老年人饮食注意什么打麻将有什么要注意的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-30 11:21 标签： 老年人打麻将的好处
老年人玩麻将要适可而止
家门口有一家麻将馆，没事常去看看。笔者发现，里面老年人居多，一天三场，一位70多岁的老人像上班一样，场场必到，笔者担心，老年人终日泡在麻将桌上，会危害身心健康。
老年人适当玩麻将，能调节精神，丰富生活，开动脑筋.减缓智力衰退，廷缓机体内器官老化，对身心健康是有一定益处的。但是有些人把玩麻将视为唯一乐趣，到了不论寒暑风雨无阻，一日不可或缺的地步，就有点“用功”过度了。
专家认为，长时间打牌会使自己处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还可形成颈椎病。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。
老年人玩麻将要适可而止。一是老年人玩麻将，次数宜少不宜多。逢场作戏，每周一两次至多隔天一次足矣，还要看天气和各人身体状况，灵活掌握。二是时间宜短不宜长。一般两三小时，坐久了腰酸背痛腿脚麻木，甚至头脑昏沉沉的，夜以继日连轴转更是大忌。三是宜小不宜大。小玩怡情，大玩伤神，既然为消遣，找个乐趣，当然只能是不伤和气的“小来来”，谁输谁赢应一笑了之。
其实，老年人退休后不妨利用闲暇多出去走走，拥抱自然，关注社会，充实生活。兴趣可以更宽广些，看书、上网、会客等都有无穷乐趣，何必专注于“筑长城”，没有了节制，伤了身体。
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今日搜狐热点给爱打麻将的老人长辈送礼送什么好?家族里有几个长辈老人，都很喜欢打麻将，十足的麻将迷，过年时候也不知道给他们送和麻将相关的礼物啊。经常打麻将脊椎颈椎都会不好受，最好送按摩椅或者一些健康的饮品，也可以送与麻将有关的礼物，比如麻将桌之类的 适合送给男、女朋友或者送给丈夫、妻子的礼物，温馨、浪漫、感人、富有创意，是表白、示爱、求婚、结婚纪念专用神器，相信这个礼物，一定能温暖到她（他）的心，感兴趣的朋友欢迎来看下：http://item.taobao.com/item.htm?id= 喜欢打麻将的人就送他们红包啊，或者是送他们一副好的麻将或者是麻将桌，这样他们玩起来会更尽兴 爱打麻将也不能送麻将，最好送点与按摩有关的，老人了，哪能助长他们麻将的风气？ 1.爱打麻将，自然对麻将有一种特别的感情，您可以送一副包装精美、品质优的麻将；
2.打麻将脖子保持一个姿势时间比较长，容易导致肩膀、脖子酸痛，可以买个按摩颈椎的按摩器；
3.五六十岁打麻将一般为了娱乐，可以买一个装零钱的袋子，如果自己有手艺，动手缝一个最好；
送礼物表达了您的心意，但并不用太支持，长时间打麻将对身体危害很大，您可以多抽时间陪他们聊聊天，或者帮他们找其他事儿充实生活。 买一幅好一点的麻将送给他，或者买那一种自动麻将机也行，就是贵一些 现在的老人一般都比较喜欢打麻将，你可以送给他零钱袋子，这样比较方便一些 长时间的打麻将的话，容易使颈椎不舒服！可以送颈椎按摩设备，让他们不再困扰 长时间打麻将的话，会得颈椎病。可以送一些按摩器送给他们。或者送一些比较好的麻将桌也是可以的 除了他们麻将牌以外还可以送多功能的按摩靠垫，不然长期坐着打麻将很容易出现肩酸背疼的颈椎问题，这种按摩靠垫可以让长辈们把麻将牌打的健康又舒服。 可以送麻将桌之类的。也可以送舒服的椅子，带按摩的。这样老人玩起来还不会太累 一般来说喜欢打麻将那么送一套麻将就是最好的，不过既然都经常打麻将了自然不会缺这个，可以送一套按摩器之类的。 麻将也是中国的国粹，可以送一个吉祥物，告诉老人带着它能多赢。 送一个坐垫，因为或者荞麦枕。因为老年人坐的时间久了就会困乏或者身体不适，送他们这些可以减轻症状 可以按摩颈椎的按摩器，让她打完麻将可以舒服下 一副新的麻将。还可以送财神，招财猫，摇钱树。 买一台麻烦桌吧。可以自动洗牌的那种。再送一幅麻将给他们。 买电动按摩靠垫(背部按摩堤岸和颈部按摩垫分开的)或者买个电动按摩椅，注意腰背保健 你可以买一套正宗的台湾麻将送给他们哦！既新鲜又刺激！！ 相关回答18回答12回答16回答17回答17回答16回答8回答14回答是否已解决了您的疑惑，如未解决请 请先
