”是以刺参为主料，配以俗称“葱王”的章丘大葱，用油炸至金黄色，发出葱油的芳香气味，浇在烧过的海参上，其色泽红褐光亮，海参质地柔软滑润，葱香四溢，经久不散，芡汁浓郁醇厚，是山东广为流传的风味名菜。明代姚可成在《食物本草》中评价海参：“味极鲜美，功擅补益，肴品中之最珍贵者也，主补元气
意见建议：可能影响从事日常工作和活动。所以早期治疗至关重要。药物最常用柳氮磺胺嘧啶，坚持长期服用，且在医生的指导下服用。同时结和&&&浔--牯※风※膏& 使病变关节不要受凉，注意保暖。用药期间注意复查肝肾功能。木槿花又叫清明篱、喇叭花等，为锦葵科、木槿属植物，多生长于田埂道旁，其花、根、叶、皮均可入药。木槿花性凉,味甘、苦,无毒，入脾、肺二经；有清热、利湿、凉血之功，治肠风泻血,痢疾,白带；皮性凉,&平,味甘、苦,入大肠、肝、脾经，可清热利湿、解毒凉血，主治肠风泻痢、白带、疥癣、痔疮等症；根、子性平，味甘，可清肺化痰、解毒止痛，主治痰喘咳嗽、神经性头痛，黄水疮等症；叶性寒，味苦，可除诸热、导积滞，主治赤白痢疾、疔疮疖肿等症。现将常用的验方介绍于下。慢性支气管炎：木槿枝条120克，水煎浓缩，每日两次分服。咳血：鲜木槿花30克，冰糖15克，水煎服。偏头痛：白木槿花一克，用药棉包好塞于患侧鼻孔内；木槿子适量，水煎趁热熏洗。赤白痢疾：木槿花30克，水煎，兑蜜或糖适量服，赤痢用红花，白痢用白花；木槿花15克，马齿苋30克，水煎当茶饮，连服5~7日。细菌性痢疾：木槿花晒干研末，每次服2克，每隔两小时服一次，3~5天为一疗程。慢性肾炎、全身水肿：白花木槿根30~45克，灯芯花20~30克，水煎服。急性淋病：木槿根60克，茅根60克，水煎服。疔疮疖肿：鲜木槿叶或花适量，加食盐少许，捣烂敷于患处。乳腺炎：木槿花适量，搅酒研碎，敷贴患处。外伤出血：木槿花根皮，洗净切细，捣烂外敷伤口，或木槿根晒干研细粉，涂于伤口。烧烫伤：白木槿花晒干，研为细末，麻油或菜籽油调敷患处。痔疮出血、肿痛：木槿根或皮适量，煎汤，先熏后洗患部。脱肛：木槿皮或叶适量，煎汤熏洗后，再用白矾、五倍子合研末敷之。黄水脓疮：木槿子适量，烧存性，研为末，用猪骨髓调涂。阴囊湿疹：木槿根皮60克，蛇床子60克，水煎，熏洗患处。疥疮：木槿皮15克，白癣皮30克，或加马齿苋30克，水煎熏洗患处。
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&盘点膝关节炎的锻炼误区
盘点膝关节炎的锻炼误区
发表时间： 09:18
膝关节一出现毛病，很多人就不知道该怎么办了。有人认为运动好，有人认为要静养。大家各持己见，众说纷纭。其实，关于膝关节骨性如何运动，人们存在很多误区。误区一：运动会加速膝关节老化&膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，合理运动可以增加腿部肌肉的力量和韧带的弹性，有效降低老年人膝的发病几率，减少疼痛。有膝关节问题的老年人应避免剧烈运动和负重活动，而选择对膝关节损害小的运动。如游泳、骑车、慢跑。老年人坚持慢跑可增强关节韧带的弹性、关节运动的协调性。但老年人跑步不能太快、不能强度过大。跑步时最好让脚的前半部分先着地，这样可以缓冲腿的震动，防止膝。此外，老年人要尽量避免下蹲，尤其是负重的深蹲。如果必须下蹲，则速度要慢，并尽量用手来支撑。&误区二：大量运动能“磨”掉&为了保持脊柱、膝、踝关节的灵活性，减少对周围软组织的干扰，适当地进行体育活动非常必要。而且，运动还可以使周围的软组织尽快适应的局部刺激，从而减少机体的不适和疼痛。但是，想“磨”掉根本不可能；相反，过量的运动还会加重膝关节的损伤。误区三：爬山锻炼膝关节&许多老年人有爬山的习惯。爬山虽是一种很好的锻炼炼心肺功能，减少脂肪的运动方式，但是却不利于保护膝关节。