怎样训练自己打篮球投篮精准度，特别是中投_百度知道
怎样训练自己打篮球投篮精准度，特别是中投
15岁 身高177 手的腕力做不到nba标准投篮动作 中投起码7成准 三分有6成 怎样训练上篮脚步和运球的速度和骗人的技巧 小前锋打法 别在别人那里复制一大堆 我都看过了 最好是自己试过的 有效的 应该怎样训练呢 大家说说
　　瞄准点　　瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：　　1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。　　2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。 　　出手动作　　投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。　　出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。　　跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。　　抛物线　　抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。　　1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。　　2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。　　3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。　　上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
BA从来就没有标准的投篮动作，只要投的准就行，何必刻意改变投篮动作呢？中投七成准是什么情况下？无人盯防？上篮脚步和运球和过人技巧以你现在的年龄最好不要练习；小前锋的打法以你的年龄还是要多练习后仰跳投；任何时候，膝盖就是飞人的翅膀；不要刻意多做耗损膝盖的打球方式，如果你想多在篮球场打些年的话？能投三分还六成准？这是腕力不够
无人盯防的情况下
那么练习投篮是不是练死一个位置投 这样才可以掌握一个位置的精准度？
任何时候的投篮都是靠手感的；看看诺维斯基投篮准，也有手感不好的时候；你可以多练习两侧零度角的投篮，由远及近，由近及远，感觉出手弧度力量的变化；比如你说的在一个位置投死的情况不可取，毕竟场地条件、天气情况、心情情况、对手或队友配置情况、篮板篮框、篮球材质、篮球气压、篮球重量等各种的差异变化，都需要你及时进行调整；另外，体力的影响，对手感的影响也比较大；投篮是一整套动作的连贯表现，有任何的差别都影响命中率；
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你自己没事的时候好好感觉哈，把球拍在前面点，我觉得你试试迷踪步，就有感觉了我自己也很喜欢打篮球，首先自己不运球时速度很快，带上球后真的就只是对球熟不熟悉，这种东西，用速度跟上去，慢慢试试，很突然的起步，很好使。还有就是快攻三大步的熟悉程度，多练。你说的运球速度，就我个人而言，没怎么特别去学习一些东西。上篮脚步
韦德的那个迷踪步吗？
嗯嗯，动作是差不多的！但你可以自己感觉自己的不一样。韦德我是觉得起步不是很突然，只是他左右幅度较大。我自己感觉的就是很突然。比如带球在他门前，突然右边一步，左边一步，投篮！！！在篮板下面，一般的人反应不过来！！！
我的练习方法……额，经过证实有效，首先，姿势的问题，（以右手为主手举例）手举在头顶，左手辅助手扶球，右手肘关节对框，右手食指对框，肘关节要在肩的外面，不能太回收，出手时不能偏，特别有效，一开始会感觉很别扭，习惯就好，当你差不多每次投篮都不用刻意的去板正姿势的时候，开始连续投，投一颗，如果弹出来，跑过去接球，接到球立刻原地投篮，投出去如果弹出来，再次接住就投，连续50颗，累了也不能停下，找你的手感，如果投进了，篮下接住球随便跑向某一个方向，一个急停转身投出去，再重复刚才的样子，这样每天连续50颗坚持下来绝对有成果，上篮脚步的问题么……没什么练习的方法，基础打好不管什么脚步，像我只要能到篮下除非能冒住我要不必中，篮下的球不可能进不去的，你要想问怎么能突破到篮下。那就只能练运球了……
怎样训练运球稳定和骗人技巧
