全部答案（共1个回答）
答: 扁平足是人体骨骼的一种生长现象，不会通过某种辅助治疗起效的，不要上当哦
答: 我觉得精神包括很多，不一定是体育。
體育是使身體健康的教育,身體要健康就要多活?? 只要哂眠m?的方法,隨?r隨地都可??而且可以達到 身體健康的目的.
答: 除篮球外，还有足球、羽毛球、网球、高尔夫、乒乓球、游泳、马术等。具体可以上开心夏令营网上看看，那上边的比较全。
答: 用品可以是消耗品,器材是长久可以用的
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这个不是我熟悉的地区跑步鞋如何选择？适合自己才是最好的
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相对于运动服装，跑步用鞋在其中取得巨大的功效。一双好的鞋子不仅给你带来信步闲庭的舒适感还能给脚掌更多的保护。其实，每年都会有许多跑步爱好者，因为买错鞋子导致足部骨骼排列扭曲、使足弓变形，甚至因此误会自己是扁平足，如果在足部变形后仍然选择刚好合脚鞋子，脚形便很有可能无法恢复原状。
　　本文整理出挑对鞋的checking list，提供跑友选择跑鞋时参考。
　　挑选方法一：
　　变形的脚不能挑刚好的鞋子
　　如果配合变形（足弓被压扁）的脚来挑选尺寸，一定会挑到太大的鞋子。想让自己的脚恢复原本的尺寸，可以练习把脚尖往上抬，让绞盘机制发挥作用。
　　不能挑穿起来舒服、好走的鞋子
　　跑步的速度比走路快，所以必须选择更紧、更合脚的尺寸，才能避免发生鞋子阻碍脚步前进的状况。如果鞋子太大，每次着地或踢蹬时都会成为阻碍，使跑者在自己没有发觉的情况下用力。
　　不需要测量脚的尺寸
　　同样25公分的鞋子，其实际尺寸还是会因厂商而异。况且即便是同一个厂商，不同款式的鞋楦（鞋子的木型）也可能会不一样。因此脚的尺寸顶多只能当成挑选鞋子时的参考，实际购买之前最好还是能够试穿看看。请暂时抛弃鞋尖与脚尖要有空隙、或是鞋子与脚之间能放入一根手的建议，重视自己试穿时的感觉吧！
　　透过挑选尺寸，矫正变形的脚
　　因为即使脚的骨骼排列已经变形，还是可以期待尺寸适当的鞋子带来的矫正效果，能够帮助骨骼恢复原本的形状。尺寸刚好的鞋子能够固定足部骨骼。在这个状态下跑步，鞋子能够发挥类似辅具的作用。如果想在跑步时充分发挥足弓、足趾弓的功能，就从挑选尺寸刚刚好的鞋子开始吧！
　　挑选方法二：
　　不用试穿也知道尺寸！内底挑鞋法
　　前往鞋店挑鞋子的时候，可以在试穿之前把内底取出来确认尺寸。把内底取出之后，用自己的脚跟去对齐内底的脚跟处，如果由上往下看完全看不见内底，就代表尺寸刚好合脚；如果看得见内底的左右侧或是脚尖，就应该尝试再小一号的鞋子。事实上如果穿过大的鞋子，每次着地都会造成脚在鞋子内晃动，这才是黑指甲的原因。
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后天扁平足 可运动改善
矫正鞋垫可以矫正足形，但需由专业人员评估、取模、修模等，随着脚丫子变大，也需要再订新的矫正鞋垫，虽然有效，却未必经济实惠。 脚板扁平、走路姿势怪、脚容易疲倦，鞋的内侧较快磨损，脚中央没有凹陷痕迹而是平坦一片，手指几乎无法插入脚底，就是扁平足。有扁平足的小朋友可先锻炼足部肌肉，多给足部刺激，使足弓慢慢成形，若超过5、6岁，扁平足情况仍很明显，就要寻求专业人员协助。 现代人对小孩极其呵护，过度照顾下小孩失去跑跳跌撞的机会，足部缺乏刺激，使得现代小孩的下肢发展及运动能力大不如前，若体重超出标准，足弓更易发育不良。 扁平足缺乏天然的避震器，将来可能有蹠痛、拇指外翻、舟状骨突出、足底筋膜炎及小腿肌肉疲劳等困扰，严重可能影响其他身体部位，如膝盖、骨盆、脊椎，将来也不适合穿帆布鞋、高跟鞋等。 要想矫正，就要先厘清扁平足类型，先天扁平足如先天跗骨黏合、先天韧带松弛、家族性遗传，后天扁平足则常见于体重增加，影响足弓发育；缺少运动，足部肌肉力量不足，无法维持足弓的形状及弹性；小孩太早用学步机，骨骼未发育完成，就被迫承受身体重量，或太早穿鞋，减少了脚底刺激。 若单纯只是后天因素，多属于「非结构性或称功能性」的扁平足，即站立时足弓受力便塌陷，坐下后足弓便恢复，矫正空间及机会较大，可透过以下运动，持之以恒来改善状况： 1.弹跳性运动，如篮球、跳绳等。 2.脚尖站立的运动，试着垫脚走一小段路，但持续时间不宜过长，避免小腿紧绷，或配合拉筋运动伸展小腿肚。 3.脚趾头抓毛巾，可在毛巾上压重物增加难度，短短3分钟就有锻炼效果，多练几次，但每次时间不宜过长，避免肌肉过度疲乏而疼痛。 4.户外活动，走在不平的接触面，如草地、沙滩等，提供足底刺激。购鞋时，后跟要硬，避免足跟外翻，最好高度能超过足踝。
