颈椎病适合做哪个体育运动？
颈椎病适合做什么运动？
09-12-12 &
颈椎病主要是因为长期做活动力不强的工作，颈椎也得不到舒缓，我们在工作之余可以多做以下运动：极目远眺&常伸懒腰&轻松慢跑&倒退行走&破浪蛙泳。放飞风筝&昂首羽球&勤打太极多学易筋。巧练瑜伽这样的话我们的颈椎可以得到舒缓。希望这能对颈椎不好的人有所帮助。
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放风筝抬头的运动但是也不能长时间抬头哦
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自我治疗颈椎病的方法很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右.具体如下：
1．左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。    2．仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。    3．颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6至8次。    4．转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8至10次。    5．环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。   上述各节的动作要领是，速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。　　本病属中医学“痹证”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。大约30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。生物力学角度来看，第5—6、第6—7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。有统计表明，50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正患此病，60岁左右则达50％，70岁左右几乎为100％，可见此病是中、老年人的常见病和多发病。[编辑本段]【疾病分类】　　(1) 颈型： 即局部型，由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛，颈部活动受限。　　(2) 神经根型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍者，又分为急性、慢性两种　　(3) 脊髓型： 颈椎间盘迟行性改变造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者，又分为中央型和周围型两种。中央型的发病是以上肢开始，向下肢发展；周围型的发病是以下肢开始，向上肢发展。此两型又可分为轻、中、重三度。　　(4) 椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者。　　(5) 交感神经型： 颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者。　　(6) 其他型;指食管压迫型等。[编辑本段]【病理改变】　　颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。　　其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。　　由于颈椎间盘向四周膨隆，可将其周围组织（如前、后纵韧带）及椎体骨膜掀起，而在椎体与突出的椎间盘及被掀起的韧带组织之间形成间隙，称&韧带间盘间隙&，其中有组织液积聚，再加上微细损伤所形起的出血，使这种血性液体发生机化然后钙化、骨化，于是形成了骨赘。椎体前后韧带的松弛，又使颈椎不稳定，更增加了受创伤的机会，使骨赘逐渐增大。骨赘连同膨出的纤维环，后纵韧带和由于创伤反应所引起的水肿或纤维疤痕组织，在相当于椎间盘部位形成一个突向椎管内的混合物，就可能对脊神经或脊髓产生压迫作用。钩椎关节的骨赘可从前向后突入椎间孔压迫神经根及椎动脉。椎体前缘的骨赘一般不会引起症状，但文献上也有这种前骨赘影响吞咽或造成嘶哑的报告。脊髓及神经根受压后，开始时仅为功能上的改变，如不及时减轻压力，逐渐会产生不可逆的变化。因此如果非手术治疗无效，应及时进行手术治疗。[编辑本段]【临床症状】　　颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。　　它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。　　临床出现颈椎病的症状，但也要与非颈椎病引起的症状相鉴别。如同样有眩晕症状，应先排除耳源性眩晕，美尼攸氏症，前庭功能紊乱，听神经瘤等。还有脑源性眩晕，眼源性眩晕。此外同样是颈肩上肢痛，也要与诸如落枕、肩周炎，胸廓出口综合症，网球肘，腕管综合症。风湿性肌、关节炎，脊柱炎肿瘤等相鉴别。[编辑本段]【临床检查】　　包括以下几个方面。　　（1）压痛点椎旁或棘突压痛，压痛位置一般与受累节段相一致。　　（2）颈椎活动范围即进行前屈、后伸、侧屈及旋转活动的检查。神经根型颈椎病者颈部活动受限比较明显，而椎动脉型颈椎病者在某一方向活动时可出现眩晕。　　（3）椎间扎挤压试验让患．者头向患侧倾斜，检查者左手掌平放于患者头顶部，右手握掌轻叩击左手臂背侧，如出现根性痛或麻木则为阳性。