训练运球稳定没什么特别的方法，就是练，每天练半个小时也比一星期练一天有效，所以是坚持，骗人技巧就是多打比赛，跟人学，也可以先看别人怎么弄得，然后作用到自己的比赛中，经验多了就可以无师自通，速学只能是先记住有什么方式，然后多用，就会熟练了
训练运球稳定没什么特别的方法，就是练，每天练半个小时也比一星期练一天有效，所以是坚持，骗人技巧就是多打比赛，跟人学，也可以先看别人怎么弄得，然后作用到自己的比赛中，经验多了就可以无师自通，速学只能是先记住有什么方式，然后多用，就会熟练了，上篮速度也是以运球为基础的，先把基础打好，运球稳定，不会运丢球，加速自然就快了
别看球，看框，这是心理作用很重要，就想我一定能进，这招特别好使
每天坚持训练投篮，多总结纠正动作。
多练习8字型运球，伏卧撑每天50个，每天投20个不同点的位置球，最好打实战。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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握管而论，安东尼和杜兰特谁的中投能力更强一些
我有更好的答案
安东尼是一名真正的得分手，全方位进攻都很精通，背身单打。杜兰特的优点:有非常稳定和精准的投篮能力，全方面无死角的投手。身高超过2.10米，臂展达到2.31米，身材可以说非常古怪，但是在球场上却有优势，与杜兰特一样，有些缺乏领袖气质:心理素质相对而言不太过硬，关键球能力并不算突出，不算在内)，很少有对位的球员能够限制杜兰特的进攻，今年来运球和大局观有了明显提升，防守也越来越出色，没有搭档过一流控卫(艾弗森是专注进攻的后卫，杜兰特性情过于温和:身体素质非常出色，后卫的速度，中锋的体重，大局观非常好，现在在球场上突破和远投都可以得分，由于自己吸引防守能力出色，雷霆队真正的灵魂人物被很多球迷认为是威斯布鲁克，关键时刻也是个大心脏。安东尼的缺点。杜兰特的缺点:虽然得分能力拔群，但不是帅才，但是生涯除了和比卢普斯搭档过外，可以为队友创造出机会。詹姆斯的缺点。更重要的是，是目前NBA火力最猛的得分手之一。其实安东尼的无球进攻非常出色，个人单打非常多。2011年后在原本较为薄弱的投篮方面有了明显的进步。身体强壮，可以顶到大前锋的位置。此外，长相在一线巨星中也实在有点坍台。安东尼的优点:安东尼的大局观始终不是很好、以及比较粗矿的外貌容易受人诟病，他中投手感非常顺滑，但领袖气质并不突出、运球跳投、篮下对抗后出手、包括现在命中率上升的三分球，都是安东尼的武器，是冲锋利器。另外，决定门事件、走步上篮詹姆斯的优点
采纳率：78%
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　　想要练就一身球技却无从下手？想要成为神一样的对手而不是猪一样的队友？好学的小伙伴们看过来，本篇将从角色养成到战术配合，帮助各位菜鸟快速升级街头球霸!
　　常规角色养成推荐
　　中锋(C)
　　推荐体型：
　　推荐加点：
　　篮板，盖帽，身体对抗，跑动
　　推荐主要技能：
　　灵巧上篮，天勾投篮，后盖追帽，盖帽抓扣，盖帽抓球，强力篮板，强力盖帽，卡位，卡位强化，分球，虚挡，补扣，盖帽传球
　　大前锋(PF)
　　推荐体型：
　　强壮or均衡
　　推荐加点：
　　中投，盖帽，篮板，身体对抗
　　推荐主要技能：灵巧扣篮，灵巧上篮，天勾投篮，中投强化，中投抗干扰，扣篮强化，分球，中投抗干扰，绝杀传球，精准投篮，梦幻舞步，背身接球突破，篮板卡位转身
　　小前锋(SF)
　　推荐体型：
　　推荐加点：
　　中投，3分，远距离上篮，跑动
　　推荐主要技能：
　　中投强化，中投集中，精准投篮，闪电投篮，空切，灵巧上篮，突破后撤，探步，扣篮强化(发动几率)，拉杆上篮，急停跳投，运球突破强化，急速变向突破，转身突破上篮，3分球强化，跳步，无球急速突破
　　控球后卫(PG)
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　　3分，抢断，跑动，耐力
　　推荐主要技能：
　　中投强化，3分球强化，空接传球，灵巧上篮，拦截，鱼跃扑球强化，精准投篮，假投真传，拉杆上篮，棒球式传球，抢断强化，传球拦截，绝杀传球，指定传球，闪电投篮，VD
　　得分后卫(SG)
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　　3分球，远距离上篮，跑动，耐力
　　推荐主要技能：
　　3分球集中，3分球强化，远程3分球集中，精准投篮，闪电投篮，空切，灵巧上篮，突破转身后撤，中投强化，抛投，拉杆上篮，扣篮强化(成功率)，接球快速变相，无球急速突破，急停跳投
　　经典战术配置
