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科室常见疾病
结果：1-2分　您当前分数：分亲，你可能是前段时间过度使用腰部，但还没严重到出现腰肌劳损的情况。注意休息与体育锻炼，健康的腰部很快就会回来的。结果：3-4分　您当前分数：分你可能患有轻度腰肌劳损，应避免过劳、矫正不良体位，不要久坐不动。多进行游泳、太极等运动，适当功能锻炼，如背肌锻炼，防止病情进一步加重。结果：5分　您当前分数：分腰肌劳损已经缠上你，应该尽早去医院进一步检查，确定病情。如长时间持续疼痛可通过理疗、按摩等舒筋活血疗法；消炎止痛药及舒筋活血的药物治疗；对各种非手术治疗无效的病例，可考虑手术治疗。你的腰痛是否由腰肌劳损引起的？我们通常所说腰肌劳损主要是指慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损又叫功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，主要指腰背部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。腰肌劳损最典型的症状是引起腰痛，然而引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰部骨质增生、椎管狭窄、椎管肿瘤、强直性脊柱炎等。首先要根据症状判断，您的腰痛是否由腰肌劳损引起？腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻神经受压而产生腰腿疼痛、麻木等一系列临床症状。慢性腰肌劳损是由于持久的外力反复、持续牵拉挤压，震荡腰部，使肌肉、韧带、筋膜、椎间盘和骨关节发生变化。超出了人体的代偿能力，便出现腰痛，称为慢性腰肌劳损，也有人叫功能性腰痛。腰椎间盘突出患者的腰部活动可能向某个方向的活动会有障碍。腰肌劳损患者对患者腰部活动度的影响很小，往往是早晨起床或久坐起立时，加剧腰背痛的程度，但患者只要活动一会儿后腰背痛就会缓解。腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。腰肌劳损的疼痛常常较单一，只是腰痛而已。腰椎间盘突出会有隐隐作痛的腰痛表现。腰肌劳损所致的腰痛则是带有酸胀感，甚至是剧烈疼痛。腰椎间盘突出患者的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距离中线1.5～3cm，即背部中间有压痛。腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背两边有压痛。自测你离腰肌劳损有多远每题回答有计1分，无计0分1、经常感到腰部酸痛或者胀痛（每天持续腰痛2个小时以上）。是否2、劳累是腰痛加重，休息时腰痛减轻，改变姿势时腰痛减轻，活动过度又加重。是否3、不能坚持长时间的弯腰工作，需要时时伸腰或以拳头击打腰部一缓解疼痛。是否4、腰部一侧或两侧或正中处等有压痛点，脊柱活动多无异常。是否5、腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛科随气候变化或劳累程度变化而变化。是否上一页下一页提交答案你为何会被腰肌劳损缠上？环境潮湿慢性腰肌劳损与气候环境也有一定的关系，气温过低或湿度过大都可能促发或加重腰肌劳损。负重活动身体在负重活动时，位置越低，所承受的重力就越大，故腰部受力最大也最集中。身体的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失衡时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求身体平衡。长期如此，肌肉将产生代偿性肥大、增生。坐姿不良长期弯腰工作者，腰部肌肉持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。治疗急不得，腰肌修复慢慢来腰肌劳损是一种慢性疾病，腰肌受到损伤后，需要修复的时间。因此腰肌劳损的治疗应遵循循序渐进的原则。轻度腰肌劳损患者可养成良好的生活习惯和用腰习惯。