《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！运动的人跟不运动的人差别在哪？不运动的看完后赶紧去吧运动的人跟不运动的人差别在哪？不运动的看完后赶紧去吧俊彦运媒百家号运动和不运动的区别到底有多大？来看看，同样的年龄林志颖堪比小鲜肉郭德纲已经是正宗的老腊肉再看看这对双胞胎一个能让妹子们血脉喷张一个却形似弱鸡……生命在于运动伏尔泰诚不欺我！不过，你以为运动仅仅只会让外表产生如此大的变化吗？其实，在你看得见的看不见的地方运动都悄无声息地影响着你不信，我们就来看看！运动给我们的身体带来哪些好处？运动和不运动的人，完全是两种人生。运动的人，身体的各个方面都宛如开了挂，完全赶超不运动的人，下面就来看看运动到底带来了哪些改变吧！拥有人人羡慕的身材运动是燃烧脂肪的利器。运动可以增加脂肪酸在血液中的浓度，在长时间的中等强度运动中，脂肪酸氧化的速度是平常的10倍，而且脂肪合成的速度也减慢了，因此爱运动的人大多不会是胖子。改善血液循环运动需要消耗氧气，通过神经调节和体液调节，肌肉内的血管会扩张，心脏的活动会加强，使心脏在单位时间内输出更多的血液流入运动着的肌肉中，从而改善了全身的血液循环。肌肉更有力正常人的肌肉约占体重的35-40%，而经常从事体力活动的人肌肉约占体重的45-55%。运动时，肌肉中的毛细血管大量开放，血液为肌肉带来源源不断的能量和营养，使得肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力。皮肤年轻紧致运动的时候，身体新陈代谢较快，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，在排汗的同时，皮肤里面残存的毒素也会伴随着汗水一起的排出来，使皮肤变得更光滑透亮。心脏更强壮研究表明，经常运动的人患心脏病的几率会明显降低。具有轻度运动习惯的人群猝死率相比不运动的人群要低32%，而具有中高度运动习惯的人群猝死率则要低47%左右。大脑更灵活俗话说“四肢发达，头脑简单”，但是科学研究表明，爱运动的人其实头脑并不简单。有氧运动可以给大脑带来更多的氧气，减弱脑细胞的衰老；而且，运动可以促使身体合成血清素和多巴胺，而这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，从而改善抑郁，舒缓压力；运动还可以降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和专注力。骨骼更强健运动可以促进骨内血流的增加，随着骨内血流增加，骨母细胞的活动增高，骨质会增强，可以承担更大的负荷，降低骨折的风险。运动还能使骨代谢旺盛，骨盐量增加，从而改善骨质疏松。改善呼吸系统经常运动可以增加肺活量，增强呼吸肌的力量和耐力，提高肺泡通气率，保持肺组织的弹性和胸廓的活动度，延缓肺泡活动不足引发肺部老化。运动在于坚持也许一天两天看不出什么变化但是十年二十年后当别人正饱受病痛的折磨，成为医院的常客你却可以游山玩水，享受生活运动吧，从此刻开始！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。俊彦运媒百家号最近更新：简介:本人有丰富的综合领域运媒经验。作者最新文章相关文章已收藏本页面
读书和不读书，过的是不一样的人生锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。读书也是一样的道理，读书与不读书的人，日积月累，终成天渊之别。今天多学一点知识，明天就少一句求人的话。问：“我读过很多书，但后来大部分都忘记了，你说这样的阅读究竟有什么意义？”答：“当我还是个孩子时，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。”你读过的书其实早已融进你的骨血，只要一个触动点，就会喷薄而出。有人问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回到一座平凡的城市，打一份平常的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。