得了网球肘怎么治，为什么会得得了网球肘怎么治

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-25 09:09 标签： 网球肘炎怎么治疗
网球肘是怎么回事 网球肘的症状与治疗
　　网球肘，听名字我们就会明白该病的发生与运动或者说是肘关节的活动相关。网球肘是肘关节的肌腱发炎导致肘部疼痛，从而产生的一种病症。那么网球肘到底是怎么回事呢?其发病原因是什么?在临床上，是什么?网球肘该如何诊断和预防?患了网球肘后该如何治疗?下面跟小编一起去了解一下!
　　网球肘(肱骨外上髁炎)是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。网球肘的发病原因：
　　懒散、反掌慢的网球运动员容易通过突然反腕击球来弥补他们脚力弱和反应慢的弱点。这就使得相对薄弱的位于肘外侧伸侧肌腱承受很大压力，帮忙控制手腕的伸侧腕挠短肌也受到很大压力。
　　当你用扳手或其他设备使腕部用力或肘部不动伸直上臂向上提重物时，可引起同样的压力。年轻人由于关节灵活在这种情况下常可避免拉伤组织，但30岁以上的人的肌肉和肌键很容易引起损伤，引发网球肘。
　　这种损伤包括肌健和肌肉筋膜的小撕裂，当初发的损伤愈合后，这一部分常可再次撕裂，引起出血，粗糙的肉芽组织和钙在周围组织内沉着。从损伤部位周围渗出的蛋白&&胶原蛋白可引起炎症。炎症等引起的压力可切断血流供应和刺激控制手臂肌肉运动的挠神经，而挠神经是控制上肢和手的主要神经。
　　肌腱连接肌肉与骨骼，其与肌肉接受的氧和血液量不同，所以，愈合很慢。事实上，某些网球肘可持续多年，尽管炎症在6～12周常消退。
　　其中网球运动员尤为多见，网球肘名称即源于此。因网球运动员须反复挥拍，极易导致肘关节附近肌肉肌腱撕-裂，从而导致网球肘的发病。
　　家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群。
　　此类人群容易经常使用肘部劳作，故肘部受损机会增大，长久以往可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组-织，发生部位分纤维撕-裂，从而导致网球肘的发病。
　　对于中老年人，此类人群因年龄原因，身-体各项机能趋于衰弱，肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，故致发网球肘的几率也较高。
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网球肘发生的主要原因会是什么
来源：寻医问药网
发布者：心怡
生活中有很多喜欢运动的人就会很容易患上这种疾病，该病是一种特别多发的疾病，发病以后就会出现很多的症状，引发该病出现的原因也有很多，一些朋友对于该病的引发原因不是特别了解，一起来看看该病的引发原因有哪些：
1、上肢肌力不足：
在网球等需要剧烈上肢运动的项目，若手腕伸肌肌力不够强，手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低，筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动，亦会对肌腱做成很大负荷，肌力不足会增加筋腱的磨损。
2、不正确的技术：
最常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加肌腱的负荷。
3、不正确的器材：
拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后，同样会加强击球时的负荷。
4、训练不当及热身不足：
一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力
通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了网球肘的引发原因有哪些了，该病的引发原因还是有很多的，我们一定要重视起来，平时多做一些相关的预防工作，这样可以减少该病的发生，让我们远离该病的危害和困扰。
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在中国 最容易得网球肘的不是网球爱好者而是麻将迷
摸牌时手指用力特别大，日积月累就会磨损了肘关节
浙江在线08月18日讯
网球肘这个名字，知道的人还挺多，光从名字上看，还以为这是网球运动员&专属&的疾病。但是昨天，记者从浙江省人民医院运动医学中心了解到，接诊的网球肘患者中，没有一个是打网球打出来的，大半的患者都是打麻将打出来的。
　　&大约八成的人，通过合理的调养能够恢复，但是如果不注意，反复刺激，就会演变成顽固性网球肘。&省人民医院运动医学中心主任医师毕擎说。
　　中年退休女性
