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篮球培训班多少钱
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小飞人青少年冬夏令营成立于2005年，是国内首家快乐篮球实践基地，也是国内规模最大的青少年篮球俱乐部。小飞人篮球俱乐部的创立，源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱，创办之初，获得了很多家长朋友的大力支持和帮助，逐渐成长为一家拥有正规化公司经营、完整的教学体系、 优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。
【上海小飞人篮球俱乐部官网】◆24小时咨询热线：400-888-4856
QQ：◆上海小飞人篮球培训学校针对热爱运动的青少年培训专业的篮球知识及实操练习，招生年龄阶段在4岁以上，体验学习效果可以在线或电话预约时间，有关课程的费用请电话咨询在线值班老师，欢迎活跃的小伙伴们前来体验！！！
目前俱乐部在上海、北京、广州、杭州设有训练营，平时在学学员达到1000人，是 国内首家同时在京、沪、广、杭四地成功复制的青少年篮球俱乐部，也是汇丰、花旗、光大、飞利浦等企业高管父母优先选择的训练营。小飞人将继续致力于向全国最优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。
　　篮球抢断的技巧
　　篮球抢断是最能打击对手信心的方法。对方辛苦组织的进攻被你一次的抢断彻底的瓦解，不断是对对手的信心还是组织体系都是不小的打击。
　　第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
　　第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
　　第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
　　需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
　　虽然抢断并不容易，但是一旦成功对对手士气的打击和对本队的士气鼓舞是非常大的，所以很多教练都会和球员强调抢断技术的重要性。　　篮球发展爆发力的技巧
　　在球场中，发展爆发力是一件保持高昂士气的办法。那么，如何发展爆发力呢下面分享篮球发展爆发力的技巧。
　　一般来说，发展爆发力就必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。
　　实践证明，高强度的爆发力是提高篮球技巧必不可少的因素。
　　发展爆发力应该注意以下几点：
　　(一)变换负荷与速度。
　　(二)加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。
　　(三)肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。
　　(四)力量练习后的放松练习。
　　在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
　　发展力量应注意的问题：
　　(一)负荷，事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
　　(二)超量恢复，运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
　　(三)训练间隔，实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
　　(四)年龄与性别，同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。　　篮球的理论知识
　　不管我们做什么事情，一定要有一个理论依据，因为不可能凭借着自己的头脑就去胡乱的去做，这样只能让自己越走越远。比如，像一些运动员，如果没有教练的理论依据，那么他们就不可能完成比较高难度的动作。这也就说明，一个理论知识是多么的重要。今天小飞人夏令营带我要说的就是篮球的理论知识。
　　很多人都喜欢看篮球比赛，觉得这些人在球场上是比较帅气，比较酷的。但是他们也不是没有头脑的去做这些事情，因为篮球比赛也是有一定的规则，也是需要学习篮球的知识的。由于现在篮球运动变得火热，孩子们也是非常喜欢的。所以有很多的孩子就报名参加了篮球的训练。但是孩子们喜欢的往往是人们投篮，灌篮等等这些内容。他们可能不太关注篮球的理论知识。而在这个训练的过程中我们不仅仅要让孩子知道篮球的精彩，也要让孩子们知道篮球的理论知识等等。那么学习篮球的理论知识有什么好处呢？学习篮球理论知识可以培养和启发学生的再创思维，使我们的队员在训练和比赛过程中自觉地、主动地完成任务。
　　让孩子们学习篮球理论的知识，还能够使大家明确篮球运动技术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，理解篮球意识的概念及形成。这样大家就能够更好的掌握看球的基本技术了。而且不仅仅如此，由于孩子这个特殊的年龄，他们的思维能力是相当的丰富的。而且有的孩子已经能够逐渐的由形象思维为主转为以抽象思维为主。也能够接受使用概念类的东西，所以这对于学习篮球的理论知识是很有帮助的，即便是比较小的孩子不能够完全懂的，小飞人夏令营的老师也会通过一些浅显易懂的事情或者活动来告诉这些孩子，这个篮球的理论是怎么一回事。
　　还有一个现状就是我们的篮球运动员的文化理论知识水平普遍不高，这不能不影响篮球意识的提高。所以很有必要让孩子们从小就学习这些篮球的理论知识，让他们对篮球的运动有一个初步的了解，以后在学习和发展自己的篮球事业就会变得很顺利了。如果你的孩子有打篮球的潜质，或者喜欢打篮球，那么就让孩子来这里参加篮球训练班，我们交给孩子的不仅仅是篮球的技术还有篮球的理论，让孩子从小就打下一个篮球的好基础。　　打篮球之前为什么要先热身
　　围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。
　　接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作绝对有益无害。
　　现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住假如分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，预备活动和打篮球是两回事。
　　除了一般性的拉筋热身运动外，还可做一些针对性的热身运动，从而使学员更能有效地把握各种技术及增加球感。
　　非持球的针对性热身运动
　　在教授每一种技术前，先让学员按步骤学习该技术的动作，更能使他们把握要诀及增加信心。
　　持球的针对性热身运动
　　双手互相传，接球
　　预备动作：站立，双手持球于身前。
　　技术重点：用手指将球从一手传至另一手，而传球时双手应保持一定距离；若熟习后，随时调校传球的位置（例如从头部的前方至脚部的前方）。
　　双手互传环绕身体
　　预备动作：双脚合并站立，双手持球于额前。
　　技术重点：双手互相传，接球，并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部，然后由下至上重覆传，接球。
　　原地交换抬膝绕“8”字传球
　　预备动作：一膝抬起，两手持球于两腿间，抬膝那边的手放于该腿下方，另一边的手放于站立的腿前方。
　　技术重点：将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间，两腿交换抬膝使传球路线形成“8”字。相关新闻：?????
