定义/横扫腿
横扫腿是一种弧线运动的腿法，出腿角度较小，约从45度角斜线出击。但在实战中，泰拳手可根据不同情况，不断变换出腿角度。因为横扫腿以足背至胫骨一带打击对方，所以又有人称其为。横扫腿威力巨大，日本武界曾测量过横扫腿的威力，并与日本的侧踢比较。单式而论，侧踢力量大，但若综合出击时间、频率、整体破坏力计算，则横扫腿比侧踢威力大几倍。
横扫腿按其攻击门标可分为三种，即高踢攻击对手头部、颈部，常能击昏对手；中踢攻击对手腰肋、腹部;低踢打击对手膝部和小腿。由于横扫腿力量人，攻击目标多，且易控制身体平衡，所以在比赛十使用频率较高。
发力/横扫腿
&要踢好横扫腿，仅有苦练是不够的，关键是明白发力的原理，腿部基本上都是以大肌群为主动，再利用好支撑的弹力，横扫腿也以一样，启动时胯部上提旋转.以就是臀大肌主动，支撑脚不能压死，要有一种灵活的弹力，其实也就是对重心的把握，用胯部瞄准，胯部一过时，脚自然的踢直，如以小腿主动发力，踢直后已消耗太多的力量，也影响重心，最后的踢直只是力量传递的结果。
分类/横扫腿
后中部横扫踢&一、技术要领：
1、格斗式站立，前脚向前斜45度方向上一小步（脚尖颠起），重心前移；
2、前手臂与肘垂直护于身体侧面，后手向起腿方向斜下摆的同时，后腿蹬地如同棍子一般以前胫骨（即 膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）横扫出（目标为对方的腰部，当接触对方腰部的瞬间，翻膝向斜下方砍出）
3、当扫踢之脚方落地，下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻 ，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成式。
二、注意事项：
1、后扫踢时，支撑脚必须颠起，当胫骨接触对方腰部的瞬间，必须斜下砍出，以增强穿透力；
&2、横扫踢时，大小腿必须伸直（如同木棍一般），脚背须绷直，进攻武器应是胫骨。 前中部横扫踢一、技术要领：
1、格斗式站立，换步（前后两脚交*换步双脚颠起，后脚置于前，前脚向后，）而立，重心移到前脚（换步前的后脚）；
&2、前手臂（换步前的后手）与肘垂直护于身体侧面，后手（换步前的前手）向起腿方向斜下摆的同时，后腿（换步前的前腿）蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）横扫出（目标为对方的腰部，当接触对方腰部的瞬间，翻膝向斜下方砍出）
3、当扫踢之脚方落地，下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿收放至前面，还原成格斗式。
&二、注意事项：
1、拳扫踢时，换步应快，双前脚掌应颠起，两脚之间的距离不易太大，当胫骨接触对方腰部的瞬间，必须斜下砍出，以增强穿透力；
&2、横扫踢时，大小腿必须伸直（如同木棍一般），脚背须绷直，进攻武器应是胫骨。 后低扫踢一、技术要领：
1、格斗式站立，重心向前斜移，前脚斜45度微跳；
2、前手臂与肘垂直护于身体侧面，后手向起腿方向斜下摆的同时，后腿蹬地如同棍子一般以前胫骨（即 膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方大腿或小腿外侧斜下砍出（直接 翻膝向斜下方砍出）
3、当扫踢之脚方落地（也可旋转一周，但不用），下摆之手应向前方伸直，以防对 方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。
二、注意事项：
1、后低扫踢时，须斜微跳，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大（小）腿外侧。
2、低扫踢时，作攻击之腿胫骨（后腿）应先接触对方大（小）腿，而后落前脚触地。
练习/横扫腿
击影练习击影练习是假设性技术练习，就是我们平常说的空击,即与假想放的攻防动作进行相应的技法练习。通过击影练习，可以提高全身协调性，掌握进攻和防守的时机,休会动作的路线、方向和力点准确性，找出不足,改进基本技术。
练横扫腿时，不要一味求快、求猛，而应注意出腿的正确性和身体平衡。腿法要灵活敏捷，减少动作预兆，提高腿法的稳定性和突然性,同时加强出腿后的防守。 硬功练习准备一根圆木，先将木棍放在胫骨至脚背十滚动，感到发热后，再用木棍进行敲打，打击力度由轻到重。随着硬度的提高，可用圆铁棍依法练习。坚持练习，使腿部表皮神经末梢感到反应迟钝，胫骨骨质增厚,减少痛感，从而增强击打承受力。 踢击树干昔日，泰国遍布全国，经常可以看到泰拳手以香蕉树为练腿目标，围绕树干“砰砰”猛踢,通过踢树干来提高脚背和胫部的硬度和打击力度。另—练法是将约—米长的香然树树干抛向空中，然后以左右腿迅速踢击，以提高准确性。 沙袋练习随着杜会的进步，沙袋已成为泰拳们训练的重要工具。一般是山帆布或皮革制成，内填细沙，重量因人而异，悬挂高度以沙袋中部与练习者胸那高度相等为宜。横扫腿踢沙袋应注意拧腰转髋，以增加小腿速度，用脚背或胫部横击沙袋。
踢沙袋不可孔打,应结合步法、小腿角度和距离,有目的地击打。通过沙袋练习，可以有效地增加胫部和脚背的硬度,使其更具威力。 引靶练习引靶练习是由手持长方形皮制手靶，引导练习者击打的—种训练方法。练习时,教练持靶,不断变化距离、角度和方向,泰拳手以横扫腿追市靶。泰拳手经过训练，习惯追击活动目标，对提高横扫腿的准确性和连贯性有很大帮助。
&|&相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于www.baike.com。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
此词条还可添加&
编辑次数：5次
参与编辑人数：1位
最近更新时间： 11:45:04
贡献光荣榜
扫码下载APP→ 在腿用力绷直时腿抽筋是怎么回事?
