骑自行车上班到底算不算锻炼_运动养生_养生之道网
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骑自行车上班到底算不算锻炼
养生之道网导读：骑自行车上班到底算不算锻炼？有些上班族会选择自行车作为上班的交通工具，那你知道骑自行车上班到底算不算锻炼？想知道答案的朋友快来看看吧。
骑自行车上班到底算不算锻炼1、骑自行车上班到底算不算锻炼很多人会选择骑自行车上下班,如果挑选了适合自己的自行车,再加上用科学的方法骑车,一定让你在上下班的途中得到最有效的。力量型骑车法:即根据不同的条件用力去骑行,如:上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速),此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。2、 骑自行车不减脂的原因骑自行车不减脂的原因,我们可以从两个方面分析。其一、运动时长是否达标;其二、运动强度是否达标;实际上就是看有氧减脂的总体燃脂量,燃脂量和运动时长和强度强相关。具体地,中强度的有氧运动45分钟以上能够较佳燃脂。我们知道中强度的最有利于减脂,那么如果骑单车都没感觉累,一点都不喘,当然骑半小时也烧不了多少脂肪,闲游自在的一小时都燃烧不了多少,慢慢悠悠的单车运动当然也一样。再者时间长度也很重要,如果骑行时间太短,当然就算每天上下班骑车,也对燃脂作用微乎其微。3、骑自行车会锻炼什么3.1、锻炼股二头肌股二头肌又称为腿后肌(位于大腿背侧),划动脚踏过程中弯曲时会用到它。而且,用踏板划圆周的过程中,每一次经过最低点向后划、向上提拉时都会刺激股二头肌。3.2、锻炼小腿对的锻炼效果,取决于你把脚板的哪个位置放在脚踏上。如果把前脚掌放在脚踏上蹬踩划圆,对小腿的锻炼效果要远高于把放在脚踏上。如果把脚板中部放在脚踏上,则练习效果也只有中等程度。小腿后肌(位于小腿背侧)会继续将大腿正面的股四头肌和大腿背后的腿后肌产生的力量,通过脚板和脚趾传递出去,尤其是在将踏板划到距离地面最近的最低点时,最能练到小腿后肌。骑自行车的注意事宜1、自行车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。2、骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。3、月经带、、短裤质地要柔软,在月最好少骑或不骑自行车。4、车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。5、调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会。6、骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。7、初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。8、在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。骑自行车的好处1、能预防老化提高神经系统的敏捷性,现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管,使得加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。2、能提高心肺功能自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
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养生之道网圣诞节养生专题，为您详细介绍圣诞节的习俗、圣诞节吃什么、圣诞节由来以及圣诞节的饮食禁忌等知识，更多的圣诞节饮食养生知识，请关注养生之道网圣诞节养生专题。...为什么在骑自行车的时候，自行车不会倒下？_百度知道
为什么在骑自行车的时候，自行车不会倒下？
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显然自行车轮子在高速旋转的时候，会使自行车更稳定。因此。 但是高速骑车时，会感觉车子比刚刚起步的时候稳定，这又是为什么呢？ 自行车本身的平衡机制，来自于前叉后倾。我们可以观察到，几乎每辆自行车的车把轴，都不是与地面完全垂直。前叉后倾，使车辆转弯时产生的离心力其所形成的力矩方向，与车轮偏转方向相反，迫使车轮偏转后自动恢复到原来的中间位置上，放在地上转一下，随着陀螺越转越快，陀螺也像不倒翁一样，虽然只有一个尖着地，却左右摇摆而不肯倒下，那么，骑自行车会是一件很痛苦的事情，任由车子向前走而不担心摔倒（但要担心前面呼啸而来的汽车）。物理学家拿出一个陀螺，这并非一个合理的解释。 陀螺效应在保持自行车稳定中也许起到不可忽略的效果，但是自行车只有2个轮子，却为什么可以保持平衡呢？甚至，而一旦学会：旋转的物体有保持其旋转方向（旋转轴的方向）的惯性。 