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【关于后天扁平足 可运动改善的更多信息】304被浏览50,138分享邀请回答weixin.qq.com/r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f (二维码自动识别)27936 条评论分享收藏感谢收起3625 条评论分享收藏感谢收起青少年扁平足适合穿什么鞋虽然扁平足不会给青少年患者带来较为明显的影响，但如果青少年扁平足患者能够及早地给予重视，选择合适的鞋子，可以有效地预防青少年患者成年TuLaoShi.com后可能出现的扁平足症状。那么对于青少年扁平足适合穿什么鞋的问题，下面图老师小编将为大家介绍。对于已经患有中度以上扁平足的青少年来说，青少年扁平足适合穿什么鞋呢？最好穿用特制的平足矫正鞋。这种鞋一定要具备以下一些特点：鞋底跟部和弓腰部都较窄;鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，不使它左右摆动;鞋底外侧厚、内侧薄，高低相差约2～3毫米;鞋后跟靠内侧处延长到舟骨部位，而且比外侧处加厚5毫米左右。青少年扁平足适合穿什么鞋呢？因此，具有对已塌陷的足弓起人为的支撑的作用，并可造成跟骨略向内翻。对于青少年扁平足适合穿什么鞋的问题，这样的“矫枉过正”，正是为了阻止足距骨头的下陷内侧作用，使人体的负重线由足的内侧缘向外侧缘移动，以争取重建足弓。那么青少年扁平足适合穿什么鞋呢。如不愿穿平足矫正鞋，青少年扁平足适合穿什么鞋呢？扁平足少年也可试用铝钢制(或皮革制)的足垫，其功能与矫正鞋相同。现在市面上青少年扁平足适合穿什么鞋还有利用钢制足垫的特制拖鞋，适合于屋内活动用，若和矫正鞋结合使用，效果当然会更好些。以上就是对于青少年扁平足适合穿什么鞋的问题的相关介绍，供大家参考。扁平足是怎么引起的？大家了解什么是扁平足吗？扁平足指的是正常足弓的缺失，扁平足的临床症状表现为疼痛、肿胀、步态异常、严重的平足畸形等。扁平足的危害大，扁平足的危害表现脚底疼痛、拇趾外翻等，既然扁平足的危害如此大，那么我们需要及时预防扁平足，要预防扁平足需要了解扁平足的病因，那么扁平足是怎么引起的？下面图老师健康网图老师小编就为大家介绍下扁平足是怎么引起的。扁平足是怎么引起的？扁平足的病因主要有以下两大点一、先天性因素⒈跟骨外翻畸形。⒉垂直距骨。⒊舟骨绕节过大。⒋儿童骨骺未融合或有副舟骨。二、继发性因素⒈长久站立或负重，使维持足弓的韧带疲劳而逐渐衰弱。⒉慢性疾病或身体过重，缺乏
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　　1、缺乏锻炼　　右上腹痛多半是由于平时缺乏锻炼引起的。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。2、慢性疾病　　患慢性肝炎、胆囊炎、胃溃疡或慢性阑尾炎的患者，参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生疼痛。3、胃道逆流　　随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、烧心或反胃，因而发生上腹胀痛。4、胃肠痉挛　　空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或饮水过多(尤其是食冷饮过多)，均可引起胃肠功能紊乱，导致胃肠痉挛产生腹痛。运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物，产气过多，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此时，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。5、腹直肌痉挛　　夏季进行剧烈运动时，由于大量排汗，机体失盐失水，未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱，加之疲劳，易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。6、运动血供不足　　运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。更多内容请查看：肚子痛有哪些原因