在腿用力绷直时腿抽筋是怎么回事?
健康咨询描述：
躺在床上退绷直时就容易出现抽筋没有就诊
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：亲告知病因？该如何治疗
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫5934次
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5899次
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，抽筋多跟缺钙有关系。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
参考价格：49
参考价格：40
参考价格：23
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于：|1.嗜铬细胞瘤的治疗和术前准备。|2...
参考价格：￥12
本品用于：
1.嗜铬细胞瘤的治疗和术前准备。
...
参考价格：￥7.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-请完成以下验证码
图文大播报
查看: 14767|回复: 11
在对付高个子的时候如何用低扫腿打击对手?
由于矮个子的攻击距离短!处于劣势!
所以一定要用多种途径配合的方法来弥补缺点有效打击!
1比如上肢假动作后,扫击对方小腿或大腿!
2也可以利用你的速度优势,将距离控制在对你有利的范围!进行扫击!但是要作好头部防护!
3或者突袭,这个需要技术非常高!要求动作的前期预兆非常小,而动作非常快,象眼镜蛇一样迅猛!
4,在近身后组合拳或组合手法的前锋攻势之下,运用腿部或膝盖重击对手.
我有信心 用鞭腿扫对方膝关节处，一招制敌。
我个子也不高，1米65,。曾经我也迷恋扫腿，可惜实战真的没用，尤其群架面对又高又壮的，根本毫无效果。打架多了，感觉以前练的腿法根本没用。小个子街头格斗最有效的手段是直拳，如果硬加上腿法，就只能算正蹬腿，别的真是花架子。
我有信心用鞭腿扫对方膝关节处，一招制敌。 记号，楼主写的东西真实，有趣，希望大家力顶
个子矮的一定要用速度和精准来弥补自己在身高、臂展以及腿长方面的劣势，而速度和精准除了天赋外，来源于平常有针对性的不懈的训练。一般来讲，低鞭腿是一个较为有效的手段，但是如果不能做到一击制胜，很容易将自己陷于被动局面。因此，必要的近身攻击和拳法还是需要掌握的。当然，当面对歹徒或者自身性命受到威胁的关键时刻，锁喉抓眼提档也是可以用的，不过没事可别去试就是了。另外，要防止防卫过当。
要是腿不是超级厉害，还是拳来的直接，别人完全不懂，而且反映慢，你的腿或许有点用处，对方个子高，你只能用身体的灵活性对付，说白的大个子的拳绝对比小个子的腿快。对付大个子，你对自己有信心就近身搏斗，没信心就闪人吧
扫腿扫关节要求很高的，对普通人来讲，硬底鞋截击膝盖以下部位 成功率高 而且在对方冲过来时 这个动作非常有效且隐蔽。
不是踢 是踹 正反脚都行。
腿要在激烈的身体对抗中，站稳站实，拳头要握住，使劲往对方脖子，脸等部位砸，还要不断往前扑，抱住对手将其摔倒，或贴身扭打。反正是要猛，快，稳，狠。
在对付身材较高的对手时，扫腿确实是一种较为有用的技术，但说到一招制敌就夸张了。很多人练习的时候扫腿还用的出来，但实战就不一定了，因为我们一般人真打起来，很多人都是王八拳，能用到腿的都是少数，除非是对手倒地后再用脚踩。而且面对非常强壮的对手时，扫腿的作用也很有限，很多那种强壮的人都会在你起脚的时候打迎击拳，而且如果扫腿的力量和穿透力不够的话，很容易使对方近身，在对手比较强壮的情况下，近身对自己非常不利，因为自己力量没他大，近身时技术又不好发挥，自己灵活和技术丰富的优势很快就没了。
