扫一扫，上赶集群组
扫码使用“赶集群组”
交友&&寻爱&&找工作
聊天&&聚会&&不寂寞
武汉赶集 &
拦江路附近学舞蹈 肚皮舞兴趣班教练班
联系人：蒙蒙
我们的课程安排：
摒弃现今不少工作室杂烩式教学法，我们根据不同基础的学员设定不同的课程，保证学习效果，分为五大系统授课，让您轻松学习肚皮舞。
【分馆指南】
菱角湖馆&&江汉路馆&&武广馆 街道口馆
街道口馆&&光谷馆&&南湖馆 &徐东馆
钟家村馆&&王家湾馆
五一广场馆&&侯家塘馆&&奥克斯广场馆 伍家岭馆 万家丽广场
河南郑州：
二七广场馆 硅谷广场 花园路馆
<div class='new-bmap' data-stores='[{"lnglat":"114..","content":"\u: \u6b66\u6c49\u4e09\u\u\u9986
\u7535\u8bdd\uff1a","title":"\u\u821e\u8e48"}]'
data-widget="app/ms_v2/training/detail.js#initMap"
data-name='武汉'
data-domain='wh'>
<div class='new-bmap' data-stores='[{"lnglat":"114..","content":"\u: \u6b66\u6c49\u4e09\u\u\u9986
\u7535\u8bdd\uff1a","title":"\u\u821e\u8e48"}]'
data-widget="app/ms_v2/training/detail.js#initMap"
data-name='武汉'
data-domain='wh'>
赶集帮你淘
定向推广(按点击付费)
&#8226;&无点击不收费，免费获得展示机会
&#8226;&页面右侧、底部独立展示区域
&#8226;&排除无效点击，每次点击都物有所值
&#8226;&点击记录可查询，深入挖掘潜在用户联系人：代慧
公司名称：
武汉戴菲尔东方舞馆,肚皮舞商演,徐东肚皮舞
最近被加入的企业
名片夹还没有企业信息，赶紧查看企业联系方式加入吧！
『武汉市武昌区戴菲尔东方舞馆』的联系方式为，027-，联系人：代慧
品牌：其他货号：7203用途：其他鞋面材质：人造PU鞋底材质：复合鞋头形状：钢头鞋帮高度：高帮颜色：7380尺码：3007适用性别：中性/男女通用货源类别：现货是否外贸：否
以上是武汉戴菲尔东方舞馆,肚皮舞商演,徐东肚皮舞的详细介绍，包括武汉戴菲尔东方舞馆,肚皮舞商演,徐东肚皮舞的价格、型号、图片、厂家等信息!
自建校来，以引领舞蹈爱好者进入舞蹈的最d高殿堂为己任，以舞者的最终满意为根本，主要以肚皮舞教练培训为主。戴菲尔跟多家舞蹈艺术团及健身会所建立长期合作关系，输送毕业学员就业；优d秀学员可分配就业。
商机库包括所有采购、招标信息的汇总
与武汉戴菲尔东方舞馆,肚皮舞商演,徐东肚皮舞相关的产品信息
武汉戴菲尔东方舞馆,肚皮舞商演,徐东肚皮舞产品相关搜索
最新舞蹈鞋产品
按排行字母分类：
*联系电话：
*短信验证：
允许同品类其他优质供应商联系我百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票|您正在浏览信息，点击查看更多服务12月25日 18:11 &...次浏览 &&课程学费：暂无培训类型：学校名称：单色国际（连锁）舞蹈培训联系人：单色舞蹈总部泡泡地址：&-&&销品茂联系：(武汉)联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报其他联系：x微信号: dansezb上课地点：销品茂时下最流行的减肥运动要数跳舞减肥了。跳舞不仅可以让&&你在享受音乐中挥洒舞姿，还可以让你的赘肉伴随着汗水悄悄流走。可是玲琅满目的舞蹈种类让人眼花缭乱，无从选择。那就让我们来逐一盘点当今最受欢迎的几大舞种，让你找到最适合自己的瘦身舞蹈。
　◥ 拉丁Latin
　　减肥指数：★★★★★
　　塑身效果：★★★★★
　拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不...时下最流行的减肥运动要数跳舞减肥了。跳舞不仅可以让&&你在享受音乐中挥洒舞姿，还可以让你的赘肉伴随着汗水悄悄流走。可是玲琅满目的舞蹈种类让人眼花缭乱，无从选择。那就让我们来逐一盘点当今最受欢迎的几大舞种，让你找到最适合自己的瘦身舞蹈。
　◥ 拉丁Latin
　　减肥指数：★★★★★
　　塑身效果：★★★★★
　拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。
　◥ 芭蕾Ballet
　　减肥指数：★★★★
　　塑身效果：★★★★★
　相对于减肥瘦身，小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。
　◥ 肚皮舞Belly Dance
　　减肥指数：★★★★
　　塑身效果：★★★★
　　肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外，很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动，所以经常训练能让你的腰部更加灵活，线条更加优美。
◥ 爵士舞Jazz
　　减肥指数：★★★★
　　塑身效果：★★★★
　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。
　◥ 街舞HIPHOP
　　减肥指数：★★★★
　　塑身效果：★★★
　街舞是如今流行的健身热点，它不仅有一定的健身效果，同时还可以减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，由于街舞的肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部位，从而起到减肥效果。经常练习的话，能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。
加入单色舞蹈学跳成人舞蹈培训班，是一种快乐生活，积极向上的人生态度；是快乐学舞，开心愉悦的课堂；是时尚流行，潮人汇聚的集中地；是流行、时尚、开心、愉悦、健身、减脂、塑体、才艺、自信、气质、魅力、美丽！
少儿班:拉丁舞、街舞、爵士舞、肚皮舞、中国舞(民族舞、古典舞、现代舞、形体芭蕾)
成人精品班:爵士舞、拉丁舞、街舞、肚皮舞、中国舞(民族舞、古典舞、现代舞、形体芭蕾）瑜伽、