全世界每年阅读书籍数量排名第一的是犹太人，平均每人一年读书64本。而中国13亿人口，除去教科书，平均每人一年读书1本都不到。一个爱读书的民族，自然是优秀的。自诺贝尔奖设立以来，犹太人共拿走了20%%的化学奖、25%%的物理奖、27%%的生理与医学奖、41%%的经济学奖、12%%的诺贝尔文学奖，同时还拿到了1/3以上的普利策奖、1/3以上的奥斯卡奖。而犹太人在世界上的人口只占0.3℅。“你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。”读书，让我即使没有富庶的生活，仍有富庶的生命，让我清贫至今也朴素至今，平凡至今也善良至今，渺小至今也强大至今。甚至日后嫁人，此生智慧和善念就是我的嫁妆。我未入过繁华之境，未听过喧嚣之声，未见过太多生灵，未有过滚烫心灵，但书本给了我所有智慧和情感。如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书，而且没有任何负罪感的时候，你就必须知道，你已经堕落了。不是说书本本身有多么了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能，另一种生活方式。我读书为的就是为了不遇到我不想遇到的人。读书，是为了成为一个有温度懂情趣会思考的人。读书与不读书一看气质便知，有的人说书读多了就成书呆子了，但是不读书就是文盲，肚里藏着底蕴终归是自己的，学到就是赚到。
回复 75楼：多读书就是你写文章给别人看，别人给你点赞了
[哈哈]
分享了糗事
回复 215楼：告诉你多读书吧 这东西可以复制的
我想发给她看看又怕她下载糗百，复制又复制不了。你说矛不矛盾？绝不绝望？
回复 75楼：看手机与多读书不矛盾，就算有矛盾，现在看手机与以后多读书不会有矛盾。
回复 210楼：现在读书的，一定比任何时代的都多
我很喜欢读书，但是这些年读书的人越来越少了，不像七八十年代那时的热度了。
才女，，，，，，唉，惭愧
回复 207楼：适度就好，过了伤身
王者农药，病入膏肓 ，小学中学......
回复 204楼：需要啥先看啥
回复 203楼：就是不知道应该看哪种类型的、比如古籍？还是现代的励志文？还是那些教怎么做人说话的
回复 202楼：自己喜欢的，啥样的都可以
应该读什么书呢？
回复 200楼：噢噢噢，大家觉得好才是好
回复 191楼：耳朵听到，也可能也是好书
回复 197楼：那是好习惯
偶也喜欢看书
回复 194楼：。。。。
回复 189楼：
[汗颜]
[汗颜]
[汗颜]
回复 192楼：那可以多看一遍
回复 186楼：不懂
电子书也是书！
回复 188楼：读书是为了自己能够优雅的活着
回复 138楼：人漂亮要是还读书，那不给他们活路了
回复 147楼：我也赞同
回复 151楼：那你以后会让他们嫉妒的
回复 154楼：有手机，可以上网看
回复 164楼：好习惯
回复 172楼：每天花几分钟半个小时，挺好的
回复 173楼：那可以多多关注咯
回复 99楼：楼主说的好
初二就不上学了，不爱上学，但是爱看书，对书痴迷。个人感觉，读书多了，明事理，有气质，很多事物一眼看透。有女人缘算吗
腹有诗书气自华
[臭美]
[臭美]
回复 90楼：哈哈，我会看完一整套的，买了一套，送一本沙海
回复 75楼：读书的同时不等于封闭
回复 75楼：手机中也有书
人丑多读书，人穷多干活
回复 75楼：扶你
说的对，我们就是对自己的空闲时间没有很好的安排
回复 170楼：就是用这种方法让她多读点书
回复 169楼：呵呵
回复 167楼：当然
回复 86楼：人说的是大多数，别拿个别案例来比较嘛
回复 166楼：亲生的啊
回复 138楼：我也经常这样说我女儿
[哈哈]
每天看书，十多年的习惯，多多少少都要看些
卧槽。看到最后竟然没翻车。。差评。
回复 75楼：这段话应该是你从小就懂得
分享了糗事
要不是图片好看 我才不点呢
[哀怨]
回复 31楼：我也爱读书，无奈农村的书源有限。楼主怎么能加你看你的朋友圈?
