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现在吧里很多美眉都买了五行刷，也就是大家说的摩羯刷，第一个建议就是里面附送的精油最好是不要用，精油分为香薰精油跟纯精油(身体用的)，五行刷里面的精油一般质量都不好，连香薰精油都算不上。美眉们可以试闻一下味道是否刺鼻，闻了有没有头晕的感觉，在来就是倒一点在手上搓开，油腻腻的是假精油，真的精油搓开来感觉倒多少量都还是不够，手心感觉跟没擦东西一样，不会滑腻。在来就是刮痧板的使用问题。使用刮痧板要倾斜45度斜刮，而不是垂直九十度刮，如果你要用九十度要用在皮下脂肪最厚的部位，这样有利于打散脂肪，但是遇到关节或者骨头比较多，比较瘦的部位注意一定要斜着刮，否则就会像群里的某位美眉刮的淤青了，那个绝对不是痧，是刮的方式错误伤到皮下组织了。还有刮痧要由上往下，按摩才是由下往上，不要混乱了哦。我在看看有没有什么问题再补充
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真的？听说刮腿是从下往上啊
到底是什么啊？
再来是刮痧板也可以用来点按，教大家几个常用的穴位还有简单的淋巴排毒手法，自己也可以做推拿。但是我还是喜欢用手，刮痧板不好控制力度，该重的不够重，该轻的又太重了。脸部的穴位，两侧脸要分开做，一只手按摩，一只手协助推拉。一定要用上刮痧介质，脸部以精油为主了。在脸上均匀涂上复方精油。一，睛明穴，这个同学们都知道了，做了十几年的眼保健操，睛明穴位于眉下凹陷处，用适当力道点压，稍微用力揉，不要像读书时糊弄过去。二，攒竹穴，位于眉头位置平的一块，按压有酸痛感。按攒竹穴五秒左右顺着攒竹穴往眉尾刮开，到太阳穴的位置点按五秒。左手做左侧脸时左手推拉皮肤，右手进行刮痧，做右脸时右手推拉皮肤左手刮痧。左手将左眼下眼睑部位皮肤拉平，右手用刮痧板以斜45度向顺着眼眶眼尾刮去，到瞳睛穴位置点按五秒，瞳睛穴位于眼角边上的凹槽部位，按压酸胀。三，四白穴，颧骨下方凹槽处，顺着颧骨左端用刮痧板头顺着颧骨刮，到四白穴点按五秒，再顺着往颧骨右方刮四，耳朵部位，耳朵顶端与头骨交界凹槽，按压有酸胀感。下颌骨内侧凹槽处，按压有酸胀感。脸部刮痧要从下向上需注意。
淋巴排毒手法，从脚做起一，脚后开始。在脚上涂抹精油，大拇指和食指各按住脚踝后侧两个凹槽，向上划圈式按压，自己做不好按，可以划圈式按摩五下，松开，向上滑一点再以划圈式按摩五下，一点一点向上以划圈形式按摩至大腿根部，有酸胀感。手回到脚踝后侧，两手圈住脚踝，双手大拇指按住脚踝后侧韧带，两手轮着向上推，到小腿肌肉最高点用力点按，这里是小腿左右两块肌肉的中缝，很酸，忍住按五秒。在向上推，到膝盖后有个窝，按压五秒，酸酸涨涨的感觉。大腿部位要用四个手指，两手轮着向上推按，到大腿根部顺着臀部肌肉往臀部方向拨，这里是淋巴库。二，脚前端。侧重在大腿。从膝盖中点开始，双手轮着向上推，到大腿根部拨向盆骨。从膝盖侧面双手轮着向上推到大腿根部，从膝盖内侧双手轮着推向大腿根部顺着胯下拨向臀部。
上身淋巴排毒左右侧一样分开做根据脸部刮痧的步骤，从左脸做起，从攒竹穴点按，顺着眉毛刮向太阳穴，抚平下眼睑皮肤，刮下眼眶刮至瞳睛穴点按五秒后，向上提刮往耳后侧刮，到耳顶与头骨交界的凹槽处点按五秒，向下刮，到下颌骨内侧凹槽处点按五秒。再向下向外刮开始走到淋巴部位，下颌骨往下脖子外侧有一条筋，筋的旁边是一条凹下去的顺着刮到肩井，顺着肩膀刮到手臂上端，往前顺着锁骨下方刮到锁骨内侧底端。换另一侧。左手抓膈肢窝，抓按，酸痛经常做按摩刮痧，久了病痛没了按的时候酸痛涨的感觉自然会减轻许多
顶上去，这么多在经络减肥的美眉，不希望你们掉入刮痧的误区
刮痧板海没邮到 以前买的aa网薰衣草精油能用吗 为什么例假前后要停刮
摩羯刷那个是怎么刷呢
所以刷出淤青反而错了么
专为满足各类行业和客户要求而设计，并已被证明可满足各个施工标准的要求。