上山的时候，膝关节承担着自身体重，而下山的时候除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，加大对膝关节的磨损。建议老年人爬山的时候上山可以步行，戴护膝并使用登山杖，下山的时候最好坐缆车。&误区四：打太极能修身养性&锻炼关节太极拳在国民保健中的作用确实很大，让一些老年人每天有事做，还能锻炼身体。但是对膝关节骨性关节病的人不适合，因为膝关节已经退变，打太极拳时如果蹲得太低，会加重膝关节的负重和磨损，严重的还会在下蹲的过程中出现损伤。所以，有膝关节骨性关节病的人打太极拳，不要蹲太低，有难度的动作不要追求必须做到位。膝关节骨性的患者，要选择合适的运动方式，避免运动强度过大，如果在运动过程中，与旁人对话有困难，则提示运动量过大了。每次运动在30分钟左右即可，中间可以休息，每周不少于3~4次，并且运动前必须做热身，运动后要做放松。本文系好大夫在线www.haodf.com原创作品，非经授权不得转载。
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骨科分类问答得了骨性关节炎，应该多锻炼，还是少运动？你怎么看？得了骨性关节炎，应该多锻炼，还是少运动？你怎么看？健康小旋风百家号随着社会老龄化加速，骨关节炎成为渐受关注的焦点问题。骨关节炎又称退行性骨关节病，是最常见的关节疾病。65 岁以上人群骨关节炎的患病率达50%以上，75 岁以上人群可达约80%。有人认为，得了骨关节炎后应当尽量少运动少走路，您怎么看呢？骨关节炎急性期，关节肿胀的患者需要限制活动，而一般患者则应积极锻炼。适当运动可增加肌肉力量、防止肌肉萎缩、延缓关节退变进度。但关节炎患者的运动方式因人而异，否则适得其反。对骨关节炎有益的锻炼方式有下面几项：关节活动范围锻炼每天进行关节在各个方向上的活动锻炼，努力使关节尽量撑开，活动到最大极限。在进行关节活动锻炼时，应以不致关节明显疼痛为准。如有关节疼痛、肿胀等症状，要在疼痛能够忍受的范围内轻柔运动。耐力锻炼走路是骨关节炎患者理想的锻炼方式。没有严重的髋、膝、踝关节疾病或关节不稳的患者，应当尽量多走路；水中锻炼如游泳或泡温泉对僵硬、疼痛的关节有好处，因为水的浮力可以减少关节承受的重力，温水还能放松肌肉，减少疼痛；健身房内骑自行车也是一种很好的锻炼方法，不会给下肢的关节带来过大压力。肌肉锻炼强壮有力的肌肉可保持关节稳固，使运动变得更舒适。高强度的负重锻炼对关节不利，包括爬山、爬楼、蹲起、拎重物。在这呢，小编重点推荐两种锻炼方法：一、勾脚抬腿锻炼可按以下步骤进行：勾脚尖；蹬脚后跟，尽量将膝关节绷直；抬起下肢（卧位时脚后跟距离床面约10～20 厘米即可，坐位时大腿稍离开座椅即可）；坚持5～10秒钟；收腿放松。一般5～20个动作为一组，每天视具体情况可完成5～10组。二、步行步行是医生向骨关节炎患者重点推荐的运动方式。它不仅有助于维持关节软骨细胞的营养供应，锻炼关节肌肉力量和协调性，防止骨质疏松，而且对于心肺系统及缓解精神心理压力也有益处。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康小旋风百家号最近更新：简介:各种生活小知识，各种健康资讯!作者最新文章相关文章骨性关节炎能坚持每天锻炼身体吗还是少运动好呢膝盖胀...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：骨性关节炎能坚持每天锻炼身体吗还是少运动好呢膝盖胀痛感觉支撑身体有点困难似的特别是刚刚春天的时候和入冬的时候严重膝盖没有红肿曾经治疗情况和效果：检查过
也治疗过 两年前检查确诊
是 骨性关节炎
还有医院 确诊是
可能性大 想得到怎样的帮助：怎样预防 不发展呢 饮食要忌口吗
