健身补充多少蛋白质，和尚靠什么补充蛋白质

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-26 06:17 标签： 健身补充多少蛋白质
26被浏览7,104分享邀请回答113 条评论分享收藏感谢收起210 条评论分享收藏感谢收起少林寺和尚不吃肉怎么有力气天天练功，还长那么多肌肉，不科学啊！_百度知道
少林寺和尚不吃肉怎么有力气天天练功，还长那么多肌肉，不科学啊！
我有更好的答案
肌肉不是吃肉吃出来的，是长期坚持不懈的锻炼出来的。肌肉的主要组成物质是蛋白质，不是所有的食物里面只有肉才含有蛋白质。
素材里也有蛋白质和钙铁等营养的，抗日战争那会，解放军都吃野菜树皮都能打仗
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。健身增肌过程中使用普通大豆蛋白粉可以吗？
乳清蛋白我喝过一段时间，一次都是几百快钱买好大一桶，现在想省点钱，我妈说让我用她的医保卡去药店买大豆蛋白粉喝。不知道动物蛋白和植物蛋白对健身人群而言，效果是不是一样的。
引用1楼 @ 发表的:不可以
怎么说 氨基酸配比不一样吗
海淘比较便宜吧。
成分不同吧，乳清蛋白比大豆蛋白优质一些。海淘两百多一罐也还好。
植物性蛋白不能吃太多，好像是会产生雌性激素。
我说两句吧 国外有大神只吃素的照样一身腱子肉 不见得比肉食的差 只是维度上确实和乳清蛋白增肌效果比不行。所以从效果上来看 大豆蛋白增肌效果不太理想 特别是对于咱们这些普通人。另外需要注意大豆蛋白粉的脂肪比。据我所知 还是很高的。
某宝上有了临期的蛋白粉(2-3个月过期的那种。一般2磅就100左右，可以考虑.....昨天才下单买了一罐
发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:我说两句吧 国外有大神只吃素的照样一身腱子肉 不见得比肉食的差 只是维度上确实和乳清蛋白增肌效果比不行。所以从效果上来看 大豆蛋白增肌效果不太理想 特别是对于咱们这些普通人。另外需要注意大豆蛋白粉的脂肪比。据我所知 还是很高的。吃素不代表吃的是植物蛋白。还真没见过吃素吃到不吃鸡蛋不喝奶的。庙里和尚都有喝奶的。鸡蛋也可以吃。
引用6楼 @ 发表的:我说两句吧 国外有大神只吃素的照样一身腱子肉 不见得比肉食的差 只是维度上确实和乳清蛋白增肌效果比不行。所以从效果上来看 大豆蛋白增肌效果不太理想 特别是对于咱们这些普通人。另外需要注意大豆蛋白粉的脂肪比。据我所知 还是很高的。vegan natty早就被扒得干干净净了，都tm是一群药罐子。你看看国内用药的健美选手，人家吃药每周6练也才练到那个水平。你觉得我们爱好者吃素不做c一周2练3练还想练成大肌霸？你是鄙视专业健美的水平，还是觉得自己是天选之子？
当然有可能大家对大肌霸的定义不同，我的定义是体脂15%以下时，至少臂围45，大腿65以上，这样才叫大肌霸。如果你说彭于晏也算大肌霸，好吧那当我没说。
一句话，纯素食健美就是笑话。素食主义者可以胜任很多其他类型的运动，健美肯定不是当中的一项。
引用8楼 @ 发表的:吃素不代表吃的是植物蛋白。还真没见过吃素吃到不吃鸡蛋不喝奶的。庙里和尚都有喝奶的。鸡蛋也可以吃。楼主 植物蛋白是可以增肌的 效果没有纯乳清蛋白好而已。至少在纬度上没有那么理想 当然这和训练方式 休息条件也有很大关系。对于楼主妈妈要在药店买的蛋白粉 我之前遇到过 自己的妈妈买的。脂肪含量太高 从这一点出发就不建议作为增肌的途径。 至于换用鸡蛋代替乳清蛋白来达到相同的蛋白摄入量 我建议还是使用乳清蛋白更划算点。楼上也有兄弟说了 海淘也很划算的 可以遇上黑五在卡路里上看看。
不行，植物蛋白和动物蛋白完全不一样，植物蛋白优先会被内脏吸收，动物蛋白则优先被肌肉吸收，而且大豆中含有很多雌性激素。楼主要是觉得大牌蛋白粉太贵，可以去淘宝上买wpc80原料粉（一公斤100rmb左右），搭配bcaa，谷氨酰胺，葡萄糖等服用，效果也很好。
不合适，还不如食补。
引用7楼 @ 发表的:某宝上有了临期的蛋白粉(2-3个月过期的那种。一般2磅就100左右，可以考虑.....昨天才下单买了一罐朋友，你在哪家店买的？
没有用，乳清蛋白才有用