在神经根症状较重者则双手轻压头部即可出现疼痛、麻木表现或加剧。　　（4）椎间扎分离试验对疑有根性症状者，患者坐位，双手托住头部并向上牵引，如出现上肢疼痛麻木减轻者则为阳性。　　（5）神经根牵拉试验．又称臂丛牵拉试验，患者坐位，头转向健侧，检查者一手抵住耳后部，一手握住手腕向相反方向牵拉，如出现肢体麻木或放射痛即为阳性　　（6）霍夫曼民征检查右手轻托患者之前臂，一手中食指夹住其中指，用拇指叩击中指指甲部，若出现阳性即四指屈曲反射，则说明预部脊髓、神经损伤。　　（7）旋颈试验又称椎动脉扭曲试验，病人坐位，做主动旋转颈部活动，反复几次。若出现呕吐或突然跌倒，即为试验阳性，提示为椎动脉型颈椎病。　　（8）感觉障碍检查对颈椎病人做皮肤感觉检查有助于了解病变的程度。不同部位出现的感觉障碍可确定病变颈椎的节段；疼痛一般在早期出现，出现麻木时已进入中期，感觉完全消失已处在病变的后期。　　（9）肌力的检查颈椎病损伤神经根或脊髓者，肌力均下降，若失去神经支配则肌力可为零。根据各肌肉支配的神经不同可判断神经损伤的部位及节段。[编辑本段]【颈椎病的特殊检查】　　颈椎病的诊断主要依靠临床表现及影象检查，但在条件许可时，借用一些辅助方法，可对确定病变的性质、部位及鉴别诊断有一定帮助，如奎根氏试验、脊髓造影、椎动脉造影、选择性脊髓动脉造影、颈椎静脉造影等。　　奎根氏试验即通过腰4～5穿刺达椎管内珠网膜下腔而测定脑脊液的压力来断定有无梗阻。也可以从脑脊液生化检查中根据其蛋白量的升高来推断其梗阻程度，了解脊髓受压情况，从而有助于颈椎病的诊断和鉴别诊断。　　脊髓造影，是向椎管内注入碘制剂或空气来进行脊髓造影。它有助于对椎管及椎管内各种疾患的诊断和鉴别诊断，如脊髓本身疾病、肿瘤、颈椎病所致的脊髓受压及椎管测量等；还可以明确脊髓受压部位与范围。但由于椎管穿刺本身可引起一系列副作用，使用造影剂可出现各种反应，具有一定危险性，临床要从严掌握。　　椎动脉造影是通过椎动脉、锁骨下动脉，进行穿刺造影，或者切开肱动脉或股动脉进行插管造影。主要用于椎动脉型颈椎病的诊断和鉴别诊断。同时也是减压术前的常规检查，可确定施术部位及范围。　　选择性脊髓动脉造影是根据病情挑选直接向颈髓供血的动脉注入适量造影剂，根据其造影结果可确定肿瘤部位，诊断脊髓血管畸形、脊髓缺血、椎体后缘致压物等。　　颈椎静脉造影即将造影剂由胸锁乳突肌内缘直接注入椎体内，通过静脉回流，显示出椎外静脉和椎内静脉的形态和流速等变化，据此推断椎管内外病变情况，对颈椎病合并脊髓症状者尤 0[好评]
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请登录后再发表评论!我的耳鸣似乎是由颈椎病引起的，希望有识之士给予这方面的知识和信息_百度知道
我的耳鸣似乎是由颈椎病引起的，希望有识之士给予这方面的知识和信息
那要不要做颈椎部位的核磁共振了？
我有更好的答案
因为这不是器质性的：“治病除根您好。古语说，虽然耳鸣是耳科疾病。在明白这点后，治疗颈椎病耳鸣就有径可循了。 脑部的核磁共振我建议就不用做了第一做了也不会有什么结果。”所以在治疗颈椎病耳鸣的时候就要从根部入手，但是其最根本的原因却是颈部退化导致压迫神经根和椎动脉造成的！颈椎病耳鸣是一种比较难治疗的疾病，被认为是耳科的三大难题之一。很多患者在被告知这个情况后往往手足无措，但是这颈椎病耳鸣真的那么难治吗？其实不然
采纳率：52%
一点儿没错。颈椎可以引起耳鸣。颈椎还可引起很多意想不到的症状，很麻烦的。既然你已经知道原因，那就尽快治疗。个人认为，按摩的效果还是很不错的。
在出现耳鸣之后，用排除法来判断自己耳鸣的病因。如果耳鸣的同时，发生头晕，恶心并且同时伴随有听力下降的情况，则是属于突发性耳聋，对于突发性耳聋的治疗，时间必须及时。如果只是耳鸣，没有听力下降的情况，不用过多担心，通过用药治疗耳鸣也会逐渐好转。耳鸣的原因有很多，出现耳鸣后要进行自检，看血压是否正常，是否有颈椎病，如果同时伴随有耳闷耳堵的话，则是属于鼓膜凹陷，需要用手捏鼻子鼓气。一般没有以上情况的耳鸣，多是属于神经性的，内耳耳神经自发放电是属于耳鸣的核心病因。出现耳鸣之后，要注意生活起居规律，饮食配合。另外还有一种说法耳鸣是由于上火或肾虚导致的，这是诱发因素，但是这两种情况引起的耳鸣持续周期不会太长。当时也不能疏忽，注意调理，用淸栮茶坚持调理一段时间，对耳朵会有帮助的，减少耳鸣 听力下降的几率。
你可以试试小针刀，效果非常好的，针刀 肖主任
颈椎病是会引起耳鸣，不过也不能100%的说。最好还是详细的看下。
肾虚也会引起耳鸣
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对于颈椎病，现在并不是只有年纪稍大的人才会患有的，有很多的患者现在都是年龄很年轻的，现在的颈椎病的发展趋势是逐渐年轻化，针对这样的发展趋势到底是为什么呢?这主
要是因为年轻人从事体力劳动的了，伏案工作的多了，工作压力又大，平时如不注意加强锻炼和预防，颈椎疾病就会悄然而至。这是颈椎病的原因很主要的方面，颈椎病患者中，甚至出现了一些中学生。当患者出现了脖子酸困、肢体僵硬、头晕目眩等颈椎病的症状的时候，很可能就是颈椎病。其中以下两种原因较为常见1、慢性劳损是指各种超过正常范围的过度活动
带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外鼻工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻跟头等。2、不少人下班后喜欢窝在软沙发上看手机、看电视，觉得劳累了一天，这样做很放松惬意。其实这是大错特错的，越是在劳累的时候，越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧
度，窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。颈椎病常见症状1、颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩
、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。2、总是脖子发僵、发硬 、酸胀、疼痛；颈部
活动受限，仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小；头晕目眩、耳鸣、恶心、眼睛干涩；失眠多梦、记忆力下降；手臂无力，反复落枕。颈椎病常见缓解方法按摩推拿疗法。这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。其作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解
症状。虽说民间方法能起到缓解作用，但总是不除本，会反反复复，我想大家应该深有体会吧。我父亲也是受到了颈椎病的残害，有次从亲戚那里知道了怀 花 草 贴，也是很不错的。
老爸就在网上查了下，是国内权威专家都认可的全国非物质文化遗产，优秀传统古方，几百年的历史，用了十
五天左右，颈椎疼就不那么明显了，用了两个多月就恢复了。老爸还告诉我说平常要注意锻炼，还说我天天忙也不注意身体，从小还身体也不好什么的一大推，非要我也练练，免得颈椎病找上门。据说现在某 宝网上就能找到了，而且还有三盒一周期的实惠装，真是划算真方便。分享护理方法1、学会睡觉，最好使用圆柱形的枕头。避免
高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。所以最好使用圆柱形的枕头，把
枕头放在颈部，而头可以向后引，有利于颈部维持生理曲度。2、骑自行车：自行车在我国是一种很普通且十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。研究表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改
善心肺功能的耐力性锻炼。还可提高神经系统的敏捷性，预防大脑老化，并可使下肢髋、膝、踝3对关节和颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处
的肌肉、韧带得到相应的锻炼。骑车的动作是双手前探，两肩上耸，头
颈上扬.这个姿势刚好和平寸大多数人的工作的姿势相反。平时大家在电脑前需要长时间低头屈颈，这就造成了颈背部肌群的过度紧张疲乏，是
肌肉僵硬、颈部不适等症状的病因。而骑车却使头仰起来，起到了反向的缓解作用，使平常紧张的肌肉韧带得到牵伸，松弛的肌肉得钊锻炼。这是骑车预防颈椎病的关键所在。&本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。老杨装潢百家号最近更新：简介:每日家居装潢，打造属于你的私人空间！作者最新文章相关文章您好，欢迎登录
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颈椎病引起头晕耳鸣怎么办 ？
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| &&&&浏览9413次 &&&&| &&&&提问时间： 16:15:01 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
颈椎病引起头晕耳鸣怎么办 ？
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指导意见：
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病情分析：
颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.
指导意见：
另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助。
病情分析：
一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，
指导意见：
扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助。
病情分析：
引起耳鸣的原因有很多，如鼓膜炎症，内耳淋巴液异常，中耳慢性炎症等，象这类问题还是应该检查一下，针对性的处理。
指导意见：
药物方面可以用谷维素片、西比灵胶囊口服治疗，看看效果。平时注意休息，避免经常熬夜。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人颈椎病引起的耳鸣能治好吗_百度拇指医生
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?颈椎病引起的耳鸣能治好吗
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部分颈椎病可能会引起耳鸣的。椎动脉型颈椎病，椎动脉受到压迫、血流量减少，终末的内耳血液供应受到影响，可能出现耳鸣、听力减退。建议骨科就诊专科检查，查颈椎MRI明确颈椎病病情，针对性治疗。同时建议查纯音听阈检查了解听力。需用甲磺酸倍他司丁、盐酸氟...
可以引起。如果是颈椎病导致了脑供血不好的情况会引起耳鸣情况。
颈椎病导致耳鸣
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