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篮球：原地运球 教案.PDF 4页
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篮球：原地运球 教案.PDF
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篮球:原地运球
一、教学内容：
1．小篮球原地运球
2．游戏：“保卫萝卜”
3. 游戏：“小羊快跑”
二、教学目标：
1．运动技能：使90%的学生学会观察动作的准确性，并让大部分学生能够掌握篮球
原地运球的正确动作。
2．身体健康：通过多种有效的练习方法，促进学生身体协调发展，提高身体反应
3．心理健康与社会适应：学生能积极主动参与体育活动，具有在体育活动中展示
自我的愿望和行为并且能和同伴和谐相处，建立良好的人际交往。
三、重、难点：
（一）重点：手指与球的接触部位，按拍时随球与迎球动作。
（二）难点：手腕、手指按拍篮球动作协调。
四、教学步骤：
教学步骤一3'：课堂常规 明确内容
1．学生四列横队静立做好课前准备等待上课
2．教师检查服装、人数，宣布课的内容精神饱
满口齿清晰
3．阶段意图：保持良好的课堂常规与课堂习惯。
4．阶段目标：学生收心、保持安静等待上课，
教师教态亲切，讲解流畅使学生明确教学内容。
教学步骤二6'：调整情绪 激发兴趣
1．结合基本步伐慢跑
⑴教师讲解慢跑的方法，带领学生
进行慢跑，结合篮球的基本步伐进行运
⑵学生认真听讲慢跑规则，积极参
与慢跑，认真进行练习。
⑴教师组织学生复习篮球操并领做，提醒学生拉开间距，注意安全。
⑵学生全情投入，不做不文明的事情。
3．阶段意图：⑴使学生在一种欢快的氛围中达
到热身目的。
⑵通过篮球操让学生熟悉球性，
并为主教材教学打下基础。
4．阶段目标：让学生在开心和不知不觉中投入
热身运动并在热身运动中自主运用投掷动作，使
得课的内容能够贯穿始终。
教学步骤三26'：主动参与 掌握技能
1．“弹钢琴”
⑴教师示范并讲解如何进行 “弹钢琴”；
⑵学生认真听讲；
⑶教师指导学生练习；
⑷学生积极练习；
⑸师通过结合两段快慢节奏的音乐 “弹钢琴”，并带领学生徒手强化练习，为学生
学习本课主要内容奠定基础；
2．小篮球：原地运球
⑴教师示范、讲解动作要领：运球时，两
脚左右或前后开立，两膝弯曲，重心落在两腿
之间，上体略前倾，五指自然分开，用手指和
指跟部位触球 （掌心不触球），以肩为轴，同
时上臂带动肘关节和小臂，通过手腕、手指用
力按拍篮球上部，做出随球与迎球的动作，目
⑵学生注意观察，讨论、模仿；
⑶坐姿运球练习
a.教师讲解、示范练习方法
⑷跪姿运球练习
b.组织学生进行练习，巡视指导，个别纠错
⑸高姿运球练习
c.集体纠错，师正误对比，树立正确的动作映像
教师提问老师运球时，运用到了身体哪些部位？语言引导学生积极思考，得出答案。让
学生明白，在体育运动中需要积极思考，要将这种良好的习惯也带到平时的学习和生活
⑹学生理解思考，自我纠错和相互纠错教师肯定学生动作以表扬鼓励为主，并对学
生提出更高的要求
⑺结合音乐运球
⑻巩固类游戏 “保卫萝卜”
a.教师讲解游戏规则
①学生分组，一二两排为一组，三四两排为一
②以运球开始，当听到音乐后，双方尽快将对
方的 “萝卜”（球托）翻过来，本方也可以防守将
已翻开的 “萝卜”再盖回来
③在规定时间内，哪一方翻的 “萝卜”多，哪一方获胜
b. 教师组织游戏引导学生遵守规则，注意安全
c.学生遵守规则，积极投入于游戏
⑼体验合作运球
a．教师示范讲解练习方法和规则，组织学
生进行练习；
b．学生积极参与练习，相互鼓励给同伴加
油体现团队精神。
3．游戏：“小羊快跑”
a.教师讲解游戏方法
①. 学生扮演羊妈妈，羊爸爸，老师扮演大灰狼，球是小羊
②. 羊妈妈与羊爸爸带着小羊在长方形场地内散步 “运球”，大灰狼在附近徘徊，张
开双臂，保护小羊
③. 哨音响，带着小羊逃跑或蹲下保护小