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北京东方启明星篮球培训
青少年篮球培训专业机构，国内规模较大、较专业的篮球培训和教育机构
篮球培训比赛班
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适合对象：小学生，初中生，高中生课程费用：￥8000班　　型：周六周日,暑假班,寒假班,分层教学班级班制：大班课程课时：80课时开课日期：长期上课地点：洋桥东丽温泉校区,北京大学校区,国家体育总局校区,天坛校区,北京十二中校区,广渠门校区,亦庄校区,顺义丽京花园校区,首都经贸大学校区,莲花桥校区,龙潭湖校区,首都师范附属实验校区,白石桥首都滑冰馆校区,东四校区,双井富力会校区,北京科技大学校区,首都体育学院校区,北京体育大学校区,五棵松校区,北京大学校区,清华大学校区,华北电力大学校区,帕拉泽健体公馆校区,人民大学校区,科技大学校区,奥雅校区,奥体分校小关校区,胜古校区,世贸天阶校区,甜水园校区,泛海国际校区,四得校区,奥莱校区,工业大学校区,红旗机械厂校区,运河公园校区,丰南校区,玉泉营校区查看地图补充说明：穿着运动服，运动鞋，自带篮球一个（启明星摩腾篮球160元/个，如果需要请提前说明）优惠信息：★新生报名即赠送专业篮球训练服1套和球包1个.★老生报名享受9折优惠.★新生2人一起报名,每人赠送1课时.★学员介绍一位新学员报名成功,即享受赠课一节.★所有会员均享受东方启明星所有项目的优惠价格.
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班制：周末班
上课地点：
龙口西路577号天隆花苑B栋3109
东方启明星—幼儿篮球课程，火热招募中。咨询电话：020-
启明星计划背景1. 概述
东方启明星正在实施“启明星中国青少年篮球人才培养计划”（简称：启明星计划）。启明星计划总体来说，包括三个组成部分，即两个载体和一个晋升模式：
■ 首个载体：教育机构载体，由全国各地中国启明星篮球学校构建启明星教育载体；
■ 第二个载体：教学内容载体，由东方启明星的“ES中国青少年篮球解决方案”形成教学内容载体；
■ 一个晋升模式：**篮球学校载体和教育方案载体，培养“启明星”中国青少年篮球优秀人才， 这些优秀篮球后备人才，可以充分享受由“启明星”计划提供的各种国内、国际的晋升机会。也是**篮球人才的不断晋升，启明星计划真正能够发挥出促进中国篮球事业发展的*大作用。
“启明星计划”的目标是希望构建一个基于“启明星计划”的平台，成为中国广大青少年篮球爱好者教育、成长、优秀人才职业化、优秀人才国际化的道路。该计划已经被纳入教育部、国家体育总局的“阳光体育”项目的一部分，同时，“启明星计划”得到中国篮球协会的大力倡导和充分支持。
发展历程：
当今中国，体育产业前所未有的蓬勃发展起来，尤其是篮球领域，已经成为受众人群和参与人群*多的体育运动。 了解和参与到这项运动中、**“启明星计划”，不同人群可以达到不同的目的：
课程介绍: 东方启明星设计幼儿篮球（4-8岁）课程，首先从幼儿时期的生理、心理特征，其次从幼儿运动素质**增长的敏感期两个基本特征开始，研发和研究本次课程。
幼儿成长发育，每天更新的生理特征，以及其五色斑斓梦幻叠彩的心理状态，决定了他们对篮球技术独特的表现特征。东方启明星教练员努力把握幼儿认识客观世界和反映客观世界的特点，从中捕捉到能用篮球技术动作形式来表达幼儿情趣。
授课内容：以参与游戏能否顺利完成及完成时间为主要内容；按训练模式的各个分支部分进行命题测试，以篮球为载体的球性测试及完成动作质量及次数为主要；以合作意识及运动感觉为主要。
教学目标：**专门的篮球训练与游戏，使幼儿切实体会发展篮球基本功，能够在篮球的展示练习中充分体现**练习后取得的成绩；结合人体运动的特点，全面发展幼儿的身体素质，特别是促进幼儿有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力、神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能水平的提高；培养幼儿专注力，意志力以及顽强拚搏，持之以恒，勇于进取的优良品质。
