大家好厉害啊！能骑那么远！为什么我一天只能骑80千米 ……！【骑行吧】_百度贴吧
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大家好厉害啊！能骑那么远！为什么我一天只能骑80千米 ……！收藏
源头牢牢吸收经血,那几天骑行不怕漏,尽享无感自在!
80公里可以了,,, 我最多一天也就是跑160公里
跑多点就上去了
经常跑，腿和屁股适应就好了。
因为你只骑了80千米、
很不错了、我最多才只骑了200而已
我最多一次一天一夜才徒步走了100来公里。比你还差些
一天这个是有概念的，有的人骑到晚上10点你能比吗，看你骑多久
“也就是”……啊 看起来还嫌少了……160公里啊……
回复9楼:160里不是公里！笨蛋
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不是我不想骑久啊啊~ 关键是…… 我经常骑着骑着，大腿内侧就抽筋了…… 特别是上坡最容易抽筋。。。我最怕长长的上坡了！约15°的坡只能骑约12km/h……换挡也没什么用 不过把桌椅调高了似乎轻松点 后面几乎是拖着硬撑着的 80千米就要了我5个小时
我目前最多140里，用了一个下午的时间，还是新手。还要多多锻炼，为今年川藏做准备，嘿嘿嘿。。
最多30的飘过
得看平原还是山区咯……有些平原骑一百多一点有毛用，还得看骑多久
好吧，今天破纪录了，骑了50多。。
最多50的路过
问下楼上的各位骑友，象这种晚上下班没事出去瞎转悠，不求速度，一晚上骑上一两个小时的这种，对水平进步有帮助吗？时间确实少，而晚上也不敢去远，也不敢骑快。
多练习练习就好了
小杰子某非是平原上骑车
，来我们福建这边
找两座山给你爬下 ，哈哈哈哈
一天一百公里就累趴下了
就是一百六十公里 谢谢 跨省的
有没知道318上简阳到成都的那个龙泉山啊，70的老头子从山脚到山顶20几分钟，我实在不信！
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一天徒步30公里，我经历了什么
15年的6月，刚离职的我热情高涨地投入了某户外俱乐部的兼职创业中，恰巧俱乐部正在筹办户外领队挑战赛，听到这个消息的我，自告奋勇地申请做了赛事的工作人员，我人生的第一次30公里便由此开启。挑战赛14号举行，我和其它领队提前一天抵达赛点，为赛事做一些准备工作。那天的阳光灿烂，我的心情也格外明媚，为自己可以参与赛事筹备而感到兴奋不已。提前到达了集合点，等待其它人员汇合的间隙，发现不少一身户外装束的人，背着背囊陆续地走过，阳光下的他们每个人看上去都像个雄赳赳的战士，精神饱满、步伐矫健，浑身散发着活力，在他们身上我看见了自己想要成为的模样。
赛事路线图
领队们陆续到齐，我们分成了两个三人小组，各自负责一段路程：cp1-cp2和cp4-cp3，然后在筲箕窝水库汇合。我们的任务是在山林中放置路标，以便14号比赛时，参赛选手可以在山林中借此辨认方向。确定完各自的任务后，我们便分头出发了，我和白云、酷鱼一组，负责走cp1-cp2这一段。在路上了解到白云是专业的户外教练领队，他个子不高但身材健硕，听说以前是游泳教练；酷鱼是个一米八几的帅哥，肤色黝黑，看上去活力十足，是俱乐部的户外兼职领队。刚入门户外的我，不由暗地里庆幸可以跟着两个经验丰富的领队学习。出发的途中经过了筲箕窝水库，湖水碧绿，两岸青山绿树环绕，风景怡人。随后走了一段长长的公路才到达山脚，开始徒步登山。虽然我热爱户外，但平时的我很宅，很少锻炼身体，所以很快我的呼吸便开始紧促起来，汗流不停，不过好在山坡并不高，很快就爬完到达了一条山林中的公路。白云让我们原地休息，因为等会要准备攀登广州有名的华南第一坡，在这之前，我从来没有听说过它，所以也不当回事，想着慢慢爬就是了。歇息完毕，我们便继续前进，沿着阶梯走了一小会，我抬头一看，顿时傻眼了。