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能坚持去健身房的，大多是那些身材好的人
加班再多，依旧抵挡不住我去健身的豪迈之情，当然了，主要为了陪文同学。为什么我喜欢去健身房，因为那个地方全是肌肉男啊嗯，毕竟是充满了正能量的场所，让人生重新充满斗志你是不是想多了？一猜就知道想多了的都是没有正能量的人。经过我长久以来对健身房人群的归类分析，大致健身房有这么几种人群：1
身材已经很好了，但是仍然要保持身材再向更加完美迈进。他们拥有常人羡慕的身材曲线和肌肉线条，按理来说，这种身材放到一般人身上肯定都会仗着身材好就去胡吃海塞了，为什么还要花钱去受这份罪呢？有疑问的肯定就是没这样好身材的，不知道猜对了没有？你没瘦过你不懂，当你拥有了火辣身材之后，你会形成一种生理规律需求，就是说，运动习惯了，一天不运动都是很难过的，你的身体会上瘾，并且享受运动流汗的感觉。当你拥有火辣身材之后，你当然会坚持运动保持身材啊！难道你舍得辛苦运动换来的好身材又被好吃懒做给毁掉？还有啊，你会贪恋别人多看你几眼时候的自豪感，人都是喜欢炫耀的嘛，身材好的男人恨不得天天只穿个裤衩满大街晃，好污的画面2
大胖子或者小瘦子大胖子需要减肥的去了嘛，当然要为了瘦身为目标，但是有时候我发现他们会躲在角落里面做器械或者跑步，也许有一种自卑的感觉，不喜欢跟我这种身材好的人在一起跑，可以理解，但是像我这种脸皮厚的从来就不管，看谁身材好就跟谁身边练，因为我需要精神力量啊小瘦子去找虐，科学道理是为了增肥，除了引起胖童鞋的嫉妒恨之外，他就老老实实练就行了，太弱的人不能嘚瑟，因为周围全是大膀汉啊哈哈3
有钱人为什么一言不合就说人家是有钱人？因为真的可以很羡慕啊，能请个私教来教科学训练法，成功避免各种身体损伤，正确的路总是比弯路好走些如果我也是有钱人，我也会请一个私人教练的。毕竟还免去了天天被私教追着推销课程的尴尬。。。在我还没钱请私教的现在，话说看到他们被私教折磨得龇嘴獠牙那惨状，还有点小兴奋呢
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1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
哈喽，各位家人们，大家晚上好，我是养森商学院的院长，孙茂林。非常高兴，今天晚上在社群当中和我们全中国所有的养生家人以及我们海外的养生侨胞。一起去分享我们的线上课程。我本人特别高兴，因为很久没有做这样的全体养生家人的聚会和分享。大部分的时间在今年的课程线上课程的都是由我们的每...
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
13:34:10 是谁说运动一定要持续40分钟以上才减脂？本书告诉你，即使1分钟的正确运动，也足够有效。
13:34:22 是谁说塑形一定要去健身房？在家里1平米空间搭配合理的道具...
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冒死记录中国神秘事件 作者：老夜（第三个宇宙的沉思、海中帆） 冒死记录中国神秘事件共四部，分为《开端》《深井》《格局》《启示》。 #序章：一张光盘 ##一张光盘 如果不是那次经历的话，我不会得到这张让我从此过上恶梦一样生活的光盘 一年前，我是一个中关村一个软件工程师，平时的...
钧钰反思日志@背影 现阶段4个需重点达成的事项 早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。 及时总结回顾，根据反馈，及时调整。 建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做 做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝...
今天一大早，我妈给我打电话把户口本给我寄来了。 拍婚纱照的地址也定下来了。 他的父母也在给我们看结婚日期了。 但我们前天晚上才撕心裂肺的吵了一架，原因是：我想要在夏天结婚，他却在看11月的日期。我说我想要在暖和的日子里结婚，他说11月也不会冷（对，我的男朋友是个 程序员）。...
权杖组:（火元素）热情 外向 行动力 权杖侍卫：雷欧（小小的个子，行动力特别强）权杖骑士：弗兰奇（他可能内心活动比较多，更像热情似火努力前进的骑士）权杖皇后：布鲁克（称为灵魂之王的他，在舞台上那股热情能把观众迷倒）权杖国王：甚平（重义气，如果朋友受到伤害，二话不说转过背就去...