课程特色：幼儿篮球课程以【幼儿的本身】——【训练的目标】——【*终的考核】的顺序循环训练，直到年龄达到少儿篮球课程的层次，再进行更加深入的训练。
适应人群：4-8岁
开班类型：常年周末班、假期走训班、一对一训练、少儿精英班（6岁以上）
收费标准: 40学时——5100元/人： & &80学时——8800元/人
报名方式 ; 电话联系, 020- &魏老师进行咨询报名；
校区地址：
校区名称：汇景校区
地址：天河区汇景新城龙熹山
校区名称：华农校区
地址：天河区华南农业大学
校区名称：华师校区
地址：天河区华南师范大学
校区名称：华景校区
地址：天河区东方一路11号
校区名称：华文校区
地址：天河区瘦狗岭路377号
校区名称：帝景校区
地址：海珠区艺洲路灏景街1号
校区名称：仲恺学院校区
地址：海珠区纺织路东沙街24号
校区名称：广州一中校区
地址：荔湾区黄沙大道54号
校区名称：广州三中校区
地址：越秀区大新路163号
启明星计划背景1. 概述
东方启明星正在实施“启明星中国青少年篮球人才培养计划”（简称：启明星计划）。启明星计划总体来说，包括三个组成部分，即两个载体和一个晋升模式：
■ **个载体：教育机构载体，由全国各地中国启明星篮球学校构建启明星教育载体；
■ 第二个载体：教学内容载体，由东方启明星的“ES中国青少年篮球解决方案”形成教学内容载体；
■ 一个晋升模式：**篮球学校载体和教育方案载体，培养“启明星”中国青少年篮球优秀人才，
这些优秀篮球后备人才，可以充分享受由“启明星”计划提供的各种国内、国际的晋升机会。也是**篮球人才的不断晋升，启明星计划真正能够发挥出促进中国篮球事业发展的*大作用。
师资力量：
东方启明星教学具有七大特点：特点一，体系完善，即晋升体系完善、评测系统完善、训练课程完善；
特点二，尊重个性，创造力，但绝不放任；
特点三，目的明确，因材施教，因地而发；即无论是课程内容还是教学目标，根据学员属性各有不同。 少儿注重身体发育、性格培养，青少儿注重培养良好的运动习惯，促进身体发育和性格培养，同时结合中考加分，中考或高考单招进行专项训练；针对成年，**训练，形成个人优势的体育项目，提高体能和身体素质，提升竞赛能力；
特点四，注重培训成长记录和跟踪；从进入培训班开始，即对学员身高、体重、身体素质变化、性格变化、篮球技术能力变化等方面建立跟踪机制；
特点五，不同教学课程拥有独立的教学工具配备（包括教材、教具、教学评测标准、篮球游戏设备等）；
特点六，班级限量人数，教练配备科学，分工明细；东方启明星一个班内部限量20人，训练课配备一名主教练、一名助理教练，各司其职；特点七，线上线下同步教学，东方启明星公共微信、微博，定时发送篮球训练内容，与学员交流无时间和地域的限制。
篮球人才基地东方启明星篮球人才基地位于北京市东城区天坛体育中心。在这里，东方启明星**专业的篮球训练以及完善的心理教育将会为孩子搭建梦想的平台！
1.充分提升和发挥孩子们的篮球技术和能力，利用篮球运动优势进入理想的高校；
2.将篮球培养成为自己的职业，成绩突出的进入国内专业篮球队、青年队。
3.可以结合个人的实际情况，向国外篮球专业机构或者高校推荐、输送。
东方启明星国内合作学校：
小学：中关村第三小学、史家小学、前门小学、体育馆路小学、首都师范大学附属实验学校……
中学：首都师范大学附属实验学校、北京四中、杨镇一中、陈经纶中学、广渠门中学……大学：北京体育大学、首都体育学院、天津体育学院、山西财经大学……
东方启明星专业队输送：
东方启明星与多支CBA、NBL球队建立战略合作关系，并为有潜力的青少年推荐、输送至专业篮球俱乐部，实现其篮球梦想！输送球队包括CBA-东莞新世纪、NBL-陕西信达、香港新丽宝、广西威壮等多支专业队俱乐部。
东方启明星海外篮球留学：
2013年暑期东方启明星创始人在美国与以下美国中学达成留学合作，并可以使中国更多有篮球基础、英语基础的学生前往美国完成学业，同时完成更加美好的AAU、NCAA甚至NBA的篮球梦想！
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关于优肯篮球
优肯青少年国际俱乐部(隶属于北京优肯阳光体育文化有限公司)成立于2010年初，是国内首家将篮球和英语相结合的体育教育机构。以篮球为载体，通过外教教学、赛事活动和国际交流，培养青少年运动能力、英语沟通能力、团队合作精神、积极阳光的人生态度、自信心。