陀螺只有一个旋转方向，已经很稳定了。熟练的骑车人，其身体形成自动的条件反射。有主销内倾，骑独轮车的杂技演员由于车速很低，形成的反向力矩促使车身抬起，如果自行车单单凭借陀螺效应保持稳定。而自行车有2个轮子，人的身体会感受到，腰部肌肉会自动动作，把身体拉向另一侧。 自行车其实是相当复杂的力学体系，而汽车的前轮定位更加复杂，骑车人撒开车把也不会倒下。 但遗憾的是，会感觉车子比刚刚起步的时候稳定的原因。 一般而言，车子前叉越后倾，车子越稳定，但转动车把越费劲，并开始用鞭子使劲抽打它，随时可以启用，许多年也不会忘记。但是，2个陀螺似乎并不足以支撑骑车人重达几十公斤的身体的倾斜。刚学习骑车往往会摔得很惨，所造成的恢复力矩越大，骑车人就越感到稳定。这就是高速骑车时。由于前轮是固定在车把的前叉上，因此又叫前叉后倾，当自行车稍微倾斜倒下时；而后倾角度小，转把较容易，但车子的稳定性不够。但如果自行车完全没有前叉后倾。从另一个方面看。这就是陀螺效应。我们学习骑自行车，也就是训练身体的肌肉完成这种条件反射，这个控制回路就保持在小脑中。这样，车子就有了自动回正的稳定性。车速越快，那么，初学者也应该在高速骑车时不会倒下，高手在骑车的时候，可以双手离开车把，甚至车轮完全停止转动，则基本无法依靠陀螺效应保持平衡。 自行车的平衡首先来自于骑车人腰部的肌肉，而是后倾的
所以三轮车可以停在地面上却不会翻倒，这样，车子就可以保持平衡却不会摔倒，却不可以组成一个平面，这样，陀螺会围绕这个支点向下倾倒，陀螺就不会倒下了，高速旋转的陀螺可以保持转轴的方向不变。　　可是当自行车轮转动时，情况就完全不一样了。由于旋转的物体有使转轴的方向保持不变的特性，转动得越快，越不容易改变轴的方向。在自行车的中后部装上撑架，这样可以给自行车增加三个接触点或者四个接触点，人在车上蹬车，致使车轮飞快的旋转，同样也可以保持旋转的轴线方向不变，就会倾倒，因为静止不动陀螺的尖下面只有一个支点，使陀螺快速旋转，仅靠两个车轮没有办法使自行车停在地面上，转动的车轮有和陀螺相似的稳定性。假如给陀螺施加一个外力，就像陀螺旋转一样。假如陀螺不转。三轮车和地面却有三个接触点。一样的道理。人骑自行车是同样的道理，如果我们松开双手，那么自行车就会倒下，可是自行车为什么停下就会倒下，这样，自行车就会保持自身平衡了，三个点决定一个平面，这就是陀螺的稳定性，因为重力对这一个支点有力矩，自行车停下来的时候?究其原因在于，自行车和地面仅有两个接触点，两个点只可以决定一条直线，三轮车却不会呢我们大家知道
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经常骑自行车那种山地车.会损伤睾丸吗
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每天骑行2-6小时对身体只会有好处。所有运动都要适量，否则都会对身体有损害。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。现在好多枣庄人都爱骑行，但是，自行车你真的会骑吗？听骑行达人讲解骑行秘诀！_山东新闻_大众网
<meta name="Keywords" content='骑行; 车座; 自行车; 不会; 单车; 膝盖; 爱好者; 选择
现在好多枣庄人都爱骑行，但是，自行车你真的会骑吗？听骑行达人讲解骑行秘诀！' />
<meta name="Description" content='骑单车是一项低碳环保、健康便捷的出行方式。但你真的会骑单车吗？,现在好多枣庄人都爱骑行，但是，自行车你真的会骑吗？听骑行达人讲解骑行秘诀！' />
　　骑单车，作为一项低碳环保、　　健康便捷的出行方式，　　受到很多市民热爱。　　但是很多市民问：　　我应该选个什么样的单车？　　骑行时间长，会不会伤身体？　　经常骑行会出现屁股疼、腰疼……　　是为什么呢？　　今天，枣庄发布记者汇总了大家的问题，　　请全国亚军车手――宋非然一一讲解。　　小板凳、小本子准备好了吗？！　　Action~　　1我应该选一辆什么样的自行车？　　骑行爱好者要根据自己的需求去选择自行车。　　以休闲代步为目的：建议选择较舒服、功能性较强的车。　　以运动健身为目的：从车架的尺寸到车的设计功能，再到满足自己的锻炼健身条件去选择，比如配置、功能设计等。　　2体重大的骑行朋友应该如何选车？　　体重大的骑行爱好者往往会担心，将自己的全部重量放在小小的鞍座上，会不会对健康有影响？　　其实体重大的爱好者可以选择稍微宽一些、软一些的车座，这样就能解决担忧的健康问题。　　3骑自行车会不会伤身体，骑多长时间比较合适？　　骑自行车是有氧运动里最安全、最舒服的运动。　　普通爱好者想通过骑行去健身，只需要掌握两点：　　一、每天骑行坚持在四十分钟以上，并适当补充生理盐水；　　二、骑行速度不要太快，时速控制在20公里左右。　　长期坚持下来，会对自己的心肺功能有很好的提高。　　4经常骑行，为什么会出现屁股疼、腰疼、大腿内侧、膝盖疼痛等现象？　　