一件值得记念的事
今天看到一只黄鹂鸟在村里一片小树林中自在的啼鸣，这在家乡还是第一次看到，亦是有生第二次看到，第一次是住在潭柘寺上方的王坡村时的石径上。这经常在名画中看到、诗词中提到的名鸟能在家乡看到，并好象在沟渠旁的杨树上筑了巢，我真为这尤物的光临和信任深感荣幸。 ...
测试代码 输出结果 结论:it's ok. ps:retainCount 对于block对象真的不准确，不论在arc , 还是mrc下，持有block的对象是几个，输出的retainCount总是不会超过1。 最后提两个问题 __block变量转换后的结构体为什么需要带有 ...新手在健身房最爱犯的错误TOP8，有没有你？新手在健身房最爱犯的错误TOP8，有没有你？心一种花百家号有没有觉得锻炼毫无成效？有没有觉得渐渐变得好难坚持？又有没有觉得健身竟如此无趣？说明你很可能踏入了一些常见的误区中，而这也是新手在健身初始最容易犯的错误：一、没有目标是的，第一个最重要的事情是设定目标。只有有目标的人，才能根据目标去实施健身计划，才有动力去坚持每日日常；反之，没有目标则容易消极怠慢，容易坚持不下去，为什么？因为没有目标=不知道自己要什么...是很迷茫的状态。而目标呢，具体你可以分为短期目标和长期目标。长期目标，指你可能想要花一年、两年或更长的时间，获得一个什么样的身材。比如彭于晏的身材，又或者拉扎尔的身材等。而短期目标，则应该具体到每月，每天。比如你这个月的目标是增重5斤，又或者你这个月想要减脂10斤。那为了达到这个目标，你每天需要完成什么样的锻炼计划，具体做什么动作，每个动作多少组。有了目标，才能让你完成枯燥的日常，奔向梦想的身材。二、缺乏知识知识，是在健身的过程中非常重要的一部分。健身，他几乎和一切知识都相关，运动、营养、睡眠，这些都是与你增肌、减脂息息相关&密不可分的知识组成。而健身的过程，除了坚持锻炼，更多是不断的学习和巩固自己的健身理论的过程。所以当你遇到不懂的动作、看见厉害的大牛，不要犹豫、不要害羞，大胆的问&交流。最终，这些掌握的知识会帮助你获得好的身材。三、坚持很多时候往往会经常听到一些抱怨：&阿，我锻炼这么久怎么体重依旧没有减轻？&&增肌依旧没有成效，好伤感！&但当问到他们的锻炼周期之时，往往是进行了一到两周......坚持是一个长期的过程，其实这一点和第一点讲的一样，只有当你清楚明白的定下了目标，你才知道你想要获得什么样的成果，而对应的，需要花什么样的时间&付出。四、健身的频率也许你每天的健身时间是一个小时，ok，这很好。但往往新手会试图寻求更大的进步，所以他们花长的时间在一天的锻炼中，或俩小时、三小时、四小时，甚至五个小时。但其实健身成效完全不会随着每次锻炼时长的增长成正比增长。与其相反，往往相对较短的每次锻炼时间，反而有更好的效果，因为那会更集中精力的训练，而且有更充足的休息时间。所以，与其追寻每次的锻炼时长，导致过量训练、甚至受伤，不如更加专心的做更有质量、有效果的锻炼。五、营养也许你每天花1～2个小时的时间呆在健身房，但实际上，更多的时间，还是在外边的。这也就是为什么营养如此重要，只有当你弄清楚每个你吃下去的东西含有什么，有什么样的成分，才能更好的帮助你达到你的目标身材。三分练、七分吃，这话诚然不错！六、姿势姿势指的什么，指的锻炼对应肌肉的正确动作。有时候走进健身房，肯定会看见一堆人，用着错误的姿势在锻炼...只有当你自己弄清楚、明白了每个动作的锻炼部位，才能更好的完成你的目标动作，达到目标成效。反之，错误的姿势不仅达不到锻炼效果，尤其在上重量之后，更可能导致受伤。所以，刚开始锻炼：重量轻一点，动作慢一点，仔细感受肌肉的发力，更标准，更有效！七、没意义的&自尊心&试想这样一个场景，你正在健身房做着适合自己的锻炼计划，这个时候，突然发现旁边的人，以你两倍的负重，做着同样的动作。你担心丢脸，就去给自己上大重量，和他做一样的重量，或者更重...先说结果：这样做的后果只有你的锻炼效果不达标，甚至于说受伤，影响后续数周、数月的锻炼计划。为什么这样的比较没有意义呢？因为健身房锻炼，并不是一个竞技项目，你也并不是一个竞技运动员，一切的比较只以自身做对比。