其实我们很容易发现在街站中最有效的技术是拳法，腿在街站中更多的时候是一个移动和保持重心的作用。
不过既然说到扫腿，小弟我也就说上两句个人的看法
其实我个人是非常喜欢扫腿这个技术的，小弟就先从最基本的说起，有些人扫腿的时候喜欢将脚背崩直用脚背击打，其实现在国外已经很少有人用脚背击打了，都用胫骨击打，就是小腿。这种技术来自泰拳，后来经过踢拳蔓延到全世界。用胫骨击打的力度明显大于用脚背击打，而且脚受伤的概率更小，也更加简单，因为它不需要将脚背绷直。（如果你已习惯用脚背击打，这样做可能会有一些别扭，多试几次就习惯了，而且那种力量一定会让你惊讶，那种穿透力会让你觉得非常爽）
然后就是怎么踢了，我们一般人都是左脚在前，右脚在后吧。我就以这种站立姿势下的踢右腿为例，再踢的时候，两腿都是微微弯曲，踢得时候左脚转一下，并在这个过程中左腿蹬直，右跨转一下，不要只用腿的力量去踢，感觉到实在用全身的力量去踢，并且再踢的时候感觉脚的地有一个蹬的力，这样踢出去才有力。
现在说一下究竟该怎么将这个技术用出来，首先要有一个良好的距离感，什摸意思呢，就是始终与对手保持在一个适合自己的距离范围内，进可攻退可守，有利于自己的技术发挥，并且不论在什么情况下，都尽量保持这么一个距离。良好的距离感是非常重要的，这个需要自己长时间的练习摸索。其次一定要扫出穿透力，什么叫穿透力呢？很多人不一定懂，觉得自己一脚能把沙袋踢得好远就很牛了，其实把沙袋踢得动静不大但沙袋另一面有微小震动才算高水平，举个例子吧，比如你踢对方膝盖或大腿下侧，要踢的他感觉一股力量有外到内穿过身体，要让他腿部不着力的另一面第二天出现红肿，要让他没几脚就无法行走这才算是踢出了穿透力。要练出穿透力就必须提高速度和力量。然后就是制造机会和把握机会的能力了，所谓制造机会就是自己想办法让对方在自己出腿的时候不出腿，以便于自己低扫。怎摸做呢？可以佯装出拳，引对手出拳，这时对手出腿就非常难了，为自己低扫创造了条件。所谓把握机会是指出腿的时机，第一种是对手已经出拳或有出拳意向时，我们可以做低扫，第二种是对手出腿过后腿快要落地时，这时他不可能再出腿，我们可以在这时出腿，效果可以说是最好的。
以上全是小弟个人浅见，班门弄斧，欢迎大家批评指正。泰拳扫腿 是用脚的哪里扫 脚要绷直吗 大神 求解 谢谢 清楚点_百度知道
泰拳扫腿 是用脚的哪里扫 脚要绷直吗 大神 求解 谢谢 清楚点
我有更好的答案
泰拳扫腿用的是脚踝上部击打，这样可以不损伤脆弱的脚踝，腿不要绷直，脚掌是要绷直的避免伤到脚
采纳率：25%
脚面的中间到脚踝，和迎面骨的下半部分，练正宗泰拳的话是用迎面骨踢得，无论踢哪脚都要绷直，杵脚趾头可不是一般疼啊
武术格斗的一个基本规律就是用自己坚硬的部位打击对方脆弱的地方。所以，扫退就是用脚背甚至是胫骨去踢击对方的膝、肋、脖颈甚至头部！至于腿是否绷直得视具体情况而定，比如扫对方膝、肋等就应该绷直，如果是扫踢对方头部太阳则不应该将脚绷直而应该将脚掌与小腿垂直并翘起脚趾用前脚掌骨击打对方太阳穴！
不能太直，击打的部位小腿至脚面。
是用人最脆弱的胫骨远端 踝部上 泰拳是将骨骼的坚硬程度练就出来的所以看似简单的扫腿 还是要练很久的
扫踢攻击着力点：脚背到前胫骨，用这段位置来踢扫腿，踢扫腿的时候要转腰，重心压在一点，低段扫踢攻击范围：小腿外侧、小腿内侧、膝关节、大腿内侧、大腿外侧中段扫踢攻击范围：肋骨、手大臂、以及头部，踢扫腿时一定要保护自己头部，手护住眼睛
其他8条回答
为您推荐：
其他类似问题
泰拳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。