楼主，我很奇怪为什么我总是不出痧呢，不管是摩羯刷还是刮痧板，都刮不出痧来，是不是我方法有问题捏
摩羯刷是刷成淤青才有效吧？方向手法都不懂啊
楼主这个怎么破？
第二天就变成这样了
不是说要从下往上吗，我腿都肿了，疼死了。黑紫色，
这是我刚刚刮的腿，给你看看区别，一只用摩羯刷，一只用的刮痧板，你看看那只用的摩羯刷那只用的刮痧板
图里是我刮痧的家当，五行刷，梳型刮板，刮痧油，精油，其实五行刷只能算按摩工具，就是不懂手法或者按摩一些面积较大的部位，还有手部力量不够，防止用力过度的一个用具，建议还是用水牛角刮痧板，才能真正清热解毒，还有一个平的刮痧板用来刮脸，没拍
我用摩羯刷腿的，大腿下往上，小腿上往下。一直没有出痧！
刮痧用刮痧片比较好，我的是五行刷，一般在刮痧完按摩后在用五行刷刷一遍
真的能瘦腿么？
我大象腿，别人说只要瘦了，腿会细的，我就节食减肥瘦了10几斤，全瘦肚子上了，肋骨都出来了，腿特么纹丝不动！节食搞出了胃炎，半年都没好，吃东西就难受，每天就吃几个馒头，代谢率太低了，这个月好了点，猛吃，尼玛肉全涨回来了，我真的要崩溃了，以健康做代价，不光瘦不了，还把健康搭进去了！！！之前用过刮痧板和精油，大概一个多月，可是说出痧了就不能刮，我就是隔几天刮一次，不像别人天天刮，所以，一点效果都没有！ 请问摩羯刷能天天刮么，这个效果会比刮痧板好么？
淋巴排毒手法，从脚做起一，脚后开始。在脚上涂抹精油，大拇指和食指各按住脚踝后侧两个凹槽，向上划圈式按压，自己做不好按，可以划圈式按摩五下，松开，向上滑一点再以划圈式按摩五下，一点一点向上以划圈形式按摩至大腿根部，有酸胀感。手回到脚踝后侧，两手圈住脚踝，双手大拇指按住脚踝后侧韧带，两手轮着向上推，到小腿肌肉最高点用力点按，这里是小腿左右两块肌肉的中缝，很酸，忍住按五秒。在向上推，到膝盖后有个窝，按压五秒，酸酸涨涨的感觉。大腿部位要用四个手指，两手轮着向上推按，到大腿根部顺着臀部肌肉往臀部方向拨，这里是淋巴库。二，脚前端。侧重在大腿。从膝盖中点开始，双手轮着向上推，到大腿根部拨向盆骨。从膝盖侧面双手轮着向上推到大腿根部，从膝盖内侧双手轮着推向大腿根部顺着胯下拨向臀部。
刚刚刮出来的痧
卤煮哪一个挂的比较好呢 太想瘦腿了
楼主的意思是
先用刮痧板从上往下（我说的是腿)···然后再用摩羯刷加强？？
明白了。我有牛角刮痧板，先用刮痧板由上往下刮 然后再用摩羯刷由下往上刷，对吗？一般刮和刷的时间多久最宜？
今天第一次刷 出沙不多 估计力道不够 我是大腿往上 小腿往下 楼主是着重刷穴位还是笼统的各个地方豆刷到？
请教下楼楼，昨晚腿部刮痧！一边有青色淤青，一边是紫色小点，这是神马意思啊？
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腿上经络怎么按摩
养生之道网导读：腿上经络怎么按摩？当腿部经络不通的时候，人体下肢就会出现各种不适，比如说疼痛、麻木、怕冷等症状。通过按摩可以得到很好的调理，那么腿上经络怎么按摩呢？
腿上经络怎么按摩1、腿上经络怎么按摩呢1.1、[位置]位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指;取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。[功能]健脾和胃、调、健体美容,对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。[方法]直刺0.5～2寸,可灸。若配曲池可治荨麻疹。1.2、血海[位置]位于髌骨内上缘上方6～7毫米处;取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。[功能]调和气血、散风祛湿,适用于、、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。