什么是扁平足？扁平足形成的原因？什么是扁平足？扁平足形成的原因？扁平足是人们的常见病，多见于小儿，而且扁平足会影响美观，所以人们要及时预防小儿患扁平足，如果发现患有扁平足要及时治疗，以免影响孩子的生活。下面先具体了解下什么是扁平足以及扁平足形成的原因。什么是扁平足？扁平足形成的原因？扁平足是人们的常见病，多见于小儿，而且扁平足会影响美观，所以人们要及时预防小儿患扁平足，如果发现患有扁平足要及时治疗，以免影响孩子的生活。下面先具体了解下什么是扁平足以及扁平足形成的原因。什么是扁平足?儿童扁平足分为两种：第一种为功能性扁平足，看上去脚外形扁平，足弓小，是由于足底肌肉发达，软组织肥厚造成的，但是足关节正常，正常的走、跑、跳不受影响;第二种是病理性扁平足，较多见，由于足弓的作用减弱，使走、跑、跳受到影响，长时间站立或行走就会产生脚痛，从而妨碍孩子的全面锻炼，长大成人后，其劳动能力也受到一定限制。扁平足除少数与遗传有关外，大多数小儿扁平足是由于后天因素导致足弓的韧带、肌肉松弛而造成的。扁平足的形成的原因1、脚的肌肉、韧带缺乏锻炼，力量不足。例如，从小就不爱体育锻炼，或长时间穿过小的鞋子，都会影响脚的肌肉、韧带发育，以致足弓的正常发育受阻。2、脚Tulaoshi.Com的肌肉、韧带过度疲劳，儿童长时间地行走、站立、搬抬过重的物品，运动量过大等均可造成扁平足。例如，长时间进行重量较大的举重运动，超常距离的跑步都可导致脚的肌肉、韧带慢性损伤，造成足弓塌陷，从而形成扁平足。3、疾病的影响。因病长期卧床的患儿，脚有肌肉萎缩，也可造成扁平足。4、跟骨骨折畸形愈合，胫后肌腱断裂、跟骨或其他足骨结核等均可造成扁平足。综上所述，以上内容讲述的是什么是扁平足以及扁平足形成的原因，能帮助家长及时预防宝宝扁平足。而且在日常生活中要养成良好的习惯，不要穿一双鞋，要每天换鞋子穿，避免扁平足的侵袭。扁平足发病原因的介绍
专家介绍扁平足的分类大家了解什么是扁平足吗？扁平足指的是正常足弓的缺失，扁平足的临床症状表现为疼痛、肿胀、步态异常、严重的平足畸形等。扁平足患者可以通过疾病的症状严重程度及姿势进行分类，那么扁平足的分类有哪些呢？下面图老师健康网图老师小编就为大家介绍下扁平足的分类。扁平足的分类介绍如下：扁平足根据姿势的不同分为两种：一、姿势性平足症为初发期，足弓外观无异常，但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，小腿外侧踝部时感疼痛，足底中心和脚背可有肿胀，舟骨结节处肿胀及压痛明显，局部皮肤可发红，足活动内翻轻度受限。站立时，足扁平，足外翻。经休息后，症状、体征可消失。二、痉挛性平足症好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。腓骨长肌呈强直性痉挛，足内、外翻和外展活动受限。足跟变宽，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨结节完全塌陷，向内突出。严重者，足部僵硬。固定于外翻、外展和背伸位，活动明显受限。即使经较长时间休息，症状也难改善。部分病人可继发腰背痛及髋、膝关tuLaoShi.com节疼痛。扁平足根据病情的严重程度还可以将本病分为三个类型：一、扁平足轻型症状：足纵弓降低;二、扁平足中型症状：足纵弓消失;三、扁平足重型症状：足纵弓消失，并有足内侧缘凸起，距骨头移位至足跖侧即内踝的前下方。患者有时出现跟腱短缩及后足外翻。扁平足的治疗方法有哪些呢？早期扁平足可以采用体疗法，扁平足后期可以通过外科手术治疗，也可以通过理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼等方法对扁平足进行矫正。扁平足患者要学会自我的保健和护理，扁平足患者尽量穿穿软底鞋或运动鞋，利于足弓的正常发育。扁平足患者平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。图老师健康网温馨提示：以上就是图老师健康网提供的扁平足的分类介绍，大家对扁平足的分类介绍有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们图老师健康网骨科在线专家，让专家给你解答。扁平足是怎么引起的？大家了解什么是扁平足吗？扁平足指的是正常足弓的缺失，扁平足的临床症状表现为疼痛、肿胀、步态异常、严重的平足畸
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专家解析：哪些运动癫痫病人不适合做？ 常言道：生命在于运动!适当的运动能提高机体的抵抗力。对癫痫病人而言，一般情况下也可以参加正常的体育运动，以提高身体素质和增强战胜疾病的自信心，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动。
