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通过穴位减肥的人，成功的人有多少?进来聊聊吧。
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通过穴位减肥的人，成功的人有多少?进来聊聊吧。
如题，今天有人跟我提到穴位减肥，然后百度了下，说穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的，副作用会小很多，反弹的机率也小很多。所以，想了解下，有兴趣的和已经尝试过的人都来交流下吧。
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成功率真的就这么低吗？都没人进来发表下意见的。。
梅林雨雯减肥
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穴位的作用是次要的，药膏作用才是重要的。
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没用的，都会反弹，一停下来就反弹
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试过，没用！亲身体验。
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我的身体是一点效果都没有，开了几个疗程的，严格按照他们的食谱去吃，一点效果没有，瘦的几J，我妈说那是我自己饿瘦的一点，饿的要死，后面疗程弄完了，就放弃了，改为运动减肥，效果很好，从此再不相信这些了，还是运动减肥比较好，
想换就来换
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骗人的，就是叫你节食，还疼得要死。
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穴位减肥，专业点的原理是调节内分泌，控制胃口，增添饱腹感！结合早睡早起，是有效果且健康的！我试过，扎针。
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补充一下，我扎针没有搭配任何食谱，也不要求节食。自动吃不了多少。似乎是因为刺激了胃的某个穴位！因为调理内分泌，结果中奖了（之前多囊）然后导致怀孕期整个不饿，怀减肥孕。
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回去看到我姐成功的瘦了10斤，羡慕得我呀。她是真正的瘦了，而且，只用了1个月时间，说是一个小疗程。我听她说，就是不能喝水，每天去按摩，早餐和中餐没有特别的要求，就是晚上不能吃米饭，可以吃菜，而且要注意：汤、糖、躺、烫这四点要忌讳&。还有就是不能喝水，每天喝水的量要控制。
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听她说，减肥成功后自己就饿成了小鸟胃，就不想吃了。
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[小酒猫]( 0:26:11)穴位减肥，专业点的原理是调节内分泌，控制胃口，增添饱腹感！结合早睡早起，是有效果且健康的！我试过，扎针。
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（家在广告业务）肥胖人数中国竟然位居首位，关于减肥你知道的还有什么穴位减肥好学吗？肥胖人数中国竟然位居首位，关于减肥你知道的还有什么穴位减肥好学吗？石氏技术培训百家号肥胖人数中国竟然位居首位，关于减肥你知道的还有什么穴位减肥好学吗？经调查表明，肥胖是当今人们面临的一个不可忽视的问题。穴位减肥好学吗！肥胖不仅影响自身形象，更重要的是影响身体健康，现在减肥不止是为了追求美，更是为了消除影响身体健康的隐患！下面来说说现在常见的几种减肥方法：节食减肥法：节食减肥简单来说就是控制饮食，减少热量进入体内，防止能量堆积形成肥胖，从而达到减肥的效果。此方法可谓是简单粗暴啊。服用减肥药物法：服用减肥药物，用药物自身的特点来破坏消化系统，让自身少有饥饿感，一吃就饱，不过大家要留意服用减肥药三大误区，不是说所有的减肥药都是有效的，更不可能减轻体积就是减肥成功，所以不要病急乱投医！穴位减肥好学吗！收胃减肥法：收胃减肥，就是缩小胃的空间，其中有两种实施方法，第一，扎胃，用专用工具把胃扎起来，从而减小胃的容量，第二，切胃，比起第一种，切胃是一种残忍的减肥，把一个完整的胃给切除掉，食物的储存空间小，那么吃的就少，摄入的热量就少，没有能量堆积，自然而然就达到的了减肥效果！其实以上三个减肥方法都有一个共同点，就是都是在破坏人自身的消化系统，人体是一个很复杂的东西，其中消化系统是一个很完美的体系，它有“脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、胰”，它们都有各自的工作，相互配合的情况下各尽其职为人体提供能量，如果破坏了其中一个或多个的话，没有了默契的合作伙伴的，可能就会导致人体的整个消化系统出现各种问题！穴位减肥好学吗！凡事有因就有果，肥胖是日久累积的，本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。石氏技术培训百家号最近更新：简介:石氏技术最新课程动态更新,学员日常分享作者最新文章相关文章开穴减肥对身体有伤害嘛_百度知道
开穴减肥对身体有伤害嘛
我有更好的答案
根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法。切记！切记、原地起跳摸高、助跑起跳：高大、干练、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年、面包、面条。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、仰卧起坐的锻炼，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题；
三是做做广播体操，不要吃的太饱。因为，有利于多长肉，特别是多长腱子肉，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、深蹲）、饼干、点心等），注意：初学练武时，先不要求神似；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行哈哈、风度翩翩的身材与体质来、第六条进行锻炼，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、第五条、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立。每天多进行原地起跳；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后、俯卧撑，而必须追求形似。鸡。注意：在自己不满23周岁前，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮），等到身体适应后再增加运动量！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，不需要，锻炼到身体发热即可，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱、肉可以随便吃。但是、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、鱼，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠；
七是晚饭两小时后、鸭，你一定会将自己锻炼成为、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、潇洒、亭亭玉立、干练、匀称，提高身体的消化功能、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来
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身体有哪些穴位能快速瘦身