引用6楼 @ 发表的:我说两句吧 国外有大神只吃素的照样一身腱子肉 不见得比肉食的差 只是维度上确实和乳清蛋白增肌效果比不行。所以从效果上来看 大豆蛋白增肌效果不太理想 特别是对于咱们这些普通人。另外需要注意大豆蛋白粉的脂肪比。据我所知 还是很高的。国外？你知道种族天赋这种东西吗…
您需要登录后才可以回复，请或者
144人参加团购379.00元&729.00元
48人参加团购338.00元&599.00元
145人参加团购288.00元&549.00元
988人参加团购534.00元&849.00元
288人参加团购299.00元&499.00元
273人参加团购299.00元&749.00元
158人参加团购328.00元&890.00元
576人参加团购248.00元&780.00元
67人参加团购549.00元&1099.00元
77人参加团购59.00元&178.00元
100人参加团购199.00元&680.00元
357人参加团购349.00元&869.00元为什么少林寺的和尚不吃肉蛋白并不低?_百度知道
为什么少林寺的和尚不吃肉蛋白并不低?
我有更好的答案
毕竟还是需要有钱人捐功德，没有钱拿什么塑我金身特殊的生存环境并不能说明不吃肉好。和尚都去种地就没时间念经了，没有提高生产力就没有足够的粮食，不可能全人类都住于特殊环境。而且没有小和尚不断加入的话那些和尚老了也干不动了。佛说了，组织僧团不是为了改变人们的生活方式，是以提高境界减少争端为目的，僧人是以研究佛典宣传教义为职责，不是宣传不吃肉不生育那么简单
采纳率：10%
骗人&quot:如果您的功力还不够的话~请不要学人家辟谷~到时候出了问题'岂不是给宗教造成了伤害~甚至於变成邪教);的.否则所有的宗教都会变成是&quot....只要一提到神迹就是在宣扬邪教?......(ps.有些高僧只吃水果'有些甚至只喝水.甚至还有辟谷的呢. 请三思!3Q! 请勿用现今的科学角度来衡量宗教的事...这不公平啊!(岂不变成人类是神佛的裁判)..宗教的事是不能用常人(不信教的人)的角度来看待的
富含蛋白质的食物可分为豆类、干果类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。 除去肉类不看（每100克含量）：腐竹 50.5冬菇 13.9燕麦 15.6 莲子 16.6莲麻 21.9 榛子 15.9燕麦 15.6 莲子 16.6莲麻 21.9 榛子 15.9黄豆 36.3 西瓜子 31.8绿 豆 23.8 南瓜子 35.1豇豆 22.3 葵花籽 23.1蚕豆 28.2 豌豆 24.6刀豆 30.7 豆腐皮 50.0干蘑菇 38.0花生 26.2核桃 15.4 松子 16.7
少林寺和尚是可以吃肉的，因为救国唐太宗的命，因此唐太宗特许少林寺和尚吃肉。
很多素食的营养价值很高，比如：大豆，薏米，白薯，藕，红枣，木耳，莲子，花生等，多吃它们一样能摄取蛋白质
不吃肉可以吃植物蛋白，比如大豆。
其他6条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
少林寺的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。和尚会不会体内严重缺乏蛋白质？_百度知道
和尚会不会体内严重缺乏蛋白质？
他没有吃肉，蛋白质从何而来？饮食结构会不平衡吧
我有更好的答案
但是食物中并不缺少蛋白质和脂肪。这两种主要成分的来源是大豆和豆制品，大豆含有比牛肉更多的优等的脂肪和蛋白质和尚虽然吃素
采纳率：16%
一楼的回答HEN OK
可能会的，人体蛋白质由20氨基酸组成，人体本身能够合成的只有12种，其它8种需要在其他食物中摄取。蔬菜中的氨基酸种类和人体中的大致相同，只要多吃些各种蔬菜是不会严重缺乏蛋白质
我们东方人主要的蛋白质摄入不是靠肉类，而是大米，大米有7％的蛋白质，还有许多食物富含植物蛋白
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
蛋白质的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 健身补充多少蛋白质 的文章

 

随机推荐