运动后腰痛感觉腰痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-30 14:39 标签： 运动后腰痛
(你是谁的我的谁)
(肌肉小迷妹)
(上善若水)
第三方登录：为什么运动后腰直不起来，全身乏力，腰酸，不适，并且...
为什么运动后腰直不起来，全身乏力，腰酸，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么运动后腰直不起来，全身乏力，腰酸，不适，并且感觉身上器官受损，因为掌纹猛增，很多小细纹，尿色加深，不过现在好了，怎么会这样？曾经治疗情况和效果：有点肾虚，但感觉运动后更虚了。想得到怎样的帮助：网上说的横纹肌流失症，我会不会得了这个啊？还是其他什么病？
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
&&已帮助用户：87987
问题分析：建议吃点病毒灵和布洛芬治疗，有轻微胃肠道不适，宜饭后服用。
。，意见建议：多运动，多散步，温和的运动可改善血液循环，多洗热水澡，洗个热乎乎的蒸气浴有助于改善症状，
职称：医师
专长：高血压·糖尿病
&&已帮助用户：16014
问题分析：你好，根据您的症状描述，症状可能属于肾脏疾病或结石的症状表现，需要进行系统诊治。意见建议：你好，建议您去中医院肾内科就诊以确定病情，平时注意休息，低精蛋饮食。
问肾虚都什么症状？会腰酸吗？
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
意见建议：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚.肾阳虚可以吃金匮肾气丸,右归丸等.
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃左归丸,六味地黄丸等.
问爱爱后腰酸，累，这是肾虚的症状吗？
职称：医生会员
专长：神经内科
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问题分析：这样的情况还是考虑与肾虚有关， 与其他的关系不大 补肾治疗是主要的治疗措施意见建议：这个一般是同房过度引起，肾虚，这个吃点补肾药，多休息。
问咨询一下肾虚，什么症状？腰酸有关系吗
职称：医师
专长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎
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病情分析： 肾虚的症状早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。和腰酸是有关系的意见建议：再就是肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
问男肾虚是会一直腰酸吗?是什么程度地腰酸?肾虚是会一直...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：115383
问题分析：你的情况考虑是属于典型的肾精亏虚引起的肾阴虚的症状意见建议：你的情况可以考虑使用补肾壮腰丸加上左归丸及六味地黄丸治疗一下就是可以的
问肾虚会出现哪些症状
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
肾虚的症状：传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”不仅指解剖学上的肾脏而且是一个生理作用相当广泛与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器“肾虚症状”也就是一宽泛的概念他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病所以肾虚的症状很多概括如下：肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退注意力不集中精力不足工作效率降低肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳 情绪常难以自控头晕易怒烦躁焦虑抑郁等肾虚的症状在意志方面表现为； 信心不足缺乏自信工作没热情生活没激情没有目标和方向肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低 男子性兴趣降低性欲降低阳萎或阳物举而不坚遗精、滑精、早泄显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低不育女子子宫发育不良如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调性欲减退不孕等
问肾虚，有腰酸，早泄症状
职称：医生会员
专长：呼吸
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问题分析：阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活，而早泄主要是指性生活的时间很短暂，无法正常完成性生活等。意见建议：建议：阳痿或者是早泄主要是因为肾中精气亏损造成的，所以建议最好是吃一些补肾阳的药物治疗，比如说是肾气丸或者是右归丸等，另外还可以通过食疗来进行症状的缓解。
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运动后腰酸背痛，教你六招缓解
弓箭步伸展式
面向墙深蹲式
里约奥运会虽然已经落下帷幕，但是全民健身的热度却依然不减。随着参加运动的人越来越多，因为运动造成急性或慢性损伤而到医院就诊的患者也增加了不少。那么，应该如何缓解和治疗运动带来的损伤？受伤后怎么能更快恢复？今天，我们请专家全面解读。
人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。只要运动，就难免会出现运动过度，运动方法不当以及运动后腰酸背痛等问题。记住以下6个招式，可以帮您轻松缓解运动后出现的腰酸背痛。
一、基础式
1.两脚打开与肩同宽，膝关节微屈，重心落在脚跟，从臀部用力伸展脊椎。2.两手向后伸，肩膀朝臀部向下拉，再将臀部向后推，感受到下背部的张力，维持15秒。3.维持同样姿势，双手尽量往前方举起，两臂紧贴耳朵，重心仍在脚跟，臀部继续向后，维持姿势15秒。重复以上动作5～8次即可。
二、深蹲式
1.双脚打开略宽于肩宽，重心落在脚跟，用力使脚跟贴地。2.将臀部向后推，带动双臂向前伸，背部保持伸展。3.臀部继续向后推，带动双膝屈曲至蹲马步姿势。4.身体继续下压，挺胸，直到膝关节屈曲接近90度为止，膝盖尽量不超过脚尖；回到原位，重复8次～10次。
三、早安式
1.双脚打开与肩同宽，双手半握拳置于身体两侧，用力使臀部向后推。2.把臀部向后推，带动躯干前倾，挺胸，背部保持水平，脊椎不可弓起，膝关节微屈，重心落在脚跟。3.挺胸、脊椎保持伸展，用臀肌及大腿后侧肌肉的力量，快速回到站姿。重复10次～15次，每次维持15秒。
四、弓箭步伸展式
1.右脚向前跨一大步呈弓箭步，膝关节微屈。注意右侧膝盖要在脚踝后方，不能超过脚尖，左脚脚尖朝向前方。2.双手往上高举过头，从髋部去伸展脊椎。当你伸展时，可感觉到在后方的左腿屈髋肌有一股牵拉的力量。3.将上半身由直立向右侧弯，左腿保持不动，脊椎仍保持伸展状态，髋部不应倾斜，维持姿势20秒。换到另一侧重复相同的伸展动作维持20秒，重复8次～10次。
五、风车式
1.双脚尽量打开，两腿膝关节微屈，臀部向后推，重心落在脚跟，双手由后向前（见基础式）高举，用肩膀的力量将背部往下拉。2.肩膀保持伸展，背部挺直，双膝微屈，身体向前屈，左手触地，右手尽量向上抬高，双臂尽量保持在一条线上，维持20秒。3.保持骨盆的正位，双膝微屈，重心仍在脚跟。再换手触地，同样维持20秒。重复5次～8次。
六、面向墙深蹲式
1.两脚打开比肩宽，脚尖顶住墙，双臂展开贴于墙面，脊椎保持伸展，挺胸。2.保持姿势，臀部向后推，重心在脚跟，身体向下至膝关节屈曲90度，脊椎保持伸展。3.初学者膝关节屈曲角度根据自身情况而定。保持15秒，重复10次～15次。
来源：健康报

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