能天天锻炼身体吗
医院出诊医生
擅长：风湿、类风湿、强制性脊柱炎，干燥综合征等
擅长：类风湿、硬皮病、痛风、红斑狼疮，风湿性关
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：痹证,头痛,眩晕
&&已帮助用户：42945
问题分析：你好，你的这种情况应该进行膝关节X线检查和血沉、抗O、类风湿因子等的化验检查，根据临床表现和理化检查等进行确诊，不管是骨性膝关节炎还是类风湿性关节炎，适当运动是可以的，注意不要过度活动。意见建议：预防的重点是适当运动，并积极进行有效的治疗，如针灸、中草药外洗、口服等治疗，可以天天锻炼，最好是缓慢步行，不宜大幅度、以及剧烈运动。并注意做好防寒保暖工作。
问咸宁风湿去哪看比较好
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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问题分析：你好，如果确诊属于是类风湿，一般需要解热镇痛、抗风湿或是激素等，或是选择中药，注意生活环境的选择。意见建议：类风湿是治不好的。风湿病麻。用中药通筋散，干姜粉熬着外敷可以散寒。多吃辣椒。少吃生冷食物。
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职称：医师
专长：儿科、尤其擅长小儿腹泻、小儿胃炎等疾病
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日常生活中避免各种皮肤损伤，烫伤。如烧伤。抓伤，咬伤，昆虫叮咬，避免接触过敏原，避免吃刺激食物和药物过敏，因为过敏性皮肤疾病往往是诱发牛皮癣牛皮癣的复发或加重的因素，甚至诱发红皮病型银屑病诱发。日常饮食应避免饮酒及刺激性食物，总之，可使病情加重的饮食，尽量避免吃或喝。
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病情分析：你好，控制热能摄入 每餐不要过饱，因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。意见建议：可适当吃些鱼和大豆以及制品，多食含钾、镁、碘和锌高的食物，避免某些食物与药物之间的不良反应。
问怎样预防牛皮癣这种病呢？
职称：医师
专长：胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,急性单纯性胃炎,胃石症
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你好，平常注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，坚持体育锻炼，增强体质，保持良好的健康状况。预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染。日常生活应避免各种皮肤外伤，避免接触过敏原，避免食用易过敏食物及药物，避免饮酒及其他刺激性饮食。
问膝盖胀痛是怎么回事
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
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你好引起这个部位疼痛的原因有几种关节间隙变窄滑膜炎半月板病变等建议检查确诊后对症治疗治疗建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好生活护理：平时要注意姿势避免下蹲时间过久避免负重和长时间站立