成人教练班：肚皮舞教练班、爵士舞教练班、瑜伽教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班
舞蹈单班年卡:对某一种舞蹈情有独钟,时间相对固定,每周两堂课,坚持下来,会看到不一样的自己。
瑜伽通用年卡：畅享所有的瑜伽课程，包括哈他瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、高温瑜伽、普拉提等
通用年卡:所有开设的舞蹈瑜伽课程任您选,想上什么上什么。自由度高,选择性强。
少儿舞蹈:少儿爵士、少儿街舞、少儿拉丁、少儿中国舞，少儿肚皮舞想上什么上什么。
特色课程:一对一私教,短期速成,时间你来定,老师针对你的情况为你独身打造适合你的独一无二的课程
次卡:不限舞种,不限时间,所有舞种类及瑜伽课都课上，上一次课记一次卡,自由度高,灵活多变,为时间不固定,想尝试多种不同风格的舞蹈的你量身打造。百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
2）提供免考、代考、办证的均是违法行为，请不要相信。
小贴士：本页信息由用户及第三方发布，真实性、合法性由发布人负责。详情请阅读
(window.slotbydup = window.slotbydup || []).push({
container: s,
id: cpro_id,
scale: '20.3',
display: 'inlay-fix'
1/2显示照片列表信息设置为“搞定了！”状态后，其他用户将无法查看您的联系方式。您确认搞定了这条信息吗？重新发布后可使用“刷新”将发布时间更新为最新时间，并将信息排到第一页。||||||||||沪公网安备16号3&G:124&GM:187
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知下载APP无需登录实时接受私信提醒，联系更便捷！或点击下方先登录再进入私信联系百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票|您正在浏览信息，点击查看更多服务12月20日 17:04 &...次浏览 &&课程学费：暂无培训类型：学校名称：单色舞蹈联系人：点点老师地址：&-&&长沙5家直营连锁分馆联系：(武汉)联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报其他联系：x微信号: 上课地点：长沙5家直营连锁分馆在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面？
A&&.与运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。
B.练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。
C.还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。
肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗？
答：由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，...在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面？
A&&.与运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。
B.练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。
C.还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。
肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗？
答：由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。
身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗？
答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。
肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好？
答：如果是减肥目的性很强的话，希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。
想要了解和学习到更多专业有效的舞蹈知识吗？快来单色国际舞蹈专业培训学校吧！
武汉分馆地址：
汉口：菱角湖、武广、江汉路
武昌：中南、徐东、街道口、光谷、南湖
汉阳：王家湾、钟家村
长沙分馆地址：
芙蓉区：五一广场
芙蓉区：万家丽馆
天心区：侯家塘
岳麓区：奥克斯
开福区：伍家岭
郑州分馆地址：
二七广场、硅谷广场、花园路馆
单色国际（连锁）舞蹈培训
编辑短信 姓名+分馆+舞种 发送到手机或者微信，就可以免费体验 单色舞蹈一节课
还有教学光盘送哦，限量份免费领取，每人仅限领取一份查看所有 9 张图片百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
2）提供免考、代考、办证的均是违法行为，请不要相信。
小贴士：本页信息由用户及第三方发布，真实性、合法性由发布人负责。详情请阅读
武汉注册城市武汉发帖城市231条发帖数量1个发帖城市数量');
(window.slotbydup = window.slotbydup || []).push({
container: s,
id: cpro_id,
scale: '20.3',
display: 'inlay-fix'
1/9显示照片列表信息设置为“搞定了！”状态后，其他用户将无法查看您的联系方式。您确认搞定了这条信息吗？重新发布后可使用“刷新”将发布时间更新为最新时间，并将信息排到第一页。||||||||||沪公网安备16号3&G:122&GM:182
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知下载APP无需登录实时接受私信提醒，联系更便捷！或点击下方先登录再进入私信联系