优肯目前已经成为北京最具实力的外教篮球教育机构，在北京拥有40余个教学点，中外籍教练近100名，累积学员数量超过3000名。2013年，优肯的办学理念得到了徐小平老师的认可，并获得了由他创办的真格基金投资。2013年末，优肯荣获“新浪2013年度最具品牌影响力课外辅导机构”。
优肯篮球教练团队
2012.8-至今 担任北京大学校女篮 体能教练；2012．3-至今 2012.6 北京大学校女篮获“中国大学生超级篮球联赛”冠军。
篮球、体操国家三级裁判，11--12年度教育学院三好学生、优秀学生干部，第二届全国大学生空手道比赛68公斤级第三名
毕业学校：北京体育大学；教学风格：认真负责 风趣幽默
2010年北京体育大学春季篮球联赛丙组冠军，运动心理学、英语助教
毕业学校：北京大学；执教风格：技术强，有一定执教经验，和孩子沟通良好。
优肯篮球周末班
优肯的课程设置遵循中国青少年的成长特点，从初级到高级共3个阶段，涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。
招生对象：喜欢篮球，身体健康的青少年，男女不限（根据年龄水平分班）
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课程周期：40次
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二、英语沟通能力、实用英语口语、开口说英语
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初级：篮球基本技术，如：原地左右手保护运球;直接运球高运球、底运球;体前变向运球;原地投篮;基本传球技术，及右手上篮技术;了解简单篮球基本规则：走步、二次运球、回场违例等，初步了解团队合作精神。
中级：丰富各项篮球基本知识，从初级有所提高，如：胯下运球;背后运球;运球急停急起;运急停跳投;两步急停跳投;左右手上篮以及单、双手各项传球技术;掌握篮球比赛知识，掌握简单的进攻、防守配合;深刻理解团队合作精神的含义，用于训练及比赛中，训练中要求大声地喊出英文。
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由青少年教育专家、篮球运动专家和儿童心理专家所组成的优肯教学督导组会定期和不定期地巡查课堂，监督教学的同时，听取家长和学员的意见，完善和优化教学方式。
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这个主要看教练的知名度 。学员的话，一般集中在15-20岁之间。
30天比较多，一般来说 早上10-12点或者下午5点至7点这段时间为多，时间2小时，大概价格是20元2小时这样。一：基本功训练班（与篮球建立好第一次亲密接触） 学员可以没有任何基础，课程主要是从篮球运动的理念上介绍篮球运动的基本功构成，如何循序渐进的打好扎实的基本功，并从基本功的训练过度到篮球比赛的应用之中，教学课程连贯更直接有效。 具体内容：球性的培养 基本的持球方法 篮球运动中的发力方法篮球运动的脚步移动 传运投技术的介绍 二：技术提高班（篮球将会给你带来你的新朋友） 学员必须有相对熟练的基本功，主要的教学课程从实战的比赛中分解配合技术的动作构成，使学习者体会比赛中各种配合动作的使用情况以及感受比赛的魅力，而且最为重要的是体会同伴的重要性！ 具体内容：二人的档拆配合 三人的档拆配合 进攻的分布跑位二线快速进攻 三线快速进攻 三：专业技术提高班（原来篮球还可以这么打？） 已经有自己定型风格的篮球爱好者，我们又会回归到篮球基本功的讲解上来，更详细的讲解篮球场上每个位置常用的技术，以及这些技术成功与否的细节动作，使得你的篮球技术突破瓶颈更上一层楼 具体内容：篮球技术的细节讲解 2+1的得分打法 篮球场上的配合要领 篮球运动的发力 游戏规则的运用（犯规技术） 学期为三十天，课程训练费用按照如下标准： 基本功训练班550元/学期，单独每节课20元/2小时， 技术提高班580元/学期，单独每节课20元/2小时
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