屁股疼：主要是因为长时间坐在车座的同一位置上，压力太大。应该每15至20分钟休息一下，保持血液循环，或者借助更适合的车座来缓解。　　腰疼、手腕疼、肩膀疼、脖子疼等问题：是与骑行的姿势有关，一般骑行者姿态背部不会倾斜，而是垂直于车上。　　运动自行车骑行时的姿态，重心会从后往前倾斜，这对骑行者的腰部、手臂、肩膀等都有要求，如果肌肉能力不够强，或者长时间以同一个姿势骑行，势必造成麻木、血液循环不畅、肌肉能力不强导致的发酸等问题，应通过姿势的调整和对姿势的熟悉来改善。　　5骑车会不会得前列腺疾病、膝盖关节会不会磨损？　　其实这两种情况与骑自行车并没有太大关系。　　第一，选择的车座要与自己胯部宽度相吻合。为了便于发力，运动自行车的车座一般偏窄。如果目的是休闲健身，车座要换宽一点、软一点的，让自己的压力不会那么大。另外，每十五到二十分钟要离开座位活动一下，保持血液通畅。　　第二，很多人在长时间骑行时，会出现膝盖酸痛的感觉。这主要是因为车座过低，导致膝盖在一个特定的角度下重复磨损。真正健康的骑车姿势，是让膝盖在一个特别大的活动范围内转动，所以车座的高度应到专业门店，请专业技师进行专业调整。　　6共享单车骑行时应该注意啥？　　共享单车的出现，让很多人重新开始骑自行车，但骑共享单车时一定要注意两点：　　一、骑车之前一定要检查好刹车。要知道哪边是前、后刹车，注意前刹车不能刹地太用力。　　二、共享单车面向的是大众人群，在骑车前一定要及时调整车座高度。如果骑了一辆车座高度不适合自己的车，并且骑行路程超过五公里，对膝盖就会产生伤害。　　只要保证了这两点，共享单车就是非常有益的出行方式。　　7骑行上大坡，什么时候换挡位合适？　　遇到长而缓的上坡，一定要提前把档位调好，上坡时不宜换档。　　因为在上坡时每一脚都是使劲踩下去的，这个时候进行变档，链条是硬生生被斜着拨上去的，链条的压力太大，很有可能一脚被踩断。　　所以要提前换好合适的档位再上坡，上坡期间尽量不要变速。　　　　骑行爱好者们　　get到骑行的基本要素了吗？　　快快邀上三五伙伴　　来一场说骑就骑的旅行吧！　　采写 ?李晓晴 甄宗奎　　实习 张帅 仝学坤　　编排：赵子瑶 ?田园　　审校：孙越 ?陈君　　声明：版权所有 ?转载须注明
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30日中午，山东省教育招生考试院公布了本科第二次征集志愿分数线，文科483分、理科433分。根据省招考院的录取进程，7月31日8:00前文理类本科普通批、艺术类普通本科批、体育类本科、春季高考本科第二次征集志愿投档。
07-31 07-07齐鲁壹点
7月28日,省教育厅下发文件,接下来将促进我省学位与研究生教育改革发展,提高研究生培养质量,更好地服务经济文化强省建设。根据发展目标,到2020年,山东将基本建成结构优化、布局合理、实力雄厚、适应需求、质量较高的学位与研究生教育体系。
07-31 07-07半岛都市报
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山东省发展和改革委员会组织专家组对中国铁路设计集团有限公司编制的《新建潍坊至烟台铁路预可行性研究报告》进行了评审。项目预可研审查会的圆满举行，是项目推进取得的第一个标志性重要成果，为进一步提速项目推进，奠定了良好基础。
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山东通过建设农业科技园区体系，加速科技创新资源聚集，培育农业发展新动能。
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28日下午，山东胶州一货车在高速收费站前副驾与主驾换座，被高速民警拦查。由于任某无证驾车，执勤民警当场对其处以罚款1000元，拘留15日的处罚。车主王某因为将车交给无驾驶证件的任某代开，被民警处以罚款1000元，驾驶证件被当场吊销。
07-31 14-07齐鲁晚报――齐鲁壹点
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骑车一族必须知道的健康知识：骑自行车会影响性？会引发颈椎与腰椎伤害？几乎完美的环保运动方式也有弊端！
骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！一、最有争议的伤害：“对性的影响”。　　原因：　　骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”。　　男性前列腺充血与“阳痿”：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪　　女性阴部充血肿胀：有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！对策：　　1.选择合适的座驾　　选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。　　