羊。如小羊 “跑丢”，则在指定区域运十下复活
b.教师组织游戏引导学生遵守规则
c.学生遵守规则，积极投入于游戏
4．阶段意图：⑴教学方法由浅入深，有张有弛，
从而达到了教学目标；
⑵肯定学生动
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小学篮球原地运球、行进间运球教案
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篮球原地运球教学探讨
陆伟摘 要：运球是篮球基本技术动作之一，也是篮球比赛中组织快速进攻的重要手段，具有十分重要的作用。文章从手掌托球、感悟部位，上下标志、熟悉球性，异姿运球、体验发力，换位运球、找准时机，趣味运球、增负前行，衔接运球、提升技能几方面，探讨篮球原地运球教学，以提高学生的篮球运动能力。关键词：篮球；原地运球；教学策略；运动能力中图分类号：G623.8；G841 文献标志码：A 文章编号：（6-01篮球运动中的原地运球动作要领是学生的左右脚前后自然开立，两膝关节微屈，上体稍前倾，两眼平视前方，另一手臂屈肘平抬来保护球。运球时，五指尽量张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。按拍篮球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。本文从以下几个方面对原地运球教学进行了探讨。一、手掌托球，感悟部位部分学生对触球的部位没有完整概念，需要通过反复的手掌部位的肌肉感知，才能正确认识到运球时所接触部位。因此，教师在教学时采用不同姿态的托球来让学生体验：全班学生每人一球，五指尽力分开，通过前平举、侧平举、上举等姿势的托球练习，体验手掌上有球的感觉和怎样才能使小篮球不掉下来。同时，让学生配以身体由上而下的站立、半蹲到全蹲姿势，再到由下而上的全蹲、半蹲到站立的姿势，手掌一直触着篮球，知道手触球的部位要五指分开，掌心空出，球才能稳定地落在手掌上。二、上下标志，熟悉球性教师在教原地拍小篮球动作时，要告诉学生正确的原地拍球姿势及其发力的顺序，通过不停的拍球动作来熟悉球性。全班学生每人一球，在小篮球外表贴上一个小手的标签，让学生原地进行拍球练习，五指分开，尽可能按小篮球上方的标签，在小篮球从地面反弹的瞬间，手掌往下主动去迎小篮球上的小手标签，将小篮球牢牢地吸在手上。到达最高点时，学生的手掌再次发力将球往下方压，反复进行拍球练习，增加手掌与小篮球之间的感觉，熟悉球性。学生会拍球之后，再在地面上也贴上标签，并尽量让学生将手掌按在小篮球的标签上，小篮球也正好落在地面上的标签上，如此反復练习，进而形成正确的原地运球的动作姿势和动作技术，使篮球不离手掌。三、异姿运球，体验发力教师在教学时，可以运用不同姿势来帮助学生学练小篮球原地运球，姿势有坐姿、跪姿、站姿三种。学练坐姿运球时，教师要告诉学生用手腕带动手指拍球发力，让小篮球一直处在上下运动中；学练跪姿时，教师要告诉学生用小臂带动手腕手指按压拍球；学练站姿时，教师要告诉学生用两腿随手臂按压拍球节奏，全力协调发力。教师要让学生通过练习，让篮球能够听从大脑皮层运动神经的控制，并通过自身发力任意吸住小篮球进行拍球练习。四、换位运球，找准时机教师可通过多样化的同伴之间换位的学练方法，让学生快速掌握运球技术。比如，教师可让学生分别站在半径为6米和9米的同心圆上，两两相对，每人一只小篮球，进行运球练习。当听到教师的哨声后，外圈的学生迅速跑到内圈的同学的位置进行原地运球练习，内圈的学生迅速跑到外圈的学生的位置进行原地运球练习，不停地交换，逐渐提高控制球的能力。在这个基础上，所有外圈和内圈的学生，听教师的哨声，找准时机，按顺时针或逆时针方向快速跑向下一个、两个甚至多个位置，快速换位，进行原地运球练习，使得篮球一直处在动态的运球中，提升控制篮球的能力。五、趣味运球，增负前行在教学篮球运球的过程中，教师要适当运用新颖有趣的学练方法，提高学生运球学习的积极性，在运球的同时能互帮互学、相互竞争，增加适量的运动负荷，提升运球的技术水平。