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老人打麻将有什么好处 预防老年痴呆的方法
　　人一旦到了老年的时候，身体的各种器官就开始慢慢的衰弱了，而神经系统也无法例外，也会呈现出思维退化的表现，从而导致了老年痴呆的出现。虽然这种情况是无法逆转的，但是确实有方法可以缓解的，根据民间很多人都说老人打麻将可以预防老年痴呆，这个是真的吗？如果你想了解这个问题的话就快点跟随小编一起来了解下吧。
　　（资料图）
　　老人打麻将可以预防老年痴呆吗？
　　大家都知道打麻将是一种非常好的思维训练方法，也是很好的益智游戏。因为在打麻将的时候可以调动我们大脑的计算能力，并且还需因为算牌来让我们的大脑进行推理能力。因为打麻将是会让人拥有想赢的欲望，所以就会让大脑来进行运动，从而强化大脑的思维过程，是很好的思维训练方法，也是个预防老年痴呆的方法。并且因为打麻将是需要4个人一起来打，在这种环境下还可以聊聊家常，提升自己的交际圈。
　　在平时的时候可以建议老人们在闲时的时候打打麻将，但是凡事都不要沉溺在其中。因为平日如果因为打麻将情绪激动的话就会很容易诱发心肌梗塞等疾病发生，所以那些拥有冠心病跟高血压等疾病的老人最好不要打麻将。而打麻将的时候如果过长的话就可能会引发颈椎病发生，所以一般打麻将的时间最好不要超过2个小时。最后，老人打麻将的时候最好以娱乐的目的来玩，而不要抱有以赌博的目的来打麻将。
　　（资料图）
　　预防老年痴呆的方法
　　有自己的爱好
　　在平时的时候老人都要有自己的爱好，比如听听音乐，散步，爬山，下棋等爱好，因为这些爱好都可以帮助我们调节大脑，让大脑一直处于运作的状态，从而预防老年痴呆。
　　勤用脑
　　大部分患有老年痴呆的人都是一些整天无所事事的人群。虽然老人整天都没什么事情做，但是这样就会让大脑一直处于一个放松的情况，所以在平时的时候可以做些智力训练，或者去看看报纸，学习一些新的东西来提高大脑的宁敏度。达到预防老年痴呆的目的。
　　经常动手
　　大家都知道我们在平时的时候多多动手是可以给我们的脑细胞进行刺激，所以在平时的时候可以做些需要手指活动的事情，比如画画，写毛笔字，编织等。
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老人长期打麻将有哪些危害
18:33来源：99健康网
导语打麻将是很多老年人的消遣方式。那么你知道日常生活中，对于老年人来说，长期打麻将有哪些危害呢？
&　　打麻将是很多人都非常喜爱的休闲活动，特别是退休在家的，常常将打麻将作为消磨时间的主要方式，但医学专家告诫老年人，长期打麻将也可诱发青光眼的发生，这值得很多老年人引起重视。
　　长期打麻将诱发青光眼发生的主要原因是打麻将除了容易引起干涩外，还会使眼压骤然升高。导致玻璃体出血，使视受压受损，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原发性闭角型青光眼，多发生在情绪不稳、脾气不好、容易精神紧张的50岁以上的老年人身上。另外，打麻将眼睛劳累，再加上吸烟过多，还会诱发老年性黄斑变性。看东西变形、中央有暗影就是征兆。
　　同时，老年人身体疲劳、情绪激动等也是诱发青光眼发生的因素。推荐几个老年人护眼的好方法：转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，排除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针方向转9圈，再逆时针方向转9圈，总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种护眼法可以眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼同时用劲一睁，如此3～5次，这种护眼法能促进眼睛血液循环，加快新陈代谢。
　　由此可见，老年人由于身体代谢速度慢等原因，患上青光眼的风险很高，老年人日常生活中要注意科学用眼，避免过度疲劳和情绪波动，多做运动，少打麻将，避免青光眼的侵扰。
（责任编辑：实习刘素玲）
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