回复 101楼：不是吧，不是起来吃烤串吗
回复 125楼：读书的，60岁后，把儿子送到国外留学回来了，拿着高薪娶上白富美，没读书的，已经当爷爷了，带着孙子在街边跳广场舞吗
锻炼和不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别……这句话我深深的记下了，我的生活里，我的锻炼总会成为别人的笑柄，总笑我是神经病，说我锻炼有什么用，这次我终于知道该怎么反驳他们了。坚持自己的路，让那些猪去肚满肠肥吧！
其实我是来看图片的，
回复 75楼：北大才子说的对
分享该糗事到糗友圈
对这句话非常赞同:“你读过的书其实早已融进你的骨血”
其实不是读书
即使是小说电子书
都是一种素养
文字里面蕴含的东西
远比声音和画面更有底蕴
恩，和我的老师一样，看来我们都很幸运
仗义每多屠狗辈，负心多是读书人。和平年代，个人觉得，多读书还是有用的
回复 137楼：老师说的对！赞
回复 122楼：你啥都不信不也活这么大了
人丑就要多读书
回复 131楼：老师教的
阔以点赞。
回复 75楼：就是听说书的讲故事，也是在读书，，，书是传道，道理，感触，经验，欢笑，悲伤，何必居于形式，，，
道理，没错。现在的作家没有出路，只能找认可自己的人。读书不仅限书本，幽默也是气质不是么？
分享了糗事
回复 127楼：他根本没有放下手机的时候。
这是你写的？
回复 75楼：看手机和读书不矛盾啊，放下手机的时候多读书啊
好几百万字的书我一年也读十几本，比如：完美世界 遮天 什么什么的。
不读书的人25岁的时候孩子都小学快毕业了，读书的人30岁还是单身
还有种说法，读万卷书不如行万里路
你忘了中国的教科书一年有几本吗？犹太比中国早发展多少年？现在除了教科书，什么书你能相信？
回复 111楼：又一个让我们体育老师背锅的
回复 108楼：整天读书的人哪有时间干其它事
有人问我大学学了什么
我笑而不语 因为的确什么都没有学到
唯独学会了如何去当人
回复 107楼：那你说犹太人占了多少比例呢
回复 115楼：这是书生自己说的，人家那是谦辞
可是有人说，百无一用是书生。
唯有读书与锻炼不能辜负。。。。。。
分享了糗事
我居然看完了，就想知道这弯有多大，可是~~。我要上神评
回复 105楼：谁告诉你是德国人，体育老师告诉你的吧
看了这段文字，我觉得我是不是该多读书了？
分享了糗事
犹太人聪明为什么人口上输了
回复 97楼：python里就是%的意思，转意字符
回复 105楼：看来你该回去多读点书了
读书第一的不是德国人么？
一直喜欢读书
必须赞，必须加粉
我半夜醒来发现自己好久没读书了，然后怀着罪恶感看你的段子
回复 98楼：哦，两次呢！我还以为是什么比例呢
回复 97楼：多打了
不好意思啊，%%是什么意思啊
我天天读书，但别人又说小说穷三代
感触颇深，我已经很久很久没看书了。
我平均七天一本小说
分享了糗事
回复 78楼：当然算
已经粉你了，我觉得智慧就像你一样，在传染着我
分享了糗事
相由心生，境由心转。境随心转而悦，心随境转而烦。
本人80年高中毕业，一出校门就在采石场采石(那年代采石工资高)，重体力活累坏了身体，可现在五拾多岁不认识我的人看我外表气质都认为我最少也是科级干部，本人认为跟平时有空就看书有关，也许是我自以为是，但希望年轻人多看书。对个人修养还是有好处的！
本人80年高中毕业，没上大学，没端铁饭碗，一出校门就与石头打交道十几年，现在
读过的书，走过的路，爱过的人。
我也是比较崇尚文学，读书不是为了扬名立万，不是为了赚钱，只是一种内在修为，不是多高的学历才能证明你读了多少书
我在看盗墓笔记，算读书吗，好多本呢
回复 74楼：这不像鸡汤啊。言之凿凿无法反驳。我常年负责反鸡汤。这个无能为力
你告诉我多读书吧！可是我在手机上看到你发的，不看手机看书又看不到你发的这段话。你说矛盾不矛盾。
有没有人来反鸡汤的
。。。有营养的糗事
回复 13楼：《菜根谭》《小窗幽记》《围炉夜话》
分享了糗事
我TM看完了