所谓的华南第一坡，正是因为它的坡度陡峭而闻名，看着眼前这座接近80几度的斜坡，而且根本看不到坡顶，让我心里没了底气，只能硬着头皮向上爬。幸好山坡的树木密集，可以借助树干的力量帮自己省一点体力，但身体还是很快就出现了状况。我的视线在行进中慢慢变得模糊，脸上不停流着豆大的汗珠，一直在我身旁的白云看我情况不对，马上扶着我到阴凉的地方休息。已经累瘫的我直接坐倒在地上，不停地喘气，感觉有点犯晕。白云本想让我先站一会再坐，因为剧烈运动完后不适宜马上坐下，但看我的样子那么累便作罢了。转身从背包里拿出一包宝矿力粉，倒进我的水杯，摇了摇，让我慢慢喝下去，然后又拿了牛肉干让我吃，说是可以补充体力。休息间隙，白云开始慢慢跟我讲徒步登山的一些技巧：上山的时候，脚要呈外八状，加大鞋和泥土的摩擦力，腿部肌肉便可以得到缓冲，上山也就没那么费劲了。同时，要注意调节呼吸，越是感觉呼吸急促，越是要让自己保持深呼吸，这样，慢慢地肺就会适应深吸慢吐的节奏，气息自然会逐渐平稳，不会喘得那么厉害。下山的时候，两脚要打侧走，尽量往有树干的地方靠，找好了下一个落脚点才好走下一步，不然脚下打滑，容易出意外。路相对平缓时，脚的前掌先落地，再过渡到脚跟，这样可以减少对膝盖的磨损。和我说完这些要点后，白云便带着我继续出发。至于酷鱼，爬得很快，早已不见了踪影。按照白云教授的技巧，我慢慢地找到了自己登山的节奏，虽然体力还是跟不上，但在白云的帮助下，最后也成功征服了华南第一坡，而酷鱼已经在坡顶悠哉悠哉地等了我们一段时间。我们一路走，一路寻找适宜且显眼的地方，固定路标，定位放置好后，便继续往前。路上白云捡了一根树枝给我做手杖，有了这根手杖，我行进的速度稍稍快了一点。一路上，我一边走，一边默默地为自己加油，心里想着：华南第一坡都啃下来了，剩下的路程肯定没问题。就这样一直不断地给自己鼓气加油，坚持到了cp1。走完cp1的我们到达山脚的小卖部休息时，已经是中午十二点多，而我们是早上九点多出发的，足足走了3个小时。白云说：上午的路程耗费时间比预计的长，等会休息完要马上赶路，不然时间来不及。此时的我已经走得精疲力尽，累得不想说话，吃过一罐八宝粥作午餐后，更是犯困不已，躺地上都能睡着，听他说完，心顿时凉了半截，只能默默地调整自己的情绪，让上午的热血再回来一点。休息完再出发，已经是中午一点多，正是阳光最猛烈的时候，幸亏山中树林密集高耸，帮我们遮去了不少阳光，偶尔一阵清风吹来，更是让我们感觉精神利索了不少。因为知道无路可退，所以我咬紧牙关，只顾埋头前进，而不让自己去想到底还要走多久。那一刻，我想到了周杰伦的《蜗牛》：我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，小小的天流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天。而我相信自己一步一步地坚持走下去，也可以像蜗牛一样抵达终点。一路上坡喘、下坡惊，我们慢慢地向cp2靠近，此时的酷鱼也走伐了，开始放缓了脚步，而我因为铁定了心要走完全程，步伐反倒越来越轻快，白云则一直面不改色。山上的风来去自如，有时一丝风都没有，闷得我们发慌；有时清风阵阵，吹得整个山林沙沙作响。而让我们想不到的是，邻近下午3点，天空竟然飘来一阵大雨，让我们措手不及，慌忙从各自背包拿出雨衣罩在了身上，幸好不是雷雨，所以我们选择继续徒步前行。在雨中的山林徒步，对我来说是第一次，觉得很是新鲜。飘洒的雨水顺着雨衣滴落到裤子和鞋上，裤脚和鞋早已湿透，原本担心弄湿鞋裤的我，索性也不管那么多了，由着自己踏进一个又一个泥水坑里，顿时鞋裤便沾满了土黄色的泥巴，感觉仿佛回到了儿时雨后嬉戏的时光，那时的我们没有那么多的顾忌，只是单纯地觉得好玩。慢慢地雨势收小，空气也骤降了许多，被雨水洗涮完的我们，感觉到了一丝凉意，但因为保持着运动的状态，身体持续发热，倒也不觉得太冷。此时的我们已经结束任务，走在回程的路上，雨后的山路泥泞，我走得小心翼翼，深怕自己一不小心便滑落进山谷里。