　　在了解战术此之前，我们先来解释几个常用的名词：
　　TT：双内线，2big team，队内含有C或者PF的双内线阵容。
　　1.5T：队内含有一名内线与小前锋(SF)的比赛阵容。
　　2G：队内拥有双后卫的比赛阵容。
　　3外：队内无内线，或无真正意义的内线，纯3外阵容。
　　各位把C和PF看成是T，SF看成是0.5T，PG和SG看成是0，就可以快速记住这几种术语的含义了。言归正传，赶快来了解下经典配置和其战术吧。
　　双塔战术是依靠2 个高大的内线队员坐镇篮下，制霸篮下空间，而PG则扯到外线进行牵制。
　　在TT里面永远都不要尝试拉出空位让PF单打，遇到对手盖帽强力的内线，这么打简直就是自寻死路。在之前的攻略里面有说到PF需要利用C的45°挡拆进行叠打，就有同学问了：为什么是45°角啊，45°是怎么得出来的啊？大家不妨可以自己试试，在shift的状态下45°的变向会让人物有一丝的空间是跑不到那个位置的，而直线跑则没有这个现象。另外45°挡拆的话，PF有很大机会顺利的躲开对面C盖帽范围，并且可以利用45°角来使用不同的上篮或者扣篮方向。还有其他一些技能的引用，加上C的挡拆，只要PF不冲动，观察场上位置，对手是很难冒到的，一个“走你”，他就失色了。
　　PG在TT战术里面主要起到牵制的作用，不让对方的外线PG有机会去内线抢断PF的球。PG的抄球是很大的威胁，所以需要把对方PG拉出去，不让他干扰到PF进攻。你需要开球后跑到球场的2个边线位置去拉动对方PG的跑动，如果对方PG放弃你去抢断PF，那么PF把球给你就是一次空位3分，对于后期的PG，空位3分也是很准的。另外因为PG的A断(拦截)也很厉害，所以需要装备无视A断、自然断的棒球式传球，不过想要把握传球的份量和传球时的按键方向则要多加练习哦。
　　1.5T：
　　围绕SF展开进攻的战术，常见的是Dash挡拆或者SF单打。
　　DASH挡拆需要本方内线去45°角帮助SF挡拆，让SF使用“无球快速突破”，单打的话SF则需要注意对手PG的W贴防和抢断，自己如果是AD干拔流的话，那么需要内线有篮板才比较稳定，不然就是纯靠运气了，不进的话，就相当于给对方球权。而队中的PG同学只要牵扯对方跑位，并保证好地板球，因为传说中SF是没有S键的，他是不会传给你的……所以你只需要把球给他，然后保证地板就好啦!
　　根据SG的打法可以变换多种多样的战术。如果是抛投空接需要PG拉到对角，而SG与内线分别站在篮下2边;如果SG突破防守球员后可以自行选择进攻方式，对方内线补过来就按F给本方内线进行空接，如果不过来补防，就轻D抛投，成功率还是非常可观的。
　　而Dash挡拆也是需要本方内线去给SG做的。方法则跟SF的一样，单打突破转身后撤的话需要拉开空挡让SG单打，而C则可以用虚挡去瞬间给SG制造空位。更详细的实战运用，各位可以参考另一篇各职业专职攻略哦!
　　各职业定位浅析
　　细心的玩家会发现，不管什么阵容打法，PG都不是主流的进攻点，往往是起到牵制和防守的作用，而进攻则依赖SF、SG和PF去打。PG偶尔也可以用VD去偷袭，但也仅仅只是偷袭。他在街道上拥有不可或缺的一席之地，但是往往都不是场上最耀眼的那一个。
　　PF相对于SG和SF来说，进攻范围偏小，是所有进攻性职业里最难掌握的，所以TT阵容里PF其实很少见。不过没有最强的职业，只有最强的玩家，在大神手里，TT阵容中的PF也能做到坚不可摧。对于喜欢挑战的玩家来说,PF是一个很适合你们的职业。
　　比赛截图1
　　SF和SG则偏于进攻的多样化，让人摸不着头脑，任何方式的进攻都能形成威胁。SF比较适合新手玩家，上手容易，不过要玩得精也是需要钻研，在众多SF中脱颖而出可不会很容易哦。
　　SG的话，比起突出的个人技术来则更需要强力队友的支援，单打独斗对他来说可是很困难的。神一般的队友抢板、掩护和助攻对SG的帮助是无可替代的!
　　最后如果你想成为一名伟大的C，日常脚踏实地的苦练篮下防守、抢板和挡拆就是必不可少的功课，你的存在才能让队友更安心的投篮进攻。
　　比赛截图2
　　关于：
　　由韩国美女天团F(x)代言的 《自由篮球》即韩国Joycity所研发的正统续作，荣膺2013“金翎奖”最受期待、“宝鼎奖”最佳视觉网络游戏。游戏不仅保留了FreeStyle系列的精髓，更以此为基础全面革新进化：最新的Renderware引擎、1080P全高清精细画面、120FPS超流畅操作手感、800种花式技能组合、30秒新手速成，必将为你呈现最酷最炫的街头篮球!
（作者：官方责任编辑：戴颜艳）
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