自己进步了，就很好，说明锻炼到位，重量适宜。之后再随着自己身体的变化，缓慢提升锻炼重量就好。这点不是说不让你上大重量，而是不要因为别人比你做的重，而去改变自己的锻炼重量，就算要改变，也只能是因为自己提升了去改变。八、过分相信补剂补剂是一个有辅助作用的东西，但起不了决定作用。新手往往会相信这些，被放大过的功效。要知道，很多很多补剂品牌，每年都是花上数百万甚至更多的广告费，去推广他的产品，让你相信，只要吃了这个东西，你就会变得更燃脂、更强、能做更难的动作。这观念不对。你要做的，应该是坚持锻炼，及时补充&合理饮食，以达成目标。我这里不是说补剂毫无作用，而是，再有效的补剂，也不可能像魔术药丸一样，让你一吃就达到目标身材，变成肌肉型男，这不可能！欢迎大家加入我的健身交流群：。给大家推荐福利群（健身类产品）：.最新电影视频请加大橙子视频群：感谢大家长久以来的支持，谢谢大家给我动力！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。心一种花百家号最近更新：简介:养花不求人，教你100种花草植物养殖诀窍作者最新文章相关文章已收藏本页面
健身房有个特别漂亮的姑娘，身材也很棒，身高最少175，就是有个比自己矮的男朋友，感觉很不理解，，，后来知道，原来是个胖妹子，男的追上后，带着她减了40多斤，蜕变女神，，胖子果然都是潜力股！
那我要追你！哈哈
回复 47楼：好吧，其实有时候想想减肥的苦，我愿意陪着一起运动一起挨饿，减肥特别特别难受
回复44L：你可以在我不在的时候吃或者你在外面吃
男生比女生矮也不算多大个事吧，大街上那么多
需要颜值才能打瘦身补丁。
回复 39楼：难不成一定要躲到厕所去吃东西……明明都去门外面吃了，追出来刁难你，女人好难惹，尤其是生气的
回复29L：并不是！
现在正在经历胖的阶段……怎么没个男的来带我减肥
其实我也是潜力股
你是个潜力股，哈哈
回复38L：那是你没躲好
回复 37楼：其实躲起来你也能猜到，然后各种刁难……这真的有可能会成为现实，我曾经被刁难过了
回复36L：不要在我面前吃就行了
回复 35楼：其实监督你必然要陪你的……因为他当着你面吃东西，你必定会找理由揍他，无论是声音大啦，吵着我啦，还是离我远点烦，要么就是直接一个字滚……你说怎么监督法……
回复34L：我不用对方陪我减，我是要对方监督我
回复 33楼：我陪我一个女的连续七天不吃饭，每天五十个仰卧起坐……我那么瘦，也不能吃饭，我每天要做一百个仰卧起坐……后来我成了干了 她瘦了不到二十斤
回复32L：那就是他没本事
回复 13楼：万一瘦不了不是亏了
我很担心这个男的会不会被甩啦
你就是她男朋友？！
回复 3楼：现在不是了吗？
这世界有种邪术叫美图秀秀，不要说瘦了美，就是个胖子也能修的美
是时候把穷矮挫甩了换个高富帅了
回复 25楼：让你失望了，比你想象的要高那么一点点
回复24L：好吧，我一米六四，你是一米五四吧
回复 23楼：你要是有180我就有170
回复 22楼：那你肯定身高有一米七吧
回复 19楼：不好意思，妹妹我是体重80，不用减
回复 18楼：呵呵，你都不相信别人做微商的，还指望有人买你的产品吗
回复 17楼：明码标价两万块去养生馆？
我这个小微商可去不起，应该是你这种赚够了钱的小朋友去过吧，这些行情我可不知道
回复 17楼：微商遍布全国，你代理的产品应该不是就只在你生活的城市里存活吧？
回复 15楼：呵呵，那随便你吧，你要这样想的话建议你花2万去养生馆。
回复 14楼：我要温州这边的，现在很多都是骗人的
回复 12楼：你可以试试联系我
我也想要个人带我减肥，我保证瘦后不嫌弃他
那些卖减肥药的V商。。。胖子的时候巨丑，可是瘦了之后都像网拍。。。有好的减肥药介绍吗？
只要颜值高的瘦了才算潜力股
我以前120～没人追，后来高中猛瘦
我感觉这是个忧伤的故事
最后女的把男的甩了吧
回复 3楼：你内裤被偷过吧
3楼现在现在瘦了跑得忒快，打车都追不上
你确定你说的不是我？
不要意淫了你180斤是减不了了
以前我也是个小胖纸没人追！
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