高考作文吧？
回复 63楼：算的
分享了糗事
电子书算吗
通过读书所养成的习惯和智慧将会是你最昂贵最实用的嫁妆
一般照相照成配图的，基本就是不读书装样子的
小说算吗？如果算那我可读过不少。。。。
你的经历都刻画在你的身体里！
楼主可以推荐几本书吗，
腹有诗书气自华！
哎，反正以后都要死的，现在还活着干嘛……
可能我太笨！所以走不进你的世界
图片亮了哦
一看书就打瞌睡。。。
听君一席话，胜读十本书！
知识和实践是要积累的
第一次看到这么有才学的女子，惊为天人。
回复 39楼：读书，写字，音乐……美好的事情总是匆忙的，油盐酱醋与之相间
回复 31楼：没有，就是比例偏见的那个

[捂脸]上学那会儿，老师说知识改变命运，不信。现在信了
回复 34楼：那可以多多读书
回复 33楼：陪着孩子一起成长
读过书，至少思想境界会比较高！纯净，如果有朝一日误入歧途，思想就会变的腐朽、堕落！哪怕浪子回头，心灵和思想依然被污染了
万般皆下品，唯有读书高
虽然说，尽信书不如无书，但读书，实在是一种享受……
我之前也不觉得孩子爱看书，后来遇到了一个朋友，她很爱看书，现在熏陶着我家娃也爱看书了，我真的特别庆幸，都说孩子可以学习不好，但是书看多了，最起码他脑子里的东西会多！！
不管什么人，还是多读点书吧
回复 14楼：夸大了吧
回复 15楼：要是能够扯到其他上，那他也是人才了
回复 23楼：我在亚马逊kindle阅读买了会员
回复 21楼：拿起书，看多了，就会甄别了
回复 22楼：很好
回复 23楼：求推荐
回复 8楼：很好
回复 12楼：经典的是经得起时间的
说的好。给自己订的目标一天读一个小时的书
好书很少，绝多是洗脑宣传。好书《特别关注》算一个，《明朝那些事儿》……
总是被打击
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爱羽客羽毛球网惊~看看运动和不运动人的差别！惊~看看运动和不运动人的差别！宠物语言百家号世界上有两种人，一种是爱运动的人，还有一种是不爱运动的人。以下10张图告诉你，健身和不健身的差别：1、经常运动的人相对与不经常运动的人作息时间更规律，早睡早起。2、经常运动的人一般周末选择运动，不经常运动的人一般周末选择睡懒觉。3、经常运动的人娱乐时间更多的用在健身房，不经常运动的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。4、经常运动的人相对于不健身的人会选择吃更多健康食物（蔬菜、水果等），不经常运动的人可能会选择吃更多垃圾食品。5、经常运动的人体能较好健步如飞，不经常运动的人可能多爬几层楼就会喘气。6、经常运动的人日常以穿运动鞋为主，不经常运动的人可能以皮鞋为主。7、经常运动的人肺活量大，肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，人体内部的氧供应充裕，机体工作正常。8、运动增强心脏功能，心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动，适当的运动能使你心脏更结实，更健壮，更有力量。9、经常运动的人身材匀称，不经常运动的人身材容易发福变形。10、经常运动的人年龄增长了，但身体依然很棒。不经常运动的人年龄增长了，身体会越来越差。。来自德国的foodspring的塑身蛋白奶昔，含左旋肉碱，经常运动与不经常运动都可以喝。。。【foodspring分离乳清蛋白粉健身增肌减脂廋人增胖wheyprotein】，点击链接再选择浏览器打开http://c.b0yp.com/h.Uw5kWX?cv=LWupZtl3oj5&sm=db525e，或复制这条信息￥LWupZtl3oj5￥后打开手机淘宝本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宠物语言百家号最近更新：简介:宠语，和你一起了解宠物的世界作者最新文章相关文章