　　最易肘关节磨损
　　毕医师最近刚刚接诊了一名61岁的家庭主妇周大妈，得的就是顽固性网球肘。
　　周大妈一直是家庭主妇，长年在家里做家务，空闲下来没事情，学会了打麻将。只要一有空就打麻将，三十多年来，打麻将就和吃饭一样，成了她生活中必不可少的一部分，连和邻居聊天都离不开麻将，被子女戏称为&麻将控&。
　　去年10月份，周大妈感到右手使不上劲，尤其是早上起床洗脸的时候，一扭毛巾手臂就痛。刚开始，周大妈没有当回事，以为是自己去菜场买菜，提多了东西，伤到了，休息两天就能好。
　　但是一年时间过去了，周大妈的疼痛却越来越厉害了，不但东西提不动，而且连拿碗都会痛。到医院一检查，说是网球肘，需要打封闭治疗。刚开始效果不错，但是一个月后，又变回了老样子。反复多次后，周大妈能用的方法都用了，还是反复发作。
　　周大妈找了毕医生。毕医生了解情况后，建议周大妈做一个微创手术：在肘关节打2个小洞，将粘连的组织清除，使肌体组织恢复。
　　一个月后，周大妈逐渐恢复了，又能去菜场买菜了，拧毛巾也不痛了。不过，复诊的时候，毕医生建议周大妈，以后要严格限制打麻将，因为周大妈这么痛苦的罪魁祸首，就是长时间打麻将引起的。
　　61岁&麻将控&
　　得了顽固性网球肘
　　为什么打麻将会得网球肘呢？
　　毕医生说：&这个一点都不奇怪，大家别被网球肘这个名字迷惑了，以为只有打网球的人会得，其实只要反复使用肘关节都容易得网球肘。&
　　毕医生介绍，&网球肘&这个说法是个舶来品，因为国外打网球的人比较多，容易得一种名为&肱骨外上髁炎&的病，因为这个学术名字比较难记，患病的人又以打网球居多，&网球肘&这个名字就传开了。
　　但是中国的国情和国外不一样，打网球并不普及，所以来就诊的患者，都不是打网球打出来的，反而以打麻将大军为主。
　　&主要是三个年龄段的人居多，20至39岁、40至59岁以及60岁以上，其中40至59岁这个年龄段的人特别多。&毕医生说，在这些年龄段中，都以女性居多。
　　&可能这和家务大多是女性在做有关。不少患网球肘的人，都曾经有因为提拿重物，导致手臂受伤的情况。到了40至59岁左右，是女性退休的年龄，退休后，没有什么爱好，就迷上了打麻将，长期打麻将，就导致了网球肘。&毕医生说，打麻将的人都会用手指去摸牌，摸的时候，手指用力会特别大，反复多次，都会用到手肘这个部位，日积月累就发生网球肘了。
　　&肱骨外上髁炎，这个名字是以前的观点，认为网球肘是炎症引起的。不过近些年来，越来越多的病例证明，网球肘是反复使用肘关节，导致关节磨损。&毕医生说，所以一些反复使用手肘的活动，就容易发生网球肘。
　　在门诊中，除了打麻将的人，打羽毛球、家庭主妇等都是网球肘的多发人群。
　　八成网球肘
　　调养就能治愈
　　&网球肘现在发病率很高，但是大多数人只要休养得当，都可以自愈，不过不少人都没有这方面的意识。&毕医生说。
　　网球肘主要表现为肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，导致肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。在用力抓握或提举物体、拧毛巾、打毛衣、旋转门把手、高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧时感到患部疼痛加重。
　　如果有了以上这些情况一定要注意休息。毕医生说，从发病机理来说，网球手是由于肌腱遭受反复微小的创伤，加之血液供应不足，导致肌腱不能完成自我修复引起的。所以，最好的办法就是休养。
　　&休养很简单，就是不要让手臂有疼痛感，如果做运动，发现疼痛，就要停止。因为疼痛是一种刺激，大约80%左右的人，通过休养、理疗、热敷和贴膏药等方式，过个4至8周，都可以治愈。&毕医生说，如果不注意的话，就有可能演变成顽固性网球肘了，此时唯一的办法就只能做微创手术了。
　　【新闻助读】
　　网球肘
　　网球肘(肱骨外上髁炎)，是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。
　　网球肘是因为最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。其实，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病，网球肘是过劳性综合征的典型例子。
　　患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛，这种疼痛的产生，是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。
浙江在线-今日早报
宋黎胜 黄淼君
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