[方法]可直刺0.8～1.5寸,可灸。1.3、三阴交[位置]位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上;取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。[功能]健脾化湿、疏肝益肾,对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。[方法]直刺1～1.5寸。可灸。1.4、合谷[位置]位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处;取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下取穴。[功能]疏风清热,能通络,润面泽颜,对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、有效。[方法]直刺0.5～1寸,可灸。2、腿上经络按摩有什么技巧力度轻重。轻为补,重为泻。点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的,比如采用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系,确定补泻治疗手法,如调理肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。肺运肾水,肺经要补,脾经和肾经隔一位,要泻。3、腿上经络按摩如何找准穴位穴位书上说的“寸”都是“同身寸”。比如说:三寸,就是四指并拢的宽度,拇指的宽度为1寸。一般情况下,如果找准了穴位,在穴位处用力按压,有酸、麻、胀、痛的感觉。即使穴位找不准,在穴位的周围按压揉,只要有酸、麻、胀、痛的感觉,也有效果,当然还是尽量找准穴位好,这需要一定的经验。有人主张:离穴不离经。就是穴位找不准没有关系,只要沿着经络运行的方向多敲打敲打,和按摩的效果几乎相等。针对一些比较深的穴位,敲打的作用比按摩还要好。腿上经络按摩有什么好处1、对减肥有非常好的效果因为很多一些朋友的上半部分看上去十分的瘦,但是整个人的下半部分看起来却非常的臃肿,甚至可以说是胖。相信这个事情很多的妹子们都存在,并且也为此非常的苦恼。但是如果大家开始慢慢的注意到了自己腿部的经络疏通方面的问题的话,就会发现自己的下半部分的身体开始慢慢的有了一些变化,自己的大腿开始慢慢的变细变瘦了,所以经常做一些腿部经络疏通的工作室可以对大家的有非常大的帮助的。特别是那些总是嫌弃自己的大腿非常的胖的女生,更应该多去关注一下自己的腿部经络疏通方面的事情,因为很有可能你的下半身肥胖的一个非常主要的原因就是因为你的腿部经络不够畅通才引起的。2、对治疗关节炎有非常大的帮助作用现在不管是年轻人还是长辈都或多或少的存在关节炎,这种病看起来好像平时不会对我们大家的生活有非常大的影响,但是如果一旦出现不舒服的情况的话,是非常折磨人的一个事情,因为他毕竟属于一种方面的问题,但是如果大家平时多去美容院做腿部经络疏通工作的话是可以对自己的关节炎起到非常大的帮助作用的。所以大家如果真的得了的话,就必须要多去做一做腿部经络疏通的护理。腿上经络按摩有什么禁忌传染性疾病,严重感染性疾病,脓毒血症,精神病,疾病的急性期病情危重,有高热,神志不清,,有出血倾向,结核,恶性肿瘤,按摩局部有较严重的、损伤或炎症(如、丹毒、脓肿、骨髓炎等),均不适应按摩治疗。孕妇不能按摩肩井穴、、穴、昆仑穴、小腹部、腰骶部和髋部;女性经期不应做腰骶部与双臀部的按摩。另外,骨折未愈合、韧带和肌肉断裂的固定期,均不宜按摩治疗;年老体弱、血压过高,以及心、肺、肝、肾等重要脏器功能严重损害者,应慎用或禁用按摩治疗。
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