x型腿矫正器会影响腿韧带疼怎么办么会不会越使用越

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-02 14:02 标签： 腿韧带疼怎么办
x型腿矫正操
x型腿矫正操
我以前腿只有一点X但自从在第三级买了一本高丽棒子写的『给你一双明星腿』的破书并照做以后
我只用了一个星期就真的变成“明星“腿了
x到我都不认识我的腿
一开始我觉得是不是自己做错了
O型腿的原因有许多，从临床观察，大部分是属于青春发育期生长过快钙磷缺乏引起的，O型腿会随着年龄的增加越来越严重，如果不矫正治疗，更会引发膝骨性关节炎。
“O型腿”，夏天不敢穿短裙，不敢穿紧身裤，已经不是影响问题了，一些O型腿患者可能会遭到用人单位歧视，妨碍社会交往，造成巨大的心理压力和负担，对自己没有自信，甚至影响到恋爱、家庭及事业，失去本该拥有的幸福生活。
专家提示：无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益！
O型腿可以采用微创穿针孟氏架外固定矫正治疗，切口小，下地早，恢复快，矫形确切。
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关于o型腿x型腿矫正带，骨头在外力作用下可以长久改变形状吗?
我觉得这个东西一定要到果壳来求辟谣一下成人o型腿矫正带正品x型腿儿童罗圈腿部腿型矫正器绑腿带美腿带骨头在外力作用下可以长久改变形状吗?
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由于骨骼的结构使得它在收到应力时会发生断裂，而不是弯曲。此图中左侧的灰色层状结构是骨膜，紧挨着他的几层黄色层状结构是骨板，他们构成了骨骼的外皮，中间黄色部分主要是是骨小梁。这种交错搭建的结构刚性很强，承受过大应力就断裂了。就算是小力度长久的“潜移默化”的施力，也不会让它变形，可以百度一下“疲劳性骨折”。根据以上的依据，就能知道腿不直如果真的先天结构性问题，靠这个绑带肯定是改善不了的。有些小时候缺钙的人就会有发育不好的骨骼形态，特别常见于锁骨的弧度异于常人，甚至自己左右锁骨的弧度都不一样。所以真有结构性问题就没法改善。 排除结构性问题，如果是功能性问题导致的腿型不好怎么办呢？骨骼的方向和角度是由我们的肌肉张力决定的，如果腿型出现了某一方向的旋移，最好的方法是降低导致旋移的肌肉的使用频率，并加强与这些肌肉呈对抗关系的其他肌肉，如果肌力本身是失衡的，怎么加绑束缚都不能解决问题（所以背背佳停产了）。另外确定一下膝关节是只能够沿着一个平面做屈伸的，不管你是X腿O腿XO腿还是二锅头腿，发生旋移的位置都是髋关节，女性群体中最常见的是髋关节内旋（以为骨盆宽，有处于社交压力需要并膝而坐），所以应该降低大腿内侧髋内旋肌群的使用频率，加强髋外旋肌群。===================================问这两个肌群是哪的同学，建议找你们身边的教练详聊吧，就算我告诉你们它们在哪你们也不会练上图 髋内旋肌群上图 髋外旋肌群
骨头不行韧带可以so, 这些东西可以在一定程度上改善外观...... 但是, 无法达到永久的, 显著的改变
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留言内容：X型腿，如何矫正？务必重视,影响的不只是美观哦！
如何矫正X型腿？
X型腿简称膝外翻，在骨科上的解释是指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。
造成X型腿的主要原因有几种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症，也有一种是日常生活中不良的运动习惯导致。这种腿部的畸形不仅影响美观，对于人体健康也有较大的影响这个后面会说。
那么说作为科普文章，这个前提有必须说下，就是腿型的处理很复杂，绝大多数的网络教程都有可能是错的或是不适合你的，有必要的话请麻烦线下的专业人员指导。
在接下来的教学里，我会用一些比较简单的方法来教如何矫正X型腿。
此次纠正的X型腿类型：
膝内转-也就是说当你两足打开和髋同宽的时候，膝盖会不由自主内扣。
并且在自然站立的时候，身体重量会落在足内侧。
可能引起的原因？
1，足内翻和高足弓 。
2，骨盆前倾角度过大。
3，外旋，外展肌群薄弱无力，内收肌群过度紧缩（也有可能无力）。
4，将膝关节稳定于中立位的肌肉薄弱。
可能导致的问题 ：
膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的应力增大，对侧相对减少，同时由于下肢力线的改变，髌骨、股骨之间的摩擦增加。这样时间一长，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，足底筋膜炎 。
并且在运动过程中（落地，急停）的内侧韧带容易出现急性损伤
【好发人群】女性 相对于男性常见；
女性骨盆由于需要生产原因相对来说宽度会比男性更大，并且前倾角度一般比男性大5-8度，过多的股骨前倾降低了内转肌群相比外转肌群的力臂，股骨内转角度变大，所以相对容易产生X型腿。
【好发人群】不良坐姿的人群：习惯鸭子坐的女性；
动作分析 ：
1，此类人在跑步，步态中期过程中可能出现膝内扣
2，深蹲过程（自身重量）出现膝内扣
治疗方法：
X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫，器具等等，原理就不复述了。
对于佝偻病患儿，必须接受正规、系统的佝偻病治疗；
同时注意小儿不要过早的学走路。
手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
接下来是纠正训练设计：
小腿SMR ，踝关节活动度提高
进行小腿的牵拉
这一般是传统的小腿牵拉法，因为这可以在任何地方进行。
1，以弓箭步（保持两脚掌平行）姿势靠于墙边，双手以推墙的姿势作为准备动作
2，前侧脚弯曲并且前顶，后侧脚伸直脚跟压实面。
内收肌群SMR
用泡沫轴滚揉，按压内收肌群，大腿内侧。左右滚压30-40秒进行3次，如果无泡沫轴可以用手握拳进行压揉。
阶段2：激活
Mini-Band 迷你弹力带横向微蹲侧向行走每次进行15-20次 3组
mini弹力绳臀桥每次进行15-20次 3组
将mini带或是弹力带围绕于膝关节的两侧，进行臀桥。
蚌式 -强化外旋能力每次进行15-20次 3组
选择一个侧卧位，双脚脚踝合并，将膝关节往外打开。
阶段3 动作模式纠正
将迷你带套于双膝两侧进行下蹲 每次进行15-20次 3组
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