助力综合健身:为什么来这里上班有几个月了,说说我对这里重庆

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谈谈我的健身故事:90后弱鸡怎么增重
我97年的,在各健身也学习了大半年的多健身知识,在这里算是比较小的吧,看了很多大家健身的文章,效果非常好,也是在这里激励我开始健身的。也想说说自己的健身故事,就这样投了,希望能通过吧。我身高1.72,体重57公斤,参加训练营时52公斤,这就是我六周的效果,效果十分理想,让我看到了希望。 瘦人挺悲催的,每次和人见面,无论是任何人,朋友、同学、、父母同事等等,任何人,都免不了谈到我的体重问题,就好像大龄青年被谈到婚姻问题一样。曾经也练过身体,做做简单的俯卧撑,练练什么的,都是无果而终。现在回想起来总结下原因有几点:1没坚持住。2不注重饮食,光知道练,不知道动作的准确性。3每次练身体都是以游戏的心态面对的,训练质量不高。4只练上身了。后来在家人的支持下,我05年暑假去了一家健身私教工作室锻炼,因为要上学,时间有限,因此参加了一个“六周增肌训练营”。六周时间对我来说刚刚好。那边的教练都是一对一的训练,非常专业,不像其他的放羊式,练几个月都没效果。训练营开始挺辛苦的,后来看到其他很多健身成功的对比照,给了我不少信心,于是克服困难,坚持训练。附上每一天的健身情况:星期一练手臂 星期二练胸 星期三休息星期四背部 星期五腿部 星期六练瘦臂 星期天休息期间还有有氧运动,跑步,踩车。详细计划就不一一说了,爪机累死。这六周下来,我增肌了10斤,能有10斤的效果我感觉已经不错了。以前一直把健身和饮食分的很开,以为健身就不用饮食方面的了,没想到最大的错误就这里。饮食和健身同样重要,不摄入营养肌肉怎么增长呢,不但要重视营养还要尽量的多吃,认识了以后,每次练完身体我都会吃很多东西。而且早餐也从不耽误了。2016年我有我自己新的计划和目标,我要坚持健身,把健身当作一种习惯,争取把身体练的棒棒的,再增肌,再让线条更加完美!喜欢健身的朋友们欢迎交流~扣扣,喜欢跑步的也可以约我去跑哦~
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