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专长：药物导致的肺部疾病,多重肺部感染,慢性阻塞性肺病,肺部感染,铜绿色假单胞菌肺炎,嗜麦芽黄单胞菌肺炎,厌氧菌肺炎,老年人院内获得性肺炎,老年人支气管扩张,不动杆菌肺炎
&&已帮助用户：2036
问题分析：你好，脑供血不足是一个慢性病变，目前是根治不了的，平时就是服用一些活血药和抗血小板以防堵塞血管导致中风。意见建议：针对你的头胀可以服用西比灵，每晚睡前服两粒，平时生活早上起床动作要缓慢，平时保持心情舒畅。
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评价成功！膝骨关节炎功能锻炼很重要
核心提示：据统计，50岁以上的人群中50%患有关节炎；65岁以上的人群中90%的女性和80%的男性患有骨关节炎。本病经常累及手、膝、踝等多个关节，其中膝骨关节炎对老年人的生活起居影响最明显，其发生率约为3%～9%。
　　69岁的张大妈，左膝长达10年，走路时偶尔会出现膝关节“卡住”(医学上称“绞锁”)的感觉。近一年来，膝关节“卡住”感发生次数增多，若久坐或以其他姿势保持时间过长，必须先伸展活动腿脚一段时间后，才能自如活动。张大妈来到黑龙江省省医院骨关节外科就医，经拍X线片检查，发现其左膝关节内侧间隙变窄，髁间棘、胫骨平台边缘、髁骨上下极等处都有骨刺形成，被诊断为左膝关节，科主任吕伟教授为她进行了关节镜清理术。术后张大妈关节绞锁症状消失，久坐后活动基本自如，疼痛消失。
　　吕教授介绍说，膝关节骨关节炎是骨关节结构发生广泛退行性改变的一种中老年常见病，包括关节软骨的剥脱、骨质增生、半月板损伤、滑膜炎等一系列改变。临床主要表现为疼痛、关节肿胀、膝软、绞锁、“胶着”、关节功能障碍及关节畸形等。目前我国关节炎患者约有1亿以上。据统计，50岁以上的人群中50%患有关节炎;65岁以上的人群中90%的女性和80%的男性患有骨关节炎。本病经常累及手、膝、踝等多个关节，其中膝骨关节炎对老年人的生活起居影响最明显，其发生率约为3%～9%。
　　患了膝骨关节炎，目前临床上主要是保守治疗、手术治疗和功能锻炼三个方面。保守治疗有热敷、超短波照射、中药离子透入、中药熏蒸、局部封闭、关节腔注射及口服抗风湿消炎止痛药物等。手术治疗有关节清理术、截骨矫形术、松解紧缩术、髌韧带止点前移术、钻孔减压术和人工关节置换术等。这里，功能锻炼是最容易被人忽视，也是治疗膝骨关节炎最为重要的一个方面。
　　吕教授说，关节就像门轴一样，只有不断地活动才不会生“锈”。从生理角度讲，人的关节主要是靠关节软骨来传递压力和承担关节活动时的磨擦。关节软骨内没有血管提供，供给营养。其营养来源于吸收关节内关节液中的养分。正常情况下关节液很少，而软骨具有一定的弹性。当关节活动和负重承受压力时，软骨随着受到压力的大小不同，被压扁或弹起，像海绵被挤压一样，不断吸收关节液的营养成分，维持软骨的正常代谢。另外，关节的运动也是对病变部位的一个再磨造过程。
　　通过功能锻炼，能够增加关节稳定性，避免关节扭伤等。所以说，功能锻炼应该是预防和治疗膝骨关节病的重要任务。不过，在某些特定时期，如急性滑膜炎渗出期，有游离体形成时，需要暂停锻炼。功能锻炼包括两个方面：一是肌力锻炼，主要是大腿的肌肉训练。如仰卧时将腿伸直抬起，保持脚跟距离床面15厘米，坚持15～20秒，放下休息，再抬起，反复训练，可由少到多。也可在脚踝部加上适量重物练习。还可作提踵训练，扶墙站立，脚跟抬起，脚尖站立，反复训练等。二是关节活动训练，主要以不负重状态下的屈伸膝关节为主，可配合下蹲训练。功能锻炼应坚持每天做，最好在医生定期指导下进行。
（实习编辑：易校吉）
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