长此以往，疾病自然会远离你。重度腰肌劳损患者除了接受正规治疗以外，还需要一些锻炼方法，需在专业医生指导下进行并且长期坚持。下面我们来看腰肌劳损的有效疗法都有哪些？轻度腰肌劳损患者腰部有压痛点，平常疼痛感比较轻，弯腰时痛感明显；劳累时疼痛感加重，休息时减轻。不可放任不管，疾病拖延不仅会症状加重，还会导致腰椎间盘突出的形成。云骨保守治疗方法有理疗、推拿、按摩，药物等舒筋活血疗法。物理疗法物理主要包括热疗、红外线治疗、中医熏蒸等等，这样的方法只要坚持治疗，效果很好。推拿按摩腰部按摩治疗方法能够健腰强肾，疏通经络，有助于促进血液循环，防止疾病的恶化。中医针灸中医针灸治疗具有疏通经络，扶正祛邪，调和阴阳的作用。而且副作用小。药物治疗西药和封闭针只能止痛，不能治痛。云南骨科医院主要为消炎止痛及舒筋活血的中药。腰肌劳损患者严重者腰部有大面积痛感，酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，保守治疗反复难以见效，影响正常工作和生活。云南骨科医院特色疗法专业治疗腰肌劳损，主要有高新氧消除局部无菌性炎症，激光针刀无创松懈术，配合仪器药物离子渗透，超声电导等，加上后期专业锻炼方法巩固。高新氧具有极强的氧化能力，将它注射入病变的组织内，可以瞬时氧化组织内的蛋白多糖及破坏病变细胞。高新氧能够抑制缓激肽释放和炎症性前列腺素的合成，促进水肿吸收，并刺激抑制性中间神经元释放脑啡肽，达到消炎、镇痛作用。其诱导抗氧化酶，超氧化物岐化酶，谷光甘肽超氧化酶的产生，使间质细胞增多，起到修复作用。消炎高新氧具有极强氧化性，可瞬间氧化组织内的蛋白多糖和病变炎症。镇痛刺激氧化酶反应产生反应性氧化产物，抵抗炎症反应的细胞因子或细胞因子释放。修复刺激血管内皮细胞引起血管扩张，改善回流，达到修复肌肉损伤的作用。激光针刀松解术通过疼痛小、损害小、高渗透性新型激光，导入体内，深入病灶，在局部形成一定范围的激光反应源，形成激光反应源后，再根据不同的病变选择不同功率、不同型号的针刀以及不同手法，实施闭合性微创及汽化手术，切割、松解、剥离挛缩的结缔病变组织。改善局部血循环，增强代谢及机体免疫功能激活细胞增殖，促进肌肉组织的再生功能消除组织粘连，预防疤痕形成，达到完美的治疗目的
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腰肌劳损患者锻炼方法
腰肌劳损，是临床常见病、多发病，越来越多的人受着腰部各种各样的困扰。要想缓解这种情况一定要在平时加强对腰部肌肉的锻炼，可以试试下面的方法。锻炼腹肌和腰背肌平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，加强腿部力量训练和柔韧性锻炼。可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。飞燕式俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后头、上肢和下肢用力向上抬起，肘和膝关节始终保持伸直，如飞燕状。反复20～40次。仰卧保健法患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
（责任编辑：吴洁媚 ）
文章关键词：
腰肌劳损，是临床常见病、多发病，越来越多的人受着腰部各种各样的困扰。要想缓解这种情况一定要在平时加强对腰部肌肉的锻炼，可以试试下面的方法……
腰肌劳损患者的应该怎样进行康复锻炼?随着生活水平的提高，大多数人类对腰肌劳损这一疾病还不是很重视，这样会导致病情的加重。为了减少腰肌劳损……
“大雁式”操作方法：采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松……
虽然说骨科疾病的治疗方法一直都有很多种，但是而且几乎每种骨科疾病所涵盖的治疗方法也是不同的，而运动锻炼似乎是很多骨科疾病都通用的骨科疗法……
两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情……
相关健康数据
擅长：对神经内科常见病、多发病的治疗积累了丰富的经验，并收到了良好临床疗效。特别是中风病、眩晕、头痛、麻木...