如果脾脏功能弱，会让体内湿气过旺，气血不足，而且如果经常用同一种姿势坐着，还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象，疲劳感增加，腿围增加。而在上午9点~11点，脾经旺盛时，就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的目的。此时，阴陵泉穴与血海穴、太白穴，就能达到瘦腿的目的。　　●阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿　　阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。　　Where：它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
How：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3?5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。　　●血海穴——按压为双大腿通气血　　当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。　　Where：想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。　　How：用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦！当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧！
●太白穴——互踩消除大腿疲劳　　每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。　　Where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。　　How：准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。
下午茶是膀胱经在工作，也正是为小腿瘦身的最佳时刻。小腿增重的原因有很多，经常穿高跟鞋，运动量不足或过多都可能令它“颜面尽失”。如果可以花5分钟按压承山穴、飞扬穴、昆仑穴，促进膀胱经的通畅，就是对小腿的减重、塑形的最佳选择。　　●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线　　承山穴是美化小腿的“黄金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，还能塑造小腿的曲线，达到一举两得的效果。　　Where：只要伸直小腿，在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷，这就是承山穴。　　How：在开会时或工作间隙用简单的后蹬腿方式就能让它得到足够的“锻炼”。　　●飞扬穴——轻打燃烧小腿脂肪　　当小腿过于粗壮之时，只要刺激飞扬穴，可增加双腿血液循环，塑造“性感身姿”，一举数得。
Where：飞扬穴与承天穴是非常“亲密的邻居”，它在承山穴外下方1寸的位置。　　How：飞扬穴所在的位置肌肉较厚，用按压的手法不会对其达到真正的刺激，为此轻轻拍打是最佳选择。　　● 昆仑穴——按揉为小腿减脂　　当脊椎不平衡的时候，本来由上半身承受的压力，统统要落到小腿上，这无疑也会让小腿看上去更加结实。昆仑穴最大的作用就是调整脊椎的平衡，这无疑也是对小腿塑形的最直接保护。　　Where：在外踝尖与跟腱之间的交叉点就可以轻而易举地找到它。　　How：准备下班的时间里，别再左顾右盼，或者紧张异常，请放松双脚，并按揉昆仑穴，在呵护脊椎健康的同时，让小腿越来越轻松，也越来越苗条。
三宝瘦全身
辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛。此时，正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐，以促进胃肠道的蠕动，补充一整天的能量，并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身体代谢，加速血液循环，逐步达到瘦全身的目的。　　●上脘穴——按揉为食道减负　　上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。　　Where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。　　How：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！　　●中脘穴——艾灸加快胃蠕动　　常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。这样，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。
Where：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。　　How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！　　●下脘穴——按压让毒素不滞留　　下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重。　　Where：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！　　How：不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”一下它哦！
在小肠经工作的未时是瘦身受益最多的时段，因为在此时，通过刺激小肠经中不同的穴位，促进消化系统，可以达到不同的瘦身效果。比如，后溪穴是瘦臀的首选，而天宗穴可以修正背部曲线；秉风穴则对双肩有不错的瘦身作用。为此，在未时，留些时间关注自己吧！　　●天宗穴——摩擦出的性感美背　　由于坐姿不正确，很多女人会给人一种“虎背”感，背部脂肪囤积，让整体形象很受伤。此时，刺激天宗穴是首选。　　Where：天宗穴正好在后背处，在肩胛骨下角上做一条竖线，第四胸椎柱两旁做一条横线，两条线的焦点就可以找到了。　　How：午餐过后，在写字楼下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，并疏通小肠经，促进周身血液循环，消除女人“虎背”感。　　●后溪穴——对捶打造小翘臀　　很多人了解后溪穴是因为它可以很好地缓解颈椎疲劳。但其实它还能刺激小肠的蠕动，增加人体的吸收、排泄能力，防止脂肪、毒素堆积于臀部，从而帮助我们瘦臀。　　Where：双手握拳，在小鱼际的位置发现一个鼓起的点，就是后溪穴的位置。　　How：下午进入工作状态之前，双手握拳，将双手的后溪穴位置对捶即可。
秉风穴——轻敲修炼完美双肩　　白领女性喜爱大包，因为电脑、化妆包、游戏机、播放器等都可以收入囊中，但是另一方面，这却造成了双肩的不平衡，经常背包的一边还看上去“很强大”。每日未时刺激秉风穴，调整人体气息，改善肩部不平衡，从而为肩部减重。　　Where：秉风穴与天宗穴的距离很近，就在抬起手臂时肩胛骨处的凹陷处。　　How：下午茶时间为自己准备便携按摩捶，轻敲秉风穴3分钟，瘦肩效果可是没话说！
有些穴位，无论何时按压都可以达到按即瘦的效果，不在乎时辰，让你越来越瘦！　　1. 瘦脸——颊车穴：　　咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。三个手指并拢按摩能缓解脸部多余的脂肪堆积，还你一张完美“瓜子脸”。　　2. “瘦”皱纹——丝竹空穴：　　在眉梢凹陷处是丝竹空穴，可以让眼部的鱼尾纹彻底“瘦身”，并逐渐消失。可以用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置即可。着重按摩足三里，每天3次，每次10分钟。　　加强腹式呼吸，特别是腹式呼吸对腹部减肥效果明显。　　必须加强体育运动，坚持每天进行3次下蹲运动的练习。
另外，还有几个重点的穴位可以经常按摩，对减肥的效果也是非常好的。其中一个是中脘穴，仰卧并采取手指点按的方式，点按50～100次，同时配合用手掌按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉50～100次。背部的脾腧、肝腧、大肠腧和肾腧等经穴也是有利于减肥的穴位。
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