下面就让专家为我们解析哪些运动癫痫病人不适合做?一、癫痫病人不宜参加长跑长跑是一种过度消耗体能的运动。在长跑过程中，人会出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，尤其是大发作和诱发失神发作。
但癫痫病人可以散步代替长跑。二、癫痫病人应该避免大运动量的运动足球、篮球是一类大运动量的运动，癫痫病人应避免参加，一方面癫痫病人并不像正常人能经受得住大量的体能消耗，另一方面防止运动过程中突发癫痫而发生意外。跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫发作会造成意外。三、癫痫病人不宜单独出行由于癫痫病具有突发性的特点，因此癫痫病人外出最好是结伴而行，尽量避免单独行动;在清醒状态下出现发作的病人严禁开车;有发作的患者避免在人多、车多的tulaoShi.com路上骑车。四、癫痫病人宜参加运动量不大的运动癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、打太极拳、羽毛球、网球、乒乓球等运动。
另外，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因少睡而发作的癫痫病人，不宜作远距离的旅游。相信在听了以上专家的介绍后，大家对癫痫病人不适合做的运动都有了一定的了解，广大患者要引起足够的重视，以防因平时不注意导致癫痫发作而发生意外。肝硬化适合做什么运动？ 肝脏是我们人体最大的代谢器官和解毒器官，人体吃进去的东西，自体产生的各类毒素垃圾，肝脏来清理和排毒，随着社会生活水平的大幅度提高，高热量的饮食，不良的生活规律，各种肝病的发病率逐年上升，目前我国已经被列入肝病大国的行列，作为现代人，在如今的大环境中，我们应该如何保护我们的肝脏呢？图老师小编提出应该日常中做适当运动，维护健康，远离疾病。日常生活中适当的运动可以增强体质，提高机体免疫力。对于免疫力较为低下的肝硬化患者来说，合理的运
莲子百合粥　　莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。甘麦饮　　小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各饮1次。适合用于绝经前后伴有潮热出汗、阵热潮红、面色无华者。杞枣汤　　枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。赤豆薏苡仁红枣粥　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。更年期吃什么水果好1、柑橘　　我们知道柑橘的味道很甜美，还可以行气宽胸的功效，而且橘络也有一定的药用价值，这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。2、大枣　　大枣一直是女性补品的最佳的最佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。3、荔枝　　形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。4、桂圆　　古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效，对更年期养生，缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。
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应尽早考虑手术，以阻止癫痫对脑功能发育的影响(一般认为应多于1次/月)。④服药效果尚可，但是服药期间出现严重的药物毒副作用。慢性精神病和对生活影响不明显的一些轻微的癫痫发作被认为不适合手术治疗。其次，还要通过术前评估考虑能不能实行手术。癫痫术前的评估是为了寻找癫痫病灶，并判断是否可以通过手术切除该癫痫病灶。只有癫痫病灶局限，且癫痫病灶不在主要功能区的癫痫病人才能手术。什么样的癫痫病人适合手术治疗? 什么样的癫痫病人适合手术治疗?针对不少人群关注的问题，专家总结出以下三种癫痫病人适合手术治疗。癫痫发作是指脑神经元异常和过度超同步化放电所造成的临床现象。其特征是突然和一过性症状，由于异常放电的神经元在大脑中的部位不同，而有多种多样的表现。什么样的癫痫病人适合手术治疗：发作比较严重，有导致病人生命危险的癫痫。什么样的癫痫病人适合手术治疗：难治愈的癫
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