比如，教师可让学生站在同心圆上，两两相对，通过猜拳的方式，一边运球，一边进行脚步移动，赢者继续在原地运球，输者以一只脚为中心，另外一只脚向前移动一脚长的距离，依此类推，直至输者两脚之间的距离为最大距离，不能迈步为止。也可在开始猜拳前，双方都站在圆上猜拳，输一次就远离圆边一步，看最后哪个学生远离圆边距离远就为输。这样的练习能使学生不断改变注意力，在观看同伴进行猜拳的情况下运球，提升了运球水平。六、衔接运球，提升技能在学生学会了原地运球动作技术后，教师一定要让学生把原地运球拓展延伸到两人合作行进间运球、运球变向、背后运球、运球转身、胯下运球、运球急停急起跳投等，运用到实际的比赛中。比如，教师在教学中可以让学生十人一组，进行15米双人合作运球接力比赛，两个人手挽着手运一只篮球，一个人用左手，一个人用右手，往前运行，绕过前方15米处标志桶后，立即返回，看哪一组学生先运球结束。这样的比赛，不仅可以提升篮球运球技术水平，而且还能培养学生团结合作的精神。再如，在15米之间放5个标志桶，学生进行绕标志桶的运球接力练习。这样逐渐增加运球难度的练习，可让学生适应比赛场上不断变化的运球方式，提高运球技能。七、结束语总之，教师在教学中要善于思考，充分发挥学生的主体作用，针对学生的学情，采用灵活多变的篮球运球方法，让学生学而不厌，快乐地学习，真正使篮球运球用于实战中，活学活用。参考文献：[1]张元文.少儿篮球适宜教学体系的研究[D].苏州大学，2007.[2]董明华.趣中有“味”活中有“神”——小学水平二（三年级）篮球“多种线路的运球”教学反思[J].体育教学，2014（11）.
2017年24期
成才之路的其它文章关于篮球运球问题.我在原地运球已经有一定基础.但是一旦用快速跑全场运球就会掉球.
我是球放在前右侧向前推进的.但是总感觉不协调似的.没有适应到时球弹上来的手感.我想知道有什么方法可以练?别说什么原地胯下左右手什么的.我不要原地的..原地训练了很久了.但一快速跑就没有节奏.总会掉球
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var sogou_ad_width=690;怎么提高你的运球技巧？怎么提高你的运球技巧？篮球教学百家号想练控球应该做哪些动作……今天就给大家整理了控球训练动态图！以后学控球不求人，自己做自己的篮球教练，前提还是得先关注篮球技巧教学，只有关注了，学习了，你才能成为自己的篮球教练！第一、用力拍球可以先让手掌的血液加速循环流进你的手里，手指里面增强你对球的感觉用指尖拍球在头上，用指尖去拍球然后移动到你的脸附近然后再移动上去这都是为了让血液流进你的手掌里第二环球动作首先要把球在腰部的环绕然后环脚、环绕你的脚部这样左环右环各二十次头部转圈这个动作用意让你身体慢慢热开第三原地运球用力拍球尽可能的用力运球练习二十次，左右手都要非惯用手你可以多练一倍然后在换惯用手低拍球把球控制在指尖，左手也要练专注在指尖上，头抬起来把球控制好练习各二十个专注在你的指尖上高拍球我们在比赛中不会这样运球练这个的原因在于锻炼对球的掌控如果你这样运球也能把球控制好当你真正比赛的时候压低运球的时候你就绝对能控制得很好绕脚运球记得头要抬起来左手也一样方法八字绕球把球压低，控制在指尖两次运球左右各拍两次然后在胯下运球一下同样是八字绕球记得八字绕球先绕左边反方向的也要再做一次原地换手运球把球拉到最开，非常的开这样可以更扎实的控制换手运球这个动作跟高拍球一样比赛中不可能这样运球但是压低后，你能控制得更好二十次一组单手左右的运球记得要压低，头抬起来换手运球左手放背面在后面前后运球前面运到后面左右手内外运球上身晃动，保持你的节奏感换另一只手，一样保持好节奏感本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。篮球教学百家号最近更新：简介:最实用的篮球技术，帮助大家提高篮球水平作者最新文章相关文章