直到临近汇合点，心情分外畅快起来，配合着手机播放的音乐节奏，脚步才不由地加快了许多。终于，我们在下午五点多到达了筲箕窝水库，和另一个小组成员汇合。了解到他们很快就完成了任务，在水库边的饭庄已经等待许久，让我感到郁闷不已，心想是不是因为自己，拖慢了小组进度，毕竟这次的小组成员，只有我一个女生，而且我没什么户外经验。不过，看大家并没有说什么，只是继续互相交流着路上的情况，便也没想那么多了。跟随大家回到旅馆后，我感觉腿都不是自己的了，洗完澡的我立马给自己装了一桶热水泡脚，舒缓一天的酸痛。
一天30公里，我走得并不轻松，也很讶异自己可以走那么长的路。不过生活不就是这样吗？当你没有退路，只能选择前进时，老天爷总会给你意想不到的礼物。现在回想这一段经历，我觉得自己当初有点鲁莽，没有衡量自身的体力，没有户外经验，也不了解徒步的环境，单纯地凭着一腔热情便投入了进去。幸运的是遇到白云和酷鱼，从他们身上，我学到许多专业的户外知识，也因此晋升成为了一名初级户外领队。而这次经历也让我意识到户外运动，并不是玩玩而已，它需要你做好身心的准备，应付随时可能突发的任何状况。
一个喜欢用文字唠嗑的人
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有一种生活高贵而优雅，时常弥漫着红酒与书的香气；有一种人群虚荣而自卑，时常幻想着伏加特与乐队的激情；有一种装逼可笑而粗糙，时常虚构着金钱与身份的牛逼。越来越多的人在见过了华丽之后，就迷失在自己的现实中，然后，穷尽一生学习如何装逼。生活本来就不易，何必非要让自己看起来好像很轻...徒步旅行一天能走多少公里？
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新驴，问个初级问题。
与路面，人的体力，天气情况等很多因素有关系&br /&&br /&即使是同一条线路，不同的季节走，速度也会不一样。&br /&&br /&下山的话，我曾经在小五台东台，从2200下到1200（大概18公里山路），只用了2小时10分。&br /&&br /&正常的徒步，一天走30-40公里是正常的速度。
谢谢！准备最近徒步试走一下，因我这荒凉，所以要确定每天行走的路程，避免前不着村后不着店。
我曾在夜里２１：００到第２天７点走了１３２里！没有急行军！所以我认为一个人一天大概走８０公里没问题～！
呵呵~!!~我赞成~!!~&br /&始快后慢!~按我的速度是在6.6公里/小时&br /&一开始在前1/3的路程肯定不是这个速度~!&br /&但最后大概在5公里/小时&br /&中间休息了3次大概80分钟~!&br /&脚上没有水疱,有些涨,睡了大概4个小时就没事了~!有些累`1&br /&可能是因人而异吧~!
我走过最长的也就60多。。。。。
有过一天走80公里以上（爬山），也有一天走30公里的（边走边玩），看你怎么个走法。
有一次，我只是在北京朝阳区里乱走，从早晨９：００到晚上１０：００，走到胯骨能感觉出响声！呵呵～可怕吧！&br /&&br /&顺便问问高手们，这是什么原因！？那天晚上睡觉，我害怕得都没敢动．
补充一下！&br /&应该是从东直门－朝外－永安里－王府井－西单－积水潭－德胜门（最后自己开车回亚运村的酒店住处，迷路乱走了３０分钟）；背２５Ｌ的包，里头装了件外衣．路上也买了些东西（几瓶屈臣氏大的日用品）．不算轻，也不太重！&br /&&br /&你们有走到我这个程度的吗？？呵呵～&br /&&br /&是不是长时间走路，不能坐？
很有意思的问题,自己曾经细细测量过,如果没有太陡的坡,以缓坡和平路来论,一天十二小时走八十公里可以完成,如果负重就不知道了,我一口气走这么远都不负重
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