擅长：脑血管病、中枢神经感染性疾病、脑炎、脑膜炎、中风、神经肌无力、癫痫等神经系统疑难危重症的诊治。
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检查说腰肌劳损怎样锻炼腰背部肌肉及怎样补...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：检查说腰肌劳损怎样锻炼腰背部肌肉及怎样补肾有10年之久了曾经治疗情况和效果：无过敏史
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：12083
问题分析：你好根据描述腰肌劳损是由于纤维粘连等引起的疼痛其恢复起来还是比较困难的意见建议：建议：该藏须要注意休息适当体育锻炼同时配合活血化瘀的药物如逐瘀通脉胶囊可以改善你的症状祝你健康
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：41845
指导意见：练背部肌肉最好的办法是引体向上腰部则为仰卧起坐、V字两头起、仰卧抬腿综合起来练如果你是指后腰部的肌肉用山羊挺身这动作锻炼很有效果
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54864
指导意见：首先要注意纠正错误姿势,尽量避免埋头工作,适当的休息几分钟。勤活动锻炼,避免受寒。少吃生冷的食物,老年轻或者体格较差的不要长时间待在空调下
问检查说腰肌劳损怎样锻炼腰背部肌肉及怎样补肾有10年之...
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62227
问题分析：你好根据描述腰肌劳损是由于纤维粘连等引起的疼痛其恢复起来还是比较困难的意见建议：建议：该藏须要注意休息适当体育锻炼同时配合活血化瘀的药物如逐瘀通脉胶囊可以改善你的症状祝你健康
问腰背刺痛，医生说有可能是腰肌劳损
职称：护士
专长：腰部发凉
&&已帮助用户：0
腰肌劳损与局部突然扭伤，劳累，长期的慢性疲劳等会有关系的。药物治疗可用锦唐御制骨痛贴，一般两到三个疗程可以彻底康复。避免过度劳累、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。理疗、按摩等舒筋活血疗法。
问腰肌劳损疼痛
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现.腰肌劳损原因为工作姿势关系应针对原因改变条件和改善劳动体位比如久坐久站长期从事某项运动等.此病是无菌性炎症一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中医传统膏药.外用安全无副作用能强筋健骨增强关节韧带的功能加强韧带弹性韧性消除炎症水肿改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态增强关节的稳定性你的症状是完全可以消除而康复的.
问10年的时候有过腰肌劳损
职称：护士
专长：冠心病，肺心病
&&已帮助用户：87987
病情分析： 考虑肾虚，建议桂附地黄丸和右归丸治疗，需要根据不同体质进行调整和搭配，才能获得最好效果意见建议：需要靠静养，尤其减少过多思虑，切记，否则海补亦无益，也要应季适当运动，增强免疫力
问腰肌劳损的症状？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
腰肌劳损的症状有早晨起床时是否存在腰痛活动以后好转白天症状较轻夜间加重有的还影响睡眠等症状工作或训练时减轻或消失休息时腰痛弯腰工作常觉困难弯腰时间稍久疼痛加剧所在在进行诊断腰肌劳损时还需要注意疼痛是否会随天气变化受凉或阴雨天而疼痛加重按摩之后疼痛可减轻用手捶腰可减轻疼痛适当活动能减轻活动过度又加重且反复发作这都是可以作为诊断腰肌劳损的依据腰部疼痛程度时强时弱开始表现为间歇性疼痛逐渐变为持续性疼痛并逐渐加重一般看患者的程度如何来做治疗微创治疗是一个不错的治疗方法激光针刀是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗腰肌劳损的方法该技术有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；能从根本上解除因为腰部软组织粘连等产生的疼痛顽症
问腰肌劳损、腰背筋膜炎怎么治疗？.
职称：主管护师
专长：毛发红糠疹,皮肤过敏,皮肤瘙痒症,红皮病
&&已帮助用户：10573
病情分析： 根据你说的情况看，如果确诊是腰肌劳损或者筋膜炎的话，那么即便是在哺乳期，也是可以治疗的，不用服药，坚持理疗治疗也是可以治愈的。意见建议：腰肌劳损以及筋膜炎的问题，服药的话，就是服用舒筋活血片一类的活血化瘀药物，哺乳期尽量不要服药。可以坚持按摩、热敷患处，会有良好的效果的，注意避免久坐等。
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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腰肌劳损是指腰部软组织，因慢性、损伤性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。该症是慢性腰腿痛中最常见的原因...
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