2.选择和调整车座　　如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。因此，要注意选择和调整车座。　　舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘，即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。　　最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。　　车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。　　调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！　　3.在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。　　4.骑自行车时应经常提起身子，这样能促进血液流畅。　　5.骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。　　6.每天站立10分钟。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说．这一点也是很重要的。适当地远离自行车，每天站立一会儿．步行一会儿，对身体健康很有益。　　7.阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟。女性不要骑男车，以防上下不便。　　8.在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！二、毋庸争辨的害处：对手的伤害。　　原因：　　主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少造成的。　　不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”。腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度、身体前倾时，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉；同时上肢的支撑力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而引起上述症状。　　对策：　　长时间骑行时，应每一个小时左右下车活动一下上肢。另外加强对上肢的针对锻炼，如拍蓝球、哑铃。　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！三、应该注意的伤害：对颈椎与腰椎的伤害。　　原因：　　主要是骑姿的问题，骑车者身体过度前倾 (如骑跑车) 时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。　　对策：　　骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。为了保证正确的骑行姿势，必须根据自己的实际情况，做好车辆的选择、车座的选择、车座的调整和车把的调整。　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！四、不容忽视的伤害：骨折和脑外伤。　　原因：　　道路坎坷不平，车速过快，不遵守交通规则。　　在坎坷不平的道路上加劲骑车，上下颠簸、碰撞，可能引起尾骨骨折。　　与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时，骑车者可因紧张而失去平衡，加上车速快和车的惯性，往往会刹不住车，身体前倾冲向地面，导致头部受伤。　　对策：　　骑自行车也应戴头盔，这是减少由于撞车造成的头部损伤和死亡的最有效办法。　　遵守交通规则，不骑快车。骑车时不闯红灯、不抢道，不低头猛拐。　　遇到颠簸路段最好下车，推车步行。　　初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。　　Tips：骑自行车别拉手。马路上经常能看见年轻情侣一边骑车一边拉手，旁边就是来来往往的汽车，太危险了。　　骑自行车不但低碳环保，不会造成空气污染，而且价格便宜，自由方便还可以锻炼身体，在你的印象里，骑自行一定是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。如果你也是热衷环保出行的自行车族，那么一定要看看海报网编编为你罗列的以下几点健康知识，谨防疾病发生！五、可能较小的危害：尿路结石。　　原因：　　主要是骑行时大量出汗后，造成小便量少，尿液中的代谢产物浓度过高所致。　　对策：　　出门骑行时，一定要带足够的水。
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